孕妇糖尿病吃什么水果(孕妇糖尿病吃什么药)

• 1、女人怀孕后血糖高，但是又想吃水果怎么办？这些水果都能吃
• 2、孕妇血糖高能吃水果？医生：若血糖较为稳定，可适量吃这5种水果
• 3、妊娠糖尿病孕妇可以吃水果吗？

女人怀孕后血糖高，但是又想吃水果怎么办？这些水果都能吃

我弟妹娇娇怀孕后，血糖有点儿高，周围人都说不让她吃水果。

但孕妇后期，需要大量维生素，不吃水果，只能吃维生素制剂。

但既然做成制剂，必定添加各种添加剂。长期服用反而不好。

水果是维生素和矿物质的良好来源。在怀孕期间吃水果对孕妇和胎儿都好，而且能够帮孕妇控制体重。

但，有些孕妇血糖高，担心水果里糖分多，不敢吃。

那该如何吃呢？这里有建议。

吃含糖量低的水果

不要觉得水果不甜就不含糖。

有些水果虽然不甜，但含糖量高。

这跟水果中所含的糖分是不同的。比如西瓜和哈密瓜吃起来挺甜的，但糖分并不多，它们含的是果糖，这种糖果不会直接升血糖。孕妇和糖尿病人都可以吃一些的。

但有些水果，比如柠檬、山楂，含的是蔗糖，蔗糖的甜度低，没有果糖高。所以，这些水果吃起来酸，但是糖分却很多。

这就是柠檬做菜的原因，能够提鲜的同时，还能够遮盖腥味儿。

不要喝果汁吃果干还有小饼干

这些都含糖量超高。

果汁不如吃水果。果汁在压制过程中破坏了植物的细胞结构。这样，果汁中的游离糖就增加了。那么果汁含糖量超高，势必提升血糖。

果干、果脯，都含有超高的糖分。还有小饼干，这些烘焙食物都添加了很多的糖。

孕妇能吃的水果

杏：富含维生素A、c、e，钙铁钾，β-胡萝卜素，磷、硅，尤其有助于预防贫血。

橘子：有助于不睡，而且富含叶酸，维生素c，叶酸很重要哦。

芒果：富含维生素a和维生素C，一个芒果足以提供一天所需的维生素c和一天所需维生素a的三分之一。

​梨：富含膳食纤维、钾、叶酸，怀孕期间容易便秘，因此吃梨很好。

石榴：富含维生素k、叶酸、铁、蛋白质、膳食纤维，特别是铁。

牛油果：富含维生素C、维生素e、维生素k、膳食纤维，b族维生素，钾等，同时含有大量的植物脂肪，对胎儿发育有好处，钾有助于预防怀孕期间出现的腿抽筋哦。

番石榴：富含维生素c，多酚、异黄酮、叶酸。

莓类：富含维生素c、抗氧化物、膳食纤维。

苹果：富含维生素a、维生素c、膳食纤维、钾。

孕妇在吃这些水果的时候，要记得一个原则：少吃多餐。不要一次吃太多。因为水果都是凉的，吃太多容易拉肚子。

少食多餐也有助于控制血糖。

孕妇血糖高能吃水果？医生：若血糖较为稳定，可适量吃这5种水果

女性在怀孕之后，身体当中的雌激素、胎盘生乳素会增加，机体对于胰岛素的敏感度就会下降，对胰岛素的需求也会增加，会使得胰岛细胞受损。

而且由于出现了一些不良的饮食习惯，代谢功能会出现异常，从而影响到孕妇的血糖值。

而对于血糖值持续过高的孕妇来讲，一定要做好饮食方面的调整，一些高糖食物坚决不要摄入。那孕妇一旦血糖过高是否可以继续吃水果？

　　孕妇血糖高可以吃水果？

如果孕妇血糖值持续升高，并且出现一些不适症状的时候，尽量先不要吃水果。水果当中的果糖成分很容易被孕妇吸收，从而出现血糖快速升高不易控制的现象，对健康危害比较大。

如果血糖较为稳定，并没有出现持续升高现象时，以下几种水果可以适当少量的食用。

　　血糖高孕妇适合吃什么水果？

　　一、西红柿

对于血糖值过高的孕妇来讲，可以每天少量的吃一些西红柿。西红柿当中的糖分含量非常的低，而且还有大量的番茄红素以及维生素等成分。

这些成分能够起到提升孕妇免疫力的作用，还可以提供孕妇的消化、代谢功能。而且西红柿中的番茄红素有着抗氧化的功效，对于妊娠纹有着一定的预防效果。

　　二、柚子

柚子是一种升糖指数比较低的水果，而且还有很多的维生素C、叶酸、维生素B，以及钾元素、铁元素、磷元素。这些成分能够增强孕妇的免疫功能，还可以为孕妇和胎儿提供较多的营养支持。

另外，柚子当中所含有的铬元素有着类似于胰岛素成分的作用，可以增强机体对于体内葡萄糖的利用，达到辅助降低血糖的效果。

　　三、猕猴桃

猕猴桃的含糖量特别低，而且属于一种高维生素水果，含有的维生素C、维生素B族特别的丰富。

另外，还含有特别多的钾元素、钙质以及磷元素等一系列成分，有着清热利尿以及增强免疫功能的作用。对于血糖过高的孕妇来讲，在日常饮食中可以少量进食一些猕猴桃。不会导致血糖质上升，还有着提升消化和代谢功能的效果。

　　四、青苹果

对于血糖过高的孕妇来讲，可以适当少要吃一些苹果。青苹果当中的含糖量特别低，在食用之后，一般不会出现血糖值升高的现象。

而且在青苹果当中还含有非常多的维生素、果酸、膳食纤维、果胶以及各种矿物质非常多，可以起到生津止渴以及养肝解毒、养心益气作用。而且对于孕妇容易出现的食欲降低现象，有着较好的改善作用。

　　五、樱桃

每100克的樱桃当中，含有大约8克的糖分。如果孕妇的血糖值较为稳定，可以偶尔少量吃几颗樱桃。

樱桃当中所含有的胡萝卜素、枸橼酸，以及铁元素等矿物质元素非常丰富，可以为孕妇和胎儿提供较多的营养支持。但值得注意的是，要控制好吃樱桃的数量，每次吃3~5颗即可。

总而言之，如果孕妇持续出现血糖过高现象，并伴有一些其他不适症状的时候，应该控制好吃水果的次数。如果血糖值较为稳定，可以少量食用以上五种水果。

但值得注意的是，不管是哪一种水果，血糖过高孕妇都应该控制好摄入量。否则，会导致血糖值受到影响，对孕妇自身健康以及胎儿的正常发育，都有着一定的影响。

妊娠糖尿病孕妇可以吃水果吗？

来源：【大河健康报】

河南省中医院妇产科 王婷

妊娠糖尿病是一种比较常见的疾病，而且发病率非常高。

妊娠糖尿病常常会导致胎儿早产、难产、先天性畸形等，并会对孕妇身体健康产生不良影响。

妊娠糖尿病孕妇可以吃水果吗？

答案是可以的，不过要适时适量，还要对水果有所选择。

✎选择低糖水果

即便患有妊娠糖尿病，也要适当吃一些水果，因为水果含有果胶、膳食纤维、蛋白质等多种维生素和营养物质，适量摄取对孕妇身体及胎儿的生长发育都大有好处。

不过，不要选择葡萄、西瓜、香蕉等高糖分水果，这类水果含碳水化合物较多，同时糖分也比较高。

尽量选择低糖水果，如苹果、柚子等，这样既能给身体提供足量的营养物质，也能有效控制血糖水平。

✎ 控制水果数量

就算选择低糖水果，也要尽量控制水果的摄入量。

在血糖控制良好的情况下，每天的食用量不要超过800克。如果血糖控制得不是特别好，食用量应酌情减少。

✎ 注意食用时间

患有糖尿病的孕妇在吃水果时一定要注意自身血糖情况。

当空腹血糖小于5.3mmol/L、餐后两小时血糖小于6.7mmol/L时，可以食用水果，不过最好在两餐中间吃，不要在餐后吃。

吃水果的最佳时间是在10：00到15：00，可以作为加餐食用。

✎注意水果新鲜度

吃水果时建议少量，并且种类要尽量多样。

其次建议吃新鲜水果，不建议吃长时间保存在冰箱中的水果，保存时间过长的水果容易含有李斯特菌，孕妇食用后可能引起严重的细菌感染。

妊娠糖尿病孕妇在吃水果时除了需要注意以上事项，对水果的种类也应有所选择，妊娠糖尿病孕妇适合吃哪些水果？

✎ 西红柿：可以作为水果又能够当蔬菜来食用，西红柿中含有一定量的胡萝卜素和维生素C，平时适当吃一些西红柿能补充营养，但最好不要空腹吃。

✎ 西柚：这是一种比较常见的水果，西柚含有丰富的维生素C和微量元素，适当吃一些能够补充人体所需的叶酸，柚皮甙还具有一定控制血糖的作用。

✎ 桃子：妊娠糖尿病患者可以适当吃一些桃子，帮助促进胰岛素分泌，但是不能一次性吃太多。

✎ 猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，含糖量较少，营养价值高，能够有效缓解妊娠糖尿病引起的口渴和烦热等症状。

妊娠糖尿病是比较严重的孕期并发症，孕妇一定要提高警惕，严格遵守吃水果的注意事项，不光要控制好水果的数量，还需注意水果的食用时间，最关键的是要选择低糖水果，以免血糖升高。

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