气功糖尿病(气功糖尿病功法的准确方法)

• 1、国医大师吕仁和：糖尿病治疗的“二、五、八”方案
• 2、“疫”期来锻炼｜糖尿病患者的居家运动建议请查收
• 3、称喝尿治癌拍手防新冠，又一个“气功大师”被抓

国医大师吕仁和：糖尿病治疗的“二、五、八”方案

吕仁和教授，国医大师，1934年出生，国医大师，主任医师，博士生导师。国家中医药管理局肾病重点专科和内分泌重点学科学术带头人，世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会会长，中华中医药学会糖尿病分会名誉主任委员、师从施今墨、秦伯未、祝谌予等中医大家，在诊治糖尿病及其多种并发症、肾脏病和多种疑难杂症方面，积累了丰富经验。

糖尿病治疗中的“二、五、八”方案

吕仁和教授是国内外知名的中医糖尿病和肾病专家，该方案是在继承《黄帝内经》经典理论基础上，结合现代医学理论和数十年临床应用，总结而成。其中，方案中的“二”是指防治糖尿病的总目标；“五”是指观察糖尿病患者需要经常检测的五项指标；“八”是指需要采取的八项措施。

二：两个目标

即长寿与健康。应尽力延缓糖尿病及其并发症的发生发展，改善患者临床症状，努力提高患者生存质量。要求不但要让患者能够有较长的寿命，还要让患者过上相对健康的生活，最大限度减少糖尿病给患者带来的不良影响。通过综合治疗方案，糖尿病患者不仅能达到身体健康，还能够有意识地实现心理和社会适应性的健康。因此，糖尿病患者因为要控制糖尿病，反而更有可能成为完整健康标准的追求者和实现者。

五：五个观察指标

即血糖、血脂、血压、体重、症状。

1.血糖 空腹血糖控制在6、7、8mmol/L，餐后血糖控制在8、9、10mmol/L，糖化血红蛋白控制在6%、7%、8%，分别可作为优、良、差三个控制等级。其中，由于糖化血红蛋白能体现2-3个月内血糖控制的平均水平，应充分重视。

2.血脂 糖尿病常常伴有血脂异常，治疗应将甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白－胆固醇等，都努力控制在正常范围以内。促进脂肪肝改善。

3.血压 高血压与糖尿病经常同时存在，并共同作用增加并发症发生的危险性。因此必须将血压控制良好，一般要求控制在130/80mmHg以下。

4.体重 体重是衡量健康状况很重要的指标，要求患者的体重要争取达到正常范围内。体重正常，利于健康长寿；肥胖者，常伴有高血脂、脂肪肝、高血压等代谢失常，容易合并心、脑和大血管病变；体重过低者，易合并周围神经炎等病变。所以，糖尿病患者经过治疗，都应向正常标准体重方向发展为好（具体计算指标详见书中介绍）。5.症状

（1）口干舌燥、多饮多尿、大便干燥、疲乏无力、体重下降、失眠多梦、心烦急躁、怕热汗多等，多由高血糖及其所导致的神经功能紊乱引起。一般血糖控制良好后，临床症状便会逐渐减轻或消失。如果血糖控制良好而症状仍不见好转，则应除外呼吸、消化、泌尿系统感染和甲状腺功能亢进等其他疾病。

（2）视力下降、视物模糊、视野中出现黑点、夜尿频多、尿多浊沫、肢体麻木、疼痛等，常是糖尿病并发的微血管病变——糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病和糖尿病周围神经病变的表现，应该积极予以治疗，以避免病情进一步发展而导致失明、肾衰竭、足坏疽等。

（3）头晕、头胀、记忆力减退，或有偏身麻木等，应除外缺血性脑血管病变。

（4）胸闷憋气，应除外缺血性心血管疾病。

（5）皮肤疮疖痈疽、牙周炎感染，在糖尿病患者治疗难度较大，应进行积极地、较长时间地治疗，以求彻底解决感染病灶。

（6）皮肤瘙痒，特别是二阴及易出汗的部位瘙痒，在糖尿病患者非常常见，可以应用外洗加内服药相结合的治疗思路。

（7）急性高血糖情况下，出现头晕、头痛等高渗综合征症状，出现口渴多尿、腹痛、恶心、呕吐等酮症酸中毒症状，必须尽早明确诊断，积极治疗；应注意在纠正高渗综合征、酮症酸中毒过程中，不合理过多使用胰岛素可诱发低血糖，进而导致脑水肿、心力衰竭等。

八：八个调理和治疗方法

即饮食、运动、心态、中药、西药、胰岛素注射、针灸推拿、导引等。

（一）三项基本措施

1.饮食要合理

2.运动要适当

3.心态要平衡

（二）五项选择措施

1.中医药治疗 对于糖尿病轻症或初发病例单纯生活方式干预血糖控制不理想者，或糖尿病已经应用西药口服降糖药、胰岛素注射血糖仍不能良好控制者，加用中药治疗常常可以实现血糖良好控制，甚至保持病情长期稳定。而对于糖尿病已经发生并发症者，应用西药控制血糖，应用中药治疗并发症，则可以发挥我国医学中西结合的优势，使众多糖尿病并发症患者免于致死、致盲、致残之苦。至于中医药治疗糖尿病及其并发症的具体方法，吕仁和教授经多年临床实践，总结出了“六对论治”思路，临床应用，卓有成效。

2.西药口服药治疗 西药口服药包括口服降糖药、降脂药、降压药等。对于单纯生活方式干预难以取效或中医药治疗血糖不能得到良好控制者，可以加用西药口服降糖药等。并在充分认识不同药物作用特点和副作用的基础上，酌情配合调节血脂和降压药物。

3. 注射胰岛素 对于1型糖尿病或2型糖尿病中西口服降糖药治疗，血糖控制不满意，胰岛素分泌功能严重受损，或已经发生严重并发症的患者，必要时，应该选用注射胰岛素治疗。有条件者，更可安装胰岛素泵，以良好控制血糖。

4.针灸推拿 吕仁和教授临床发现，糖尿病下肢沉重麻痛、夜卧不宁，针刺双绝骨穴常有良效；咽痒咳嗽，以六神丸用胶布贴于列缺穴常有良效；全身疲乏按摩督脉经、足太阳膀胱经常有良效；下肢冷热失调，点按丹田穴常有良效等。故除中医中药外，针灸、按摩等中医外治法应引起足够重视（具体疗法详见书中介绍）。

5.导引吐纳——巢氏消渴之气功宣导法。本法记载于《诸病源候论》一书，适用于以口渴多饮、小便不利为主要症状的患者，其功理在于宣导肾津以止消渴。具体步骤如下：

第一步：松衣宽带，安静仰卧，腰部伸展悬空，用骶骨背着床席，两手自然置体侧。双目微闭。随着呼吸的节律鼓起小腹，意在牵动气机，使之行水布气，津液上升。

第二步：接上式，用舌在唇齿之间，由上而下、由左至右搅动9次；再由下而上，由右至左搅动9次；鼓漱18次，将口中产生的津液分数口徐徐咽下，并用意念将其下引到“丹田”。使水之上源下流，元龙归海，津布热减，静卧数分钟收功。

第三步：收功后起立，走出室外，在空气清新、环境幽静之处缓缓步行。在一种愉快轻松的心境下，步行120～1000步左右，使练功后内在的有序，在常态下尽可能地保持住。巩固已取得的引肾津、滋上源、止消渴的效果。

“疫”期来锻炼｜糖尿病患者的居家运动建议请查收

“疫”期来锻炼

近期，上海疫情形势复杂严峻，学校正处于准封闭管理状态，足不出门如何进行体育锻炼来保持健康的心理状态和身体状态呢？官微“‘疫’期来锻炼”栏目整合各二级学院“社区运动健康师”的运动指导建议，包括居家体能锻炼、全身整合训练、非遗健身方法等内容，让我们一起用运动提高身体素质，放松心态，减缓压力！本期为您带来运动科学学院推荐的“糖尿病患者的居家运动建议”，一起来看看吧！

糖尿病患者的居家运动建议

运动具有较好的控制血糖作用，能够提高2型糖尿病患者的胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，改善葡萄糖代谢；同时，运动还能够促进血液循环，改善心肺功能，改善脂代谢，降低甘油三酯水平，从而预防和治疗糖尿病并发症。但如今正处于疫情防控的关键阶段，居家是最有效的防控措施。那么糖尿病患者在疫情期间应该如何在家中运动？运动又需要注意哪些细节呢？

一、居家运动的注意事项

1.糖尿病患者的运动方式应遵循简单、安全的原则。合并高血压，严重的外周神经病变以及其他心血管疾病的糖尿病患者应在医生的指导下进行锻炼。所选择的运动方式要与年龄，病情以及身体承受能力相适应，量力而行。

2.尽可能在饭后1小时运动，此时血糖较为稳定。

3.运动前后都需要检测血糖，血糖过低或过高都不适合运动。

4.运动中如果出现头晕，胸闷，心前区疼痛，应立刻停止运动，选择就医。

二、居家运动方式

我们推荐糖尿病患者在家中进行易筋经结合弹力带抗阻运动。

1.易筋经：易筋经是我国传统健身气功之一，经过科学研究和实践证实，新编易筋经具有良好的健身效果，适合中老年人群练习。易筋经主要通过一定的姿势和固定动作，调节呼吸，刺激特定的穴位，加快气血的流动，进而加强筋脉和脏腑器官的功能，改善糖代谢。每次可进行3次易筋经练习，每遍易筋经包括十二式（约13分钟）。

2.抗阻运动：抗阻运动是指肌肉克服阻力进行的主动运动。这种阻力的来源包括自身重量（如蹲起）和借助器械的外部阻力（如弹力带，哑铃）。抗阻训练能够增加肌肉力量，改善胰岛素抵抗。因此推荐糖尿病患者在家中进行有氧运动和抗阻运动的组合练习。借助弹力带，糖尿病患者可以在家中进行如下锻炼：

（1）弹力带反向飞鸟

（2）弹力带弓步挺身

（3）弹力带绕膝蹲起

（4）弹力带侧拉

（5）弹力带负重蹲起

三、运动强度和时间

糖尿病患者应格外注意运动强度，不宜过度劳累。适宜的运动强度应为运动后轻微出汗，身体有发热感，肌肉微酸，稍有乏力但心情愉快，休息后即恢复。每次锻炼可在60分钟左右，包括运动前准备活动5-10分钟，运动后的恢复整理和拉伸活动5-10分钟。尽量确保每周活动时间能够达到150分钟。此外，对于运动能力不足的糖尿病患者，也应尽可能减少静坐，卧床时间，比如每隔1小时就走动一下。

另外，糖尿病患者还需要控制饮食，主食定量，粗细搭配。避免高盐、高脂食物，餐次规律，定时定量，才能取得较好的控糖效果。

内容转自：“上体运科研”公众号

图文：蔡妍玮、李婧媛、黄运达

来源： 上海体育学院

称喝尿治癌拍手防新冠，又一个“气功大师”被抓

6月21日，黑龙江一名年仅25岁男子李某去世，去世的原因竟然是听信所谓“气功大师”的“停食疗法”.这个所谓的“停食疗法”，说白了就是节食，最后活活饿死。

李某是在一家名为“铁力市日月峡老年森林康养中心”治疗。其家属对媒体称，李某于2017年8月来到康养中心治疗，事发前该中心的气功大师曾建议节食70天，可治愈李某的病，但在节食第54天发生意外。节食辟谷过程中每天不吃饭只喝“气功大师”刘尚林管控企业生产的山泉水，肚子疼得到的指导是喝点热水坚持、不能站立行走后依靠打针输水……

李某生前的照片

在停食第38、39天的时候，李某已经不能站立、行走。但“气功大师”刘尚林告诉李某的母亲：“再坚持坚持，坚持到第60天李某就好利索了。”

而所谓的“气功大师”，就是整个事件的“灵魂人物”——刘尚林。

刘尚林

刘尚林究竟是何方神圣？

今年71岁的刘尚林，黑龙江省铁力本地人，家人曾在当地的林场工作，其本人近三四十年均宣称自己是能用气功治病的大师。他还宣称自己是“在世活佛”，可愈百病，散霉运。在“李某死亡事件”之前，他一直宣称“停食疗法”可以帮人“排出毒素”。

目前，刘尚林因为涉嫌利用迷信致人死亡罪，被刑事拘留。

随着他锒铛入狱，这个“气功大师”的真面目也逐渐被揭开：唾沫作药、喝尿治癌、拍手防新冠肺炎……只有你想不到，没有他不敢忽悠的。当地人对媒体表示，“（刘尚林）都是骗外地人的，本地没人去。”

刘尚林宣称他发明了“停食疗法”，完全超越了通常的“膳食调整”，目的是代替常规医疗方法来“治疗疾病”。比如在刘尚林的康养中心以“森林瑜伽”“日月峡”为名开设的多个公众号文章中，不仅宣称刘尚林能治各种疾病，还记录了来此练功的学员案例：一名69岁的老人于2018年参加养生学习班并停食14天，不用吃药便痊愈了。2020年，老人再次参加学习班，又停食7天，期间康养中心告诉其不需要服用治疗心脏和血压的药物。

据媒体报道，一名康养中心的学员介绍，“这里没有雇佣任何工人，所有的活儿都是学员们干，保洁、服务员、厨师、房嫂、水电杂工等。学员们不止要伺候刘老师，还要伺候师母（刘尚林的妻子）。“师傅、师母吃饭的时候不会跟学员们一起，而是有单独的包房，吃的东西也跟学员们不一样，学员只能吃素，而老师经常吃牛肉。”

拍手防新冠，喝尿治癌症....

都来自这名“气功大师”的臆想

在“停食疗法”之前，刘尚林最出名的是“拍手疗法”，又称“森林瑜伽”。

他在瑜伽、健身操中植入拍手动作，宣称拍手可抵抗新冠肺炎疫情、治疗癌症糖尿病等。

今年1月份，刘尚林曾在视频中推广“居家防疫”，称拍手10至30分钟，当手流血、起茧子，就是在排毒，可防范新冠肺炎疫情，提升免疫力治疗癌症。

今年4月11日，他又在康养中心的公众号上发文称：“日月峡的老人们通过‘森林瑜伽’显著提升了个人免疫力。这些老人在疫情期间无一例发烧、感冒、流涕。”

2020年6月刘尚林还搞起了“直播”，在线教学。

刘尚林在线教学

在刘尚林的康养中心的公众号上，有学员声称“通过森林瑜伽彻底改善了自己的尿毒症并发症”。在这位学员口中，“刘大师就像一道光照亮了她”，听他的课那是“句句入心，如沐甘露”……

上游新闻曾去探访过刘尚林的一位学员家属，家属介绍，她的母亲从1996年前后开始痴迷于刘尚林，视其为“再生父母”“现实版活佛”，成天去其气功楼内打坐、念经、做拍手操、辟谷，停食时间最久的时候达到35天。

这位学员家属还提到，2003年父亲患癌后，也被母亲带去气功楼治疗。期间，刘尚林曾要求她父亲喝尿治疗，几个月内不仅家中全部积蓄花光，其父也病重去世。

其实关于刘尚林的招摇撞骗，铁力市当地居民一直心知肚明：“本地人都知道他是糊弄人的，没人去他那治病。他骗的都是不了解情况的外地人。”

天下真的没有那么多“大师”、“神医”

从张悟本到王林，再到刘尚林，无数事实证明，天下真的没有那么多“大师”、“神医”，有的只是“骗钱大师”，“游医神棍”。

而他们宣传的“停食疗法”，并没有中医的理论基础，更不符合人体的生理规律。而之所以大肆推崇，最主要的就是骗钱、敛财！

早在2015年，健康时报就揭露过所谓的“辟谷养生”完全是伪科学！北京友谊医院消化内科主任医师吴咏冬2015年10月在接受健康时报记者采访时表示，从现代循证医学的角度来看，目前也没有证据直接证明辟谷对身体有好处。而且，断食、辟谷会打乱胃肠道的正常运行，使营养物质的吸收等受到影响，易引起身体代谢紊乱，引发胃炎、胃溃疡等疾病。

除了“辟谷养生”，还有所谓的“酸碱体质”、“喝尿治病”等等，这些耳熟能详的“养生方法”，背后的目的主要是卖保健品、卖书、卖课，本质就是骗钱、敛财！千万不要再信了！

(来源:健康时报)