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糖尿病怎么不得并发症(糖尿病人为什么不容易得癌症)
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如何远离糖尿病并发症
11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“教育改变明天”。糖尿病教育可以为患者提供科学、实用的糖尿病知识，做到早预防、早发现、早治疗，防止并发症的发生和发展。近日，解放军总医院第五医学中心内分泌科主任医师方毅就糖尿病防治的相关问题进行了解答。
糖尿病 并发症最致命
糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中的第二杀手，对人体的危害仅次于癌症。方毅强调，糖尿病本身不致命，致命的是严重的并发症。
失明、心梗、中风、肢体坏死，都可能是糖尿病并发症导致的严重后果。脏器功能障碍、肾功能衰竭是糖尿病患者的主要死亡原因之一。相关研究数据显示，有50.45%的糖尿病患者由于心血管并发症死亡，有68%的患者在确诊后5年之内就出现了左心室功能障碍。特别是当患者同时存在高血糖、高血压、高血脂等多重危险因素时，发生心血管并发症的概率会大大提高，因此，糖尿病患者需要更加重视心血管并发症。
为及早发现糖尿病性心脏病变，建议每位糖尿病患者定期做心电图和超声心动检查。对于2型糖尿病的治疗，可通过选择能护心的降糖药物和生活方式的配合，远离心血管死亡威胁。
记住7.0和11.1
经常有患者在门诊问：“大夫，我没有三多一少的症状，怎么就得糖尿病了？”
方毅介绍，有1/3的早期糖尿病患者会有一些非典型症状，甚至是无症状表现。关于血糖的标准，只要记住两个数字：7.0和11.1。一般空腹血糖大于7，餐后2小时血糖大于11.1就需要来医院就诊，进一步明确检查是不是有糖尿病，还有一些反复发作的餐前低血糖、莫名的皮肤瘙痒、反复感染等也需要进行血糖筛查。
做好3个“自我管理”
传统的糖尿病就医模式主要由医生进行药物处方并给予一定的教育指导，难以覆盖患者的院外管理。其实，在超过95%的时间里，糖尿病患者都是自我照料，患者院外的血糖管理才是决定整体血糖控制的因素，因此，掌握糖尿病的基础知识、学会自我管理至关重要。
方毅强调，糖尿病是终身慢性疾病，需要终身管理和治疗，不要误信“早期用药会依赖”，也别误入“我有偏方可治愈”等歧途。
糖友们的自我管理包括以下3个方面：一是心态管理，血糖出现波动是正常的，不必过分焦虑，保持乐观自信和对自己负责任的态度很重要；二是学习管理，知己知彼才能百战不殆，了解糖尿病和它的并发症，才能有效避免和延缓病情的发展；三是目标管理，保持控制血糖达标的习惯，主食、水果等要严格按照标准摄入，避免血糖忽高忽低；加强锻炼，作息规律，定期进行体格检查和血糖检测，包括空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白，按时按量用药打针；定期到内分泌科或糖尿病专病门诊就诊，实现糖尿病及并发症的早筛查早诊断。
（作者为解放军总医院第五医学中心内分泌科医生侯艳微 张婷婷）
来源： 人民网－人民日报海外版
想要预防糖尿病并发症，这4件事一定要做好！
对于很多糖尿病人来说除了控制血糖外，预防糖尿病并发症也是很多患者比较关注的，生活中有很多糖尿病人因为糖尿病并发症的出现而让自己的身体以及生命受到威胁，因此他们很多都害怕自己患上糖尿病并发症，也都积极的做着预防措施，但其实糖尿病人想要预防糖尿病并发症，以下这些都要做好就能够有效预防。
想要预防糖尿病并发症要做好哪些？
一、要戒烟
有很多糖尿病人以为自己吸烟跟血糖不会有什么联系，也认为吸烟对血糖不会造成什么影响，却不知道烟草中所含的尼古丁会让伤害到患者的血管，而糖尿病人容易出现血管病变，经常吸烟就会导致血管病变的速度加快，而在发生血管病变的时候就容易导致各种并发症的出现，如糖尿病肾病、心脑血管疾病、糖尿病足。
二、控制好自己体重
很多糖尿病人都处于肥胖的现象，肥胖会让自己的血糖难以控制，也会导致各种心脑血管疾病的发生，对于肥胖的糖尿病人来说，控制自己的体重是首要措施，只有控制好自己的体重才能够防止自己的血脂、血压、血糖都受到影响。
三、要控制好自己的血压
很多糖尿病人容易出现高血压现象，因此在平时要控制好自己的血压，由于糖尿病人血液中的浓稠度比较高，就容易出现动脉硬化而导致血压上升，因此患者要控制好自己的血压，才能够避免各种心脑血管疾病以及糖尿病肾病的发生。
四、三餐要定时
有一些糖尿病人认为自己不吃几顿饭对血糖是没有伤害，感觉这样还能够帮助自己正确的，却不知道三餐不按时吃或者是不吃主食就容易让身体的能量缺乏，而在能量缺乏的时候就容易导致低血糖的发生。另外三餐不定时也容易让自己的胃部受到伤害，糖尿病人容易因为自主神经的病变而出现胃轻瘫，如果在平时还没有定时的吃饭就更容易让胃肠道受到伤害而引发各种胃肠道疾病。
温馨提示，对于糖尿病人来说，如果想要预防糖尿病并发症的出现在平时就要做好以上这些，只有做好以上这些才能够让自己的血糖稳定，也能够避免自己的身体器官受到血糖的影响而发生病变，从而导致一系列并发症的出现危害到自己的性命。
预防糖尿病并发症，记住平日补“2物”，少做3事，可减轻并发症
养生君说“糖尿病本身不可怕，只要降糖方案合适，可以跟正常人一样，但并发症是不可避免的，且具有不可逆性，因此如何预防成了治疗糖尿病的重中之重。”
可能刚刚患有糖尿病的朋友还不怎么清楚有哪些并发症，养生君根据自己的经验先详细为大家介绍一下糖尿病并发症的类型和原理。
眼部病变：其实准确的说是视网膜病变，血糖升高会使眼部的毛细血管渗透压升高，使眼部的水分更多被吸收到血管中导致晶状体变薄，具体可能表现为青光眼、白内等。
眼部血管的高血糖还会损害血管壁弹性，加上血液的高黏性，很容易引起血栓、血淤，严重者会引起血管破裂。
神经病变：养生君认为，这个病变应该是糖尿病大部分并发症的基础，因此十分重要。它出现主要原因就是神经是需要血液来提供营养。
高血糖会影响神经周围的微血管收缩性，从而导致神经营养不良，引起肢体疼痛、麻木、肢体运动能力减弱等等。
肾脏病变：病变的原因和以上两种并发症一样，也是由于高血糖，粘稠的血液在肾小观众流动，加重肾脏的运行负担，导致肾脏缓慢衰竭。
养生君提醒大家，一般糖尿病肾病是和高血压并存的，在治疗肾病的同时也要防范高血压哦！
糖尿病足：养生君把它称为最严重的并发症，因为只要见过的人真的终生难忘。糖尿病足病情较轻的可仅仅有麻木感和刺痛感，严重者则伤口久不愈合。
如果足部不小心被划破了，糖尿病人就极难愈合，因为细菌微生物生长需要葡萄糖，而此时的机体恰好就是最适合的生长环境，因此很多人的伤口越变越大，最后需要截肢。
养生君认为，做好并发症预防工作，要多补“2物”
补充维生素B/C/E：维生素B、维生素C、维生素E都对预防糖尿病有着很好的作用，维生素C能改善血液循环，较少眼部视网膜并发症发生。
根据专家介绍，维生素B越丰富，机体对葡糖糖的代谢状况也越好，因此补充VitB不仅可以预防并发症，还可以降低血糖。
维生素E的作用就与肾脏有关，能够清楚肾脏内的有害氧化分子，延长血管寿命，增加肾脏代偿能力。
补充优质蛋白质：大家都知道，糖尿病患者必须要严格控制米饭、馒头等得摄入，因为其碳水化合物含量高，会快速升高餐后血糖。
但限制碳水的摄入就要从其他方面补充人体需要的能量，养生君认为蛋白质就是最佳选择，蛋白质不仅可以为人体提供一天的能量，还不会升高血糖，因此高蛋白食物是糖友们的最佳选择哦！
养生君首推的高蛋白食物是三文鱼、鸡蛋白，这两样都是人体能够快速吸收利用的蛋白质，因此大家可以经常吃。
养生君建议，减少并发症要少做3事
少抽烟喝酒：据研究，吸烟的烟雾当中的氧化自由基离子多达700余种，都能够使血管壁老化萎缩，原本高血糖对血管就已经损害极大，再加上烟雾，会让血管变得更加脆弱。
喝酒会刺激心脏、收缩周围小血管、使带有高含量葡萄糖的血液淤积在全身，加重周围神经病变。
不要饮食不规律：由于血糖的不稳定性，很多糖尿病人餐后血糖高达20以上，但是3个小时后血糖就开始急剧下降，若此时不及时补充食物，会发生低血糖症状，这就是著名的“餐后血糖高峰前移”。
养生君建议糖友们每次吃饭不要过饱，防止餐后血糖太高，每餐中间间隔时间做好不超过4h，因为根据我的经验，超过4小时后发生低血糖的概率会提升35%。
不要做剧烈运动：糖尿病患者是需要运动的，但养生君不建议大家做剧烈运动或者做过度劳累的活，因为剧烈运动时一般是无氧消耗，这时机体代谢产生的酸性物质会刺激糖皮质激素升高。
糖皮质激素具有升高血糖作用，会加重病情。而慢跑、羽毛球等有氧运动不仅可以在运动中促使机体利用血糖，还可以提高心肺功能等，因此小编建议大家以慢跑为主哦！
最后，虽然糖尿病不可治愈，但只要用药以及生活得当，完全可以像正常人一样。各位糖友如果有什么好的方法也可以在下方留言分享哦！
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