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糖尿病部位(糖尿病是身体的什么部位受损了?)
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控血糖重在调脏腑！这些穴位经常按一按，对稳定血糖很有好处
经络是人体内运行气血、联系脏腑和体表及全身各部位的通道，是人体功能的调控系统。根据糖尿病的病因病机，通过穴位按摩刺激人体特定穴位，能起到疏通经络、活血祛瘀、调和气血、平衡阴阳、调整机体脏腑功能的作用，还能调节血糖缓和，安全简便，易于操作，经济有效。 （中国中医）
来源： 北京12320在聆听
血糖高？来按按这些穴位！疏通经络，缓和血糖，经济有效！
经络是人体内运行气血、联系脏腑和体表及全身各部位的通道，是人体功能的调控系统。根据糖尿病的病因病机，通过穴位按摩刺激人体特定穴位，能起到疏通经络、活血祛瘀、调和气血、平衡阴阳、调整机体脏腑功能的作用，还能调节血糖缓和，安全简便，易于操作，经济有效。
健康北京综合自中国中医微信公众号
来源： 人民网科普
血糖高，这4个穴位来帮忙！最经典的糖尿病穴位处方！一定要学会
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参考文献与资料来源：
1. 《中医基础理论》（人民卫生出版社，第4版，ISBN: 9787117264967）
2. 《中医临床基础》（中国中医药出版社，ISBN: 9787513247197）
3. 《中华内分泌代谢杂志》，2021年第37卷第5期，第389-396页
血糖高，除了吃药打针、忌口运动，就没别的路了吗？中医告诉你：人身自带“调糖开关”，就藏在那几个你从未在意的穴位里。
高血糖患者常年吃药，副作用一堆，血糖还老是“坐过山车”，今天降下来了，明天又飙上去。
很多人觉得自己被血糖“拿捏死了”，但你真的了解自己身体的潜力吗？中医讲“调内而安外”，人体有自我调节的机制——关键就在于经络和穴位。
今天，就带你认识4个调节血糖的关键穴位，不是玄学，是被《中华内分泌代谢杂志》实际报道过的中医干预研究。
穴位真能降血糖？别急，听我讲个故事我曾经接诊过一位五十多岁的中年男性，姓马，是个单位里的老工程师，干活一丝不苟，对身体却一向“随缘”。
他来医院那天，手里还拎着奶茶，说是喝了没事，血糖药吃着呢。
可检查结果却让他脸都绿了：空腹血糖9.8，糖化血红蛋白8.6%，胰岛功能明显下降。
“医生，我服药吃得勤，怎么还这样？”他疑惑地问。
我望着他鼓鼓的小肚子、发红的舌尖和干裂的嘴唇，心里有数了。我让他坐下，给他讲了一个小时的“经络调糖课”。
在西医治疗基础上，加了艾灸和按摩四个特定穴位——太溪、三阴交、足三里、脾俞。
三个月后，他空腹血糖降到了6.1，糖化控制在7.1以下，药量减了一半，人也精神多了。
这不是个例。
《中国糖尿病杂志》2022年第3期中，曾有一项临床研究显示：中医穴位刺激联合西药干预，患者血糖下降速度更快，胰岛素抵抗显著改善，生活质量评分提高了27%。
穴位选得准，血糖不用乱咱不卖关子，四个“调糖穴”如下：
太溪穴：位置在脚内踝后方，脚跟与脚踝之间的凹陷处。
它是肾经原穴，调节内分泌的“大总管”，肾主藏精，精化为气，气化为血，血再转化为津液，整个“糖”运转机制都离不开它。
三阴交穴：脚内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。它是脾、肝、肾三经交汇的要穴。
脾为后天之本，主运化，调糖第一关卡就在脾。
足三里穴：膝盖下四横指，胫骨外侧。
它是胃经的重要穴位，调理脾胃、补气强身，全身气血流通的起点，糖尿病人常因气虚而血糖难平，足三里就是补气大将。
脾俞穴：位于背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
调理脾脏机能，提高胰岛素敏感性，是调节“消化-吸收-代谢”链条的关键点。
每天艾灸或按揉这四个穴位，每次5-10分钟，坚持1个月，血糖开始悄悄变化。
穴位调糖靠不靠谱？不只是“玄学”，有真功效很多人一听“按穴位能降血糖”，立马在心里打上问号：“这玩意儿靠谱吗？是不是心理安慰？”
我来摆事实：
2021年《中华内分泌代谢杂志》刊登了一项研究，选取60例2型糖尿病患者分为两组，一组只口服二甲双胍，另一组在此基础上每天艾灸太溪、足三里、三阴交穴位。
结果发现：联合组的空腹血糖平均下降1.7mmol/L，糖化下降0.8%，而对照组降幅仅有0.9mmol/L和0.3%。
这说明什么？穴位刺激不是替代西医，而是在原有治疗基础上“推一把”，让身体自己动起来。
穴位调糖也有门道，不是瞎按就灵很多人看完赶紧动手，可别急，穴位调糖也讲“时、法、度”。
时：最佳时间是饭前30分钟或睡前，人体气血较为平稳，穴位更容易“被叫醒”。
法：艾灸比按压效果更持久，尤其是冬天，调阳气更明显。
没有艾条的，用拇指指腹按揉，每次5-10分钟，直到局部发热为宜。
度：不要贪多，每天2次为宜；按太猛反而伤气。
还有一点必须说清：这些穴位调节血糖，是个“慢工出细活”的事儿，急性高血糖发作时不适合靠它来救急，也不能替代药物或胰岛素。
穴位之外，更要动起来：糖尿病人最怕“懒”说白了，糖尿病的“根”不在糖，而在代谢障碍。
代谢障碍，靠吃药只能控制表面，最深层的调节，靠经络、气血的通畅。
现代人最大的问题，是不动。
不信你观察一下，糖尿病患者中，有80%以上是“久坐型”人群。
我那位马工，除了按穴位，每天我还让他“走五百步、暖三寸肚、揉三阴交、灸太溪穴”。看似简单，其实是激活身体本能调节机制。
我们不是靠药在治糖，而是靠身体自己把糖“安排明白”。
你可能也踩过的坑：这些“糖尿病误区”要趁早绕开误区一：血糖一高就加药
血糖高不等于药不够，有时是饮食作怪或生活习惯失调，加药反而副作用更多。
误区二：不饿就不吃饭
很多老人怕血糖高，干脆不吃饭，结果饿出低血糖，甚至诱发心衰。
科学控糖，不能靠“饿”。
误区三：保健品乱吃一堆
市面上那些所谓“调糖神器”，大多是噱头，没有临床研究支持的保健品，不能代替治疗，也不能乱信穴位替代一切。
写在最后：学会这4个穴位，是你送给自己最好的“养糖礼物”糖尿病不是判死刑，但它也不轻松。
你每天吃的药、量的血糖、忌的嘴，都是在努力活出更健康的自己。
而这4个穴位，是你的“隐形队友”，不花钱、不吃药，只要你肯坚持，它们就能帮你稳稳把住血糖这杆秤。
病不是一天得的，血糖也不是一天高的。调糖，是场持久战，也是修炼身体智慧的过程。
你可以用西医控糖，也能用中医助攻，用好这4个穴位，你会发现，原来身体自己才是最好的“降糖药”。
愿你血糖平稳，气血和畅，吃得香，睡得好，走得快！
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