妊娠期糖尿病外出就餐(妊娠期糖尿病外卖可以吃什么)

东北网 2025年04月01日 01:37 0

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1、糖尿病患者外出就餐有原则
2、糖尿病患者外出就餐应注意什么？
3、糖尿病患者外出就餐应注意什么？

糖尿病患者外出就餐有原则

1、不要在饥饿的情况下去餐馆就餐，去餐馆之前，先吃一些低脂食物，如苹果、无脂无糖酸奶等。这样就可以帮助您在大餐开始后不至于因美味佳肴的诱惑而吃过头。

2、定餐前了解一下您所去的餐馆是否可以根据您的需要提供一些特殊服务，比如炒菜不要放糖、少放些油盐等。如果是到亲朋好友家赴宴，可以事先告诉宴请的主人您有糖尿病，以便主人在准备菜肴时留心安排一两道低脂肪或无糖的菜。

3、应该尽量选择自己较为熟悉的菜肴，如果对餐馆提供的某些菜肴不敢肯定，可以向餐馆服务人员仔细询问。

4、使用食品交换份法，估计餐桌上各种食物大概的热卡含量。

5、如果您必须喝啤酒、葡萄酒，那么您在饮酒同时请多喝一些冰水，这样可以遏制您的酒量。

6、如果您无法克服甜点的诱惑，那么记得在吃主食的时候，预告留出点甜点的空间，也就是说，主食吃的略少一些，那么这一餐的热量不至于超标。

糖尿病患者日常饮食要点

在日常生活中，要保持好控制每天的总热量，并且还要多进行体育锻炼，定期检测血糖，按医嘱及时恰当地调整口服药物或胰岛素的剂量，使血糖维持在正常水平，按时服药。在日常的饮食中，要求清淡，避免高糖、高脂肪、高盐、高嘌呤，积极戒烟，限制饮酒，服用磺脲类促胰岛素分泌剂的患者应避免饮酒，以免发生低血糖。糖尿病患者的饮食中应含有足够的热量和营养成分，平衡适当的碳水化合物、蛋白质和脂肪比例，并根据具体需要和生活习惯进行安排。如果家里缺少检测血糖的设备和手段，建议糖尿病患者这几天就到医院来查一查血糖以及糖化血红蛋白。

宜吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面等；宜吃豆类和豆制品；宜吃苦瓜、洋葱、香菇、芹菜、冬瓜、柚子、柠檬、苹果等蔬果。

不吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等；不吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、肾、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等；不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

糖尿病患者在春节同样需要注意加强血糖控制，防止因为饮食过量、睡眠不足、压力过大引起的血糖异常。

糖尿病患者外出就餐应注意什么？

饮食控制对于糖尿病患者至关重要。因此，建议患者尽量在家中吃饭，以便更好地掌控油、盐，以及肉、菜的比例。若需外出就餐，应注意以下几点。

注意菜品的选择

尽量选择有利于血糖控制的菜品，即油、盐比较少的，烹饪方式以清蒸、水煮、炒、溜、焖、凉拌为主的菜品。主食应粗细搭配，如将白米、白面与土豆、芋头、山药、红薯、南瓜等粗粮搭配着吃。对于血糖控制不佳的糖尿病患者，建议暂时不吃水果。如果血糖控制比较平稳，可以选择性吃一些低升糖指数的水果，如西瓜、草莓、猕猴桃、苹果、桔子等；不要吃菠萝、龙眼、荔枝等高升糖指数的水果。尽量不吃或少吃油炸、油煎食物。此外，注意避免饮料、甜品的摄入。