糖尿病传染人吗(糖尿病人可以共用碗筷吗)

• 1、糖尿病是传染病吗？为什么说一人得病，全家遭殃？答案很好理解
• 2、一人患病，全家危险！糖尿病也能“传染”？3招+2汤，帮你稳血糖
• 3、糖尿病真的会“传染”！一人中招，全家患病风险加倍

糖尿病是传染病吗？为什么说一人得病，全家遭殃？答案很好理解

不少人表示，自己在四十来岁的时候被查出了糖尿病，一直都有好好的接受治疗，谁知道没多久之后，自己的另一半也被查出糖尿病。这让他有些怀疑，难道糖尿病是一种“传染病”？为什么一个人得病，家里人也会跟着得病？

首先，我们需要肯定的回答大家，糖尿病不是传染病。不存在因为你得病了，所以伴侣被你“传染”得病的说法。那有人要问了，既然它不是传染病，为什么我患病后没多久，我的另一半也查出了糖尿病？

一人得病，全家遭殃，往往和3个因素有关

诱因一：家族内相同的基因

在一家人中，可能因为遗传的因素，让人体内存在相同的基因，从而导致糖尿病的发病风险会更高一些。比如在有糖尿病家族史的人群中，发生糖尿病的风险也会比较高。这一点可能让糖尿病患者出现一定的家族聚集性。

诱因二：生活习惯相近

这和很多夫妻病的出现也有一定的关系。受到人们生活习惯的影响，夫妻两可能都存在久坐不动、懒得动弹的问题，或者受到相同的作息习惯的影响，都存在熬夜通宵、作息混乱的情况。受到这些不良生活习惯的影响，人体出现血糖波动的风险也比较高，诱发糖尿病的风险也比较高。

诱因三：饮食习惯差

因为是一家人，所以在吃饭方面往往相似性还是比较高的。如果一家人吃饭的口味都比较重、饭量比较大，并且进食的习惯比较差，经常出现不吃早餐、吃饭不规律等情况，那么出现糖尿病的风险确实会比较高一些。

在夫妻间，父子之间，这种因素导致糖尿病会“传染”的影响也是比较大的。当你发现自己身边的人，都存在这样的进食习惯，或许在潜移默化中，你和糖尿病的距离已经越来越近了。

如果你能认识到糖尿病的出现和这些因素有关，也就很好理解，为什么一家人中有一个人得糖尿病，其他人患糖尿病的风险也会比较高了。

当家人出现糖尿病，你该如何预防？

很多糖友在家里往往是比较注重生活方式的调理的。光是自己注重健康生活还不够，最好带着家人一起调整生活习惯。

比如，在吃饭方面，糖友要严格的控制摄入的热量以及脂肪含量，减少高碳水食物的摄入，避免引发血糖波动。而对没有得糖尿病的家人来说，也可以配合糖友采取高膳食纤维，低糖低脂的饮食方式，只是可以略微宽松一些，不用过于严格的控糖。

还有，对家族中存在糖尿病史的人群来说，在40岁之后定期体检血糖也是预防糖尿病的有效措施之一。糖尿病的出现也有一个前期阶段，在这一时期如果能够及时的察觉到异常，也有望通过科学的生活方式调理来逆转糖尿病。就不用后半辈子都靠降糖药来稳定血糖了。

由此可见，糖尿病并不是传染病。而一人得病，全家遭殃的说法其实和3个糖尿病的诱因有很大的关系。当你发现身边有人得糖尿病，也应该及时的引起重视，注重提前预防和提前筛查，以便于保护自己的健康。

参考资料：

1、一人得糖尿病，全家被“传染”？这些容易被“传染”的情况要知道·北京卫视养生堂·2018-11-15

2、全世界夫妻：听说过“夫妻相”，竟然还有“夫妻病”·光明网·2019-10-31

3、一人糖尿病，全家都要小心被“传染”！五条防控知识保护家人！·健康时报·2018-11-3

一人患病，全家危险！糖尿病也能“传染”？3招+2汤，帮你稳血糖

作为一个迅速崛起中的“糖尿病大国”，中国正陷入糖尿病带来的困境！目前，我国糖尿病患病人数已攀居世界首位。

我国的糖尿病患病率越来越高，而且呈年轻化趋势非常明显，与此同时，很多人都发现了一个惊人的现象：

如果家里有人患有糖尿病，那么家里的其他人，特别是子女患病的比重会变高；甚至没有血缘关系的伴侣患病的概率也会升高。

糖尿病真的会传染吗？

糖尿病会传染？

糖尿病当然不是传染疾病，但确实会“传染”给家人！原因在于以下两点：

1.有着相同的不良生活方式

90%得糖尿病的人都有吃得多、饮食油腻、爱喝饮料、生活作息不规律等不良的生活饮食习惯。

在中医看来，是这些不良的生活方式，导致脾胃功能出了问题。“脾统血”——如果脾胃出问题，血糖就堆积在血管中，就出现高血糖。

通常，一家人的生活习惯是相似的，所以，当其中一个人因此得上糖尿病，那其他人也在危险的边缘！

2.基因遗传

糖尿病具有遗传性，如果父母都有糖尿病，孩子得糖尿病的概率会非常高。

所以糖尿病高危人群更应该纠正不良生活习惯，尽量降低被“传染”的可能性！

血糖高的表现

1.身体经常感觉到疲惫乏力

血糖较高，会导致体内的糖代谢及运转发生障碍，再加上体内存在大量气体，继而就会导致患者经常感觉到疲惫乏力的问题。

2.经常存在口渴口干的问题

哪怕饮用了较多的水，但是却依旧会感觉到十分的口渴，表明血糖水平正在变高，且血黏度也处于较高水平。

3.舌裂

在中医看诊时，发现病人有舌裂的现象，说明病人的脾胃功能偏差。而这种情况下，如果有家族糖尿病史，不论年纪，患病几率都会更高。

血糖高，如何改善？

1.运动

抽出时间可以进行慢跑，或者快走，持续40分钟到一个小时，微微出汗就好。注意运动前后一定多喝水，不然容易伤津液。

中医认为“肺主皮毛”，太阴主“开”，手太阴肺开在上，表现就是出汗；足太阴脾开在下，表现就是大小便。

通过运动出汗，增强了肺经的功能。当肺经能力增强的时候，帮助足太阴脾开在下，促进了脾胃功能的恢复，所以促进了血液质量的提高，高血糖的情况得到缓解。

2.泡脚

艾叶、生姜、花椒泡脚20分钟，泡到身体微微出汗。

泡脚可以促进身体代谢，排出体内垃圾，恢复脾胃功能，而且更有利于睡眠。注意出汗后及时补充水分。

3.长期恢复脾胃功能

在中医上看，糖尿病是脾胃功能出了问题，那就要做好长期恢复脾胃功能的准备。经方用药侧重在恢复脾的清升功能，胃的浊降功能，还有肝的疏泄功能。

推荐几个方法，帮助糖友们控制血糖。

猪胰汤

猪胰一条、玉米须15克，共同煮汤，喝汤吃胰。

每日服用，也可只饮汤。症轻者每日半条猪胰即可。

地黄汤

干地黄30克，煮茶代饮。每日煎二次，每日服用。煮时约用水一碗半煮为一碗，再煮时仍成一碗，可服二次。

地黄有抑制糖尿的作用，而且地黄同时能抑制其他食品中碳水化合物里的糖分。

注意：地黄的分量最好依据血糖指数有所増减，18—60克均可。服用期间需及时测量血糖指数。

另外，适用于控糖的常用中药还有：西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁等。

糖尿病病人一般并发症较多，伴随的诸多症状一定要咨询医生，辨证地调理。

糖尿病真的会“传染”！一人中招，全家患病风险加倍

钱江晚报·小时新闻 通讯员 刘千

你知道吗，糖尿病有遗传风险，与糖尿病患者有血缘关系的人，得糖尿病的可能性比较大；糖尿病也可以“传染”给没有血缘关系的家庭成员。

此外，上海交通大学医学院附属瑞金医院的一项研究证明：家人、配偶之间一些相同的生活方式，会影响糖尿病、肥胖、代谢综合征及心血管疾病的患病风险。

也就是说，因为同一家人，饮食结构差不多，生活习惯差不多，运动习惯差不多，处在一个相似的环境中互相影响。这里指的“传染”的原因有两点：遗传是原罪；不良的生活方式是最主要的因素。

图：视觉中国

怎么判断自己被“传染”了糖尿病

糖尿病早期表现不一定明显，但还是有一些蛛丝马迹可以起到提示作用，出现下列情况应予以警惕，及早到医院检查：

不明原因的疲乏无力、肌肉酸痛、肢体水肿；

经常或反复发生感染，如呼吸道、泌尿道感染，霉菌感染、皮肤毛囊炎等；

容易生疮长痈及皮肤损伤，伤口不易愈合；

皮肤瘙痒明显，尤其女性外阴瘙痒可为糖尿病首发症状；

手足皮肤感觉异常，如蚁走感，麻木感，针刺感或刺痛；

视力减退，尤其是双眼视力减退者；

餐前易出现心慌、饥饿感、出汗、颤抖等症状，进食后即可缓解者。

糖尿病的诊断主要依据“血糖”的测定值：如果空腹血糖大于7.0mmol/L，或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L就可以判定为糖尿病。

怎么样预防糖尿病“传染”？

健康饮食：记住5个一点

研究表明，增加全谷物、果蔬、鱼、禽肉等膳食摄入，同时减少红肉、加工食品、甜饮料及淀粉质食品的摄入，可以降低2型糖尿病等慢性疾病的风险。

预防糖尿病，饮食可以记住5个一点：

杂一点：甭管荤菜、素菜、粗粮、细粮，什么都吃，而且种类越多越好；

淡一点：少盐、少油、少麻辣，清淡饮食最养胃；

鲜一点：食物越新鲜、越时令越好，多吃天然食物，少吃加工食品；

素一点：青菜豆腐保平安，肉食的比例一定要降下来；

少一点：一餐吃到七八分饱就可以。

适量运动：每天运动30分钟

如果要想达到预防糖尿病的效果，建议每天运动30分钟。不管是散步、慢跑还是游泳，可以减轻体重，也能降低患糖尿病的风险。

因为运动可以改善身体对胰岛素的敏感性，所以多运动对预防1型糖尿病至关重要。

图：视觉中国

注意放松和休息

紧张的工作、生活会让人体一直处于战斗模式，再加上情绪波动不稳，血糖可能居高不下，时间一长就容易导致糖尿病。

一定要学会放松，比如做做瑜伽、冥想、散步、听轻音乐，尽量让自己卸下重担，血糖自然而然就会下降。

另外，睡眠不足也是大忌，神经系统得不到休息，就影响身体对血糖的调节。长期睡眠不足6小时的人，得糖尿病的风险会翻倍，所以尽量不熬夜。

戒烟

有研究显示，与不吸烟人群相比，主动吸烟人群的糖尿病风险要高出37%；在不吸烟人群中，那些长期吸入二手烟的人患糖尿病的风险比不吸入二手烟的人高22%。

限酒

过量饮酒会损伤身体器官、引发疾病，造成胰岛的损害。胰岛损害后，胰酶和胰岛素释放会受到影响，从而影响糖代谢，导致糖代谢紊乱，脂肪聚集，最终形成糖尿病。

定期血糖检查

家里有糖尿病患者，那你也一定要提高警惕。30岁以后最好每年都测一次血糖，一旦发现血糖偏高可以早诊断、早治疗，及时控制事态的发展，止住“糖尿病”的脚步！

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