糖尿病14(糖尿病14.5吃什么药最好)

• 1、预防糖尿病，从这些方面入手……
• 2、关于糖尿病，您了解多少？拒做“小糖人”，这些您得知道→
• 3、年轻人也要注意！14岁男孩爱喝可乐患上糖尿病

预防糖尿病，从这些方面入手……

2021年11月14日是

第15个“世界糖尿病日”

今年的主题是

“人人享有糖尿病健康管理”

近年来，

糖尿病有逐渐年轻化的趋势，

离我们越来越近。

好好的年轻人，

怎么就血糖高了？

一起来了解下

有关糖尿病的知识吧

糖尿病是一种与饮食等生活因素息息相关的、需终身管理的疾病，糖尿病患者科学的自我管理是控制病情的有效方法之一，可明显降低疾病发展风险。近年来，糖尿病有逐渐年轻化的趋势，离我们越来越近。

糖尿病还可能会引起各种并发症，甚至导致失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢等严重后果。

糖尿病的定义

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）；

2、 空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）；

3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

糖尿病的危害有哪些？

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

1、糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；

2、糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；

3、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；

4、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；

5、糖尿病足严重者可导致截肢。

哪些人易患糖尿病？

➊有糖尿病家族史

糖尿病会遗传，如果直系亲属，包括父母、兄弟姐妹中有患糖尿病的人，那你患上糖尿病的风险也很大。

而且，除了遗传，家人之间也很可能互相影响，传递不健康的饮食习惯，导致糖尿病再家庭中频繁发生。

➋超重

肥胖（体重指数 BMI 大于 24）是糖尿病的一个重要危险因素。

BMI 的计算公式是体重 /（身高 × 身高），其体重按公斤算，身高按米算。

身体自带的胰岛受体数是相对固定的，而体重偏重的人体内的脂肪细胞比较多。这会导致胰岛素对血糖的敏感度降低，容易出现胰岛素抵抗，从而引发糖尿病。

➌饮食不健康

长期高热量、高糖、高脂、低膳食纤维饮食，不但容易摄入过多能量，还可能让血糖不知不觉升高。

➍作息不规律

长期熬夜也会加重身体负担，容易导致内分泌失调，升高患糖尿病的风险。

➎缺乏运动

现在人们经常久坐，缺乏运动。肌肉细胞中的胰岛素受体对葡萄糖反应不敏感，可能会导致血糖上升。

如何预防糖尿病？

预防糖尿病要从健康饮食和合理运动入手，把运动的种类、运动的强度、运动的时间等问题，在血糖调控中的作用分析的鞭辟入里、入木三分。运动虽好，但是糖尿病患者也要注意运动强度要根据耐受情况逐渐增加、要避免低血糖、要注意保护足部等。该如何预防糖尿病呢？

1、普及糖尿病防治知识；

2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；

3、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；

4、及早干预糖尿病前期人群；

5、通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。

呼和浩特日报社新媒体中心综合国家卫生健康委员会官网、健康中国、丁香医生、湖北日报

来源： 呼和浩特日报

关于糖尿病，您了解多少？拒做“小糖人”，这些您得知道→

糖尿病是近些年发病率较高的

一种慢性疾病

相关数据显示

我国已有超过1亿人罹患糖尿病

哪些症状是身体发出的糖尿病预警？

糖尿病日益年轻化

背后原因究竟是什么？

11月14日

是第14个联合国糖尿病日

让我们一起了解糖尿病

健康生活，科学控“糖”

糖尿病的早期症状有哪些？

专家表示

糖尿病要做到早发现

若身体出现乏力、反复感冒等情况时

就要考虑是否患上了糖尿病

此外

出现黑棘皮症、小便异常等情况

也应引起重视

为什么糖尿病患者逐渐趋于年轻化？

专家表示

有些人年纪尚小就罹患糖尿病

除了与遗传因素有关

还与不健康的生活方式有很大关系

比如摄入食物的能量过高

加之消耗少

容易引起肥胖

进而导致胰岛素抵抗具有患病风险

此外

生活不规律、免疫力下降等因素

也会导致糖尿病

注意！血糖测量要牢记这几个数字

血糖测量有很多注意事项

这几点您得记住：

空腹血糖大于7.0mmol/L

餐后血糖或随机两次血糖大于11.1mmol/L

即可诊断为糖尿病

空腹血糖大于6.1mmol/L小于7.0mmol/L

餐后血糖大于7.8mmol/L

属于糖尿病前期

如何预防糖尿病？

专家表示

可以通过科学有效的方法

预防糖尿病

日常生活中

以下几点您得注意：

①控制体重：肥胖是糖尿病的病因之一，肥胖患者应当尽量减肥。

②适当锻炼：建议经常室外运动，每周室外活动3~5天，每次半小时以上。

③健康的生活方式：健康饮食，养成早睡早起的好习惯，学会缓解压力，调节心情。

④定期监测血糖：每年体检，除空腹查血糖外，建议查早餐后2小时血糖，以及糖化血红蛋白。

⑤高危人群更要注意：对于直系亲属有糖尿病，或者自身出现不明原因的口干、体重下降、失眠、肥胖等情况要特别重视，应及时到医院检查。

⑥儿童也要注意防范：糖尿病发病群体呈现日益年轻化的趋势，甚至有不少儿童患上二型糖尿病。家长应引导孩子养成良好的饮食习惯，避免过度营养，减少高脂肪食物，控制肥胖；同时鼓励孩子长期合理地坚持运动。

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来源： 央视一套

年轻人也要注意！14岁男孩爱喝可乐患上糖尿病

糖尿病患者以中老年居多，但如果年轻人长期保持不健康的生活方式，也会患上糖尿病。一个14岁的初三男生每次运动后爱喝可乐，时间长了出现乏力的症状，一检查，空腹血糖已达十几毫摩尔每升，餐后血糖甚至高达20毫摩尔每升。无独有偶，另一个男孩也因为爱喝可乐而确诊了糖尿病，而确诊后仍喝碳酸饮料，最终出现糖尿病急性并发症而进了急诊室。

微博截图

来源： 央视网快看微博