糖尿病白发(糖尿病白头发怎么治疗)

• 1、白发长在不同地方、突然增多是老了吗？可能是身体发出的预警信号
• 2、得了糖尿病，最终会怎样？看这6位名人就知道了，都被2型困扰结果
• 3、“一夜白头”真的存在吗 白发增多到底和什么有关？

白发长在不同地方、突然增多是老了吗？可能是身体发出的预警信号

到了一定年龄

人人都会长白头发

但你知道吗？

白发可能预示着不同的身体状况

也可能是缺乏这4种营养

快跟着小圈一起来看看～

许亚梅

北京中医药大学东直门医院

血液肿瘤科 主任医师

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不同位置的白发

可能预示着不同的身体状况

1、过早两鬓斑白需关注肝脏：

两鬓的部位在耳旁，这里属于足少阳胆经，胆经从外眼角的瞳子髎穴开始，向上沿头部侧面行走，到达额角部，下行至耳后（完骨穴）。肝、胆互为表里，故两鬓生白发与足少阳胆经关系最为密切，以调肝为主。

建议：

刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。

浮白穴位置：

位于耳后乳突后上方，是足少阳胆经上的穴位。

2、头顶、后脑勺白发多需关注肾脏：

头顶、后脑是督脉、足太阳膀胱经所循，督脉主一身之阳气。肾与膀胱相表里，与肾关系最为密切，任督二脉与先天之本肾也最为密切。头顶、后脑勺长白发的人，如果伴有腰膝酸软、健忘、反应迟钝等现象，要注重补气养血，还要注意补肾。

建议：

日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。

3、前额白发多需关注胃部：

前额为足阳明胃经循行所过，故前额白发主要与足阳明胃经有关。《黄帝内经》指出，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。就是说的这条经脉，阳明衰竭后，头发开始脱落。

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头发变白的原因

我们头皮上的每一个毛囊，它的根部都有色素干细胞 ，它可以分化成黑素细胞，给我们的毛发着色，所以黑素细胞的数量决定了我们头发颜色的深浅。

随着时间的流逝，毛囊经过很多个生长周期以后，它的色素细胞逐渐老化，黑素细胞的数量逐渐减少，或者是功能出现了问题，头发里的色素就会减少，从而形成灰发、甚至出现白发，这是一个很正常的衰老现象。

但也有一些人头发白得比较早，这可能跟遗传基因、精神因素，还有酪氨酸酶的缺陷，甚至一些慢性消耗性的疾病有关系，比如说甲亢、白癜风等。

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03

白发突然增多，可能是缺乏这4种营养

1、微量元素铜、铁：合成黑色素的重要原料

头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素，这种物质能让人们的头发乌黑油亮，看上去显得年轻。但是当缺乏这两种微量元素时，头发中的含镍量会增加不少，头发的颜色也就从黑变成白。

补充途径：

黑木耳、动物肝脏、红肉、芝麻、坚果等食物。

2、蛋白质：头发的原材料

和前者相比，蛋白质缺乏的问题更容易让人们出现白发、脱发等问题。

蛋白质是头发的主要原材料之一，能够帮助人体合成充足的角蛋白。如果人们长期挑食、偏食，很可能让人体缺乏蛋白质，更容易出现营养不良等问题。

这类人群不仅会因为营养不良而出现白发，还可能因为人体内的蛋白质无法维持头发的生长而出现头发发黄、分叉、干枯，甚至脱发的问题。

补充途径：

鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等。

3、碘元素：促进毛发生长

作为维持甲状腺功能运转必需的营养素，碘元素也能促进毛发的生长。

在我国的内陆地区，可能会因为碘元素的缺乏导致头发毛囊功能下降。就算有足够的营养供给，也不能为人体合成黑色素，维持黑色的头发，女性的头发也可能因此突然变白。

补充途径：

碘盐、紫菜、海带等。

4、维生素B族：重要的代谢物质

在维生素B族中，B2、B3、B5都是对改善白发有很大帮助的营养素。

当人体长期素食，或者受到糖尿病、降糖药物等影响，引发维生素B族缺乏的时候，也可能让女性的头发突然变白。这也是维生素B族减少后，导致黑色素减少造成的。

补充途径：

建议通过补充维生素B族来改善白发。补足维生素B族，重点在于均衡膳食。维生素B族在全谷物、绿叶菜、奶制品及动物肝脏中含量较高，正常成年人每天应该摄入300克牛奶（约一次性纸杯一杯半）。

除了补充奶制品、蛋黄、谷类、牛肉外，建议每天摄入250克水果，500克蔬菜，尤其是深绿色叶菜，比如菠菜、小油菜等，它们的维生素B2含量一般高于浅色蔬菜。

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白头发是越拔越多吗？

虽然白发越拔越多是错觉，但建议还是不要拔掉已经长出来的白头发。因为拔掉白头发后，这个毛囊里面再次生长出来的头发还是白的，它不会变成黑发。

但拔白头发的次数多了，毛囊是一定会受到损伤的，可能会引起毛囊炎，导致毛囊破坏，最终该毛囊可能不会再长头发了，导致头发越来越少。

正确处理方式：

如果确实觉得白头发不好看，白头发的数量也不是太多，比如就有那么几根，那我们可以用剪刀把白头发齐根剪断，避免毛囊受到损伤。

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05

6招让头发白得慢一点

1、作息规律：

熬夜伤津耗气，会进一步加重气血的损耗，不仅影响头发生长，还会导致我们疲惫、面色发黄、没有光泽。

建议：

尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠，最好在晚上11点前入睡。

2、及时减压：

过度紧张、精神压力大也容易出现白发。

建议：

运动是调控情绪的重要方式，压力大时，更要坚持规律运动。游泳、跑步、快走等有氧运动，瑜伽等舒缓运动，被证实可以帮助减轻焦虑情绪。

3、不要过度染发、烫发：

频繁的染发、烫发，会增加对头发的伤害，损伤发质，使头发更加容易变白。

建议：

不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，可以减少对头发的伤害，保护发质。

一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。

平时可以经常用梳子或手指按摩头皮，有助于促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。

4、不要暴晒头发：

发际线、发型的边分线处，这些部位长期受到紫外线刺激，更容易出现白发。

建议：

要注意给头皮做好防晒，紫外线强的时候，外出时可以打一把遮阳伞或者戴一顶遮阳帽。

5、戒烟：

研究发现，吸烟者头发早白的可能性是不吸烟人群的2～4倍以上。

建议：

不论是否已经出现白发，都要尽快戒烟。

6、合理饮食：

头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。

建议：

平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等“护发”食物，帮助强健发质。

健康小贴士

1、不同位置的白发，可能预示着不同的身体状况：

过早两鬓斑白需关注肝脏；

头顶、后脑勺白发多需关注肾脏；

前额白发多需关注胃部。

2、黑素细胞的数量决定了我们头发颜色的深浅。

3、白发突然增多，可能是缺乏这4种营养：

微量元素铜、铁：合成黑色素的重要原料；

蛋白质：头发的原材料；

碘元素：促进毛发生长；

维生素B族：重要的代谢物质。

4、白发越拔越多虽然是错觉，但建议还是不要拔掉已经长出来的白头发，避免毛囊被破坏。

5、6招让头发白得慢一点：

作息规律、及时减压、不要过度染烫头发、不要暴晒头发、戒烟、合理饮食。

来源： CCTV生活圈

得了糖尿病，最终会怎样？看这6位名人就知道了，都被2型困扰结果

其实很多人对认识的糖尿病有误区，现代人有钱了开始尿糖，这是不科学的，其实糖尿病古以有之，在古代人们将糖尿病称为消渴症，昨天讲述哪些古代人得了糖尿病，今天盘点一下近代有哪些名人得了糖尿病；

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著名学者—梁实秋是2型糖尿病

中国著名的散文家、文学批评家、翻译家，国内第一个研究莎士比亚的权威，曾与鲁迅等左翼作家笔战不断。一生给中国文坛留下了两千多万字的文字创作，其散文集创造了中国现代散文著作出版的最高纪录。晚年深受糖尿病困扰。

一代佛学宗师—星云大师是2型糖尿病

俗名李国深、法号悟彻的释星云，常被信徒称为星云大师。星云大师是佛学界大师，影响力渗透到政治、学术甚至娱乐圈等各个方面，头条率比一般二三线明星还高，星云大师注重的是佛教本身的教义的现代化阐释和对人的身心、对社会和谐发展的教化，因此他在公众心目中既是一个大宗师，又是一个和平大使、慈善大使、心灵救护大使。因患2型糖尿病，目前一直使用胰岛素治疗，但仍然出现了一定程度的糖尿病并发症，视力已大不如前。

武侠小说四天王之一的梁羽生是2型糖尿病

梁羽生原名陈文统，中国著名武侠小说家，与金庸、古龙、温瑞安并称为中国武侠小说四大天王，被誉为新派武侠小说的开山祖师。

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代表作品有《白发魔女传》、《七剑下天山》、《萍踪侠影录》、《云海玉弓缘》等。由于常年伏案写作过于辛劳，在上世纪90年代患上糖尿病，随后心脏病和癌症也接踵而至。2009年1月22日，就在全球华人都在准备过春节的时候，作为一代大师的他却永远离开了江湖。

相声大师—马季（2型糖尿病）

马季原名马树槐，相声表演艺术家、相声大师。善于表演反映现实生活的新相声作品。

在相声艺术长于讽刺的传统之外，开启了以赞美新生活和新的英雄人物为主题的“歌颂型”对口相声的新生面，其中以《登山英雄赞》、《画像》和《找舅舅》等节目影响最大。1983年被委任为第一届春晚总策划，1984年在春晚舞台创作的《宇宙牌香烟》给人留下深刻印象。

2006年9月，马季获得中国曲艺界的最高奖项：牡丹奖的终身成就奖。 3个月后，12月20日，马季病逝，享年72岁。

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肥姐”沈殿霞(2型糖尿病)

因身材肥胖而被昵称为“肥姐”，生于上海，是香港著名女演员，无线电视的第一代艺人，尤擅于担任现场直播节目司仪。

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沈殿霞长期患有糖尿病和高血压。2006年后，因为健康状况问题而暂时停止其电视工作。并于2008年因病去世。

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3. 李琦

管不住嘴，血糖控制不理想2004年，李琦被诊断为糖尿病，当时才47岁，被吓住了。如今“李大爷”用胰岛素已经10年了,一开始饮食不科学,血糖根本控制不住。

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他有一次和别人谈话中,刚要站起来,却突然“咕咚”一声倒在了沙发上,所有人都以为他心脏病犯了,又是速效救心丸又是掐人中。见他没有好转,有人突然反应过来,拿了一瓶可乐就给灌了下去,“李大爷”深吸一口气,算是活过来了。起来后,测血糖18.0mmol/L。

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原来他的血糖是从34.0mmol/L往下降,降得太快了,身体承受不住，发生了低血糖反应,可见他不是“一般人”啊。

如今“李大爷”的基础血糖在8.0mmol/L左右,餐后血糖在10.0mmol/L左右,虽然不算太理想,但总算是控制住了。

所以，最后希望广大糖友不要重蹈李琦老师的覆辙，对待糖尿病千万不能用不管不顾的态度去敷衍，去应付。医生和卫教师的话一定要听，管住嘴迈开腿也必须牢记于心。

“一夜白头”真的存在吗 白发增多到底和什么有关？

白头发被人们当作是变老的特征之一。然而由于现代人生活习惯不规律、工作压力大、营养不均衡等原因，越来越多的人过早的受白发困扰。

在影视剧中我们经常看到遇到重大变故时“一夜白头”的故事情节！那么，在现实生活中压力过大或遇到重大变故时真的会“一夜白头”吗？白发增多到底和什么有关？今天就来一起探究一下白发的秘密！

一

压力过大可导致早生白发

影视剧中常看到“一夜白头”的故事情节，虽然看起来有点夸张，但其实并非毫无科学依据。

人的头发和体毛都是从毛囊中生长出来的，决定毛发颜色的黑素细胞，它来源于黑素细胞干细胞。

毛囊中的一部分黑素细胞干细胞会在生长期分化成黑素细胞，黑素细胞合成色素，为再生的头发增添颜色。

随着年龄的增长，黑素细胞干细胞总量逐渐减少，因此头发的颜色会慢慢变浅，所有毛囊中的黑素细胞干细胞完全消耗后，头发也就变成白色。

而压力过大之所以会导致白发，是因为一种叫做去甲肾上腺素的激素，它的主要来源是肾上腺，另一个来源是交感神经。头皮毛囊的隆起区域是由交感神经细胞高度支配的，人在应激或压力状态下时，会引起交感神经系统增加去甲肾上腺素的释放，这种激素在应对压力时非常活跃，并驱动着人体做出反击或逃跑等反应。

同时它还会导致黑素细胞干细胞过度反应，引起毛囊中黑素细胞干细胞的过早耗竭。由于缺乏黑素细胞干细胞，也无法转化充足的黑素细胞无法给头发上色，头发就开始变浅或变白。

所以“一夜白头”的说法虽然有些夸张，但压力过大确实会导致头发快速变白，令人早生华发。

二

出现白发的因素

导致出现白头发的因素可分为先天性和后天性。

1. 先天性

● 白化病，一种先天遗传疾病，基因缺陷导致身体缺乏黑色素。

● 斑驳病，以先天性色素减少为特征的皮肤病。

● 常染色体隐性遗传的苯丙酮尿症，也会导致色素脱失，引起白发。

● 肾脏的近端肾小管功能缺陷的范可尼综合症。

2. 后天性

● 后天色素脱失引起的白癜风。

● 自身免疫性恶性贫血。

● 部分药物所引起的毛发色素减退。

● 早年白发症。

● 多种慢性消耗性疾病所引起，由结核杆菌引起的结核病；由代谢性障碍的糖尿病；由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少的甲状腺功能减退等疾病。

● 营养缺乏性毛发色素减退，全身营养不良；身体所需的蛋白质的缺乏；缺乏微量元素铁、铜等。

● 精神因素。

三

导致“少白头”的原因

一般正常情况下都是从35岁以后，毛发的色素细胞才开始衰退出现白发。我们常说的“少白头”，是指头发过早变白，青少年时期或者20多岁头发就花白了。

那么，是什么原因导致“少白头”的情况的出现呢？

1. 缺乏运动：运动量的减少会导致血液循环状态不佳，头皮的各个角落得不到有效的血液供应，黑色素细胞则不能正常运作。

2. 不规则的生活或是睡眠不足会导致生长激素的分泌减少，以及全身血液循环的减慢，从而产生白发。

3. 年轻人挑食及不合理的饮食习惯，导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在工作时所提供的养分不足，无法制造黑色素供给头发，所以容易白发。

4. 经常用脑的脑力劳动者，长期处于用脑过度、精神压力过高状态，再加上以上三种情况的联合作用，因而易于过早出现白发。

四

如何预防早生白发

预防早生白发，青少年应保持良好的心态，避免过度悲伤和精神紧张压力；注意合理饮食，膳食均衡，不挑食及过度减肥。因为这些不良因素会让供应毛囊的血管产生痉挛，对发根的营养产生了影响，这样黑色素就运送不到我们的头发上了。

白发还与学习压力大及焦虑有关，部分少年白发可以通过营养和情绪的调节从而得到改善。

日常摄入铜元素不足也会导致白头发的产生，一般来说我们的日均摄入量只有0.8毫克左右，而正常需要的铜元素为2毫克。因此，营养学专家建议多食用动物肝脏、贝壳类动物、菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物，对维持黑头发有很好的帮助。

五

如何控制白发增多

1. 找到白发的原因

找到白发产生的原因辨证论治，有的是先天遗传造成的，有的是后天失养所致，所以要对准靶点、精准施治。

2. 作息规律

不要熬夜，现代社会压力比较大，很多人加班加点工作，熬夜会进一步加重气血的损耗，不仅影响头发生长，还会导致我们疲惫、面色发黄、没有光泽。

3. 保持愉悦心情

避免过大压力，肝主疏泄，气机畅达。

4. 合理饮食，适量多食黑色食物

头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。

建议平时可多吃鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。

日常生活中宜适量多食补益肝肾、精血的黑色食物，黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等等。

5. 戒烟，减少烫染

研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白相关，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。所以对于已经出现白发的人，应尽快戒烟。

洗发、护发不使用劣质洗护发用品；少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。

来源： 吉林12320