糖尿病 饥饿(糖尿病饥饿的表现)

• 1、为什么有的糖尿病患者动不动就感觉饿？教你4招轻松解决
• 2、餐后仍感到饥饿或为糖尿病征兆
• 3、糖尿病患者，容易饿，牢记这5个饮食方法或能解决，还能稳定血糖

为什么有的糖尿病患者动不动就感觉饿？教你4招轻松解决

很多糖尿病患者在血糖控制的过程中，经常会有饥饿的感觉，感觉饿又不能多吃，真真带给人很多烦恼。想要提高自己的生活质量，不得不解决这个问题，想要解决这个问题，就要弄清楚这个问题产生的原因。接下来就让我们一起来了解一下，为什么有的糖尿病患者经常会感觉饥饿。

为什么有的糖尿病患者会经常感觉到饥饿呢？

1、病情控制不好

糖尿病最为典型的症状就是三多一少，分别是吃的多、喝的多、尿的多、体重减少。当血糖过高的时候，血液中的葡萄糖就没有办法满足能量供应，人体缺乏能量供应就会感觉到饥饿。

2、饮食控制过度

糖尿病患者为了能够让血糖更加平稳，在饮食上需要进行一定的控制，很多食物是不能吃或者不能多吃的。如果饮食控制过度，不该吃的东西没有吃，该吃的东西也不吃，这样就免不了时时刻刻会有饥饿感了。

3、药物方面影响

有些患者服用的降糖药物容易导致低血糖，而低血糖出现的时候人就会产生饥饿的感觉。尤其是一些磺脲类的降糖药，如果真的饿的难以忍受，就应该寻求医生的帮助，看该如何调整用药。

糖尿病患者经常感觉饥饿应该如何解决呢？

1、计算能量所需

虽然很多食物糖尿病患者不能吃或者不能多吃，但是也是存在很多能吃的食物的，这些食物完全能够满足糖尿病患者日常能量所需。想要解决饥饿的问题，就要计算出一天能量所需，合理的分配给三餐，不能饥一顿饱一顿，更不能省略其中任何一餐。能量摄取不够，不仅会感觉到饥饿，还会导致营养不良，影响到血糖的控制。

2、安排加餐

如果糖尿病患者总是感觉非常的饥饿，可以在两餐之中安排一顿小小的加餐。加餐的食物需要注意，一定要是饱腹感比较强的，对血糖影响不大的食物，比如说一些坚果，或者吃点黄瓜、西红柿。不能觉得是加餐就没有关系而吃些不可以吃的食物，这样就跟加餐的目的产生冲突了。

3、适当的增添粗粮

粗粮有丰富的膳食纤维，更具有饱腹感。这种食物能量密度低，胃排空比较慢，不会动不动的就感觉到饿。而且多吃粗粮对于糖尿病患者控制病情也是有帮助的，不过不要光吃粗粮不吃细粮，最好的比例是四六分。

4、调整药物剂量和种类

如果是因为服用降糖药物而导致的经常有饥饿感，已经影响到了正常的生活，让糖尿病患者苦不堪言，这个时候就可以去医院向医生反映情况。医生会根据具体的情况来调整用药，注意一定要听医生的话，不要自己就把药物更改了，不然不仅解决不了饥饿的问题，还会导致血糖产生较大的波动，不利于身体健康。

糖尿病患者经常出现饥饿的感觉是比较常见的情况，最好能够找到背后的原因，然后加以解决。不要给控制血糖留有隐患，也不要影响到生活的质量，让糖尿病患者感觉不舒服。

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餐后仍感到饥饿或为糖尿病征兆

【环球网综合报道】俄罗斯《消息报》援引 “Medikforum”网站报道称，英国医生马修卡普霍恩(音)在《Express》期刊上发表文章称，餐后经常感到饥饿或为糖尿病的征兆。

卡普霍恩表示，及时关注餐后进食欲望非常重要，一顿丰盛的晚餐在正常情况下能够维持6小时的饱腹感，如果正常进食后仍然感到饥饿，那么就有必要前往医院进行就诊。

他还称，睡前出现强烈的饥饿感是代谢紊乱或血糖水平升高的标志。有糖尿病倾向的人在没有食用过多含盐量高的食物的前提下，除了会感到饥饿外，还会伴随持续性口渴的症状。“ 如果人体不能正常吸收糖分，也会感到饥饿，在这种情况下仍需及时就医，确诊是否为糖尿病” ，卡普霍恩还补充说。

早些时候，医生们还提示糖尿病患者，过多的白天睡眠会导致血糖升高。(实习编译：严蕊亭 审稿：李姗岚)

糖尿病患者，容易饿，牢记这5个饮食方法或能解决，还能稳定血糖

若是问“糖尿病患者的首要目的是什么”，想必大家都会回答说“要将血糖控制在平稳状态”，而若想血糖平稳，除服用降糖药物外，便是要控制对饮食的摄入。

然而，众所周知糖尿病患者大多都会存在容易饿的情况，肚子一饿就会不自觉的吃下过量的食物，如此便会致使血糖升高。

因此，或许有很多人不禁要问，是不是只要找到使糖尿病患者饥饿的原因，就能够对这一问题进行解决呢？

所以，糖尿病患者容易饥饿，是因何导致？

糖尿病患者之所以会总是有饥饿感出现，其实主要因两个方面所引起：

一个方面是因对血糖的控制不到位，当患者体内的胰岛素分泌不足时，身体便无法从葡萄糖中获取能量，而若是对身体供应的能量不足，那么大脑便会传达饥饿的命令，以此使患者吃下更多的食物；

另一个方面是因患者对自身饮食的控制太过严重，每天只吃有限的几种食物，很多食物即便是可以吃也不会吃，在如此长期的“单一饮食”之下，便会促使患者想吃更多其他被克制的美味，如此一来便也就会导致饥饿感出现。

那么糖尿病患者应如何解决所出现的饥饿？

1、明确热量总和

热量总和是指糖尿病患者每日所消耗的总热量，在明确每日所需的总热量后，才能够确定每日能够进食哪些食物，以及食物量有多少。

2、少食多餐

在明确每日所能够摄入的总食物量后，则可以进一步制定少食多餐的食谱，所谓少食多餐就是指，既可以缓解饥饿感又可以避免或减少血糖发生波动。

对于少食多餐的进食方式，患者一定要提高自己的自控力，若是一不小心变成“多食多餐”，则会引发血糖出现大幅波动甚至失控。

3、摄入一些饱腹感强的食物

若是所吃食物比较容易被消化，即便是被健康人吃下后，也很容易会出现饥饿感；

因此糖尿病患者在平时的饮食中，可将容易被消化的食物换成饱腹感比较强的食物，以减少或避免饥饿出现。常见的饱腹感强的食物有燕麦、玉米、肉类等。

4、减慢进食速度

糖尿病患者若想将饥饿这一问题解决，还应减慢进食的速度，养成细嚼慢咽的习惯。

这是因为，当进食速度过快时，吃饱的信号会传达得更慢，如此之下便会不自觉地吃下更多食物。

而慢慢吃则会更有助于身体对饱腹感的传达，其也会更有利于对餐后血糖的控制。

5、检测血糖

若糖尿病患者经常会有饥饿感出现，且饥饿感即便是在进食后也得不到缓解，则应及时测量一下血糖水平，以确定饥饿感是否是因血糖过高所引起。

若检测后发现血糖的确过高，则应及时去医院查明原因，以免糖尿病发生恶化。

通过以上阅读，相信大家对于糖尿病患者为什么会经常出现饥饿感，以及应如何有效解除饥饿感已经有了一定的了解。

引发糖尿病患者出现饥饿感的原因有二，要么是因血糖控制不到位所导致、要么是因饮食控制太严重所导致。

而至于患者应如何有效解除饥饿感，则可通过明确热量总和、少食多餐、摄入一些饱腹感强的食物、减慢进食速度以及检测血糖这5步来解决。