糖尿病演讲稿(糖尿病人演讲)

光明网 2025年07月18日 04:10 0

文章目录：

1、世界肾脏日：保护肾脏从身边小事做起
2、“干细胞化妆品”能“美颜抗衰”？别交智商税
3、巩固拓展脱贫攻坚成果丨筑底线强增收提后劲——云南综合施策防返贫巩固拓展脱贫攻坚成果

世界肾脏日：保护肾脏从身边小事做起

2021年3月11日是第16个世界肾脏日，今年的主题是“与肾病相伴，过健康人生”（Living Well with Kidney Disease）

目前肾脏病的发病率越来越高，我国达到1.2亿人慢性肾脏病患者，早期开始一般无明显症状，一旦发现会发展中、后期，甚至尿毒症，因此慢性肾病号称“沉默杀手”。肾脏是人体重要的脏器，具有排出废物、调节体内水、电解质浓度、调节酸碱平衡、内分泌功能。平日生活中有多种的不良饮食和生活习惯在不停地伤害肾脏，只是这些习惯没有被你察觉。好多朋友问我，既然肾病病发病率，生活中哪些生活方式需要注意，今天我特意梳理了一下。

吃的过咸

泰州地区朋友们，早茶喜欢吃腌菜，腌萝卜、腌鱼等腌制品。这些东西含盐量比较高。肾脏是排出人体盐分的主要器官，如果长时间摄入过多盐分，一方面会增加患上高血压的风险，另一方面会加重肾脏排钠的负担；加上盐中的钠离子会导致身体内水潴留，加重水肿，更重则破坏肾脏功能，诱发肾脏病的发生。另外，患有肾脏病的患者更不要吃低钠盐，因为低钠盐中含有大量的钾离子，在肾功能受损后会导致高钾血症，产生严重后果。

建议：日常生活中应坚持少盐、少调味料饮食，少吃腌渍食品；每天摄取的盐，应该在 5-6克较为适宜。

偏好肉食，尤其加工肉食

一般没有肾病的朋友并不要求低蛋白饮食，但是长期大量的高蛋白质食物，会使得肾脏处于持续性的高负荷状态，加重肾脏负担。

同时，食用大量的肉类会导致高脂血症的产生，侵蚀血管，导致肾脏供血减少，加重肾脏损害。而对于肾功能衰竭的患者更要严格限制蛋白质摄入，以减少肾脏的负担。

建议：尽量荤少素多，鸡、猪或鱼肉类，选择一、二道就好。

肾功能衰竭的朋友更要注意摄入优质蛋白，减少植物蛋白的摄入，以精瘦肉、牛奶、蛋类、豆浆为主，不吃坚果及豆制品食物如腐竹、豆腐等。

爱吃太油、太甜食物

太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖；而肥胖加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。

并且肥胖的人常合并有高血压、高血糖、高三酸甘油脂，也是会增加肾脏的负担。已经有研究显示肥胖也是导致肾病发生的重要因素。

建议：清淡饮食，少吃甜食，少吃动物性油脂或油炸食物。平时炒菜时少放油，少吃肥肉。

不爱喝水

很多朋友因为工作或者习惯问题，会喝水比较少，甚至有一些朋友会认为这样可以减少肾脏的负担，但是殊不知，肾脏负责调节身体内水分和电解质的平衡以及生理活动所产生的废物，并从尿液中排出，而水分的充足是保证这些功能的必要条件。

长期的饮水过少不仅使得尿液中的毒素浓度增加，身体废物排出障碍，还会使尿液中的物质浓缩产生结石或者尿路感染。

建议：充分喝水，每天喝约 1600-2000 mL 水分，但有心血管疾病或肾脏病、肝硬化引起水肿的人，则不宜多喝水，一般每日的饮水量是上一天的尿量加上 500 mL 左右，老人避免在夜间多喝水，以免影响睡眠。

爱喝饮料

喜欢喝碳酸饮料、运动饮料的人，身体的酸碱度会改变，而肾脏也是调节人体内酸碱度的主要器官，若长期过度摄取，会增加肾脏负担，提高肾脏损伤机率。

建议：少喝饮料，多喝白开水最好。

偏好含嘌呤食物

吃海鲜喝啤酒是人生的一大快事，但是如果长期大量吃含嘌呤食物，容易使体内的尿酸堆积，导致痛风的发生，同时尿酸结晶在肾内沉积亦会导致肾功能的损伤。

建议：动物内脏、鸡鸭鱼肉、海鲜类、肉汤含嘌呤较高，平时要适量食用，对于尿酸高的朋友更要少吃甚至不吃。

少动，久坐

目前随着生活质量提高，久坐，少动不利于身体健康，易发生代谢性疾病，如糖尿病、高血压、高脂血症等，这些疾病对肾脏均有一定损害，早期可能并发症不明显，到后期会导致心肾等脏器的损害。因此，生命在于运动，但运动要循序渐进，因人而异，避免剧烈运动，每周至少5次，每次至少30分钟为宜。

建议：散步，快走，小步慢跑等，老年人建议至塑胶跑道场地，避免关节劳损。

憋尿

很多朋友因为工作的原因，会产生憋尿的习惯，以为憋一会也没什么大不了的。却不知长期憋尿会导致肾盂、输尿管扩张，肾内压力增加，导致肾脏功能受损。

另外肾盂、输尿管的扩张导致积水后易于滋生细菌，产生泌尿系感染。

建议：多喝水、勤排尿是肾脏养护的重要原则，不可少喝水，也不可少排尿。

爱吃面包糕点

一些面包、糕饼通常会添加面粉改良剂「溴酸钾」，烘焙出来不但更白、美观，口感也更松软、有弹性，但是长期食用或吃太多则会损害到肾脏。

建议：不买太松软、有弹性的面包、糕点，香气太强不是天然麦香味的，也要少吃。

乱服药

有病自己瞎吃药，医生开了药自己随便加量，有事没事吃点药，这些想必在周围人中非常常见。然而，在急性肾功能衰竭的患者中，有将近一半是长期、过量服药导致的，尤其是消炎药、止痛药、保健品等等。

改善建议：是药三分毒，小心服药，正规服药，有病应当听取专业医护人员的建议，并应定期检测肾脏功能。

来源：江苏警方

“干细胞化妆品”能“美颜抗衰”？别交智商税

2021年9月，国家药监局在其官网发布科普文章《“干细胞化妆品”是个伪概念》

人民网北京3月9日电（记者孙红丽）“干细胞”这个概念近几年相当火，跟它相关的东西往往会让消费者感觉高大上、充满科技感。某些商家宣传的“干细胞化妆品”号称能“美颜抗衰”，这是真的吗？

近日，上海市市场监管局微信公众号发布了一起案例，某化妆品经销商在其发布的化妆品广告中宣称含有“干细胞”成分涉嫌虚假广告被处以罚款。

上海市场监管部门提醒消费者应增强科学安全用妆意识，理性看待广告和宣传内容，谨防商家虚假、夸大的宣传用语，购买化妆品前需仔细辨别其成分，切忌轻信虚假广告。

“干细胞美颜抗衰”广告宣传虚假违法

根据发布的案例，浦东新区市场监管局执法人员在网上巡查时，发现某化妆品有限公司在其发布的化妆品广告中宣称含有“干细胞”成分。

经查，当事人是一家化妆品经销商，发布“某品牌干细胞GF肽分子修护面膜”的产品广告，宣称“保证干细胞及美容成分的鲜度与品质，使用时通过ESSENCE面膜液融合瞬间释放活性成分”“全效美颜面部护理紧致抗衰，彻底攻克衰老烦恼”等内容。

其销售的“某品牌干细胞GF肽分子修护面膜”为一般补水类化妆品，组成成分不含干细胞，涉嫌虚假广告。

上海市场监管部门表示，当事人的上述行为违反了《中华人民共和国广告法》第四条第一款“广告不得含有虚假或者引人误解的内容，不得欺骗、误导消费者”的规定，构成发布虚假广告的行为。根据《中华人民共和国广告法》第五十五条第一款的规定，浦东新区市场监管局对当事人处以罚款，并责令当事人在相应的范围内消除影响。

“干细胞化妆品”是个伪概念

上海市场监管部门指出，2021年6月底，国家市场监督管理总局发布了《关于加强干细胞广告监管的工作提示》。针对现在市场上大量含有“干细胞”内容的广告，声称能抗衰、美容、控糖、抗癌等，明确指出：目前除已有成熟技术规范的造血干细胞移植治疗血液系统疾病外，其他干细胞治疗仍处于临床研究阶段，尚未进入临床应用阶段；目前在卫生健康部门备案的干细胞临床研究，仅有1项涉及糖尿病的临床研究；目前在卫生健康部门备案的干细胞临床研究中无干细胞在抗衰、抗癌、美容方面的研究。

记者了解到，2021年9月13日，国家药监局在其官网发布科普文章《“干细胞化妆品”是个伪概念》指出，干细胞，俗称“万用细胞”，是一类具有自我更新能力的多潜能细胞，在一定诱导条件下可以增殖并分化为其他类型的细胞。2021年国家药监局修订发布的《已使用化妆品原料目录》中，未收录名称含有“干细胞”的化妆品原料。目前，国家药监局未注册或者备案任何干细胞相关的化妆品原料。

国家药监局还指出，在植物的茎端和根尖的分生组织中，存在一群特殊的细胞，这些细胞是植物根、茎、叶、花生长的源泉，因此常被称为“植物干细胞”。“植物干细胞”本质上是一类植物细胞，只能分化为其他类型的植物细胞，不能分化为人的细胞。

在《已使用化妆品原料目录》中，收录了一些植物来源的化妆品原料。这些植物来源的原料添加至化妆品中，主要通过其植物化学成分发挥作用，与其是否为植物的分生组织无必然关系。一些商家宣称化妆品中含有“植物干细胞”，容易使消费者误解认为植物分生组织对人的细胞具有分化作用。

上海市场监管部门提示，化妆品企业应依法依规经营，为公众提供安全高质量的化妆品，不要擅自生产含有干细胞的化妆品，也不能非法宣称含有干细胞，一经发现，监管部门将按照相关法律法规查处。（孙红丽）

来源：人民网

巩固拓展脱贫攻坚成果丨筑底线强增收提后劲——云南综合施策防返贫巩固拓展脱贫攻坚成果

（奋斗百年路启航新征程·巩固拓展脱贫攻坚成果）

新华社昆明12月20日电 题：筑底线强增收提后劲——云南综合施策防返贫巩固拓展脱贫攻坚成果

新华社记者王长山、杨静

“西盟工匠”是云南西盟佤族自治县勐梭镇班母村村民二妹刚获得的新荣誉。二妹过去的生活贫困不堪，在扶贫干部的帮扶下，二妹成为养蜂能手，当了“光荣脱贫户”。

二妹在检查蜂箱情况。新华社记者胡超摄

二妹身上的变化是云南巩固拓展脱贫成效工作的缩影。为巩固拓展脱贫攻坚成果，云南综合施策，筑牢防返贫底线，夯实群众持续增收能力，提升脱贫地区发展后劲，让像二妹一样的广大群众的美好生活之路越走越宽广。

“一平台三机制”筑牢防返贫底线

祥云县下庄镇江场村村民杨红明今年过得不容易，他糖尿病引发并发症，妻子患淋巴瘤，二人都到昆明治疗。村干部从杨红明的母亲口中得知信息后，通过电话咨询等形式完成入户调查。其母亲不懂信息填报，村干部帮杨红明在云南省“政府救助平台”申报，夫妻被纳入低保对象。

“以往办理低保需群众自己申请，现在指尖上就能完成。”祥云县乡村振兴局副局长张英说，群众本人或他人提出申请，相关部门根据申请情况及时安排人员跟进，提升办理实效。

“通过构建全省统一的政府救助平台和稳定的利益联结机制、股份合作机制、扶志扶智长效机制，筑牢防返贫底线。”云南省乡村振兴局局长黄云波说，云南省“政府救助平台”是围绕巩固“两不愁三保障”和饮水安全建设的智能化数据平台，涉及民政救助、教育保障、医疗保障、住房保障、饮水安全、就业服务等内容，已实现农村低收入人口帮扶全覆盖。

为破解群众不熟悉使用系统，西盟县力所乡图地村村干部一一核实信息，加强村组干部、网格员的研判，确保及时解决问题；为摸清返贫风险，怒江州建立暗访机制，走村入户实地暗访。今年以来，全州开展检查7次，形成问题清单专报11期；针对边缘易致贫户、突发严重困难户帮扶政策支撑不足的问题，红河州及时跟进配套措施……为做实工作，各地积极探索机制。

怒江州的帮扶干部正在入户走访。怒江州传媒中心供图

据介绍，打造“政府救助平台”，通过信息化手段和数字化赋能，让农村低收入群众在遇到“两不愁三保障”和饮水安全问题时，能随时随地提出救助申请。黄云波说，通过“一月一筛查、一月一研判、一月一审核、一月一动态”工作机制，对监测户实施“一人一方案”“一户一策”等精准帮扶，近60万人消除了返贫风险。

提升群众持续增收能力

目前，香格里拉市三坝乡的许多群众正忙着跟技术人员提升羊肚菌种植技术。香格里拉市天境农业有限公司负责人介绍，在公司的带领下，全乡羊肚菌种植面积从100余亩增至近千亩。

村民杨丽过去在家种地，勉强解决温饱。有了羊肚菌基地后，她在基地务工，务工收入每年上万元。像杨丽一样，许多村民在基地务工，学会种植技术，跟着发展羊肚菌产业。

云南坚持“产业为基、就业为本”的原则，将产业和就业作为巩固脱贫成效的重要抓手，努力让每个家庭都有增收的产业，实现稳定就业。云南建立合作社绑定农户、龙头企业绑定合作社的“双绑”利益联结机制，推进产业帮扶全覆盖。

冬日暖阳下，寻甸回族彝族自治县一丘田善态庄园里的工人们正在忙碌。“庄园包吃包住，收入也不错。”许关凤是餐饮部服务员，丈夫也在庄园工作，两人每月总收入超过8000元。庄园负责人龚艳琼介绍，庄园构建良好的与村民利益联结机制，每年都采购村民的生态农产品，为他们提供就业岗位，年劳务费支出400万元左右。

寻甸县一丘田善态庄园员工正在做好接待工作。受访者供图

寻甸县推动集体经济发挥巩固脱贫攻坚成果的作用，全县173个涉农村（社区）集体经济年收入稳步增长；截至11月底，全省脱贫劳动力转移就业322.18万人，开发44.32万个乡村公益性岗位，安置脱贫劳动力等农村困难群体就业……黄云波说，云南“稳”“兜”“防”“扶”结合，包保、监测、暗访等机制共推，做实防止返贫和帮扶工作，巩固脱贫攻坚成果。

“智志双扶”提发展后劲

打扫院子、修剪花草……这是维西傈僳族自治县保和镇拉河柱村傈僳族群众李自忠现在的“日常工作”。以前，村民很不注重卫生，垃圾到处乱丢。脱贫攻坚期间，当地开展“四美创建”活动，用“骏马旗”“蜗牛旗”对群众内务、卫生等评价，群众逐渐改掉不良习惯。