妊娠糖尿病吃生煎包(妊娠糖尿病吃生菜好吗)

• 1、病房深夜飘出饭菜香，竟是妊娠期糖尿病孕妇偷偷点了麻辣香锅！这太危险
• 2、糖尿病人，你的早餐吃对了吗？
• 3、“糖妈妈”孕期饮食 需要注意哪些

病房深夜飘出饭菜香，竟是妊娠期糖尿病孕妇偷偷点了麻辣香锅！这太危险

钱江晚报·小时新闻记者 张冰清 通讯员 孙美燕 魏安东

随着健康知识的普及，现在很多孕妈都知道孕期不能胡吃海喝，否则妊娠期糖尿病、妊娠期高血压找上门，妈妈和宝宝都要受苦。

道理她们都懂，但实在是管不住自己这张嘴啊！这不，一个习惯吃宵夜的孕妈住院后还偷偷摸摸点外卖，被值班护士逮了个正着。

图片来源：视觉中国

浙大妇院产科二支部书记、产科主任陈丹青教授告诉钱报记者，临床上这样“不听话”的孕妈不少，支部发挥临床专业优势，专门开设糖尿病一日门诊，应用“云管理平台”进行互动监管，开展妊娠期糖尿病患者远期随访，帮她们一起“管住嘴、迈开腿”！

孕妇血糖控制不佳住院

竟还偷偷点了麻辣香锅

谭女士30出头，怀孕前就有点微胖，怀孕初期饮食没有节制，体重蹭蹭蹭往上涨，孕15周就增重12斤。

陈丹青介绍，这位孕妇孕前的身体质量指数（BMI）约25，属于超重的范围。这个范围的孕妇，孕期体重增长应该控制在每周0.23~0.33kg之间，孕15周合理的增长范围是3.45~4.95kg，所以她已经超出了正常值。

体重的增长很快反映到了血糖上，她产检多次查出血糖过高，确诊为“妊娠期糖尿病（GDM）”。这是孕妇常见的一类疾病，中国的发生率约为15%~20%，近年来有升高的趋势。

“GDM不仅会导致胎儿过大，也就是我们所说的‘巨大儿’，增加生产时的风险，还会增加妈妈和孩子将来患II型糖尿病的机会。所以我们鼓励孕妇在孕期接受规范的治疗，改变生活习惯，控制好血糖。”陈丹青说。

图片来源：视觉中国

但谭女士在微胖界多年从未减肥成功，常年晚上吃宵夜，奶茶非全糖不喝。怀孕后，她的自制力更差了，每天变着花样吃重口味的菜和甜食，所以血糖高居不下，最后只好住进了浙大妇院产科病房。

没想到，入院的第一个晚上，她的病房就飘出了一阵饭菜香，值班护士跑去一看，她正津津有味地吃一大份麻辣香锅呢！看到护士“突袭”，她像做错了事情的孩子一样，满脸愧疚，手里的麻辣香锅突然不香了。

原来，11点是谭女士的夜宵时间，每到这个时候就又饿又馋，她思前想后犹豫了几分钟，最后还是没忍住，外卖点了一个3人份的麻辣香锅，趁着护士不注意偷偷下楼取回了病房。

这事儿很快就在产科二支部传开了，医生护士们都哭笑不得，金颖护士长立马发话：送她去一日门诊好好学习！

她介绍，糖尿病一日门诊从早上9点开始，下午5点结束，简单来说就是体验一天健康的生活方式，“虽然我们的孕妇学校和日常宣教都会强调控制饮食、保持锻炼，但有的孕妇没有太大的概念，带着她们过一天之后，她们就很清楚要怎么做。”

浙大妇院产科二支部为患者义诊

体验一天健康的生活方式

她惊呼原来要吃那么清淡

第二天，谭女士开启了自己的一日门诊，她吃早餐的时候就傻眼了：两片全麦面包、一个鸡蛋、一杯牛奶、半个苹果、一小把坚果，分量虽然不少，但对她来说实在太清淡了。

她说，她在家吃的是中式早餐，豆浆油条是固定搭配，生煎拌面经常出现，还要配榨菜、腐乳等小菜。专门的营养师告诉她，中式早餐也可以吃，但不能是这种“碳水炸弹”组合，这么一顿下肚，血糖不升才怪呢。油条么，孕期最好还是别吃了。

三餐之间是孕妇们的休闲时间，医院为她们安排了讲座和锻炼。在家里，谭女士只在晚饭后出门散步半小时，那天跟着护士又是做操又是拉伸，虽然略有点累，但做完后确实神清气爽不少。

护士带着孕妇们做操

之后，她在产科病房住了7天，血糖慢慢得到了控制。出院时，她向护士们保证：戒宵夜戒奶茶，控制好体重，争取自然分娩！

金颖告诉钱报记者，产妇在产后42天都要到医院复查，妊娠期糖尿病患者还需要空腹测血糖。以前，很多妈妈来不及办理测血糖的手续，干脆就不做。

“这个检测对她们来说很重要，关系到她们后续血糖控制和患II型糖尿病的风险。所以我们就优化流程，在她们出院时就预开好血糖监测的单子，这样她们来复查的时候直接就可以测。”她说，这个政策推出后，血糖的检测率从20~30%上升到了70~80%。

除了孕妈的血糖管理，浙大妇院产科二支部还监督起了身边保洁阿姨的血糖。去年，支部组织了一次义诊，免费为后勤的保洁阿姨测血糖、血压，分析体脂。

浙大妇院产科二支部为保洁阿姨免费测血糖、血压

一位50多岁的阿姨，平时从没测过血糖，那次测出来超过20mmol/L，严重超标。阿姨说，她最近人瘦了点，老是口渴，但不知道是血糖出了问题。

正在义诊现场的支委肖云霞赶紧让她到综合医院的专科就诊，“你这个指标，很容易就酮症酸中毒，很危险了！”后来由于病情太重，阿姨辞职去接受正规治疗了，如果不是当时及时发现，后果将不堪设想。

新闻链接：浙大妇院支部品牌活动践行了现代管理学中的全周期理念

浙江省委党校政治学教研部 李元博士

浙大妇院产科各支部根据各自的专业特色，积极开展了“一支部一品牌”活动。“母婴护航专列”通过开设专科门诊、增加专家门诊次数、开设专科微信志愿服务群等工作，着力去解决门诊病人“看病难”的问题；“生命在这里诞生，幸福在这里启航”通过加强妊娠期糖尿病患者产后宣教，努力去筑牢病人的“思想防线”；“守望新生”通过积极开展乙肝双阳的母婴阻断的随访和宫颈机能不全门诊等活动，全力对有需要帮助的母婴“守望相助”；“母婴卫士”通过新生儿沐浴、静脉输液等技能比武和讲座学习等活动，奋力将全体党员打造成为护卫母婴健康的忠诚卫士。

产科各党支部的品牌创建活动，之所以能取得一定的成效，离不开两方面因素。一方面是充分发挥了党建引领的示范作用。没有离开业务的政治，更没有离开政治的业务。通过党建引领，让基层党组织成为干事创业的“主心骨”，让党员干部成为促推业务发展的“领头羊”，充分发挥了党支部的战斗堡垒和党员的先锋模范作用，实现了党建和业务工作的融合。另一方面是践行了现代管理学中的全周期理念。世界上万物都有其生命周期，各种工作也不例外。产科各支部的品牌活动共同构成了呵护病人的完整链条，实现了病人从挂号看病到康复后反馈的全周期服务，规避了服务管理中容易出现的只见一截不见全龙、只顾眼前不顾将来的片面服务，实现了全周期的动态服务、闭环服务。

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糖尿病人，你的早餐吃对了吗？

基本要求是：平衡饮食、主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。

下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的：

1、碳水化合物：人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量，因此可进食一些低血糖生成指数（GI）的淀粉类食物，比如老面无糖馒头、杂粮面包、糯玉米等。早餐所供给的热量要占全天热量的 30%，主要就靠主食，故早餐一定要吃好。

2、蛋白质食物：人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。

3、维生素：这一点最易被人所忽视。最好有些拌小菜、低GI水果、蔬菜沙拉、水果沙拉等。当然吃的时候别忘了注意一下血糖生成指数哦。

无糖麦片：麦片含有核黄素、叶酸和其他必需营养素。丰富的优质蛋白能满足人体日常所需的营养物质，搭配脱脂牛奶是很好的早餐组合。全麦面包中含有丰富的纤维素和矿物质，较低的脂肪和热量，使其成为健康早餐的首选。搭配鸡蛋和也是不错的选择。

无糖燕麦：含有丰富的β—葡聚糖、ω-3脂肪酸、叶酸和钾等矿物元素。选择燕麦时，最好选择原味的，其他口味的含有过多的糖分，不利于血糖稳定。相反的，可以再燕麦中添加无糖牛奶、低GI水果和坚果，丰富其营养。

鸡蛋：鸡蛋中含维生素、微量元素、磷脂等人体必须的营养素，一个鸡蛋能保证人体一个人一个上午的蛋白质需要，搭上些粗杂粮食物让早餐变得营养又丰富了。

糯玉米：玉米含丰富的维生素A、E、镁、磷等，同时GI值也低，是糖尿病早餐不错的选择。

蓝莓：新鲜或冷冻的蓝莓是一种强大的抗氧化剂，具有改善记忆力、调整血压和加速新陈代谢的功能。

纯淀粉类且GI值较高的食物如：稀饭、精制面粉类食物等，这类食物吃进以30分钟到2小时内的血糖迅速升高，会对糖尿病人的身体造成很大的伤害。

油脂类食物如油条、油饼、生煎包等，此类食物制作完后油脂含量大量升高，同样会不利于血糖控制。

早餐有吃水果习惯者应避免一些GI值比较高的水果如：香瓜、西瓜、凤梨、冰糖橙等，这些食物也不利于血糖控制。

文/中南大学湘雅二医院营养科 张胜康

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“糖妈妈”孕期饮食 需要注意哪些

“糖妈妈”孕期饮食之忌口甜食：

患有糖尿病的准妈妈们，首当其冲的，您必须忌口甜食。过多的糖分摄入不仅会使得您的血糖升高，对于宝宝本身的生长发育也是不利的的。所以，面对那些可口的冰激凌、蛋糕、甜点、巧克力、蜂蜜、果酱等等，准妈妈们还是要记得避而远之哦!还有，那些高淀粉的食物，譬如香芋、土豆等，您也要记得吃得适量就好。准妈妈们千万不要贪吃哦!以免后果严重呢!

“糖妈妈”孕期饮食之忌油炸生煎等食物：

对于患有糖尿病的准妈妈们，家人们照顾起来也要格外费心一些。尤其是在准妈妈们的日常饮食上，一定要多下些功夫。患有糖尿病的准妈妈们，不能吃太多的油炸、生煎、爆炒、烟熏过的食物，这些食物本就因为这样的烹饪方式而丧失了营养价值，即使是正常的健康的准妈妈们也不宜多吃这些食物，何况是患有糖尿病的准妈妈们呢!

另外，患有糖尿病的准妈妈们的饮食一定要记得清淡，不要太重口味，不要吃得太咸，也不要吃得油味过重。尤其是汤类，怀孕了的孕妇喝汤来补充营养本就是无可厚非的，但是患有糖尿病的准妈妈们所饮用的汤类，一定要记得以素菜为主，不要放置太多的肉类，连排骨、骨头都要少放哦!控制好饮食，才是患有糖尿病的准妈妈们安胎的基本保证啊!

“糖妈妈”孕期饮食之少食多餐：

对于患有糖尿病的准妈妈们，除了在饮食的食物上要多家控制之外，您的饮食习惯也要做一些改变呢!为了您自身以及宝宝的健康，您的饮食一定要记得少食多餐。不要每一餐都吃得很饱，然后吃完就去睡觉，这对于您以及宝宝都是不利的。您在吃完一餐饭的时候，还可以进行一下餐后散步，促进身体的新陈代谢以及肠胃对食物的消化，这样对于您的身体来说也是有好处的。除此之外，您在平日里也要记得多走走，不要总是躺着，到户外晒一晒太阳，呼吸一下新鲜空气，这对于患有糖尿病的准妈妈们更好的安胎保胎都是很有帮助的。

糖尿病孕妇饮食注意事项准妈妈们是不是都已经看明白了并且已经记在了自己的心里了呢?怀孕期间患上糖尿病虽然是一件很普遍的事情，但是准妈妈们也不要掉以轻心哦!只有积极的进行控制，才能够更好的度过孕期，生下一个健康的宝宝哦!准妈妈们，加油!你们都是伟大的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)