糖尿病喉咙干怎么办(糖尿病人喉咙痒干咳怎么办)

• 1、糖尿病患者缓解“刀片嗓”“水泥鼻”实用攻略
• 2、糖尿病患者阳了，怎么快速康复？12条经验请收下
• 3、《天气多变糖友苦不堪言？这5个春季养生方法免费送！》

糖尿病患者缓解“刀片嗓”“水泥鼻”实用攻略

来源：【大河健康报】

当前，奥密克戎变异株传染性更强，传播速度更快，而糖尿病、心脑血管等基础疾病患者在面对病毒时的风险确实会比常人更高。

如果糖尿病患者感染新冠，并伴有明显的“刀片嗓”、“水泥鼻”、发烧、咳嗽等不适症状时，如何科学、有效地缓解症状？

01

咽痛——“刀片嗓”、“宝娟嗓”

★ 适量多饮用白开水

适量饮水不仅有助于缓解咽痛，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。

需要注意的是，患有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病的患者， 应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。

★ 用高渗盐水漱口

可将5～6g左右（约一啤酒瓶盖）食盐加入约 250 ml 的温开水中，待食盐充分溶解后用其漱口。请记住不要吞咽，含于口腔和舌根处 20~30s 后将盐水吐出，反复两到三次，最后用清水漱口即可。

注意：不要使用刺激性较强的漱口水，以免加剧呼吸道干燥，加重不适症状。

★ 适量吃润喉糖或含片

病毒一般都是通过鼻腔或口腔进入体内，当我们口含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物。

患有糖尿病等基础疾病的患者，需要特别注意润喉糖的含糖量及糖分摄入总量，以免引起血糖的剧烈波动。

★ 局部冷敷法

局部冷敷可帮助减少喉咙肿痛。尝试适当地吃些冰的食物，例如雪糕、冰块或冰镇的黄瓜等瓜果蔬菜，可帮助减少肿胀，起到止痛的功效，但糖尿病患者应尽量避免摄入含糖量过高的食物。

02

鼻塞——“水泥封鼻孔”

★ 盐水洗鼻

盐水冲洗鼻腔不仅可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，还可以有效降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。

如果没有洗鼻器，可用手先将盐水捧到鼻前，再轻轻用鼻子将水吸进鼻腔，然后擤出来，如此反复数次可有效缓解不适。

★ 热压

将一块热毛巾敷在脸上，然后用手指按压鼻部位置，这样可以有效缓解鼻窦充血，缓解症状。

★ 使用加湿器

微量的湿气可以缓解鼻部不适，可尝试把室内空气中的湿度控制在40%左右。

需要注意的是，盐水洗鼻时应注意操作规范，感到不适时切不可用力按压、摩擦鼻子。擤鼻涕时，不建议捏住鼻翼两侧，用力将鼻涕擤出，这样容易伤及眼睛和耳朵。

郑州大学五附院内分泌科在此提醒：

感染新冠期间，糖尿病患者可能因进食少而有低血糖的风险，也有可能会因感染而出现应激性高血糖，因此如症状持续且不见好转，或合并有口干、多饮、多尿、恶心、呕吐或呼吸烂苹果味等症状时，则不能排除酮症酸中毒的风险，请及时至正规医院寻求医疗帮助。

本文来自【大河健康报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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糖尿病患者阳了，怎么快速康复？12条经验请收下

现在"阳了"的糖尿病病友越来越多了，面临"阳"或已经"阳了"的糖尿病病友，怎么才能快速康复，避免复阳呢？

我们整理了12条经验，希望能帮到你。

1.发烧超过38.5℃，要吃退烧药

"阳了"之后，发烧是最常见的症状。

如果发烧超过38.5℃，要及时吃退烧药；如果不到38.5℃，但有明显不适也可吃退烧药。

对乙酰氨基酚和布洛芬是退烧的一线药物，糖尿病病友要优先选择对乙酰氨基酚；伴有高血压的老年糖尿病病友慎用连花清瘟（含有麻黄，有收缩血管、升高血压的作用）和布洛芬。

风寒感冒颗粒、小柴胡颗粒等中成药也有退烧作用，不要和对乙酰氨基酚（或布洛芬）一起吃。

葱姜水、白萝卜煮水等偏方，原则上没有退烧作用，但可以补充水分，让你感觉更舒服。

一般发烧2~3天后，体温会恢复正常。如连续3天高烧超过38.5℃不退烧，要及时去医院就诊。

2.嗓子如刀割，做好4件事

• 多喝水，多吃含水量高的水果（雪花梨等）。
• 吸入水蒸气，可以缓解干燥，湿润声道。
• 不要高声说话。
• 不要吸烟。

嗓子疼不影响进食，不需要吃药；如果严重影响到饮食、睡眠，可以对症处理。

嗓子干疼的对症药物：六神丸、清咽滴丸、疏风解毒胶囊等。只吃一种即可，不要叠吃。

3.多喝水，但最好不要超过3升

"多喝水"是所有"小阳人"的经验之谈。

正常情况下，糖尿病病友冬天的喝水量是1.5~2升；如果阳了，喝水量可以达到2~3升，最好不超过3升。

喝水并非越多越好。最近四川省人民医院的一则消息称，有一名中年女性感染新冠后，因喝水过量导致水中毒。

尽量喝温度40℃左右的开水（出汗多时，可加一点盐），水温不要超过65℃，以免烫伤食管黏膜。

4.饮食做好3点，好得快

• 吃饱："阳了"之后可能会有食欲不振的现象，糖尿病病友要尽量摄入足够的营养和能量，让免疫系统可以发挥最大效用，对抗病毒。吃升糖指数低的全谷物（燕麦、小米、未加工的玉米等），不止提供能量，还能补充膳食纤维，减少血糖波动。

• 吃好：高烧和嗓子疼时，喝粥很舒服，但不能只喝粥，可以用牛奶、豆浆、鸡蛋汤等营养价值高的食物代替粥，帮助提升免疫力。

• 两不吃：不吃带小刺的鱼；不盲目服用补充剂。

新冠病毒可能会导致味觉和嗅觉下降，建议：

• 味觉训练：食物中加柠檬汁，刺激味蕾；每天早晚刷牙，保持口腔卫生。

• 嗅觉训练：闻柠檬、玫瑰等刺激嗅觉，一天2次，每次20秒。

5."阳了"之后，还要运动吗？

感染后，会感觉浑身乏力，不想动弹，很多"小阳人"会直接躺一周，这对血糖控制来说是非常不利的。

即使"阳了"，饭后1小时也要起身走一走，减少餐后血糖波动，也可以选择八段锦、太极拳等比较柔和的运动。

"阳康"后，你会感觉体力大不如以前，此时不要剧烈运动，慢慢从低中等强度有氧运动（散步、快走）开始，逐渐增加运动量和运动强度，直到恢复未阳之前的状态。

6.监测血糖、血压、血脂

糖尿病病友感染新冠病毒后，部分糖友的血糖可能会波动较大。所以要做好血糖、血压、血脂等指标的监测，及时调整治疗方案。

7."阳了"之后，不要随意停药

目前没有发现新冠病毒对降糖药、降压药产生影响，即使阳了，糖尿病病友也不能随意停药。

如果发现血糖波动较大或身体不适，咨询医生后再调整治疗方案。

8.四种情况考虑就医

感染新冠病毒后，大多数人会很快出现高热、嗓子疼等典型症状。但有些老年糖尿病病友会出现持续性低烧，这并不意味着症状更轻，而是说明免疫力反击病毒的能力较弱，更应该重视。

下面4种情况，建议及时就医：

• 连续3天高烧超过38.5℃不退烧。
• 出现胸闷、憋气、意识模糊等情况。
• 血糖控制不是很好，病情不稳定的糖尿病病友。
• 年龄较大（如80岁以上）的糖尿病病友。

9.做好准备，可能会诱发慢性病

如果你之前有慢性鼻炎、慢性咽炎等慢性病，但很久没发病了，感染后可能会诱发其发病。

不过不用担心，有过来人表示"阳康"后，"死灰复燃"的慢性病在随后的1~2周内也慢慢康复了。

10.不要放飞自我，预防复阳

"阳康"也不能放飞自我，还是要做好防护，出门戴口罩，回到家洗手消毒，多开窗通风，公共场所保持社交距离，继续做好防护。

新冠病毒有多个流行毒株，半年内我们只对感染过的毒株有一定免疫力，如果遇到未感染过的毒株，还是会感染。糖尿病病友免疫力低下，再次感染的风险更高。

11.疫苗，一定要打

打了疫苗再"阳"比没打疫苗就"阳"的糖尿病病友症状更轻，康复的更快。

打疫苗可以降低重症和死亡风险，没打疫苗的糖尿病病友要尽快打疫苗，有条件的接种第4针，即便感染，也最好是打完疫苗后再感染（打疫苗后1~2周产生抗体，4周左右产生较高水平的抗体）。

如果已经阳了，半年后可以咨询医生，评估身体状况，看是否能接种新冠疫苗。

12.不要焦虑

有些糖尿病病友担心感染后会发生重症，感到非常焦虑，都快出现“幻阳症”了。

其实，现在的新冠病毒和19年20年的新冠病毒已完全不同，绝大多数人"阳了"之后在7~10天内能完全康复。

糖尿病病友要做好个人防护，提高免疫力，控制好血糖，如果还没打疫苗，尽快去打疫苗，放松心情，不要焦虑。

《天气多变糖友苦不堪言？这5个春季养生方法免费送！》

原创 郭玉佩 糖友苑

2025-04-28 18:00:41

北京

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近日，由于天气欠佳，刮风不断，空气干燥，柳絮翻飞，许多糖友嗓子干痛，咳嗽 咳痰，皮肤过敏，瘙痒难耐，苦不堪言，那么，春天糖友应该怎么养生呢？

春季糖友应该注意以下 5个方面

一、饮食调整

1.多水少油

多喝水有助于维持体内水分平衡，不推荐喝含糖饮料及果汁，饮食也应少油，避免增加身体负担。

2.均衡摄入

主食与副食应均衡搭配，不可多吃大鱼大肉等副食，应适当多吃易消化的食物，保护肠胃。同时，多吃蔬菜，适量吃水果，蔬菜富含维生素、纤维素和矿物质，有助于改善肠道功能，而水果虽含丰富营养，但糖分较高，需适量食用。

3.低盐低脂

减少盐分和脂肪的摄入，每天盐分摄入量应控制在6克以内，少吃肥肉、动物内脏、蛋黄等高脂肪食物。

4.定时定量

遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的原则，避免暴饮暴食，有助于维持血糖稳定。

二、适量运动

1.选择有氧运动

如散步、慢跑、骑自行车等，有助于增强心肺功能，促进新陈代谢，降低血糖。

2.避免久坐

长时间坐着会降低血液循环，不利于血糖控制，因此应定时起身活动。

3.运动前后补水

运动前后及时补充水分，有助于维持体内水分平衡。

三、作息规律

1.早睡早起

春天白天变长，夜晚变短，应调整作息，保证充足的睡眠时间。

2.避免熬夜

熬夜和过度劳累会影响身体健康，不利于血糖控制。

四、情绪调节

1.保持乐观心态

良好的心态对疾病的治疗和康复非常重要，应避免过度焦虑、抑郁等负面情绪。

2.积极社交

与亲朋好友多交流，分享生活经验，有助于缓解压力，保持心情愉悦。

五、日常防护

1.注意保暖

春天气温变化无常，糖友应做好保暖措施，避免感冒引发感染。

2.预防过敏

对花粉过敏的糖友，户外活动时应尽量回避花草茂盛的地方，随身携带抗过敏药物。

3.足部护理

保持足部清洁干燥，穿合适的鞋袜，避免因足部感染导致并发症的发生。

4.监测血糖

经常监测血糖，了解自己血糖的波动水平，以便及时调整治疗方案。

综上所述，春天糖友养生需要从饮食、运动、作息、情绪调节和日常防护等多方面入手，注意生活细节并养成良好的生活习惯，以有效地控制病情、防止并发症的发生，提高生活质量。

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