夫妻糖尿病(夫妻糖尿病会传染吗)

• 1、糖尿病会在夫妻间传染？！专家：记住这些方法，阻断传染
• 2、得了糖尿病，如何改善夫妻生活质量？5大措施，或可解决难题
• 3、得了糖尿病，如何改善夫妻生活质量？3大措施或可改善困扰

糖尿病会在夫妻间传染？！专家：记住这些方法，阻断传染

夫妻相未必是个好事，因为夫妻相的背后隐藏一个巨大的疾病隐患，那就是夫妻之间可能会“传染”上糖尿病。

但这种“传染”和传统意义上的传染不太一样，它不是通过病毒、细菌等疾病传播开来。糖尿病的“传染”，大多和夫妻、家人之间相似的生活方式有关。

那么，到底是哪些共同的生活方式会导致糖尿病的传染呢？

北京医院内分泌科郭立新主任指出，糖尿病在夫妻、家人之间“传染”的原因主要涉及这三个方面：

1你干啥，我也干啥——变色龙效应

所谓变色龙效应，就是指我们习惯于模仿别人，会被他人潜移默化地所影响。

这是由于我们体内的镜像神经元所导致的。而夫妻之间几乎是一样的生活方式，包括大家的睡眠时间、运动方式，自然会容易相互影响！我们也经常发现，一个家庭中很多夫妻两个都胖，或者是夫妻两个都有同种疾病，这也是其中原因。

2你吃啥，我也吃啥——肠道菌群

除了生活习惯，饮食也是影响夫妻之间相貌和健康的重要因素。相同的饮食很可能导致相同的肠道菌群，每天吃的食物也差不多，一方得上糖尿病，另一方得上糖尿病的可能性也比较大。

3你笑啥，我也笑啥——相同的价值观和世界观

老话说“不是一家人不进一家门”，因为地域环境等种种影响，夫妻之间也往往容易出现相同的价值观和世界观，有着相似的情绪。

而精神因素在糖尿病、高血压、肥胖的发生当中起的作用是相当重要的。如果我们老是处于一个负面情绪，应急激素就会分泌增长，而糖皮质激素、甲状腺激素、儿茶酚胺激素，这些激素都是升高血糖的激素，所以就容易得高血糖。

一旦得了糖尿病就会出现典型的“三多一少”症状，即吃得多、喝得多、尿得多、体重的减少。此外，如果长时间伤口不愈合，皮肤潮红，手脚处总是干燥瘙痒也得警惕是否是高血糖的原因。

夫妻之间有一方有糖尿病的，另一方也建议进行检测。需要检测空腹血糖和餐后血糖这两个指标，很多人体检空腹血糖正常（＜7mmol/L），但餐后血糖远超正常值，因为没有检测过，有高血糖也被忽视。

尤其是60岁以后的老人监测餐后两小时血糖非常重要。餐后两小时血糖＞7.8mmol/L，提示血糖异常，建议去医院检查确诊。

专家推荐更精准控糖方法：持续葡萄糖监测

血糖是一个连续变化的过程，相当于我们的血压一样，随时在变动，只有掌握更多的血糖数据，我们才能精准控糖。

持续葡萄糖监测系统由一个可以感知皮下组织液里葡萄糖浓度的感受器，和一个扫描感受器组成。这个感受器非常小巧，大概相当于一元的硬币大小，一般佩戴在左臂的近端，我们可以随时地去扫描感受器感知的血糖值，更好地监测自身的血糖。

建议：最好去医院咨询内分泌科专业医生后再安装持续葡萄糖监测仪。

下面几个是小编为大家整理的、简单有效的控糖方法，希望糖友可以学起来：

1适当多吃膳食纤维

同等重量的食物中，纤维素含量高了，也就意味着碳水化合物低了，更有利于血糖的控制。

高纤维素饮食不仅能增强饱腹感，还能减缓碳水化物的吸收，有利于平稳血糖，降低糖化血红蛋白。

魔芋、红果干、松蘑、茭白、笋、冬菇、银耳等食物都富含纤维素，在控制总摄入量的前提下，糖友可适当多吃。

2晒太阳

晒太阳时，人体内会合成维生素D，它与糖尿病的发生和发展有密切关系。

一方面，维生素D可以帮助提升血钙，而胰岛素分泌过程中需要钙离子。换句话说，维生素D可以促进胰岛素分泌，增加胰岛素的敏感性；另一方面，维生素D能改善肌肉组织吸收葡萄糖的能力，也能辅助降血糖。

3在家就能做的运动

研究表明，不论何种强度的运动，均能降低糖尿病发病风险。如果每天都进行规律的运动，糖尿病发病的相对危险性可下降15-60%。而若是将有氧运动和抗阻运动相结合，则能达到最好的降糖效果。

下面几组动作是养生堂专家专为糖尿病患者设计的，简单易行，在家就能做：

①动作一：扩胸伴脚后点

手拿弹力带，平举胸前，扩胸的同时一只脚往后点地，每次做20次。

②动作二：前后小步跑

往前跑一步再往后跑一步，每次做20次。

③动作三：侧跨步拳击

左脚侧前方跨一步的同时，身体重心前移，同时左臂击出一拳，然后一起收回，右侧重复动作。一共做20下。

④动作四：弓箭步

迈出左脚，双手叠放在大腿上，利用自身体重，蹲下去收回来，做20下。提示：如果有膝关节不适的要注意量力而行，不要勉强。

⑤动作五：脚跟脚尖走直线

脚跟连着脚尖走30米或者30秒往返，双手可以叉腰或抱胸，如果不能保持平衡，可以伸开双臂保持平衡。

对于想控制血糖的人，推荐在晚餐1小时后再进行运动，此时运动对餐后血糖降低作用效果最好。

得了糖尿病，如何改善夫妻生活质量？5大措施，或可解决难题

“大夫，我真不知道该咋办了！这日子过得太闹心了。”

在我的诊室里，一位四十多岁的男士满脸愁容地说道。

“别着急，慢慢说，到底怎么回事？”

我轻声安慰道。

男士叹了口气，开始讲述他的烦恼。

原来，他和妻子结婚多年，感情一直很好。

可自从他被查出患有糖尿病后，夫妻生活就变得一团糟。

他觉得自己力不从心，妻子也因此闷闷不乐。

他们试过很多方法，都没有效果，这让他感到非常沮丧和无助。

听了他的故事，我心里也很不是滋味。

糖尿病确实会给患者的生活带来很多困扰，尤其是夫妻生活方面。

但这并不是无法解决的问题。

今天，我就来和大家聊聊得了糖尿病后，如何改善夫妻生活质量。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，它会对身体的多个器官和系统造成损害。

在夫妻生活方面，糖尿病主要通过以下几个途径产生影响：

神经损伤

糖尿病会损伤神经，尤其是周围神经。

这可能导致男性出现勃起功能障碍，女性出现性感觉减退等问题。

神经损伤还可能影响到性器官的敏感度和反应能力，从而影响夫妻生活的质量。

血管病变

糖尿病会引起血管病变，导致血管狭窄、硬化等问题。

这会影响到性器官的血液供应，使男性勃起困难，女性阴道干涩等。

血管病变还可能增加心血管疾病的风险，进一步影响夫妻生活的安全性。

心理因素

患有糖尿病后，患者往往会面临很大的心理压力。

他们可能会担心疾病的进展、并发症的发生等问题，从而产生焦虑、抑郁等情绪。

这些心理因素会对夫妻生活产生负面影响，使患者失去性趣，甚至出现性功能障碍。

男性勃起功能障碍

这是糖尿病患者在夫妻生活中最常见的问题之一。

勃起功能障碍不仅会影响患者的性生活质量，还会对患者的心理造成很大的打击。

有些患者甚至会因此产生自卑、抑郁等情绪，进一步加重病情。

女性性感觉减退

糖尿病也会影响女性的性感觉，使她们出现阴道干涩、性欲减退等问题。

这些问题会让女性在夫妻生活中感到不适和痛苦，从而影响夫妻关系。

性生活频率降低

由于糖尿病的影响，患者的身体状况和心理状态都可能发生变化，从而导致性生活频率降低。

这不仅会影响夫妻关系，还可能对患者的身心健康产生负面影响。

控制血糖

控制血糖是改善糖尿病患者夫妻生活质量的关键。

患者应该严格按照医生的建议进行治疗，按时服药、注射胰岛素，控制饮食，适当运动等。

只有将血糖控制在合理的范围内，才能减少糖尿病对身体的损害，从而改善夫妻生活质量。

营养均衡

合理的饮食对于糖尿病患者来说非常重要。

患者应该保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

此外，患者还可以适当补充一些对性功能有益的营养素，如锌、维生素 E 等。

适度运动

适度的运动可以增强体质，提高免疫力，改善血液循环，对糖尿病患者的身体健康非常有益。

同时，运动还可以缓解压力，改善心理状态，提高性功能。

糖尿病患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

运动强度要适中，避免过度劳累。

心理调节

心理因素对夫妻生活质量的影响非常大。

糖尿病患者往往会因为疾病的原因而产生焦虑、抑郁等情绪，这些情绪会对性功能产生负面影响。

因此，患者应该学会调节自己的心理状态，保持乐观、积极的心态。

寻求专业帮助

如果糖尿病患者的夫妻生活问题比较严重，通过自我调节无法改善，那么就应该寻求专业医生的帮助。

医生可以根据患者的具体情况，制定治疗方案。

糖尿病患者的夫妻生活质量问题不仅仅是患者个人的问题，也需要夫妻双方共同努力来解决。

夫妻之间应该相互理解、支持、关爱，共同面对疾病带来的挑战。

沟通与理解

夫妻之间应该加强沟通，坦诚地交流自己的感受和需求。

患者应该向配偶说明自己的病情和治疗情况，让配偶了解自己的身体状况。

配偶也应该给予患者充分的理解和支持，不要抱怨和指责。

共同参与治疗

夫妻可以一起学习糖尿病的知识，了解疾病的治疗方法和注意事项。

在治疗过程中，夫妻可以共同参与，如一起控制饮食、一起运动等。

这样不仅可以提高治疗效果，还可以增强夫妻之间的感情。

保持亲密关系

即使在疾病的影响下，夫妻之间也应该保持亲密关系。

可以通过拥抱、亲吻、抚摸等方式来表达爱意，增强彼此之间的感情。

同时，夫妻也可以尝试一些新的性技巧和方式，以适应身体的变化。

总之，得了糖尿病并不意味着夫妻生活质量就一定会下降。

只要患者积极治疗，控制血糖，同时采取一些有效的措施来改善夫妻生活质量，就可以和配偶一起享受美好的生活。

希望每一位糖尿病患者都能勇敢地面对疾病，积极地采取行动，让自己的生活更加幸福美满。

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得了糖尿病，如何改善夫妻生活质量？3大措施或可改善困扰

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

王女士坐在诊室里，低着头，手指无意识地绞着衣角。她的丈夫李先生站在旁边，面露难色，欲言又止。医生刚刚告诉他们，王女士被确诊为2型糖尿病。这对夫妻相濡以沫二十年，感情一直很好。

但最近一年，夫妻生活似乎出现了问题。李先生明显感到，王女士对亲密关系的热情逐渐减退，有时甚至刻意回避。医生问起时，王女士才支支吾吾地说出心声：“身体好像没有以前那种感觉了，甚至有点疼……而且我怕影响血糖，干脆就……”话未说完，眼泪已掉了下来。

医生沉吟片刻，递给他们一份健康指导手册，耐心解释道：“糖尿病确实会影响夫妻生活质量，但只要找到正确的方法，是可以改善的。”

王女士和李先生相视一眼，眼中多了些希望，却也多了些疑惑。这是一场“甜蜜”的烦恼，但这个“甜蜜”却让人苦不堪言。

糖尿病不仅是一种代谢性疾病，还会悄无声息地影响身体的多个系统，甚至夫妻间的亲密关系。很多患者像王女士一样，可能并未意识到糖尿病对夫妻生活的深远影响。

研究表明，糖尿病患者中有相当一部分人会因为血糖控制不佳、并发症或者心理压力，导致夫妻生活质量下降。为什么糖尿病会带来这样的困扰？我们可以从以下几个方面来分析。

1. 血糖控制与身体功能的关系

糖尿病患者长期血糖过高，容易导致神经病变和血管损伤。对于男性患者，这可能导致勃起功能障碍；而女性患者则可能出现阴道干涩、敏感度降低，甚至疼痛感增强。这些生理上的变化会直接影响亲密关系的和谐。

2. 心理压力的干扰

被确诊为糖尿病后，许多人都会经历心理上的巨大冲击。患者可能会担心自己的病情，甚至对夫妻生活失去信心。而伴侣在面对患者时，也可能因为担心影响对方健康而有所顾虑，最终导致夫妻间的疏远。

3. 并发症的“连锁反应”

糖尿病如果控制不好，可能引发多种并发症，如心血管疾病、肾病等。这些疾病不仅会影响患者的体力，还可能让患者在亲密关系中感到力不从心，进一步影响夫妻生活的质量。

面对糖尿病带来的种种困扰，王女士和李先生并非无计可施。医生为他们提供了三大具体建议，希望他们能够通过科学的方式改善夫妻生活质量。

1. 科学控制血糖，恢复身体机能

糖尿病患者要想改善夫妻生活，首先要从血糖控制入手。稳定的血糖水平可以减缓神经病变和血管损伤，从而改善相关症状。医生建议王女士通过以下方法控制血糖：

- 均衡饮食：避免高糖、高脂肪食物，多摄入富含纤维的蔬菜和全谷物食品。

- 规律运动：每天坚持至少30分钟的有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。

- 遵医嘱用药：按时服用降糖药物或注射胰岛素，避免血糖的大幅波动。

医生特别提醒，血糖稳定后，夫妻生活质量的改善可能需要一段时间，但只要坚持，一定会看到效果。

2. 沟通与心理支持：重建亲密关系

糖尿病患者在面对夫妻生活困扰时，往往容易感到羞耻或自卑。这时，夫妻间的沟通尤为重要。李先生在医生的建议下，试着主动与王女士沟通：“我希望能和你一起面对这些问题，我们可以一起想办法。”这种态度让王女士感到了一种前所未有的支持。

此外，专业的心理咨询也可以为患者和伴侣提供帮助。通过心理疏导，患者能够更好地接纳自己的病情；伴侣也可以学会如何正确地给予支持，避免让患者感到压力。

3. 辅助治疗与健康指导：找到适合的方式

医生告诉王女士，目前有很多辅助治疗方法可以帮助糖尿病患者改善夫妻生活质量。例如：

- 女性治疗：对于阴道干涩的女性患者，可以在医生指导下使用润滑剂或激素类药物，缓解不适感。

- 男性治疗：针对勃起功能障碍的男性患者，可考虑药物治疗或物理治疗，如真空助勃器等。

- 夫妻共同参与的锻炼：瑜伽和拉伸训练不仅可以帮助患者放松身心，还能增强夫妻间的互动和亲密感。

医生特别强调，王女士和李先生需要根据自身情况，选择适合的治疗方式，并在专业人士的指导下进行调整。

三个月后，王女士再次来到医院复诊。她的血糖控制得很好，减轻了不少体重，整个人看起来精神了许多。她告诉医生，自己现在几乎每天都会和李先生一起散步，还尝试了医生推荐的一些辅助手段，夫妻生活也逐渐回到了以前的状态。

李先生笑着补充道：“我觉得我们比以前更亲密了。”医生点点头，欣慰地说：“糖尿病虽然是一场持久战，但只要用对方法，你们的生活依然可以充满幸福。”

糖尿病对夫妻生活的影响在医学界得到了广泛关注。根据《中华糖尿病杂志》的一项研究，糖尿病患者中勃起功能障碍的发生率高达50%以上，而女性患者中有超过30%的人会出现性功能障碍。此外，积极的心理干预和生活方式调整是改善患者生活质量的重要手段。

糖尿病确实会对夫妻生活带来挑战，但这并不是不可逾越的障碍。通过科学的管理、夫妻间的沟通和适当的治疗，糖尿病患者完全可以重新找回亲密关系的幸福感。

正如王女士和李先生的经历所示，面对疾病，最重要的是不放弃希望，积极采取行动。糖尿病并不可怕，可怕的是失去面对它的勇气。只要夫妻同心，幸福的生活依然触手可及。

参考文献：

1. 《中华糖尿病杂志》，关于糖尿病并发症与生活质量的研究。

2. 《中国临床医学杂志》，探讨糖尿病患者心理健康的重要性。

3. 《内分泌学与代谢》，针对糖尿病患者性功能障碍的治疗方案。