糖尿病可以吃生脉饮吗(糖尿病可以吃生蚝,虾蟹吗)

• 1、有糖尿病可以喝生脉饮吗？
• 2、糖尿病足循环差？生脉饮研究新突破，改善末梢血供有新解
• 3、这三种生脉饮便宜好用，长期服用，3种变化等着你！

有糖尿病可以喝生脉饮吗？

糖尿病是我们人体常见的一种疾病,生活中患有糖尿病的人很多。危害人体健康。要早发现早治疗。糖尿病在饮食方面也有很多的注意事项。那么，有糖尿病可以喝生脉饮吗？

有糖尿病可以喝生脉饮吗

糖尿病患者是可以喝生脉饮的，糖尿病在中医上称为消渴证，多由阴虚导致，是以高血糖为特征的代谢性疾病。而生脉饮具有益气复脉，养阴生津的功效。用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗。正常剂量下，少量的蔗糖对血糖影响不是很大的。因此生脉饮能滋阴益气，消渴症患者是可以服用的。对于糖尿病患者，生脉饮作为辅助治疗并发症的一种中成药。

生脉饮是由古方生脉散衍生而来的，主要成分有党参、麦冬、五味子，添加了少量的蔗糖。人参能补元气、补肺气；五味子具收敛的功用，减少元气耗散；主要改善乏力、眩晕、倦怠、多汗、口干舌燥、手足心热、心悸、心烦等阴虚的表现，主要用药是人参、麦冬和五味子三味药，能够补气固表、止汗，收敛耗散等。

糖尿病患者应该控制每天摄入的总热量，并且适当进行体育运动，促进体内热量的消耗，有助于控制血糖。平时还应注意监测自身的血糖水平。

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糖尿病足循环差？生脉饮研究新突破，改善末梢血供有新解

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老张走进诊所的时候，鞋子已经穿不上，脚肿得跟个发面馒头似的。不是崴了，也不是冻着了，而是走着走着，脚趾头开始发黑，连袜子都“染”上颜色。你以为他是遇到什么奇案？不，他就是得了糖尿病足。更扎心的是，邻居三婶说他是“血气不足”，还把家里的红枣枸杞汤端来了——可惜，补气的路上，他差点把脚给搭进去。

很多人一听“糖尿病足”，脑子里浮现的不是“病”，而是“截肢”两个字。在中国，糖尿病足致残率高达20％，每年因糖足截肢的患者超过4万人，且这个人数仍在逐年上升。更令人唏嘘的，是这些患者中绝大多数在发病之前，压根没意识到“脚的问题”跟“糖尿病”能有啥关系。

问题就出在这“血供”两个字上。糖尿病让血管变得又窄又硬，尤其是那些最细最末梢的地方，像脚趾、脚背这些“边疆地带”，一旦供血出了差错，疼、麻、黑、烂、坏，统统找上门来。血供一差，脚就不是你的脚了，而是糖尿病的“牺牲品”。

说到这儿有人肯定要问了，那是不是只有血糖高才会得糖尿病足？错！有些人血糖控制得还行，照样中招。为啥？因为这不是“血糖”一个人的事儿，而是“循环系统”这个大团队的集体罢工。尤其是微循环系统——这才是糖尿病足的幕后黑手。

可问题也来了：血糖好控制，血压能监测，那这“微循环”到底怎么调节？血管堵一堵，能用马桶液来疏通？当然不能。但最近，有个老方子在研究中被重新“激活”了，它就是——生脉饮。

别急着翻白眼，这可不是老中医随口一说，而是科研界的一项新发现。研究显示，生脉饮在改善微循环和增强末梢血供方面，表现出了令人惊讶的潜力。这不是“喝点汤水补补气血”这么简单，而是从根子上给你“通线”，让脚上的“供血小兵”重新上线。

说到这儿不得不提一句，生脉饮这个名字听着像是武侠小说里炼的内功丹，其实来头不小。它是由著名的医圣李时珍总结出来的经典配方，由人参、麦冬和五味子三味药组成，号称“补气养阴，生津止渴”，你看这不正对上了糖尿病常见的“气虚阴亏”老毛病？

但以前说它好，大多停留在“补”的层面，真正研究它“怎么补”“补哪儿”“补得准不准”的，几乎没有。直到近几年，几项临床研究和动物实验逐渐揭示，它不仅能调节血糖、增强心功能，更关键的是——它对末梢血管的扩张、血流速度的提升，起到了实打实的促进作用。

这就好比你家水管堵了，不是换个水龙头就行，而是得从水泵、管道口径、末端压力全方位调试。生脉饮做的就是这事，从“心气”入手，调动起整套循环系统的“动能”，让血液重新流向那些“被遗忘的角落”。

有研究显示，定期服用生脉饮的糖尿病患者，其足部皮肤温度、毛细血管充盈度、皮肤颜色等指标均有明显改善，甚至在部分轻中度糖尿病足患者中，足溃疡的愈合速度也有提升。你要说这还不能说明问题，那只能说明你还没意识到，脚的问题其实是“心”的问题。

这就有点像是开车时轮胎没气了，很多人拼命去补胎，却没去看是不是打气泵坏了。糖尿病足虽然表现在脚上，但根子往往在心功能、血管弹性、微循环这些“系统工程”上。而生脉饮恰恰就是个“系统工程师”，不是单打独斗，而是团队作战。

当然了，这儿可不是鼓吹大家一窝蜂去喝生脉饮。任何中药方剂都需要在专业医生指导下使用，特别是对糖尿病患者而言，身体状况千差万别，不能一概而论。但这个研究至少给我们提了个醒：别再盯着血糖看了，血管、血流、血供，才是决定“糖命”的关键因素。

而另一个更扎心的现实是，多数人对糖尿病的认知，还停留在“不能吃糖”这一级别。殊不知，真正毁人的不是糖，而是糖背后的“慢性血管病”。你吃口蛋糕，不会让你脚发黑，但你三年五载不管不问的高血糖，能让你走着走着，脚趾没了。

而生脉饮的研究，正是从这个角度给大家敲响了警钟。它不是灵丹妙药，但它提供了新的思路。在传统的降糖、抗感染之外，关注血管的健康、改善微循环，才是糖尿病足管理的新方向。

你看，老张那脚，最后没截。但他也算是撞了大运，遇到了一个肯琢磨“血供”的医生。医生没光盯着血糖，而是把他的心功能、血压波动、血流粘稠度都做了全套评估，还建议他配合生脉饮调理。三个月后，那双穿不进去的鞋又能穿了，脚趾头颜色也慢慢恢复了。

当然，每个人的情况不同，不能照搬老张的故事，但可以借他的一脚，踢醒我们的脑袋。糖尿病不是“糖”的问题，是“血”的问题；糖尿病足不是“脚”的问题，是“供”的问题。

你是不是也有过走路脚发冷、脚麻、脚痛的经历？是不是也以为这只是腿脚不利索、年纪大了的正常表现？如果你是糖尿病患者，那这些“小毛病”可能就是大问题的前奏曲。

别再等脚趾发黑了才去看病，也别再指望红枣枸杞能包治百病。真正要做的，是给自己的血管“做个保养”，让血流顺畅，让末梢有“生”的希望。生脉饮的研究虽然还在继续，但它已经点亮了一盏方向灯，让我们知道：从“心”出发，脚才有未来。

真正的健康，不是把病治没了，而是让病没机会来。

别让你的脚，走在健康的前面。

学会关注血供，才是糖尿病护理的高阶玩法。

一味控糖，不如调供；盯着血糖，不如疏通血路。

愿你我都能在这条健康路上，走得稳，走得远，脚下生风，而不是生病。

参考文献：

［1］王建华，李志强，张小红，等. 生脉饮对糖尿病足患者末梢血供的临床观察[J]. 中医药导报, 2024,30(10):1125-1129.

［2］刘芳，陈凯，赵文. 生脉饮改善糖尿病微循环障碍的机制研究[J]. 中国实验方剂学杂志, 2023,29(20):108-113.

［3］张丽娟，王宏. 糖尿病足的微循环障碍与中医调理关系探讨[J]. 北京中医药大学学报, 2025,48(3):312-317.

这三种生脉饮便宜好用，长期服用，3种变化等着你！

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参考文献

《生脉饮的临床应用与研究进展》，中国中医药出版社，2020年。

《中药制剂生脉饮对心肺功能的影响》，中华医学杂志，2019年第10期。

《中医方剂学》，人民卫生出版社，2018年。

《常见中药的功效与现代应用》，张丽主编，科学出版社，2021年。

“人是铁，饭是钢，身体没劲那就全完！”

说到感觉“没劲”，估计谁都能对号入座。现代人生活忙碌，压力又大，身体像是“电量不足”的手机，白天睁开眼就觉得累，稍微动动就喘，甚至心跳加速、胸闷气短，整个人都像掉线了一样。有人调侃：“我还没老呢，怎么就成‘废柴’了？”

其实，这种状态在中医里有个说法，叫“气阴两虚”。简单来说，就是身体的“气”和“津液”都透支掉了，动力不足，润滑也不够，整个人自然提不起劲儿。这个时候，不少医生都会推荐一个“救命方”——生脉饮。

说到这儿，咱们就抛个问题：生脉饮真的有这么神奇吗？有哪些便宜又好用的生脉饮值得推荐？长期服用后，身体会发生什么变化？今天，咱们就来好好聊聊！

生脉饮，这个名字听起来有点玄乎，其实“生脉”两个字的意思很好理解，就是“让脉搏重新跳起来”。它最早出自《内外伤辨惑论》，是古代医家李东垣用来抢救病危患者的方子。生脉饮由三味中药组成：人参、麦冬、五味子。

这个方子看似简单，但作用却非常全面。人参补气，麦冬养阴，五味子收敛津液，这三味药搭配在一起，就像是给身体装上了“发电机”，既能补气，又能生津。

现代研究也证明了生脉饮的效果。它能改善心肌缺血，调节免疫功能，改善疲劳状态，尤其适合那些经常出汗多、气短乏力、心跳快的人群。

市面上最常见的就是红参型的生脉饮，它是按照传统方子制作的，主要成分是红参、麦冬和五味子。这种生脉饮的补气效果非常强，适合那些体力透支严重、气虚得厉害的人，比如长期熬夜、工作压力大的年轻人。

适用人群：经常觉得累、头晕眼花、稍微走两步路就喘的人。
用法小贴士：每天喝一支就够了，可以在早上或者中午服用，效果更好。

如果你觉得红参型太“上火”，可以试试西洋参型的生脉饮。西洋参相比红参更温和，不容易引起口干舌燥，但补气养阴的效果一样好。很多女性和体质偏弱的人都更适合这种类型的生脉饮。

适用人群：容易上火、经常熬夜、需要提神的上班族。
用法小贴士：每天早晚各一支，饭后服用效果更佳。

除了液体的生脉饮，还有一种颗粒剂型的生脉饮，价格比口服液便宜，但效果一样好。颗粒剂型的生脉饮特别适合那些需要长期服用的人，冲泡也很方便。

适用人群：需要长期调理身体，预算有限的普通人群。
用法小贴士：用温水冲服即可，每天两次。

生脉饮最大的作用就是补气。如果你经常觉得累，走两步就喘，甚至连说话都费劲，生脉饮能帮你慢慢恢复精力。长期服用后，身体会感觉越来越有劲，白天干活不觉得累，晚上睡得也更踏实了。

有些人一运动就大汗淋漓，甚至不运动也会莫名其妙地出汗，这是气虚的一种表现。生脉饮能帮助调节汗液分泌，让身体不再“漏气”。同时，气血充足了，脸上的气色也会越来越红润，看起来年轻有活力。

气虚的人经常会感觉心跳加速、胸闷气短，生脉饮能改善这些症状。长期服用后，你会发现心跳变得平稳了，呼吸也更加顺畅，爬楼梯、跑步这些小运动都能轻松应对。

虽然生脉饮好用，但也不是谁都能随便喝的。以下几类人群需要特别注意：

1. 正在感冒发烧的人：生脉饮是补气的，但感冒发烧时身体需要“清热”，这个时候喝生脉饮可能会导致症状加重。
2. 孕妇和哺乳期女性：这类人群用药需谨慎，服用前最好咨询医生。
3. 高血压、糖尿病患者：生脉饮可能会影响血糖和血压，长期服用前需要先确认是否适合自己。

除了用生脉饮调理，平时的生活习惯也很关键。以下这些方法，能帮你从根本上改善气虚问题：

• 保证充足睡眠：熬夜是气虚的最大元凶，晚上尽量早点休息，别过度透支身体。
• 适量运动：每天坚持快走、瑜伽或者其他轻运动，能增强肺活量，改善气虚状态。
• 饮食均衡：多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鱼、鸡蛋、红枣、枸杞等。少吃生冷的东西，尤其是冰淇淋、凉拌菜这些。
• 学会放松：压力大了，身体也会“罢工”。可以试试冥想、深呼吸，或者和朋友聊聊天，释放内心的焦虑和烦躁。

生脉饮，这个古老的中药方子，经过了几百年的考验，依然是现代人的健康“神器”。它便宜好用，长期服用后，不仅能让身体更有劲，气色更好，还能帮助改善心肺功能，让你轻松应对生活中的各种挑战。

当然，不管是用生脉饮调理，还是通过生活方式改善，健康都需要我们用心经营。身体是革命的本钱，只有把自己的“电量”充满了，才能更好地去追求幸福和梦想。

从今天开始，关爱身体，学会健康生活，让每一天都充满活力吧！