糖尿病过高(糖尿病过高应该怎么紧急处理)

• 1、医生提醒：发现血糖偏高不要慌，血糖偏高并不等于糖尿病！
• 2、高血糖和糖尿病啥区别？看完这篇不再傻傻分不清
• 3、血糖偏高就是糖尿病？不绝对，有10种表现才是糖尿病

医生提醒：发现血糖偏高不要慌，血糖偏高并不等于糖尿病！

发现血糖偏高时，很多人都会比较紧张，认为自己患上了糖尿病。其实并不是这样，血糖偏高并不等同于糖尿病。出现血糖偏高的情况时，应该积极配合医生调理。

这一个月来，可把何强升折腾得不轻，还以为要和药物过一辈子了，还好最后是虚惊一场。说起这个事，何强升现在都还有点感慨，差点就自己吓自己了。

何强升今年47岁，开了家规模不小的外贸公司，这些年生意越做越大。在外人眼里，何强升事业有成，家庭幸福圆满，可以说是人生赢家。那段时间工作特别忙，订单很多，经常需要被迫加班。

本来何强升身体挺好的，结果那段时间总觉得特别口渴，不管喝多少水，都感觉喉咙干得冒烟。喝水多了，上厕所的次数也跟着增加，一天得跑好几趟卫生间。晚上更是尿意明显，要起夜三四次。

还有件让何强升奇怪的事，就是他饿得特别快。刚吃完饭没多久，肚子就咕咕叫了，可吃的东西却一点不少。何强升心里有些疑惑，想着这段时间忙完后就去医院看看。

过了几天，事情忙完后，就去了医院。见到医生后，何强升就给医生做了自己的情况。医生在听完后，让他先不要着急，去抽个血，看看是不是血糖有问题。

何强升特别疑惑，怎么还和自己的血糖有关，上次体检的时候自己的血糖都很正常啊。带着疑惑，何强升做完了检查。等结果的时候，何老板满脑子都是网上查的糖尿病并发症的画面，什么失明、截肢，越想越害怕。

等了一会儿，检查结果就出来了。拿到结果，血糖值确实偏高。何强升当时人都愣住了，感觉腿发软，自己还这么年轻，怎么就血糖高了，不知道以后的生活要怎么办。

何强升以为自己得了糖尿病，整个人难受得不行。医生看他一脸焦急的样子，就安慰了他。还告诉他，血糖偏高并不等于糖尿病，你目前的情况还不属于糖尿病，通过调理有希望恢复正常。

听到医生这些话，何强升心里又燃起了希望，放心了一些，但还是比较疑惑，糖尿病不就是血糖偏高吗？随后，医生就给他做了解释，两者之间是有区别的。

1、概念不同

血糖偏高是指血液中葡萄糖含量升高，可能是暂时性的，也可能是长期的。糖尿病是一种以血糖升高为主要特征的代谢性疾病，其特征是胰岛素分泌不足或作用受损，导致血糖无法得到有效控制。

2、病因不同

血糖偏高原因可能包括不合理的饮食结构、缺乏运动、身体过度肥胖等。此外，生理性的血糖高也可能出现在餐后1-2小时或情绪紧张时。

糖尿病的病因更为复杂，可能涉及遗传因素、环境因素、自身免疫缺陷等。遗传因素在糖尿病的发病中起着重要作用，而环境因素如不良的生活习惯、肥胖等也可能增加糖尿病的风险。

3、诊断标准不同

当空腹血糖或餐后血糖高于正常范围时，即可诊断为血糖偏高。如果空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，并伴随有糖尿病的相关症状，即可诊断为糖尿病。如果没有相关症状，则需要在不同日重复检测以确认。

4、治疗不同

血糖偏高需要排除导致血糖升高的原因，如调整饮食结构、增加运动等。如果血糖持续升高，可能需要使用降糖药物进行控制。

糖尿病的治疗需要更为综合和长期的管理。除了饮食控制和运动锻炼外，还需要使用降糖药物或胰岛素进行治疗。此外，糖尿病患者还需要定期监测血糖、血压和血脂等指标，以预防并发症的发生。

血糖偏高可能是一次性的或暂时性的，如餐后血糖升高、情绪紧张或应激状态下血糖升高。糖尿病患者的血糖水平会持续升高，且难以通过简单的饮食调整或生活方式改变恢复正常。

何强升目前只是血糖偏高，并没有发现到糖尿病阶段，如果及时调整生活方式，血糖有可能恢复正常。听了医生的解释，何强升心里稍微踏实了一些。

随后，医生就让他回家做好调理。饮食上，要控制碳水化合物的摄入，少吃白米饭、白面包这些精制碳水，多吃一些全谷物，比如糙米、燕麦片。这些全谷物富含膳食纤维，能够帮助稳定血糖。

同时要控制脂肪摄入，少吃油炸食品和肥肉，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如橄榄油、鱼油。这些脂肪对身体有益，还能帮助调节血脂。

在运动上，每天至少安排30分钟的运动时间，可以选择散步、慢跑、游泳这些有氧运动。运动不仅能帮助消耗多余的热量，还能提高身体的代谢能力，让血糖更容易稳定。

在生活习惯上，尽量早睡早起，保证每天7到8小时的睡眠。睡眠充足，身体的代谢系统才能正常工作。并且要避免过度劳累和精神压力过大，工作再忙，也要学会适当放松，给自己留点休息时间。

何强升回到家后，就按照医生的建议开始了调理。他开始调整饮食，每顿饭都搭配好蔬菜、全谷物和适量的蛋白质。每天也会坚持运动，有时间就去慢跑。同时也调整了作息，确保每天睡眠。

坚持了一个月后，何强升再去医院复查，血糖已经恢复正常了。他特别开心，觉得自己这段时间的努力没有白费。医生也表扬他，说只要坚持下去，身体会越来越好。

血糖偏高虽然听起来有点吓人，但只要及时发现、及时调理，完全有可能恢复正常。但稍微不注意，没有调理，就可能发展为糖尿病，因此出现相应症状，要尽快就医。

参考文献：

[1] 阮天音,南龙,何富乐.快乐组合拳控制血糖——糖尿病的精准化调理[J].祝您健康,2021,(01):13-14.

[2] 包露思.糖尿病的自我调理:食养结合，平衡血糖[N].医药养生保健报,2024-05-07(007).

[3] 陈潇雅,汪博涵,丰楠,等.糖尿病如何调理[J].人人健康,2020,(01):30.

高血糖和糖尿病啥区别？看完这篇不再傻傻分不清

体检报告上的“血糖偏高”让人心里一紧，长辈口中的“糖尿病要忌口”更添焦虑——高血糖和糖尿病，这两个词如同孪生兄弟，时常让人傻傻分不清。有人认为高血糖就是糖尿病，也有人觉得偶尔血糖高没关系。事实上，它们既有关联又有本质区别，就像“发烧”和“感冒”的关系：高血糖是一种状态，而糖尿病是一种疾病。本文将系统解析两者的区别与联系，助你走出认知误区，科学管理血糖。

一、高血糖与糖尿病的核心区别

1.定义与性质不同

高血糖：是一种血糖浓度超过正常范围的状态，可以是生理性的（如餐后）、暂时性的（如应激性）或病理性的（如胰岛素抵抗），不一定构成疾病。

糖尿病：是一种明确的慢性疾病，以持续高血糖为特征，伴有糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱，可导致多器官并发症。

2.持续时间与稳定性不同

高血糖：可能是短暂的、一次性的，如餐后血糖升高，也可能是持续性的，但尚未达到糖尿病诊断标准（如糖尿病前期）。

糖尿病：是长期持续的高血糖状态，若不进行干预，血糖会持续升高，且无法通过自身调节恢复正常。

3.诊断标准与临床意义不同

高血糖：包括正常人群的暂时性血糖升高、糖尿病前期（IFG/IGT）和糖尿病状态。糖尿病前期属于高血糖，但尚未达到糖尿病诊断标准，是糖尿病的“预警信号”。

糖尿病：有明确的诊断标准，一旦确诊，意味着需要进行长期的疾病管理，以预防并发症。

4.危害程度不同

暂时性高血糖：如餐后血糖升高，若能及时回落，对身体危害较小；但长期持续性高血糖（如糖尿病前期）会对血管、神经等造成慢性损伤，增加糖尿病及并发症风险。

糖尿病：若血糖长期控制不佳，会导致严重的慢性并发症，如糖尿病肾病（可能发展为尿毒症）、糖尿病视网膜病变（可能导致失明）、糖尿病足（可能导致截肢）、心脑血管疾病（心肌梗死、脑卒中）等，严重影响生活质量和寿命。

二、高血糖与糖尿病的密切联系

1.糖尿病必然存在高血糖

糖尿病的诊断以高血糖为主要依据，没有高血糖就不能诊断为糖尿病。但需要注意的是，部分糖尿病患者在疾病早期可能没有明显症状，仅表现为血糖轻度升高，容易被忽视。

2.高血糖是糖尿病的必经阶段

大多数2型糖尿病患者在确诊前，会经历一段较长时间的高血糖状态，即糖尿病前期（IFG和/或IGT）。这个阶段是预防糖尿病的关键窗口期，通过生活方式干预，约30%-50%的糖尿病前期人群可以逆转或延缓进展为糖尿病。

3.糖尿病前期是高血糖向糖尿病过渡的阶段

糖尿病前期人群的血糖水平高于正常，但尚未达到糖尿病诊断标准，他们发生糖尿病的风险比正常人高5-10倍。研究显示，未经干预的糖尿病前期人群，每年约有10%-15%会进展为糖尿病，而积极干预可使进展风险降低40%-60%。

三、常见认知误区澄清

1.没有症状就不是糖尿病？

错误。2型糖尿病早期可能没有明显症状，仅表现为血糖轻度升高，被称为“无症状糖尿病”。但此时血糖异常已对身体造成损害，若不及时干预，并发症可能在不知不觉中发展。因此，不能以症状作为判断是否患有糖尿病的依据，定期体检检测血糖至关重要。

2.高血糖就是糖尿病，需要马上吃药？

错误。高血糖包括多种情况，只有符合糖尿病诊断标准的高血糖才需要按照糖尿病进行治疗。对于糖尿病前期的高血糖，首选生活方式干预，而非立即用药。即使是糖尿病患者，也应在医生评估后，根据病情决定是否需要药物治疗，避免过度治疗。

3.糖尿病前期不用管，反正还不是糖尿病？

错误。糖尿病前期是预防糖尿病的关键时期，积极干预可显著降低糖尿病发生风险，还能减少心脑血管疾病等并发症的发生。忽视糖尿病前期，相当于放任“糖尿病的种子”在体内生根发芽，最终可能需要付出更大的健康代价。

当我们清晰认识到高血糖与糖尿病的区别与联系，就能以更科学的态度对待血糖问题：既不因偶尔的高血糖过度焦虑，也不忽视持续高血糖的潜在风险；既不将糖尿病前期视为“小事一桩”，也不把糖尿病当作“不治之症”。从定期监测血糖到科学管理生活方式，从糖尿病前期的积极干预到糖尿病的综合治疗，每一个环节都体现着“治未病”和“慢性病管理”的智慧。毕竟，了解真相才能更好地应对，科学管理才能守护健康。

血糖偏高就是糖尿病？不绝对，有10种表现才是糖尿病

血糖一高，是不是就一定得了糖尿病？

不少人一看到体检单上的血糖数字超标，便紧张得睡不着觉。但血糖升高，并不等于就是糖尿病，真正的糖尿病，是一整套身体异常信号共同出现时，才可能成立的诊断。

误把血糖轻微波动当成糖尿病，不仅容易引发焦虑，还可能让人陷入不必要的饮食限制和药物干预之中。

真正的糖尿病，就像身体发出的一个求救信号，不会只靠一个指标来判断。

中医讲“病有本有标，证有虚有实”，血糖的升高只是“标”，而糖尿病的发生，多与体质、情志、饮食等多个“本”因素长期累积相关。

现代医学和中医观点在这里不谋而合，糖尿病是全身系统性失调的一种表现，需要从整体来看，而不是单看一组数字。

很多人误以为空腹血糖超过6.1或餐后血糖过高就是糖尿病，其实不然。人体的血糖值每天都在波动，它受饮食、运动、情绪、睡眠影响极大。偶尔偏高并不等于疾病，而是一种提示。

糖尿病真正需要关注的是长期的代谢失衡。比如经常口干舌燥、总是感到疲倦、莫名其妙地体重下降、手脚容易麻木、皮肤瘙痒难愈合、反复尿频，这些信号，才是身体正在“冒烟”的征兆。

中医里有句话，“燥热内生，津液不布”，说的就是血糖过高时，津液被灼伤，无法濡养全身的状态。

糖尿病并不是一两天就形成的，它是慢性发展来的病。在身体慢慢积累了“内火”、“痰湿”、“气虚”等问题后，才会开始表现出来。以下这十种情况，才是更值得关注的信号。

一是经常口干舌燥，不喝水就难受。 这是身体津液被耗，干热内生的表现，中医讲“阴虚则内热”。

二是饭量比以前大了，却越来越瘦。 吃得多，吸收却差，是脾胃气虚，无法运化精微的信号。

三是总想跑厕所，小便频繁还多。 小便频数，是肾气不足，膀胱失约的表现，尿糖升高也常伴随出现。

四是视力下降，眼睛干涩。 中医认为“肝开窍于目”，糖尿病损伤肝肾功能，肝血不足，眼睛最先受损。

五是手脚容易发麻，或有刺痛感。 这通常是气血运行不畅，或痰湿阻滞经络的表现，说明神经系统开始受损。

六是容易疲倦、没精神。 长期血糖不稳，导致脏腑功能紊乱，精气神不足，表现出“气阴两虚”。

七是皮肤干燥、瘙痒难耐，伤口难愈合。 中医讲“气血亏虚，肌肤失养”，加上血糖高影响局部微循环，皮肤恢复能力差。

八是女性容易出现阴部瘙痒，反复感染。 糖分代谢紊乱，湿热下注，菌群失调，易生感染。

九是男性出现勃起困难或性欲减退。 肾精不足，阳气虚衰，是糖尿病损伤到肾脏功能的信号。

十是牙龈出血、口腔异味重。 脾胃积热上炎，或胃火炽盛引起的口腔问题，也可能提示糖尿病早期。

以上这些症状，看似琐碎，实则是身体在发出求救信号。只有当这些表现多项出现，且持续存在，再结合血糖、糖化血红蛋白等检查结果，才可确诊为糖尿病。

糖尿病在中医中被归为“消渴”一类，古籍中有“上消以肺为病，中消以胃为病，下消以肾为病”的说法。从这个角度看，不同类型的糖尿病表现不一，但都绕不开“脾胃”的问题。

现代人饮食精细、嗜甜油腻、生活节奏快、情绪波动大，脾胃功能容易被打乱。

也有一类人外表肥胖，实际上脾阳偏虚，痰湿内停。这样的人糖尿病来的悄无声息，等到发现，往往已经伤及肝肾。所以糖尿病不能光靠体重判断，也不能靠一时的血糖数值来下结论。

血糖的稳定，和人体“气机”的顺畅有很大关系。如果总是熬夜、情绪起伏大、吃饭不定时，很容易打乱身体内在节律。要想控制血糖，就得先调好“作息”和“饮食”这两架马车。

饮食方面，要吃得有节制，不暴饮暴食，不迷信某一种“控糖食物”，而是整体上做到清淡、适量、多样。粗细搭配，荤素均衡，才是脾胃喜欢的节奏。少吃高糖、高油、精加工食物，是对胰岛功能最好的保护。

运动也不能忽视，但并不一定非要去健身房。每天散步半小时、做做太极、拉伸筋骨，就已经足够帮身体打开经络，让气血通畅，帮助血糖自然下降。

情绪调节也很关键。现代人压力大，火气上头容易伤肝，肝火过旺又会影响脾胃，形成恶性循环。保持平和的心态，哪怕是每天做几分钟深呼吸，都能帮身体减压。

很多人一查血糖升高就焦虑，其实与其死盯数字，不如关注身体的真实状态。中医重视“辨证论治”，讲究“看形、听声、问寒热、察饮食”。如果精神状态不错，胃口好、睡得香，舌苔正常、脉象平稳，即使血糖略高，也不必太过担心。

反过来说，如果即便血糖没到糖尿病水平，但人明显感觉疲惫、皮肤干瘪、口干舌燥，就不能掉以轻心。这时调整生活方式比一味吃药更有意义。

中医讲“治未病”，重在提前发现问题苗头。从身体小变化中读出大隐患，才是对健康真正的负责。糖尿病不是突然袭来的灾难，而是日常忽视的积累。

糖尿病本质上是生活方式病，中医讲究“养生贵在顺时调和”。身体的很多功能都有节律，比如早晨阳气升，适合运动和进食；傍晚阳气收，适合休息与安静。遵循这些自然规律，是最简单有效的调养方式。

除了饮食、作息、情绪这三件事，日常也要关注舌象、大小便、睡眠质量这些微妙变化。早些发现脾胃失调、津液不足等问题，及时调理，就能避免疾病形成。

糖尿病不是靠“节食”或“戒糖”就能解决的，而是要整体地改善身体环境。与其等血糖飙升后被动应对，不如提前一步，从每一次饭食、每一个情绪起伏开始，把健康主动权握在手里。

健康不是某一个数字好看，而是整个人有活力、有精神，能安睡、能进食、能开心。只要把身体照顾得稳当，血糖自然也就不会“乱跑”。

以上内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生。

参考资料：

血糖高的人，看脸就知道？糖尿病人面部一般有5个特征——2024-05-28 11:14澎湃新闻·澎湃号·湃客