龟糖尿病(糖尿病的龟)

• 1、单身多年的乌龟下蛋了，主人拿锅煎来吃，几分钟后表示下不了口
• 2、糖尿病人饮食 糖尿病吃什么
• 3、揭秘：乌龟为什么长寿？好多地方人类都应该借鉴

单身多年的乌龟下蛋了，主人拿锅煎来吃，几分钟后表示下不了口

对于那些想养宠又怕麻烦的铲屎官来说，乌龟算是不错的选择，这货只要主人稍微放点心思，养个几十年都不成问题。

说到这兽医小明又想起了小时候养在鞋盒里那只干死的乌龟，真觉得太对不起它了。

来看看下面这个网友分享的有关乌龟下蛋的小趣事，有人吃过乌龟蛋吗？

这位网友家里养了一只乌龟，养了很多年了都没能判别出来公母，就在它某天下了一堆蛋之后，才总算是知道了它的性别。

网友也是头一次见到乌龟下蛋，就想着先把蛋放在冰箱里，再考虑怎么处理。但是随着时间长了后，一来是从没吃过乌龟蛋，二来是怕这玩意放置时间太长会坏掉，于是就像煎鸡蛋一样把这些龟蛋放在锅里煎。

可是当隔了几分钟后，主人看着锅里的蛋却表示下不了口了，觉得十分犹豫：这玩意能吃吗？

原来这龟蛋一副没熟的样子，一直没凝固，按道理来说早应该好了。网友还试着尝了一下，随后直接摇头，一股子腥味。

但是查阅网上后，说乌龟蛋就这样，网友一下子不知道如何是好了，到底吃不吃呢？

兽医小明看着乌龟蛋的形态，也表示有些难以入口，虽然听说这营养价值挺高的，但是没食欲呀，这怕是能把人吃吐吧？

说到乌龟，现在市面上最多最便宜的就是巴西龟了。它属于外来物种，有些铲屎官不想养后可能就随意丢弃到河里了，这其实对生态会造成不小的破坏。所以建议大家即使不想养了，也妥善处理。

其实无论养什么宠物，铲屎官都要抱着要将它们养好的心态，不然再好养的宠物都能养死，这也是对生命的一种不负责任。虽然说宠物都能用钱买到，但是生命是无价的，希望大家都能尊重这世间万物。

兽医小明科普：乌龟蛋的营养价值是非常高的，食用后有利于人的身体健康。它低脂肪、高蛋白而且胆固醇较低，是一款好的保健品。如果中老年人食用后，可以起到降血压的作用，还能预防糖尿病。

它对于一些贫血以及体质差的人可以起到辅助作用，食用后也可以促进人体的新陈代谢，使人体更加强壮。它的功效有：补骨髓、滋阴益肾、除热散结。但是建议肝脏不好的人群还是尽量少吃一点，消化能力不好的人群也要避免吃。

图片来源于网络，如有疑问可以联系兽医小明。

如果有宠物健康和养宠问题，关注兽医小明进行咨询。

糖尿病人饮食 糖尿病吃什么

糖尿病的发病率越来越高，给患者及家属带来了很大的影响，糖尿病患大多是因为不合理的饮食造成的，所以我们要了解糖尿病的饮食，才能更好的治疗和与方法，下面我们就来看看关于糖尿病饮食的相关知识吧!

糖尿病人饮食

一、低钠高纤维素饮食

高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。

二、限富含淀粉食品和忌高糖食品

富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。

否则，病情将无法控制。 糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。

三、限制脂肪类和蛋白质的摄入量

糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱿鱼、虾、蟹黄的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。

糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。

四、忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。

五、远离烟酒

酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。

(养生)

糖尿病人的食谱

洋葱

洋葱味淡性平，有降低血糖作用，用洋葱50～100克水煎服，也可以作菜食用。

蚌肉苦瓜汤

苦瓜250克，蚌肉100克，共煮汤，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉，适用于轻型糖尿病。

沙参玉竹煲老鸭

沙参30～50克，玉竹30克，老雄鸭1只，葱、姜盐少许焖煮，熟后食肉饮汤。适用于中老年糖尿病患者。

玉米须炖龟

玉米须100克，乌电1只，葱、盐、料酒适量，炖熟食肉饮汤。适用于一般糖尿病患者。

黄鳝

具有一定降糖作用。用黄鳝制做的药膳有：参蒸鳝段、内金鳝鱼、烩鳝血丝、归参黄鳝、翠皮爆鳝丝等均可选用。

韭菜煮蛤蜊肉

韭菜250克，蛤蜊肉250克，料酒、姜、盐少许，煮熟饮汤食肉。适用于糖尿病肾阴不足者。

枸杞子蒸鸡

枸杞子15克，子母鸡1只，加料酒、姜、葱、调料，共煮熟食枸杞子、鸡肉并饮汤，适用于糖尿病肾气虚弱者。

苦瓜炖豆腐

苦瓜250克切片，豆腐200克。食油烧开后，将瓜片倒入锅内煸炒，加盐、酱油、葱花等作料，添汤，放入豆腐一起炖熟。

淋香油调味，随饭食用。豆腐益气和中、生津润燥、清热解毒。主治目赤、消渴等症。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降血糖的作用，为糖尿病人的夏令食疗上品。

南瓜虾皮汤

南瓜400克，虾皮20克。食油爆锅后，放入瓜块稍炒，加盐、葱花、虾皮，添水煮汤，吃瓜喝汤。虾皮补钙，南瓜有促进胰岛素分泌，降低血糖的作用，并能改善糖尿病人的临床症状。

大麦豌豆粥

大麦米200克，绿豌豆200克，加水煮粥。豌豆消渴，止泻痢、利小便。大麦有消渴祛热、益气宽中的作用，两者合用煮粥食，香滑可口，是夏季糖尿病人的理想流汁食物。

结语：以上就是关于糖尿病的一些饮食方面的介绍，大家应该都有一定的了解了。在日常的生活中糖尿病患者一定要注意饮食问题，一旦吃不好就会引起血糖发高。希望以上的内容能够帮助到大家。

揭秘：乌龟为什么长寿？好多地方人类都应该借鉴

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我很喜欢乌龟，因为很好养，几天忘记喂东西也没事。

乌龟的性格我也喜欢，它务实、不争不抢、总是默默无闻的，踏踏实实的干着自己的事。

乌龟还有另外一个特点，活得长。

它是爬行动物中寿命最长的物种，箱龟和水龟，可以生存30-40年。

像海龟之类的较大物种，可以活80年，而体型庞大的巨型陆龟，甚至能够生存至少一个世纪（100年）。

目前我们已知的最古老的乌龟，是一只名叫乔纳森（Jonathan）的塞舍尔巨龟，现在已经是189岁高寿了，还活得好好的。

而且，像加拉帕戈斯陆龟，它在80岁之后还能继续繁衍出健康、具有生存能力的后代。

那为什么乌龟能够活得这么长呢？有很多说法，但是，很遗憾，目前，还没有一个肯定的答案。

接下来，我们一起来看看乌龟长寿的具体原因吧。

→生长速度缓慢，新陈代谢慢

我们看到很多长寿老人，其实都是瘦小的，他们也不是特别热衷于高强度运动，甚至更喜欢安静的坐着。

乌龟有2个特别特点，第一个，就是它生长速度缓慢，基本上，乌龟在整个生命周期的生长速度都很慢。

第二个，就是新陈代谢很慢，它不需要吃太多东西就可以生存，它是冷血动物，不需要太多的热量来维持体温。

和其他跑起来速度更快的，甚至可以飞行的动物相比，它燃烧能量的速度要低很多，它不会像鸟类和哺乳动物一样，快速老化。

1908年，生理学家马克斯·鲁伯纳（Max Rubner）提出了生命率理论（ rate of living theory ），该理论提出了新陈代谢与寿命之间的反比关系，意思就是新陈代谢越快，寿命越短。

所以，从这个长寿的理论来说，长期高强度锻炼，加上大量进食，锻炼更多的肌肉，提高新陈代谢，可能是不利于长寿的。

当然，代谢理论还和另外一个理论有关系，那就是自由基，自由基是不稳定的分子，会破坏细胞，并随着人体燃烧更多的能量而增加。

这一点很多小伙伴都知道。相关阅读→看完这篇，我们都可能活到100岁.......

→超强的氧化应激耐受能力

在大多数物种中，包括我们人类，随着年龄的增长，死亡的几率会增加，那是因为我们的身体状况会越来越差。

就像是机器一样，零件会慢慢磨损，最终导致某种灾难性的故障发生。

但乌龟就不一样了，随着年龄的增长，死亡的机率并没有快速下降，而且它们还能繁衍出健康的后代。

老来得子，在乌龟界是很常见的现象。

这种即使变老了身体的机能也不会退化，并且还能繁衍出健康后代的能力，被称为可忽略衰老（Negligible Senescence，NS）。

当然，除了乌龟之外，还有其他物种也具有可忽略衰老的特点，比如龙虾和粗眼石鱼，随着年龄的增长，它们的繁殖能力也明显增高。

可忽略衰老，主要归功于乌龟具有很强的氧化应激耐受能力。

什么是氧化应激耐受能力呢？别着急，我们先来看看什么是活性氧（ROS）？

很简单，就好比一个铁锅，长期暴露在有氧气的环境下，日子久了，就会生锈。

而活性氧（Reactive Oxygen Species,ROS）就是一种很喜欢与其他分子发生相互作用的含氧化合物，它会对细胞造成损害。

这种损害的积累，特别是对神经元和免疫细胞的损害，会直接导致衰老。

但是，活性氧不是邪恶的魔鬼，我们的身体一直在产生活性氧。

例如，在身体燃烧热量，将食物转化为供细胞工作使用的燃料的过程中，就会产生活性氧。

因此，可忽略衰老的关键不是要消除ROS，而要控制它们，乌龟的做法就是减少它们的产量。

乌龟的方法就是：少吃，少动，不给自己压力，不着急，心如止水，慢慢腾腾的生活。

→大量的端粒酶，防止端粒缩短

由于活性氧会破坏端粒——DNA的保护帽，每次细胞分裂时，端粒都会缩短。

而海龟能够产生大量的端粒酶，这可以防止端粒缩短，使它们的细胞保持更健康的状态，从而减少其罹患癌症或其他疾病的几率。

→产生抗氧化剂和细胞修复蛋白

乌龟还可以产生许多抗氧化剂，和其他抗细胞损伤的蛋白质。

许多乌龟可以关闭耗氧量大的神经回路，保持几个星期而不用呼吸，没有氧气也可以生存。

但是，当它们从池塘里出来的时候，空气中的氧气含量迅速上升，这时它们就需要应对大量活性氧的攻击了。

所谓养兵千日，用兵一时，当活性氧大爆发这个紧急事件发生时，乌龟体内产生的抗氧化剂和细胞修复蛋白就闪亮登场，开始发挥作用了。

→长时间断食

养过乌龟的人都知道，乌龟可能一个冬天都不吃东西，它们不吃东西，也特别安静的度过一个冬天。

老朋友都知道，断食可以提高细胞自噬，是利于长寿的，当然，很多其它动物也有冬眠的习惯，但是乌龟还有其他特点。

→坚硬的外壳，让天敌望而生畏

与其他被捕食的动物不同，乌龟那坚硬的外壳和厚似铠甲的皮肤，也使得它们天生具有天然抵御捕食者的能力。

→真的吃得很少，低热量

它们的新陈代谢比较慢，这意味着它们比其它体型类似的动物需要更少的卡路里。

→生活方式淡定、压力小

这些看上去行动缓慢的温柔小巨人，是极其温顺和爱好和平的生物，通常过着没有压力的生活。

平静的生活，也是它们长寿的另一个原因。

除此之外，它们是变温动物，也就是说它们的体温随环境温度的变化而变化的范围很大。

因此，它们不会像我们一样受到寒冷或高温环境的压力，压力减小就意味着ROS减少。

运动是很健康的生活方式，因为它可以提高胰岛素敏感度、降低血糖、血压、降低慢性病的风险、改善心肺功能等等很多益处。

但是，过量运动可能会适得其反，确实有一些理论认为，过量的运动会影响寿命，国外有很多健美冠军英年早逝的故事。

乌龟长寿的事实，也支持这样的理论，到底需要做多少运动才能最长寿，现在可能还没有一个确定的数据。

不过，我个人觉得，大量吃 大量运动，可能不是一种长寿的生活方式。

之前我们分享过一个奥运冠军的故事，就是这样的生活方式，也得了糖尿病。

左起第2位是奥运Steve Redgrave，得了糖尿病

过度透支身体，让器官受累，不让他们得到很好的休息，可能会加速衰老，导致很多身体疾病。

乌龟长寿背后的原因，可能给我们很多启发。

当然，在很多方面，我们也许并不能完美的复制乌龟君的长寿经验，比如变成变温动物，停止呼吸以避免产生活性氧...

可以借鉴的点也有很多，比如说，尽量少吃点，不要吃太多，少一些压力，多一些淡定。

也许这才是最简单，最方便的长寿方式。

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