儿童期糖尿病(儿童期糖尿病年龄)

• 1、孩子突然爱喝水了？小心儿童糖尿病
• 2、3岁娃确诊糖尿病！这些坏习惯不改，你家会出“小糖人”
• 3、12岁女孩被确诊糖尿病！罪魁祸首竟是它！99%的人都爱吃

孩子突然爱喝水了？小心儿童糖尿病

近日，一名4岁女孩确诊糖尿病的新闻引起全网热议。儿童糖尿病有哪些症状，是否可以预防？健康微课邀请西南医院内分泌科副主任医师王育林为您开课。

儿童糖尿病的典型症状有哪些？ 王育林介绍，儿童糖尿病更多的还是以Ⅰ型糖尿病为主，它的典型症状是口干、多饮、多尿以及多食。很多儿童在早期会出现大量饮水、体重下降的症状，也因为高糖还会出现精神萎靡、上课注意力不集中的情况；到后期发展为酮症酸中毒的话还会出现恶心、呕吐、腹痛以及呼气有烂苹果味的情况。有些儿童在体育课上出现创面的时候，还会出现创面难以愈合，包括四肢麻木等症状。

儿童糖尿病的高发年龄是几岁？ 儿童糖尿病的高发年龄段在学龄前期以及青春期，也就是4～6岁和10～14岁这个阶段。对于一些Ⅱ型糖尿病的患者来说，其发病年龄可能会提前。（上游新闻记者 石亨）

来源： 上游新闻

3岁娃确诊糖尿病！这些坏习惯不改，你家会出“小糖人”

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本文1891字 阅读3分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“3岁的孩子怎么会得糖尿病？”

很多家长听到这个消息时，第一反应都是不敢相信。但这并不是个例。“小糖人”真的正在变多，而且比你想象的更近。

最近，一则新闻在家长群引发热议：广州一名3岁男童因频繁尿床、体重迅速下降，被确诊为1型糖尿病。医生表示，这名孩子发病时，血糖高得惊人，甚至已经出现酮症酸中毒，差点危及生命。

家长痛哭：“我们从没想过他会得糖尿病。”但医生的一句话让人警醒——“现在的孩子，生活方式比大人还糟。”

过去，糖尿病是中老年病，而现在，它正悄悄盯上儿童。

根据《中国儿童糖尿病流行病学研究》数据显示：近年来我国儿童糖尿病年均增长率高达4.4%，特别是1型糖尿病，占比超过90%。而在10年前，孩子确诊糖尿病几乎是罕见的事。

为什么孩子也会得糖尿病？

医生指出，糖尿病并非“吃糖吃出来”的病，而是一种代谢性疾病。1型糖尿病主要是胰岛β细胞损伤，导致胰岛素分泌减少甚至消失，和遗传、自身免疫系统异常密切相关。

但2型糖尿病也在儿童中迅速上升，和饮食、体重、活动量直接相关。

让孩子患上糖尿病的，不是某一天的某顿饭，而是长期的坏习惯。尤其是下面这几种，很多家庭都中招。

一、不吃正餐，天天零食不断

很多孩子三餐糊弄，零食管够。薯片、糖果、奶茶、炸鸡，成了标配。家长觉得孩子吃得高兴就好，殊不知这是给胰岛“添堵”。

糖分、油脂、添加剂堆积，导致胰岛负担过重，长期下来，胰岛素分泌紊乱，血糖失控就是迟早的事。

中国疾控中心数据显示：我国6~17岁儿童青少年超重和肥胖率已超过19%。肥胖，正是2型糖尿病的“温床”。

二、久坐不动，户外活动严重不足

小时候的我们吃完饭满大街跑，现在的孩子吃完饭坐沙发、躺床上、刷平板。

运动不足，直接影响胰岛素的敏感性。长期久坐，还容易造成脂肪堆积、代谢紊乱，血糖调节功能也会异常。

国家卫健委曾发布儿童青少年健康行为报告，超过70%的小学生每天户外活动不足2小时。

三、睡眠混乱，作息紊乱

别小看睡眠，孩子的激素调节、胰岛功能修复都在夜间完成。长期熬夜、睡眠不足，会导致内分泌失调，胰岛素抵抗增加。

研究发现，睡眠少于8小时的青少年，糖尿病风险明显上升。

很多家长一听糖尿病就开始“谈糖色变”，完全不给孩子吃甜的。其实这是误区。

糖不是敌人，不科学的吃才是。关键在于“总量控制”和“分布合理”。

正确做法：

控制甜食频率，一周1~2次足矣

选择天然糖源，如水果、杂粮，而非添加糖

吃甜食要搭配正餐，不要空腹吃

不喝含糖饮料，白水是最好的饮料

世界卫生组织建议：儿童每日添加糖摄入应控制在总能量的10%以下，最好不超过5%。

1型糖尿病目前无法根治，但可以通过规范治疗和生活管理，像正常人一样生活。

2型糖尿病通过早期干预，有机会逆转甚至痊愈。

关键在于：早发现、早治疗、长期管理。

无缘无故频繁喝水、尿多

经常喊饿、吃得多但体重下降

经常疲乏、注意力不集中

皮肤干燥、容易感染

一旦发现异常，一定要及时带孩子去医院检查血糖和胰岛功能。

孩子的健康，90%取决于家庭。你怎么吃，他就怎么吃；你怎么生活，他就怎么模仿。

医生说，现在很多“小糖人”刚确诊时，家长比孩子还崩溃。但你想过没有，这个病，其实是我们一天天“喂”出来的。

孩子不懂事，但你得懂健康。

不是吃药，而是从小养成健康的生活习惯。

三餐规律，不暴饮暴食，也不拖拉

多吃天然食物，少吃加工食品

每天至少运动1小时，不论是跳绳、跑步还是打球

保证充足睡眠，小学生建议每天睡足10小时

控制体重，孩子肥胖不要觉得“可爱”，而是健康警报

家庭饮食也要做榜样。别一边告诉孩子别吃炸鸡，一边自己坐在沙发上吃薯片。

儿童糖尿病虽然来势汹汹，但它不是无法阻止的。很多时候，只要家庭稍微改变一点点，孩子就可以远离疾病的“黑名单”。

别等确诊那天，才开始后悔。

孩子的健康，是我们每一个决定的结果。从今天开始，少一包零食，多一顿正餐；少一场熬夜，多一个早安。

你养的不是个小胖墩，而可能是下一个“小糖人”。

参考资料：

[1] 中国疾病预防控制中心.《中国儿童青少年糖尿病流行病学研究报告》.2023年

[2] 国家卫健委.《儿童青少年健康行为监测报告》.2022年

[3] 世界卫生组织.《儿童糖摄入量指南》.2020年

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12岁女孩被确诊糖尿病！罪魁祸首竟是它！99%的人都爱吃

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甜蜜美味的糖果、冰冷清爽的碳酸饮料、酥脆可口的薯片...这些孩子们难以抗拒的零食，正悄然成为儿童糖尿病的隐形推手。

近期，一位12岁女孩因长期过量摄入含糖饮料和加工食品，最终被确诊为2型糖尿病的案例，再次敲响了健康警钟。这些我们日常生活中习以为常的食物，正在蚕食下一代的健康。

记得去年冬天，门诊中遇到了小雨（化名）和她焦急的父母。这个瘦弱的12岁女孩，近期频繁口渴、多尿，体重莫名下降，学习注意力也大不如前。

初步检查后，我不得不告诉这个家庭一个令人心碎的消息——小雨的血糖指标远高于正常水平，诊断为2型糖尿病。

"医生，她才12岁啊，怎么会得糖尿病？我们家没有糖尿病史啊！"父母的困惑和心疼溢于言表。

深入了解后，真相浮出水面：小雨几乎每天都会喝1-2瓶含糖饮料，最爱的零食是各种巧克力、糖果和薯片。更让人忧心的是，这样的饮食习惯，在她的同龄人中并不少见。

中国疾病预防控制中心营养与健康所的调查显示，我国儿童青少年含糖饮料的消费率高达66.4%，平均每周消费量为2.8次。而每周摄入含糖饮料≥3次的儿童青少年，超重和肥胖的风险会增加30%以上。

大多数人提到糖尿病，第一反应是"吃糖太多"。但真相比这复杂得多。

实际上，导致儿童2型糖尿病的"元凶"不仅仅是糖本身，而是现代高度加工食品中隐藏的能量密度过高、营养价值低下的成分组合。

拿一瓶500ml的普通碳酸饮料来说，含糖量约50-60克，相当于12-15块方糖。而世界卫生组织建议，每人每天添加糖的摄入量不应超过25克。一瓶饮料，就超标了一倍多。

更可怕的是，糖的"伪装术"极其高明。酸奶、果汁、能量棒、早餐麦片、番茄酱...许多父母认为"健康"的食物，实际上暗藏惊人的糖分。营养师分析表明，一杯所谓的"果味酸奶"中的添加糖，可能比同等体积的冰淇淋还要多。

北京儿童医院代谢内分泌科数据显示，近十年来，儿童2型糖尿病的发病率每年增长约8%-10%，且发病年龄越来越低。这一趋势与全球儿童肥胖率上升密切相关。

肥胖和不良生活方式是儿童2型糖尿病的主要危险因素，而高糖高脂饮食、缺乏运动和过度使用电子设备，共同构成了这一健康危机的三角困局。

北大儿童发展研究中心跟踪调查发现，中国儿童每天的户外活动时间平均不足一小时，远低于世界卫生组织推荐的每天至少60分钟中高强度身体活动的标准。与此同时，平均每天面对电子屏幕的时间却超过3小时。

这种"高能量摄入、低能量消耗"的生活模式，正在悄悄改变孩子们的代谢状态，使胰岛素抵抗和血糖调节功能紊乱的风险急剧上升。

走进任何一家超市，专为儿童设计的食品几乎都以鲜艳的包装和甜蜜的口味为卖点。从早餐谷物到午间零食，从果汁饮料到餐后甜点，糖分无处不在。

中国营养学会的研究表明，市面上约65%的儿童食品含糖量超标。更令人担忧的是，这些食品往往采用"健康""营养""天然"等词汇包装，混淆了家长的判断。

我的一位同事曾做过一个小实验，让一组家长分辨哪些是"健康"儿童食品。结果发现，近70%的家长无法准确识别高糖食品，尤其是那些标榜"无添加""富含维生素"的产品。

对许多人来说，儿童糖尿病似乎是个遥远的话题。然而，对已经确诊的孩子和家庭而言，这是一场无法逃避的持久战。

小雨的父母告诉我，确诊后的生活彻底改变了。每天测血糖、注射胰岛素、严格控制饮食、定期复查...这些本不该出现在一个12岁孩子生活中的医疗词汇，如今成了家常便饭。

更为棘手的是，儿童期发病的2型糖尿病往往进展更快，并发症出现更早。心血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等并发症，可能在患病10-15年后就会显现。

这意味着，一个20多岁的年轻人，可能就要面对通常只在中老年人身上出现的健康问题。

面对日益严峻的儿童糖尿病形势，仅靠医疗干预远远不够。预防才是关键，而预防的核心在于提高全社会的"糖"素养。

首先，家长需要了解食品标签的解读方法。购买食品时，注意查看配料表，如果"糖"位于前三位，或出现多种形式的糖（如蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖等），该食品的含糖量很可能较高。

其次，家庭饮食结构调整势在必行。以水代替含糖饮料，以新鲜水果代替加工零食，以全谷物代替精制谷物，这些简单的替换，就能显著降低添加糖的摄入。

第三，建立健康的家庭活动模式。每周至少进行3-4次家庭户外活动，限制电子设备使用时间，让运动成为全家的生活习惯。

值得注意的是，导致儿童糖尿病的不仅仅是糖本身。研究表明，高脂肪、高盐、高热量、低纤维的整体饮食模式，才是健康的最大威胁。

北京大学公共卫生学院的研究发现，每周摄入3次或以上油炸食品的儿童，其胰岛素抵抗风险比少摄入油炸食品的儿童高出42%。而每天摄入足量蔬菜水果(400-500克)的儿童，其代谢综合征的风险则降低28%。

小雨的治疗不仅包括药物干预，还包括全面的生活方式改变。半年后的随访中，我欣喜地发现她不仅血糖控制良好，体重也回到了健康范围，整个人焕发出不同的活力。

回首这一路，小雨的康复并非易事，但也并非不可能。关键在于家庭和孩子对健康生活方式的坚持和重视。

在告别小雨和她家人时，她悄悄告诉我："医生阿姨，我现在喝水都觉得很甜了。"这或许是最好的结局——当我们远离过度加工的甜味，才能重新发现自然食物中的本真味道。

对抗儿童糖尿病，需要全社会的共同努力。

从政策制定者到食品生产商，从学校教育到家庭灶台，每个环节都至关重要。让我们携手为孩子们创造一个更少"糖害"、更多健康的成长环境。

参考文献：

［１］王玉珏，李辉，张建琼，等. 中国儿童青少年2型糖尿病流行特征及危险因素研究进展[J]. 中华流行病学杂志, 2023, 44(2): 302-308.

［２］赵小元，陈伟，刘爱东，等. 食品中添加糖含量对儿童代谢健康影响的系统评价与Meta分析[J]. 中华预防医学杂志, 2022, 56(5): 578-586.

［３］林建华，王克安，周翔，等. 儿童青少年生活方式与2型糖尿病发病风险关联的前瞻性队列研究[J]. 中华儿科杂志, 2023, 61(8): 623-630.

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