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手脚麻 糖尿病(手脚麻木糖尿病引起的怎样治疗)
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手脚麻痛睡不着？糖尿病神经病变找上门，3招教你早防早治
先说这神经病变咋来的。糖尿病时间长了，血糖老是高，血管和神经就被“泡”坏了。神经负责传信号，坏了就乱套，手脚开始不听使唤。早期可能就是手脚有点麻，像被小针扎，或者像踩了棉花。这时候很多人不当回事儿，觉得忍忍就过去了。其实，这已经是身体在报警，神经开始出小毛病了。
到了中期，问题就明显了。麻木感加重，晚上疼得睡不着，像有火在烧。有的还觉得腿没劲儿，提不起步，走路都费劲。这是因为神经损伤更严重了，信号传得更慢，肌肉也开始受影响。别以为多休息就行，这时候不赶紧管，病就往更坏的方向走。
再拖到晚期，那可真麻烦。手脚可能完全没感觉，烫了凉了都不知道，磕碰了也不觉得疼。结果就是容易伤口感染，甚至更严重的后果。神经这时候几乎报废，修都修不回来。听起来吓人，但真不是吓唬大家，管得不好，真会到这步。
咋防这毛病？最重要就是把血糖稳住。血糖高就像给神经下毒，稳住它，神经才能喘口气。咋稳？吃得对、动得对、药吃对。吃饭别瞎吃，少糖少油，多吃菜和粗粮。每天查查血糖，记个数儿，医生说咋吃药就咋吃，别自作聪明停药。血糖稳了，神经病变的风险才能降下来。
再说运动，很多人觉得病了就得躺着，其实不对。每天散散步、游游泳，半小时就够，能让血糖代谢快点，血液循环也顺畅。身体好比机器，得动起来才不生锈。不过，别太猛，跑马拉松那种就不适合，已经有神经问题的更得悠着点，慢慢来。
药物这块儿，听医生的。降血糖的药得按时吃，有些人还得用点保护神经的药，比如抗氧化剂啥的。疼得厉害，医生也会开止痛药。别自己当大夫，乱吃药反而坏事。隔段时间去医院复查，医生会根据情况调整药，效果更好。
除了吃药运动，有些物理治疗也能帮忙。比如针灸、按摩，能让血流得更好，神经也舒服点。还有高科技的电刺激仪器，能减轻疼，促进神经修复。不过这些得找专业医生，别自个儿在家瞎弄，搞不好更糟。
为啥要这么费劲管这病？因为神经病变不只是手脚麻疼，它还能让生活乱套。睡不好、走不动，连心情都跟着差。早点管，生活质量就不一样。咱们中国这几年糖尿病越来越多，数据说有1.4亿人得了这病，中老年人占大头。管不好，不光自己遭罪，家人也跟着操心。
其实，防这病不光是为自己，也是为家人。谁不想老了还能自己溜达，带带孙子，出去旅旅游？管好血糖，护好神经，日子才能过得舒坦。国家这几年也在推健康生活，社区里常有免费查血糖的活动，医院也有糖尿病课堂，大家多去听听，学点真本事。
说到这儿，可能有人觉得，管血糖听起来麻烦。其实真干起来，没那么难。每天吃得清淡点，走两圈，药按时吃，定期检查，慢慢就成习惯了。关键是别拖，早发现早管，效果翻倍。拖到神经坏透了，那真是花多少钱都难补回来。
这事儿吧，说到底还是得靠自己。医生能帮忙，家人能提醒，但每天咋吃咋动，还得自己来。就像种地，平时多浇水施肥，收成才好。身体也是，平时多用心，老了才能少遭罪。
最后想说，糖尿病神经病变不是啥治不好的怪病，只要用心管，大伙儿都能过得舒心。血糖稳了，神经好了，生活才能有滋有味儿。谁不想老了还能四处逛，陪家人吃顿热乎饭？管好自己，日子才能长长久久。你说，是不是这理儿？
糖尿病患者注意！手脚发麻可能是神经在“求救”，预防方法记牢了
门诊上经常遇到糖尿病患者问：“大夫，我最近手脚老是发麻，像戴了手套袜子一样，是不是血糖没控制好？”
其实，这很可能是糖尿病周围神经病变在“作祟”。这种并发症和血糖长期波动密切相关，就像高血糖是一把“隐形的刀”，会慢慢“砍伤”四肢的神经。数据显示，糖尿病病程超过10年的人，近一半可能出现不同程度的神经损伤，早期不重视，后期可能发展到疼痛难忍、甚至足部溃疡。
怎么预防呢？记住这四个“护神经”的关键动作，普通人也能看懂学会：
一、控好血糖是“地基”，别让它像过山车
很多人觉得空腹血糖在7.0mmol/L左右就没事，但神经对血糖的敏感度比其他器官更高。打个比方，血糖像潮水，长期淹没神经细胞，它的“信号传递”就会失灵。
具体怎么做？
1、每天测血糖别偷懒，尤其是餐后2小时和睡前；
2、糖化血红蛋白每3个月查一次，尽量控制在7%以下；
3、别轻信“偏方降糖”，中西医结合治疗要在医生指导下进行，比如中药里的黄芪、丹参等，现代研究显示有改善微循环的作用，但必须搭配规范降糖方案。
二、给神经“喂点营养”，这些食物要多吃
神经细胞的修复离不开维生素，尤其是B族维生素，就像给电线裹上保护层。
推荐食谱：
1、早餐加一把坚果（核桃、杏仁），搭配燕麦粥；
2、午餐吃点菠菜炒鸡蛋，菠菜含维生素B12，鸡蛋含卵磷脂；
3、晚餐来碗杂粮饭，玉米、糙米里的维生素B1能保护神经髓鞘。
如果饮食不均衡，也可以在医生指导下吃复合维生素B片，别自己乱买高剂量保健品。
三、每天“动一动神经”，别让它“躺平”
四肢神经就像水管，长时间不动容易“生锈”。特别是久坐的糖友，下肢血液循环差，神经更容易缺氧。
适合的运动：
1、散步：每天早晚各20分钟，步子别太小，脚跟先着地；
2、踮脚尖：坐沙发时就能做，连续踮10次，歇5秒，重复3组；
3、中医穴位按摩：按揉足三里（膝盖下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸），每个穴位揉30秒，有酸胀感最好，能促进气血循环。
四、护好手脚“警戒线”，别等受伤才后悔
神经损伤后，手脚会变得“迟钝”，比如泡脚时感觉不到水温烫，小伤口也不觉得疼，这反而更危险。
日常护理细节：
1、洗脚前用手腕内侧试水温，别超过40℃；
2、剪脚趾甲平着剪，别挖甲沟；
3、穿软底鞋，别光脚走路，夏天穿凉鞋也要注意别被石子划伤；
4、每周检查脚底，如有红肿、水泡及时就医，别自己挑破。
最后想告诉大家：
糖尿病周围神经病变就像“温水煮青蛙”，早期症状轻，但一旦出现持续疼痛、肌肉萎缩，逆转就很难了。中西医结合的优势在于，西药控血糖“治标”，中药调体质“治本”，再加上生活方式的调整，才能真正给神经穿上“防护衣”。
如果已经出现手脚麻木、刺痛，别慌，及时到医院查神经传导速度，早期用营养神经的药物（如甲钴胺）配合中药内服外洗，很多人能明显缓解症状。
健康无小事，尤其是糖友，多留个心眼，就能把并发症“挡在门外”。
你平时有注意过手脚的变化吗？可以在评论区聊聊，让更多人重视起来。