0蔗糖的糖尿病能吃吗(0蔗糖健康吗)

• 1、中华名医号 | 糖尿病患者能吃“无蔗糖”食品吗？
• 2、对于糖尿病患者来说 无糖食品是不是可以放心吃
• 3、在网上网购了糖尿病人吃全麦馒头，看网上宣传页面也写着0蔗糖

中华名医号 | 糖尿病患者能吃“无蔗糖”食品吗？

央广网北京11月14日消息 （记者 雷妍 视频 张志强）市场上，部分商家打出“0糖”“0卡”“无蔗糖”的噱头，吸引糖尿病、“三高”患者及众多想减肥的年轻人购买。

糖尿病患者真的能吃这些“无糖食品”吗？央广网中华名医号特邀国家级名老中医、中国中医药研究促进会糖尿病专业委员会副主任委员、中日友好医院肾病科主任医师李平权威解答。

对于糖尿病患者来说 无糖食品是不是可以放心吃

【对于糖尿病患者来说 无糖食品是不是可以放心吃】很多人认为，无糖食品里面是没有糖的。但这些无糖食品中只是没有使用蔗糖、葡萄糖等显而易见的糖成分，其中的“隐形糖”实则并不少。 制作食品的面粉、淀粉等会被人体消化吸收，最终分解代谢为糖，并且，点心等食物中添加的奶油、脂肪等含有很高的能量，经人体吸收代谢后依旧会大量分解转化为糖。所以，无糖食品并不是“隐身草”，绝对不能“敞开吃”。 （via 北京大学第一医院）

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

来源： 北京12320在聆听

在网上网购了糖尿病人吃全麦馒头，看网上宣传页面也写着0蔗糖

前两天在网上网购了糖尿病人吃全麦馒头，我看网上宣传页面也写着0蔗糖，我反复问了客服糖尿病人可以吃吗？客服回复说可以的，是0蔗糖的，就是给糖尿病人吃的。结果买回来后吃了一个馒头的四分之一，餐后两小时直接8.9了，如果是吃完一个不是要上10几了吗？这些商家为了赚钱，真的是害人。

说来也奇怪，这年头什么东西一沾上“健康”两个字，马上就变成抢手货。就拿这个全麦馒头来说，广告上宣传的是天花乱坠，什么“无添加”、“纯自然”，到手一看，分量也对，颜色也正，可这血糖饱饱的一跳，让人心里那是一个通明透亮。你说，咱们这普通老百姓，图个啥？不就图个安心嘛。可这些商家，为了一点点蝇头小利，把咱们的健康置之度外，真的是让人寒心。

我想，像我这样的例子肯定不在少数。大家都想着健康饮食，控制血糖，可面对市场上形形色色的产品，究竟哪个是真心为了咱老百姓，哪个又是图谋不轨，真是让人摸不着头脑。有时候，我看着这些包装精美的产品，心里就在想，这背后是不是又藏着什么猫腻。

你可能要问，那怎么办呢？别急，我也在琢磨。我觉得，咱们买东西不能全听广告的，得自己去研究研究。比如，我后来就去查了一下，发现这个“0蔗糖”和“0糖”还是不一样的。蔗糖只是糖的一种，还有其他的糖类，比如果糖、葡萄糖，这些也可能对血糖有影响。所以说，买东西的时候，咱们得细心，得看清楚成分表。

再比如说，咱们吃的时候也不能太盲目。像我这次，看到是全麦的，以为是健康的，就吃了四分之一。结果血糖一高，才知道，即使是全麦，控制量也很重要。毕竟，全麦是谷物，谷物里面也有淀粉，吃多了还是会影响血糖的。

我还有个体会，就是咱们买东西不能光靠眼睛。要学会咨询专业的医生或者营养师，他们给出的建议往往会更科学，更专业。比如，我后来就找了个营养师，他告诉我，全麦食品也不是说糖尿病患者都能吃的，关键要看个人的血糖控制情况和身体需求。

说了这么多，我想你们也能感受到，作为一个糖尿病患者家属或者患者本身，我们的心情是多么复杂。一方面，我们想通过更健康的饮食来改善身体状况；另一方面，我们又得警惕市场上琳琅满目的广告和产品，防止被误导。

亲爱的读者朋友们，你们是怎么看的呢？面对层出不穷的健康食品，你们有什么心得和经验分享吗？咱们一起来探讨探讨，毕竟健康的问题，关系到每个人的幸福和未来。