糖尿病能喝豆浆吗(糖尿病能喝豆浆吗有什么好处)

• 1、糖尿病人能不能喝豆浆？原来一直都做错了，小心豆浆中的糖
• 2、糖尿病患者能不能喝“豆浆”？医生：要想呵护胰岛，3物建议少吃
• 3、糖尿病人喝豆浆可以吗？医生：若想胰岛正常，3种食物应忌口

糖尿病人能不能喝豆浆？原来一直都做错了，小心豆浆中的糖

我们都知道豆浆是一种十分有营养的食物，里面含有丰富的蛋白质和钙质，但糖尿病患者在选择食物的时候都会比较小心，生怕血糖会难以控制，那么糖尿病的患者到底能不能喝豆浆呢？

豆浆的主要成分是豆制品，富含人体唯一容易吸收植物蛋白——大豆蛋白。而对于糖友们来说，它的含糖量、升糖指数都不高。

大豆中含有的膳食纤维对于糖友们来说还是控糖的好帮手，膳食纤维不被人体消化，吸水膨胀后可以占据胃的空间，增加我们的饱腹感，同时让血糖升高得更慢，对肠道也有很好的养护作用，可以很好地缓解大部分中老年人都会出现的便秘状况。

另外，豆浆中还含有一部分钙质，这对中老年人来说是比较重要的，因为中老年人的骨骼中钙流失加快，容易发生骨折，十分危险，适合充分地补钙，以免增加骨质疏松的风险。

但豆浆本身并不好喝，甚至会有一点苦涩，所以外面大部分卖的豆浆为了迎合大家的口味，都加过糖，而且糖分很高，这不仅不能发挥出豆浆应有的营养，反而会造成血糖的波动。

因此，豆浆本身对于糖尿病来说是有利健康的，但一定要确保是原味不添加糖分的，在家里自己煮豆浆是比较好的选择，不过要注意充分煮熟，防止出现假沸的问题。除了上面讲的不喝甜豆浆外，还有一种疾病的患者是不可以喝豆浆的。

豆浆主要是植物蛋白。这种植物蛋白通常情况下，对人体都是有好处的，它的代谢主要是依靠肾脏。但是，当我们的肾脏出现疾病的时候，如果这时候再来大量的植物蛋白，肾脏就吃不消了。原本就处于病态的肾脏，还被增加了工作量，这相当于是往伤口上撒盐，对肾脏的养护十分不利。

因此，肾脏严重水肿的病人，需要严格控制水分的摄入，当然也就不建议再去喝豆浆了。

总之，营养师认为，糖尿病人喝豆浆应该喝原味豆浆，另外，带有严重的肾脏疾病，或严重的水肿的糖友，就不建议喝豆浆了。

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糖尿病患者能不能喝“豆浆”？医生：要想呵护胰岛，3物建议少吃

糖尿病患者在全球范围内都是受人唾弃的疾病，因为不知道为什么，生活质量上来之后，患了糖尿病的概率也开始水涨船高。人们称糖尿病为富贵病，意思是是因为饮食方面过于大鱼大肉才会引发了糖尿病。但实际上并非如此，大多数糖尿病患者是因为遗传导致。然而糖尿病患者每个人都生活的惊心动魄，总担心稍微吃一点其他的食物，就会立刻血糖升高。

在生活中，人们早餐会喝一杯豆浆来帮助补充一天所需求的营养元素，对于中国人来说，喝豆浆已经成为了家常便饭的事情，而且在咱们的心里都将是豆制品制作，而成里面含有丰富的营养价值，对人体也是有好处的，能帮助养生保健。

其实很多糖尿病患者表示自己在网上听到有专家说不建议糖尿病患者喝豆浆，根据这样的说法完全是错误的。豆浆中的植物激素能帮助调控胰岛素的敏感程度，从而帮助降低血糖。而且将肉蛋奶替换为复杂的早餐饮食结构可以降低体重，降低患心脑血管疾病的概念。

有数据指出，糖尿病患者每天摄入25克左右的大豆，对心脑血管极为有益，尤其是豆浆中的蛋白质含量特别高，可以呵护关节健康。不过糖尿病患者在打豆浆或者喝豆浆时，千万不要放糖。我不喜欢喝无糖豆浆，放点代糖可以。

--山楂

很多糖尿病患者特别喜欢吃山楂等酸甜的食物，总觉得山楂酸，里面没有糖分，还能帮助解馋，但实际上山楂的糖分特别高，虽然它很酸，但是里面的糖分也很多。所以糖尿病患者真的不要吃太酸的食品，比如山楂柠檬等等，都有很多糖分。

--辣椒

糖尿病患者在生活中千万不要吃太多辣椒，因为辣椒的刺激性比较强，会影响内分泌，尤其是甲状腺，异常的患者也不适合吃辣椒，这两类患者吃多了辣椒之后会出现惊慌心悸，心跳加快的现象，容易刺激肠胃。

--酒精饮品

糖尿病患者一定要在生活中戒掉酒精饮品，因为糖尿病患者喝多了，酒会导致血糖波动，甚至导致大量的脂肪合成，不利于糖分降低。需要注意的是大多数胰岛素抵抗的患者还存在肝脏受损的情况。

第一，适当的参加运动，因为运动可以提高胰岛功能的敏感性，而且运动对于三高患者来说是不可多得的养生项目。尤其是老年人久坐不动，经常在家里睡懒觉，不参加户外活动，一定会导致三高疾病傍身。

第二，在生活中健康用药，一定要遵循医嘱，不要盲目服药。

第三，学会做好血糖监测，一定要及时了解血糖的症状和情况，对于治疗方案进行调整。如果波动幅度较大，一定要到医院检查。

第四，保证良好的生活习惯，比如早睡早起，只有保证在11点之前上床睡觉才能有效降低血糖过高的问题。因为早睡觉可以提高代谢。

来源：小英医生聊健康

糖尿病人喝豆浆可以吗？医生：若想胰岛正常，3种食物应忌口

患上糖尿病之后，对于很多食物是有一定禁忌的，像一些高糖的食物巧克力、糖果、奶油蛋糕等摄入的时候都需要严格控制，以免摄入过多引起血糖的异常，最近听到一部分人说，患上糖尿病以后不能喝豆浆，这是真的吗？

糖尿病患者不能喝豆浆？

豆浆是很多人在早上的时候会选择的一种早餐饮品，味道醇美，并且富含多种营养物质，很适合人体补充。近期听到一种说法就是患有糖尿病的人群，不能喝豆浆，因为他们认为豆浆是由黄豆研磨而来的， 经常喝的话，会摄入大量的淀粉和碳水化合物，并且现在商家售卖的豆浆中含有大量的糖精，摄入过多也会引起体内的血糖异常，加重疾病的发展，所以患有糖尿病的人群，不应该喝豆浆。

其实这种说法太过片面了，糖尿病患者是可以喝豆浆的，豆浆是由浸泡过的大豆研磨而得的，但是经过浸泡后的大豆含有的淀粉却不高，进入到人体中的淀粉只有31，相对于其他食物而言，豆浆中含有的淀粉算很低了，其次豆浆富含营养和蛋白质以及大量的维生素B族，可以帮助稳定血糖的水平，加速代谢糖类的代谢，所以患有糖尿病的人群，是可以喝豆浆的，不过建议有条件的话，尽量自己榨豆浆饮用，这样更加安全卫生。

内科医生提醒：若想胰岛功能稳定，三种食物或应忌口

【糯米】

糯米是一种比较常见的粗粮，不过患有糖尿病的人群应该注意，尽量不要吃太多的糯米，因为糯米中含有的淀粉也是很高的，经常吃的话，糯米中的淀粉会转化为糖分，让血糖指数升高。

【土豆】

土豆这种食物，含有的淀粉也很高，不建议患有糖尿病的人群大量食用，如果经常摄入过多，土豆中的淀粉会在体内转化为糖分，也会引起血糖的不稳定。

【甜食】

甜食中含有的糖量很高，不适宜患有糖尿病的人群经常食用，因为糖尿病人群体内的糖代谢循环已经下降，若是经常吃甜食，会导致体内的血糖更加异常。

糖尿病患者在冬季应该如何养护胰岛？

【补充胰岛所需营养】

冬天来临，很多人都会吃一些帮助御寒保暖的食物，建议患有糖尿病的患者在日常饮食中，适量地补充一些单贝双西类的降糖营养，来帮助养护胰岛的健康，这是一种天然的降糖营养，不仅可以很好地养护胰岛的健康，还可以调节体内的血糖水平，很适合需要长期控制血糖的糖尿病患者补充。其中富含了藜麦、富硒蛹虫草、桑叶、苦瓜等多种天然植物的降糖营养，这些植物都是同宗同源降糖食材，还可以很好地养护胰岛组织，减少糖尿病并发症的发生，帮助提高胰岛的受体能力，达到比较理想的降糖的效果，很适合糖尿病患者。

【保持适量的运动】

冬天天气寒冷，很多人不想运动，但是运动可以帮助增强身体的免疫力，加速体内的糖分代谢，提高胰岛的工作活性，所以建议患有糖尿病的人群，在冬天的时候，也不要懒惰，每天运动30分钟，有助于胰岛的健康。