糖尿病怎么注意饮食(糖尿病的七大注意事项)

光明网 2024年12月08日 17:05 0

文章目录：

1、糖尿病患者，在饮食上注意3点，有助于让血糖更加平稳
2、糖尿病患者饮食需要注意这些
3、糖尿病初期，严格遵照7个饮食法，血糖不至于“不可收拾”

糖尿病患者，在饮食上注意3点，有助于让血糖更加平稳

糖尿病，是现在临床上比较多见的一种代谢性疾病，就全世界范围来说，中国的糖尿病患者数量是最多的，这也和我们生活水平快速提升有很大的关系，对于糖尿病患者来说，最重要的就是饮食方面的问题，因为饮食对血糖的控制会有比较大的影响，所以在平时要少吃一些含糖量过高的食物。

糖尿病患者，除了要避免食用一些高糖分的食物之外，在饮食当中还需要注意这三点，或许能够让你的血糖控制更加平稳，不妨了解一下吧。

1.粗细搭配：对于糖尿病患者来说，不能够每顿都吃精制粮，因为精制粮当中的纤维物质都被破坏掉了，直接食用的话，这些淀粉会很容易转化为葡萄糖被我们人体吸收，导致血糖值升高，所以在平时要多注意粗细搭配，因为粗粮当中富含纤维素，能够很好的减缓消化，这样能够更好的控制餐后的血糖值。

2.蔬菜主食都要吃：很多糖尿病患者不太喜欢吃蔬菜，或者是有些糖尿病患者为了避免主食当中糖分过高，就不吃主食，这样的做法都会影响到我们身体对于营养成分的获取，可能会导致营养不良的问题出现，所以在平时的饮食当中既要食用一些蔬菜，也要吃主食，蔬菜当中含有的维生素以及纤维素能够缓解主食类食物的快速消化，而主食类食物也能够更好的补充我们人体所需。

3.少喝粥类：对于糖尿病患者来说，尽量不要饮用一些粥类，即便是粗粮制作的粥类，在熬制的时候其中的纤维素也会被大量破坏，而且其中的糖分会溶解到粥当中，食用之后会让糖分更快速的被我们人体吸收，造成血糖控制不稳的问题，所以需要大家尽量避免一些粥类的食用。

以上三点就是糖尿病患者在饮食当中应该要注意的一些地方，希望大家都能够重视起来，因为糖尿病虽然本身并不会对我们的身体造成较大影响，但是如果血糖控制不稳定的话，会出现一系列的并发症，这些并发症会严重影响到我们的生命健康。

糖尿病患者饮食需要注意这些

【糖尿病患者饮食需要注意这些】1.控制每日摄入食物的总热量，以达到或维持理想体重。2.平衡膳食，选择多样化、营养丰富的食物。3.限制饱和脂肪酸的摄入量，适量选择优质蛋白质；限制饮食中胆固醇的摄入，不吃或少吃富含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等。4.减少食盐的摄入，食盐量小于6克每日。5.少量多餐，进餐定时定量。6.多饮水，限制烟酒。7.多用蒸、煮、炖或凉拌等方法加工食物，避免煎、炸、熏蒸或涮的方法加工食物。（来源：中国医科大学航空总医院）

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糖尿病初期，严格遵照7个饮食法，血糖不至于“不可收拾”

在临床上，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。因此，患上糖尿病后需积极治疗。并且，对于糖尿病患者来说，除了合理用药，生活饮食的干预也是一种治疗。