糖尿病和冠心病得新冠(糖尿病和冠心病有关系吗)

• 1、新冠感染再抬头这3类人要特别注意
• 2、新冠卷土重来！注意！36小时内是高危期，症状更似感冒，别误判！
• 3、新冠再次爆发！这些人最危险！专家警告：端午前务必做好6件事

新冠感染再抬头这3类人要特别注意

近期新冠感染有所抬头，以下3类人要特别注意防护：

老年人

老年人大多有基础疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。感染新冠病毒后，身体免疫系统反应能力弱，更易发展成重症，出现呼吸衰竭、感染性休克等严重并发症，死亡率相对较高。他们接种疫苗后产生的抗体水平也可能较低，防护效力有限。建议老年人尽量减少前往人员密集场所，如商场、车站等。及时接种新冠疫苗及加强针，保证规律作息、均衡饮食，以增强免疫力。

免疫力低下人群

包括长期使用免疫抑制剂的患者、艾滋病患者等，这类人群免疫系统功能较弱，无法有效抵御新冠病毒入侵，感染后病毒在体内易快速繁殖，病程可能更长。建议尽量保持居住环境清洁通风，避免与有呼吸道感染症状的人密切接触。日常适当进行运动，如散步、打太极拳等，提升身体抵抗力。

医护人员

医护人员在工作中会接触大量患者，感染风险高。并且在救治过程中，精神和身体长期处于高度紧张和疲劳状态，也会影响自身免疫力。医护人员在工作时必须严格遵守防护流程，规范佩戴口罩、护目镜、穿防护服等。下班后保证充足休息，合理安排工作与生活，避免过度劳累。

若出现发热、咳嗽等疑似新冠症状，应及时进行检测，必要时就医治疗。同时，这几类高风险人群的家人也应关注其健康状况，协助做好防护。

新冠卷土重来！注意！36小时内是高危期，症状更似感冒，别误判！

**引言**

近期，全国多地新冠感染病例呈现快速上升趋势，医疗机构就诊人数激增，再次敲响了疫情防控的警钟。国家疾控中心最新数据显示，当前新冠病毒仍在不断变异，传播速度更快，感染初期36小时是症状发展和传播风险最高的时期。面对来势汹汹的疫情，我们该如何科学应对，保护自己和家人的健康？本文将为您详细解读新冠感染初期的关键36小时，以及那些需要立即停止的五个危险动作。

**正文**

新冠感染初期，病毒在人体内快速复制，病毒载量达到峰值，是传染性最强的阶段，也是决定后续病程走向的关键时期。研究表明，许多患者在感染初期由于对症状认识不足或存在错误应对方式，导致病情加重或延长康复时间。尤其是在出现初期症状后，一些不当行为可能会削弱免疫系统功能，为病毒创造更有利的生存环境。当出现发热、咳嗽、乏力等疑似新冠症状时，以下五个常见动作应立即停止。

首先，要停止过度运动。不少人秉持“发汗可以排毒”的错误观念，在感到身体不适时仍坚持高强度运动，试图通过出汗排出体内病毒。然而，新冠病毒主要通过呼吸道传播和复制，出汗并不能有效清除病毒。相反，感染初期进行剧烈运动会加重身体负担，消耗宝贵的免疫资源，可能导致免疫系统应对能力下降。此时身体需要充分休息，将能量集中用于抵抗病毒。适当的卧床休息能够帮助减轻症状，加速康复。

其次，要停止随意服用抗生素。不少人在出现感冒症状时习惯性自行服用家中储备的抗生素，这种做法在新冠感染时尤为不妥。抗生素只对细菌感染有效，对病毒毫无作用，反而可能破坏肠道菌群平衡，减弱免疫力。更严重的是，不恰当使用抗生素会增加细菌耐药性，为未来可能出现的继发性细菌感染埋下隐患。若确实出现新冠症状，应遵医嘱，根据症状轻重选择适当的对症治疗方法。

第三个需要停止的行为是频繁测量体温。有些人在发现自己可能感染后，会过度关注体温变化，每隔几十分钟就测量一次。这种做法不仅无助于病情控制，还可能增加心理负担，引发焦虑情绪。新冠感染后体温通常呈波动状态，单纯关注温度数值的高低意义不大。更科学的做法是每日定时测量2-3次，同时关注整体症状变化趋势，保持心态平和。过度焦虑会导致交感神经兴奋，可能进一步干扰免疫系统正常功能，不利于身体恢复。

第四个需立即停止的行为是聚集性社交活动。感染初期36小时是传染性最强的时段，此时继续参加聚餐、会议等社交活动，极易造成病毒广泛传播。即使症状轻微或无症状，体内病毒载量也可能处于高峰，具有很强的传染性。负责任的做法是立即自我隔离，减少与家人的密切接触，使用单独的卫生间和餐具，佩戴口罩，保持房间通风。这不仅是对自己健康负责，更是对家人和社会的责任体现。

第五个需要立即停止的行为是胡乱进补和过度饮食。不少人受传统观念影响，认为感染期间应大量进补以增强抵抗力。实际上，感染初期消化系统功能往往受到影响，此时进食过多高脂高蛋白食物反而会增加消化负担，分散身体能量。更科学的做法是少量多餐，选择易消化的食物，如稀粥、蒸蛋、蔬菜汤等。同时保证充分水分摄入，有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉不适。

在正确应对新冠感染的基础上，了解感染初期36小时内的身体变化也十分重要。这一阶段，病毒主要在上呼吸道快速复制，人体免疫系统开始识别并响应病毒入侵。临床表现可能包括咽痛、干咳、低热、轻度乏力等，有些人还会出现嗅觉或味觉减退。此时血氧饱和度通常仍维持正常，但若出现明显呼吸困难、持续高热不退、严重头痛等症状，应立即就医。

针对感染初期36小时内的科学应对策略，可从以下几个方面入手：首先，充分休息是康复的基础，应减少不必要的活动，保证充足睡眠，让身体将能量集中用于对抗病毒。其次，保持良好通风，每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，既有利于减少室内病毒浓度，也能改善呼吸道舒适度。同时，规律饮水非常重要，每小时少量多次饮水，有助于保持呼吸道湿润，稀释痰液，减轻咳嗽症状。

对于有基础疾病的人群，如高血压、糖尿病、冠心病患者，感染新冠后需格外注意基础疾病管理。继续按医嘱服用原有药物，避免擅自停药或调整剂量。同时密切监测基础疾病相关指标，如血压、血糖等，发现异常及时联系医生。这类人群康复可能需要更长时间，应保持耐心，避免过早恢复正常活动强度。

值得关注的是，近期流行的病毒株症状可能与早期有所不同。许多患者首发症状为咽喉不适或轻微头痛，而非发热，容易被误认为普通咽炎。因此，出现任何不适症状都应提高警惕，必要时进行抗原检测以确认。同时应注意，部分人群可能出现消化道症状，如腹泻、恶心等，这也是新冠感染的表现之一。新冠感染后的康复是一个渐进过程，即使主要症状消失，身体功能完全恢复仍需时间。许多人在急性期后仍会经历乏力、注意力不集中、轻微气短等后遗症状，应给予足够耐心。

面对新冠感染，理性认识、科学应对才是最有效的方式。既不可掉以轻心，也无需过度恐慌。掌握正确知识，及时调整生活方式，关注身体信号，多数感染者都能顺利度过急性期，恢复健康。健康是人生最宝贵的财富，疫情终将过去，但健康生活方式和科学防护意识应当长久保持。

**结语**

新冠疫情再次提醒我们，健康无小事，防护不松懈。了解新冠感染初期的关键36小时，以及需要立即停止的五个危险动作，对于保护自己和家人的健康至关重要。让我们携手共进，科学防疫，共同迎接疫情后的美好未来。希望本文能帮助您更好地了解新冠防控知识，为您的健康保驾护航。

新冠再次爆发！这些人最危险！专家警告：端午前务必做好6件事

谁说“旧爱最难忘”？这回，新冠病毒又杀了个回马枪！就在大家以为疫情已经翻篇的时候，它悄悄换了“马甲”，趁着春夏交替、节日将近，再次卷土重来，把不少人吓得直打喷嚏、咳嗽连连。

专家紧急发声：这波疫情来势汹汹，务必高度警惕，尤其是某些人群，极易中招！

新一轮疫情的爆发并非毫无预兆。早在五月初，部分沿海城市的呼吸道门诊就悄然出现了排长队的现象。流调数据显示，这次疫情的传播速度明显加快，且以某种变异毒株为主，其感染能力更强、适应性更高。

根据国家疾控中心最新监测数据，该毒株与2022年底流行的奥密克戎亚型有相似之处，但在传播渠道和临床表现方面又存在新的变化。

相比以往的病毒，这一轮新冠呈现出更强的隐匿性和不确定性。许多感染者在初期几乎没有发烧、咳嗽等典型症状，仅表现为头晕、乏力、喉咙干痒，极易被误认为是普通感冒或过敏反应。

这种潜伏性的增强，使得病毒更容易在人群中悄然传播，尤其在端午前后，人员流动频繁、聚会活动增多，更是为病毒传播“添了一把火”。

哪些人是这波疫情下的高危人群？年龄较大的老年人依然是重症风险最高的群体。这一部分人群本身免疫功能下降，慢性基础病较多，如高血压、糖尿病、冠心病等，一旦感染新冠，很容易引发并发症，进而导致病情恶化。尤其是一些长期卧床、活动能力差的老人，更要严加防范。

免疫功能低下者也“榜上有名”。这类人群包括正在接受化疗的癌症患者、器官移植术后服用免疫抑制剂者、未控制的HIV感染者等。由于自身免疫系统“打了折”，面对新冠病毒就像没戴盔甲上了战场，极易被病毒趁虚而入，导致重症甚至死亡。

慢性疾病患者同样需要格外小心。近年来，心脑血管疾病、糖尿病、慢阻肺等慢病人群的发病率持续上升，其中不少患者处于长期药物治疗状态。研究表明，这类人群一旦感染新冠，病情控制难度大大提升，且恢复周期更长，甚至可能诱发基础病恶化。

还有一个被很多人忽视的群体，就是肥胖者和代谢综合症患者。肥胖不仅增加呼吸道负担，还会影响免疫系统的正常功能。根据2025年春季中国健康监测数据显示，BMI超过28的感染者，在住院和进ICU的概率明显高于正常体重者。脂肪不仅堆在肚子上，也堵在了免疫通道里。

许多年轻人以为自己身体好，不容易中招，但高强度工作压力、日夜颠倒的作息、频繁熬夜的生活方式，也在悄悄削弱着年轻一代的免疫防线。近期多地高校、写字楼出现聚集性感染，说明病毒并不“挑人”，只要你抵抗力低，它就有可乘之机。

面对又一轮疫情的挑战，专家提出了“端午前务必做好六件事”的紧急建议。这六件事不仅关乎个人健康，更关系到整个家庭和社会的防疫安全。

第一件事：坚持科学佩戴口罩。虽然很多人已经习惯摘下口罩自由呼吸，但在密闭空间、公共交通工具、医院等场所，口罩仍是阻断病毒传播的第一道防线。尤其是医用外科口罩和N95，防护效果显著高于普通布口罩。

第二件事：保持良好的手部卫生。病毒不仅通过飞沫传播，也可能通过手部接触传播，比如触碰门把手、电梯按钮、手机屏幕等。养成勤洗手、使用含酒精的免洗洗手液的习惯，能大大减少感染风险。千万别小看这一步，它就是“病毒拦路虎”。

第三件事：加强室内通风。长时间待在封闭空间，会使空气中的病毒浓度升高，尤其是在空调房间。每天定时开窗通风20-30分钟，有助于空气流通，稀释病毒浓度。对于办公楼、商场等大型公共场所，建议加强中央空调的清洁和过滤系统管理。

第四件事：合理安排节日出行与聚会。端午节临近，返乡、旅游、聚会频繁，增加了病毒传播的机会。建议尽量避免前往疫情中高风险地区，不扎堆、不聚众，减少不必要的社交接触。亲情可以延后，健康却不能重来。“宁愿多一个电话，少一次饭局”是当前最理智的选择。

第五件事：增强体质，提高免疫力。除了外在防护，更重要的是提高“自身战斗力”。保持规律作息、均衡膳食、适量运动、心情放松，这些看似平常的小事，实则是最有效的免疫“充电器”。特别是深睡眠对免疫系统的修复作用不容忽视，一晚好觉胜过半瓶补药。

第六件事：及时接种加强疫苗。当前主流毒株虽然与早期不同，但疫苗仍有显著的保护作用，尤其是对降低重症和死亡风险。对于高危人群，如老年人、慢病患者，建议根据最新政策及时补种加强针。疫苗不是万能的，但它是目前最可靠的“防火墙”。

值得一提的是，中医在预防新冠方面也有其独特的贡献。中医讲究“正气存内，邪不可干”，强调通过调理脾胃、调和气血、疏风解毒来增强人体自身抵抗力。

诸如板蓝根、金银花、连花清瘟等中药，在特定时期作为辅助手段，对缓解症状、缩短病程有一定作用。但需要注意的是，中药不能取代疫苗，也不能替代现代医疗，合理辨证使用才是关键。

从全球角度来看，其他国家也面临类似的变异毒株挑战。以日本为例，近期新冠感染人数激增，尤其在东京和大阪等大城市出现了明显的社区传播现象。

日本政府已重启部分防疫措施，包括公共场所佩戴口罩、限制大型集会等。这说明疫情防控是一场全球性的“持久战”，不能有丝毫松懈。

很多人关心，感染新冠后是否会留下后遗症？根据国内外多项研究，部分患者在康复后会出现“长新冠”的表现，如持续性疲劳、心悸、记忆力下降、睡眠障碍等。

这些症状可能持续数周甚至数月，严重影响工作和生活质量。尤其是一些年轻患者，感染后体力明显下降，运动耐力减弱，需要通过系统康复训练逐步恢复。

在临床观察中，还发现部分患者在感染新冠后，诱发原有慢病加重，如糖尿病患者血糖波动明显、心脏病患者心律不齐加剧等。这提醒我们，新冠不仅是“呼吸道问题”，它对全身系统均有潜在影响。就像一场突如其来的风暴，看似表面平静，实则暗流涌动。

疫情面前没有“局外人”。每一个人都应当是自己健康的第一责任人。无论是年轻人还是老人，无论身处城市高楼还是乡村小院，都应提高警惕，科学应对。我们不能决定病毒是否来袭，但可以决定自己是否准备好应战。

这场疫情再次提醒我们：健康从来不是理所当然的，它需要我们的每一个选择去守护。从坚持戴口罩到规律作息，从减少聚会到增强体质，每一个小小的改变，都是为未来多一份保障。别等到生病那天，才想起健康的可贵。

节日将至，愿每一位读者都能拥有健康、平安的端午。不陷入焦虑，不掉以轻心，在科学中前行，在理性中共克时艰。

（温馨提示：以上内容为疾病预防与健康科普知识，仅供参考。若出现相关症状，请及时前往正规医疗机构进行专业检查与诊断，切勿自行用药或恐慌应对。）

参考文献

［1］张晓红，刘彦君，王丽.新冠感染后长期症状的临床观察与管理策略[J].中华内科杂志，2024，63(12):998-1003.
［2］国家疾病预防控制局.2025年春季全国新冠病毒变异株监测报告[Z].北京:国家疾控中心，2025.
［3］王志国，刘建伟，陈立.中西医结合防控新冠病毒感染的研究进展[J].中国中西医结合杂志，2025，45(04):412-417.