阴虚会导致糖尿病吗(阴虚会得糖尿病吗)

• 1、医生忠告糖友：这3荤2素尽量不要出现在餐桌，以免带来高血糖风险
• 2、糖尿病血糖难控，多是阴虚内热，一味中药专清老热顽火，拔除病根
• 3、糖尿病不只是血糖高！中医揪出“阴虚燥热”根源，3步阻断并发症

医生忠告糖友：这3荤2素尽量不要出现在餐桌，以免带来高血糖风险

转眼间今年又快要过半了，虽然年初因新冠疫情影响了大家过年的节日气氛，但目前我国疫情基本控制，人们的活动也多了起来，小范围聚餐一起吃吃喝喝也渐渐开始了。但对于糖尿病患者来说，首先需要严格的饮食控制，在餐桌上尽量不要碰这几种菜，以免带来高血糖风险。

3荤：

1.东坡肉

东坡肉是由半肥瘦的猪五花肉制作，虽然入口肥而不腻，但其实甘油三酯和胆固醇含量较高，糖尿病患者食用后容易使血脂升高，进而导致脂质代谢紊乱，促进脂肪转化为血糖，使血糖升高，同样的菜还有扣肉。

2.动物内脏

不少人都喜欢吃动物内脏，比如猪肝、猪大肠、猪心猪腰等，但其实动物内脏都含有很高的胆固醇和饱和脂肪酸，同时热量也很高，对于糖尿病患者来说，同样很容易带来高血糖风险。

3.烟熏、烧烤、腌制加工肉类

这些肉类通常都含有大量的盐和饱和脂肪酸，同时含有大量可致癌成分如亚硝酸盐等，而且烧烤、煎炸等肉类需要大量的食用油制作，本身也非常油腻，这些都非常容易升高血糖。

2素 ：

1.香椿

我国有悠久的种植和使用香椿的历史，从中医的角度来看，香椿除了营养丰富，还具有发散性，有主治外感风寒，风湿痹痛等食疗功效，适合阳虚体质的人食用。但糖尿病患者体质多属于阴虚、燥热体质，过多食用香椿会使肝火更盛，而且香椿的升糖指数在蔬菜中也是比较高的，所以容易使血糖升高。

2.甜菜

甜菜含糖量极高，且主要含蔗糖，所以也是我国糖料的主要作物之一。甜菜煮熟后，其本身所含的多糖会转化成人体易吸收的单糖，且含量极高，糖尿病患者食用后血糖非常容易升高。

结语

总之，饮食控制在糖尿病的治疗中具有非常重要的作用，糖尿病患者的饮食需要格外注意，因此糖尿病患者很有必要了解哪些食物可以多吃，哪些食物需要尽量避免食用，另外，除了主食，糖友们不妨也要适当吃水果，有些人误认为吃水果会导致高血糖，这其实是误区，其实类似苹果、樱桃、柚子、仙桃等升血糖指数较低的水果适量摄入，反而对健康有利，因为水果中抗氧化物质能改善葡萄糖体内稳态和预防胰岛素抵抗。

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糖尿病血糖难控，多是阴虚内热，一味中药专清老热顽火，拔除病根

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

糖尿病并非只是血糖升高那么简单。近年来，越来越多的临床数据显示，部分糖尿病患者在坚持用药控制的情况下，血糖依然反复波动，甚至出现“吃得少、运动多、药也按时吃”，血糖却仍不稳定的状况。

深入探究这些患者的体质特点后，发现一个关键问题：阴虚内热。这种长期“虚火旺盛”的内在失衡，成为血糖难控的幕后“元凶”。

而在中医理论中，有一种古老的中药材，专擅清除这种“老热顽火”，为患者拔除病根、重建代谢平衡提供了新的思路。

我是一名中医内科主治医师，十余年来接诊过上千例糖尿病患者。在临床工作中，我发现一个惊人的共同点：那些久治不愈、血糖反复波动的患者，多数都有或明显或隐匿的阴虚内热体质特征。

他们的面色潮红、夜间盗汗、口干舌燥、小便短赤、易怒失眠，种种表现都透露出体内“虚火”旺盛的信号。

为什么阴虚内热会导致糖尿病血糖难控？

从现代医学角度看，糖尿病的核心问题是胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能减退。而这些功能的长期失调，往往伴随着身体的慢性炎症反应。

多项研究表明，慢性低度炎症状态是2型糖尿病的重要诱因之一。而从中医角度观察，所谓“内热”，正是身体在长期应激和能量代谢紊乱下，所表现出的“虚中生热”的状态。

尤其是那些年纪偏大、长期劳累、情绪波动大的人群，更容易演变为阴虚内热体质。

中医讲究辨证论治，不同的病，同一个人，不同时期的治疗策略都可能不同。

在面对这些“热在里头、虚在根上”的糖尿病患者时，我们不能再单纯依赖降糖药物，而应从调整体质入手，才能从根本上改善病情。

我接诊过一位56岁的女性患者，姓张。她在确诊2型糖尿病后，服用了二甲双胍和格列齐特片，饮食控制得也很严格，甚至一度出现体重下降、胃口变差。

但奇怪的是，血糖控制依旧不理想，尤其是空腹血糖居高不下，晨起口干、心烦气燥，夜间经常醒来，甚至出现了轻微的手脚麻木。

我为她做了详细的舌脉辨证，发现她舌红少苔，脉细数，明显的阴虚内热体质。

于是我在她原有的治疗方案基础上，加用了知母这一味中药。

知母，清热滋阴，润燥生津，自古以来就是治疗阴虚内热的要药。

它不仅能清内热，还能促进津液生成，改善因热伤津所致的口干、便秘、心烦、盗汗等症状。现代药理研究也证实，知母具有抗炎、降糖、调节免疫反应的作用。

尤其是其中的知母皂苷成分，可以显著改善胰岛素敏感性，达到间接降糖的作用。

张女士在服用了以知母为主的中药调理方剂一个月后，空腹血糖从原本的9.2mmol/L降至6.8mmol/L，夜间盗汗减少，睡眠质量明显改善，整个人的精神状态也好了许多。

她自己感叹：“我以前以为糖尿病就是吃药控糖，现在才知道，身体里那股燥火才是真正的病根。”

这样的案例并不少见。

另一位67岁的男性患者，患糖尿病十余年，胰岛功能几乎完全丧失，长期依赖胰岛素注射，依然血糖起伏不定。他常年面红耳赤、烦躁易怒、口干口苦、午后发热，典型的阴虚火旺型糖尿病。

我们为他制定了以知母、黄柏、生地、麦冬为主的中药方剂，三个月后，胰岛素用量逐渐减少，血糖波动幅度明显减小，尤其是糖化血红蛋白从10.3%降至7.1%。

这一切并不是神奇，而是因为我们终于找对了方向。

糖尿病的病根不在于“糖”，而在于“火”。这火不是普通的外感风热之火，而是人体在长期代谢、情绪、劳逸失调下，内部产生的“老热顽火”。

这种火不易察觉，却深入五脏六腑，损伤阴液，破坏调节机制，让胰岛素像“陷入泥潭”一样无能为力。

而知母，正是这顽火的“克星”。

它凉而不寒，润而不腻，既能清热，又能养阴，不像黄连那样苦寒伤胃，也不像石膏那样寒凉太过。

它温柔却有力，像是一股清泉，缓缓浸润那些被岁月和病灶烘干的角落。一位老中医曾说：“知母者，知人之苦热也。”确实如此，真正的中医用药，是用在对的时间，对的体质，对的病机之上。

除了知母的运用，我们还需要关注患者的生活方式调整。很多时候，阴虚内热的体质，是熬夜、情绪压抑、过度思虑、饮食偏燥的结果。

患者要学会早睡、保持情绪平和、避免辛辣油炸食物，多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、莲子、绿豆、黄瓜等。

在防治方面，我们也要转变观念。糖尿病不是一朝一夕形成的，它是一个长期积累、逐步演变的过程。

中医讲“治未病”，对于那些有家族史、肥胖、常年熬夜、脾气急躁的人群，就应该早早关注体质的变化，提前干预，尤其在出现口干、便秘、耳鸣、盗汗、心烦等信号时，就要警惕是否已经陷入阴虚内热的轨道。

中医药的魅力，在于它对人体整体状态的把握，而不仅仅是局部血糖的数字变化。

真正的治疗，是让人体重新获得平衡，而不是一味压制。

糖尿病的治疗，不应只是“控糖”，更应是“调人”。

当我们从调节体质、平衡阴阳入手，很多所谓“难控”的问题，都会迎刃而解。

在我的门诊里，有越来越多的糖尿病患者开始接受“阴虚内热”这一概念。

他们从最初的怀疑，到后来的惊喜，再到最后主动调整生活方式、坚持中药调理，这种转变让我深感欣慰。

我们并不排斥西医的治疗手段，但我们更希望将中医的智慧融入现代医学体系中，为患者提供更个性化、更全面的治疗方案。

知母，不是神药，但它恰如其分地切中病机，便足以成为逆转血糖波动的关键一环。

糖尿病是一场持久战，我们不能指望一招制敌，而应学会与身体和解，找到合适的节奏。

调阴清热，拔除病根，才是走向康复的真正开始。

愿每一位糖尿病患者，都能在清除顽火之后，重拾生活的清凉与安宁。

参考文献：

1. 《中医内科学》第10版，人民卫生出版社，国家卫生健康委员会规划教材

2. 《中华糖尿病杂志》2023年第15期，关于“糖尿病与慢性低度炎症反应的关系”研究

3. 国家中医药管理局发布《中医体质辨识与糖尿病干预技术指南（试行）》

糖尿病不只是血糖高！中医揪出“阴虚燥热”根源，3步阻断并发症

提起糖尿病，不少人脑海里立刻跳出“血糖高”三个字，认为只要把血糖控制住，就万事大吉了。

但实际上，糖尿病是一种复杂的全身性代谢疾病，高血糖只是表象，背后隐藏着更深层的健康危机，一旦血糖长期失控，就会引发一系列并发症，严重威胁视力、肾脏、心血管等重要器官。

而中医从独特的理论视角出发，揪出了“阴虚燥热” 这一糖尿病的关键病机，并给出了阻断并发症的有效方法，今天就带大家一探究竟。

从西医角度来说，糖尿病的诊断标准确实是血糖超标，空腹血糖≥7.0mmol/L 或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，就会被诊断为糖尿病。但糖尿病真正可怕之处，在于高血糖对全身血管和神经的持续破坏。

高血糖会持续破坏血管和神经：损伤视网膜致失明，影响肾脏过滤功能引发肾衰竭，加速动脉粥样硬化，增加心梗、脑梗风险。这些并发症一旦出现，治疗难度大，还会严重降低生活质量。

中医虽然没有“糖尿病”这个病名，但早在两千多年前，就对类似病症有了详细记载，称之为“消渴病”。中医认为，糖尿病的发生发展，核心病机在于“阴虚燥热”。

人体内的阴阳需要保持平衡，当各种原因导致阴液亏虚，就会出现阴虚。这里的阴液，包括血液、津液等人体正常的液体成分。阴液不足，就无法制约阳气，阳气相对亢盛，从而产生燥热。

而长期的阴虚燥热，还会进一步耗伤人体正气，导致气血运行不畅，形成瘀血、痰湿等病理产物。这些病理产物堆积在体内，就会损伤脏腑经络，引发各种并发症，这也是为什么中医强调，治疗糖尿病不能只盯着血糖，调理“阴虚燥热”才是治本之策。

1. 滋阴润燥，给身体“补水灭火”

针对阴虚燥热的病机，中医常用滋阴润燥的中药来调理。

比如麦冬，它能养阴润肺、益胃生津，缓解口干舌燥；玉竹可以滋阴润燥、生津止渴，对缓解消渴症状有很好的效果；还有枸杞子，既能滋补肝肾之阴，又能明目，对预防糖尿病视网膜病变有帮助。

这些药材可以在中医师的指导下，根据个人体质合理配伍使用，也可以选择一些简单的食疗方，像用麦冬、玉竹各10克，加水煎煮后代茶饮，长期坚持，能慢慢改善阴虚燥热的状态。

2. 调节生活，从根源改善体质

除了中药调理，生活方式的改变也至关重要。

首先是饮食，要严格控制高糖、高脂、高热量食物的摄入，多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，如山药、百合、银耳等。山药富含黏液蛋白，能调节血糖；百合清心安神、润肺止咳；银耳滋阴润肺、养胃生津，都是糖尿病患者的理想食材。

其次是运动，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。运动能促进身体新陈代谢，增强胰岛素敏感性，帮助控制血糖。但要注意，运动要循序渐进，避免过度劳累，运动前后做好热身和拉伸。

另外，规律作息也不可忽视。熬夜会损伤肝肾之阴，加重阴虚燥热。每天尽量保证7 - 8小时的充足睡眠，晚上11点前入睡，让身体得到充分的休息和恢复。

3. 定期监测，及时干预异常

糖尿病并发症的发生发展是一个渐进的过程，早期可能没有明显症状。所以，定期监测血糖、血压、血脂、肾功能、眼底等指标非常重要。通过监测，能及时发现身体的细微变化，一旦出现异常，在中医师和西医医生的共同指导下，采取针对性的治疗措施，把并发症扼杀在萌芽状态。

糖尿病虽然是一种慢性疾病，但只要我们既了解西医的科学管理方法，又借助中医的智慧从根源调理身体，做好这3个关键步骤，就能有效阻断并发症的发生发展，和普通人一样享受健康生活。

如果你或身边的人正被糖尿病困扰，不妨试试这些方法，也欢迎在评论区分享你的健康心得，让我们一起为健康加油！

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