版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。
糖尿病 藕(糖尿病藕粉的作用与功效)
0
夏天必吃的一种蔬菜，强健胃粘膜，补铁补血，效果非常好
一个健康的身体才是最最关键的，不但对自己好，也可以让在外拼搏的儿女放心，感谢这么久以来大家对大海的支持，大海会继续努力的。
1、强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
2、抗衰防癌补维C
藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。
3、补铁
对气血不足的人而言，莲藕是一妙物，莲藕中含大量微量元素，体虚的人可以多吃一些，可以高效补铁，补铁就是补血，气血补充的佳品。
你们都学会了吗?
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
古人也得糖尿病，是的！古郎中用5个食物榨汁，不花钱的降糖药
糖尿病并不是现代人专属的疾病，古人也会得。
只不过古代没有血糖与糖尿病一说，古人将糖尿病称为消渴症。
那是因为糖尿病常常有多饮多食多尿的表现，古人将这种表现归结为消渴。
上消者多饮，中消者多食，下消者多尿。
《中国2型糖尿病的防治指南（2020）》明确将糖尿病列为消渴。
“相如病渴妨文赋，想像甘寒结小红。”这是诗人雷渊的《梨花得红字》
司马相如得了消渴症，想象着山梨熟了，甘甜冰凉美味，生津止渴。
据说，司马相如多次以身有消渴为借口推辞当官。
可见古人早已有糖尿病，那他们是怎么治疗的呢？
《温病条例》中有一方，用梨 荸荠 鲜苇根 麦冬 藕捣成汁代茶饮，被称为“五汁饮”，我们来了解一下。
《温病条例》：甘寒清热，生津止渴。治太阴温病，热灼津伤，口渴。取上五汁，临时斟酌多少，和匀凉服。不甚喜凉者，重汤炖温服。
甘微酸，凉，入肺、胃经，清肺胃之火，也就是中上焦之火，可治上消和中消。
梨甘凉，能够生津，润燥，清热，化痰。故能治热病津伤烦渴，消渴，热咳。
《唐本草》："主热嗽，止渴。"
《纲目》："润肺凉心，消痰降火。"
《本草通玄》："生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。"
味甘；性寒，肺；胃经。荸荠，就是我们吃的马蹄,甘甜甘甜的，有喉咙痛，口渴，咬几个下去就不渴了，喉咙也好多了。
它能够清热生津；化痰。治疗口渴；咽喉肿痛；痰热咳嗽；消渴。
《别录》："主消渴，痹热，热中，益气。"
《日用本草》："下五淋，泻胃热。"
《本经逢原》："治酒客肺胃湿热，声音不清。"
马蹄和梨一样是凉的，胃寒，有寒痰等不宜食用。
苇根又称芦根，甘，寒，归肺、胃经。能够清热生津，除烦，止呕，利尿。它能清肺热，又能清胃热，善于治胃热呕吐。在我们这里要用鲜芦根。
《别录》："主消渴客热，止小便利。"
《药性论》："能解大热，开胃。"
《天宝本草》还认为其有清心益肾的作用。
《天宝本草》："清心益肾，去目雾，头晕，耳鸣，夜梦颠倒。"
甘，寒，凉血散瘀，止渴除烦，用于热病烦渴。此外藕还有健脾开胃的作用，平时吃点酸辣藕片，真的是能够增进食欲。
《滇南本草》："多服润肠肺，生津液。"
《本草拾遗》："消食止泄，除烦，病后热渴。"
《别录》："主热渴，散血，生肌。"
甘，微苦，微寒，归心、肺、胃经。能够养阴生津，润肺清心。可清心、肺、胃火，用于肺燥干咳，津伤口渴，心阴不足之心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘。
总结：将梨 荸荠 鲜苇根 麦冬 藕捣成汁代茶饮，能够生津润燥，五汁饮中诸味多为果蔬，药食两用。
糖尿病(消渴)上消型以多饮为主，小便较多、色黄，咽干灼热，食量如常，舌红少津、苔黄而干。多采用生津止渴、清热润肺的方法调整，可用五汁饮。(《时珍国医国药》2007年第1期)
#健康养生##健康科普大赛##谣零零计划#
糖尿病人注意了！专家教你用“吃”来控糖
指导专家
唐建东
郑州市中心医院高新区医院内分泌科主任、副主任医师
随着社会的进步，经济的发展，人们生活水平的迅速提高，糖尿病发病率越来越高。毫不夸张的说，日常饮食生活对于糖尿病的控制非常重要，是治疗糖尿病的首要手段。 如何正确、健康的饮食呢？
关于主食
首选：燕麦、荞麦、糙米、玉米、红薯等粗粮；豆类也是不错的选择，首选红豆和黑豆。
谨慎选择：精米、精面，以及各种粥类，消化快，容易转化成糖。
每日主食摄入量，女性一般为4-5两，男性为6-7两。主食一定要少吃多餐。
关于蔬菜
首选：苦瓜、魔芋、紫菜、洋葱、黑木耳、南瓜、藕、山药（淮山），以及各种叶类蔬菜。
不宜多吃的蔬菜：胡萝卜、豆芽、西葫芦。
关于肉类
首选：鱼肉、鸡肉、瘦猪肉、鸭肉、兔肉、驴肉。这些肉类虽然适合食用，但还是建议是要控制摄入量。
不适宜吃：动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠等。
关于烹饪方式
最好清炖 、水煮 凉拌；尽量少放盐，放酱油就不放盐，以淡为主。
忌辛辣、忌咸食。
关于水果
请优先选择：桃子、李子、杏、枇杷、橙子、柚子、柠檬、菠萝、草莓。
谨慎选择：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果。
禁止食用：红枣、红果（山楂）、桂圆、西瓜、柿子、哈密瓜、葡萄、冬枣、干枣、蜜枣、黄桃。
这些零食也尽量少吃：花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗；柿饼、葡萄干、杏干等果脯。
每日水果的数量不超过250克即可。吃水果的时间尽量放在饭后一个小时（两餐之间）。
正确饮食原则
1、适量进食
糖尿病人的饮食不能一味减少，而是以“适量”为宜。长期进食过少，糖尿病人的体质就会越来越差，抵抗力低下，容易引发其他疾病。糖尿病患者每天的进食量应该保证正常生活和工作劳动的需要，在此前提下，如果血糖增高，可以加用抗糖尿病药物来控制血糖。
进食规定饮食量后仍觉饥饿，可食南瓜、荞麦片、玉米粉、新鲜蔬菜、豆制品等充饥，不可擅自增加米、面等主食。
2、多吃粗粮
血糖居高不下者，不妨用粗粮代替细粮。通常情况下，选择粗、细粮均可。忌食芋头、甜薯、藕、马铃薯等含淀粉量多的食物。
3、吃水果请适量
吃水果最好是在两餐之间或睡前用为宜，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生。将水果的热量计算在总热量之内。如果进食水果量较大，则应从总的饮食中扣除这部分热量。换而言之，就是要减少主食。
4、限制盐的摄入
糖尿病患者和其他人一样，要避免进盐过多，钠盐摄入过多容易引起高血压，目前我国居民包括糖尿病患者大多进盐过多（平均每日10g左右），因此对糖尿病患者特别是已合并高血压者应严格限制盐量。
5、忌辛辣
糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、 芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。
6、戒酒
在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。
7、戒烟
吸烟百害而无一利，烟碱可以刺激肾上腺髓质激素分泌，诱使血糖升高；吸烟可导致外周血管收缩，影响胰岛素和其他降糖药在血液中的运行和吸收。吸烟能诱发血管痉挛，损害血管内壁，而糖尿病又易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
微信公众号：妙手健康；微信号：Drmiaoshou
（编辑：香蕉姐）