糖尿病如何引起的(糖尿病如何引起的要如何预防呢)

• 1、为什么会得糖尿病？大多都是这 6 种原因所导致！
• 2、糖尿病是怎么引起的
• 3、人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不晚

为什么会得糖尿病？大多都是这 6 种原因所导致！

在现代社会，糖尿病已经成为一种越来越常见的慢性疾病。它不仅影响着患者的生活质量，还可能引发一系列严重的并发症。那么，究竟是什么原因导致了糖尿病的发生呢？今天，我们就来揭开这背后的 6 大 “元凶”。

一、遗传因素

糖尿病具有一定的遗传倾向。如果家族中有直系亲属患有糖尿病，那么后代患糖尿病的风险会显著增加。研究表明，某些基因突变与糖尿病的发生密切相关。例如，1 型糖尿病与人类白细胞抗原（HLA）基因的多态性有关；2 型糖尿病则涉及多个基因的变异，这些基因共同影响着胰岛素的分泌和作用。遗传因素就像一颗 “定时炸弹”，为糖尿病的发生埋下了隐患。

二、不良生活方式

缺乏运动：如今，人们的生活越来越便捷，体力活动却越来越少。长期久坐不动，身体的能量消耗减少，脂肪容易堆积，导致体重增加。肥胖是糖尿病的重要危险因素之一，肥胖者体内的脂肪细胞会分泌一些炎症因子，影响胰岛素的敏感性，从而增加患糖尿病的风险。

不合理饮食：高糖、高脂肪、高盐的饮食习惯是糖尿病的 “催化剂”。经常食用甜食、油炸食品、加工肉类等，会使血糖和血脂升高，加重胰腺的负担。长期如此，胰腺分泌胰岛素的功能就会受损，最终引发糖尿病。

三、肥胖

肥胖是糖尿病的重要诱因，尤其是中心性肥胖（即腹部肥胖）。肥胖者体内脂肪过多，脂肪细胞会变得肥大，对胰岛素的敏感性降低。为了维持正常的血糖水平，胰腺不得不分泌更多的胰岛素。然而，长期过度分泌胰岛素会使胰腺 “不堪重负”，最终导致胰岛素分泌不足，引发糖尿病。

四、年龄因素

随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，胰腺分泌胰岛素的能力也会下降。同时，老年人的身体活动量减少，基础代谢率降低，容易出现肥胖等问题，这些都增加了患糖尿病的风险。一般来说，45 岁以上的人群是糖尿病的高发人群，需要更加关注血糖健康。

五、精神压力

长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致体内激素失衡。例如，肾上腺素、皮质醇等应激激素分泌增加，这些激素会抑制胰岛素的作用，使血糖升高。此外，精神压力还会影响人们的生活方式，如导致饮食不规律、睡眠不足等，进一步增加患糖尿病的风险。

六、其他疾病

某些疾病也可能诱发糖尿病，如胰腺炎、库欣综合征、多囊卵巢综合征等。胰腺炎会破坏胰腺组织，影响胰岛素的分泌；库欣综合征患者体内皮质醇水平过高，会导致血糖升高；多囊卵巢综合征患者常伴有胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。

了解了糖尿病的六大成因，我们就能有针对性地进行预防。保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动、控制体重、减轻压力，定期体检，及时发现和治疗其他疾病，都能帮助我们远离糖尿病的困扰。让我们从现在开始，关爱自己的健康，为美好生活打下坚实的基础。#糖尿病##关注糖尿病##真相来了##寻找真知派#

糖尿病是怎么引起的

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，包括1型糖尿病和2型糖尿病两种类型，具体病因尚不明确，可能与遗传、不良的生活习惯等因素有关，建议患者及时进行控糖治疗，预防并发症。

如果父母患有糖尿病，其子女患糖尿病的风险相对较大。另外，若长期保持高脂肪、高糖饮食，又缺乏运动，可能引起营养过剩，影响血糖正常代谢，导致体内的血糖水平慢性增高，进而引起糖尿病，患者可能会出现“三多一少”的症状，即多尿、多饮、多食、形体消瘦。若不能有效控糖，随着病情进展，会引发糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等并发症，危害身体健康。

确诊糖尿病后，患者需遵医嘱使用降血糖药控制病情，比如倍长平考格列汀片。该药属于新型的DPP-4抑制剂，可通过葡萄糖依赖性降糖机制达到平稳降糖的目的，适用于成人2型糖尿病患者，具有超长疗效，两周服用一次即可，患者用药方便，依从性高，且安全性良好，副作用少，肾功能不全及轻度肝功能不全者也可正常用药。

用药方案上，对于已确诊的2型糖尿病患者，如果HbA1c≤8%，可遵医嘱单用倍长平考格列汀片来降糖；若HbA1c＞8%，且使用其他降糖药控糖效果不佳，可遵医嘱与泰白盐酸二甲双胍缓释片联合使用，能增强控糖疗效。若患者存在脂肪代谢异常，还可将倍长平考格列汀片与美达信阿托伐他汀钙片联合使用，能同时发挥降糖和降脂的效果。

建议糖尿病患者遵医嘱规范用药，并配合饮食和运动调理，以达到满意的控糖效果，降低并发症风险，提高生活质量。

人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不晚

上海瑞金医院的宁光院士在国际知名医学期刊发表了一篇文章，其中揭示了中国糖尿病发病率越来越高的主要原因。

这篇文章11月20日在线发表于《柳叶刀-公共卫生》，标题为“Diabetes in China part 1: epidemiology and risk factors”（中国的糖尿病现状第一部分：流行病学与危险因素）。

文章对中国的糖尿病现状和发病原因做了很全面的总结，主要包括中国糖尿病的现状和中国糖尿病发病的主要原因两方面，咱们来看一看。

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中国的糖尿病现状

中国糖尿病的发病率快速上升，开始于改革开放。

数据显示，1980年，中国糖尿病患病率不足1%。

十一届三中全会后，中国开始了轰轰烈烈的改革开放，经济迅猛增长，40年来，社会环境和生活方式都发生了显著变化。与此同时，中国糖尿病的患病率也开始了快速增长。

到2018年，中国糖尿病的患病率已经达到12.4%，患者人数已经超过1.18亿，约占全球5.29亿糖尿病患者总数的22%。

尤其是2000年后，中国的GDP和糖尿病发病率均急剧上升。相比之下，美国的GDP和糖尿病发病率则相对稳定地增长，印度的GDP和糖尿病发病率一直相对较低。

1978年至2022年全球以及中国、美国和印度

糖尿病患病率与国内生产总值变化趋势

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糖尿病的主要病因

文章全面阐述了中国糖尿病发病的重要因素，我把其中大家可能感兴趣的几点分享给大家：

1） 发病的关键机制

胰岛素抵抗和β细胞功能障碍是2型糖尿病发病的关键机制。

而对中国的糖尿病患者来说，胰岛素抵抗与糖尿病的相关性更强，β细胞功能障碍的贡献更大。

一直以来，医学界普遍认为，东亚人2型糖尿病发病的主要原因是β细胞功能障碍，欧美人则主要是胰岛素抵抗。

但是，近些年国内的一些研究表明，中国的成年糖尿病人，胰岛素抵抗的人群是β细胞功能障碍的两倍。

这表明，中国糖尿病人发病的主要原因可能也是胰岛素抵抗，而不是以前认为的β细胞功能障碍。

2）超重和肥胖

传统印象中，中国人的肥胖率并不高，远远低于欧美人。但实际情况可能会打破这种固有印象。

文章显示，“高体重指数（BMI）”是中国糖尿病的重要发病原因之一。

全国调查显示，中国成年人超重的比例已经从2004年22.7%增至2018年的40.9%，肥胖的比例则从3.1%增至8.1%。

这个比例虽然仍然比欧美人低，但是不好的一点是，与白人相比，在相同的BMI下，中国人的体脂率往往更高，心血管风险因素更多。

小贴士：

BMI，即体重指数，是国际上公认的一种衡量成人肥胖程度的方法。

BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。在我国，BMI≥24为超重，≥28为肥胖。

3）性别和年龄差异

在2000年以前，中国男性和女性的糖尿病患病率相似，2000年以后，男性的患病率持续上升。

根据2021年的统计数据，糖尿病患病人数最多的年龄段是50至74岁，男性普遍高于女性，且增长趋势明显。

图2 中国男性和女性在不同年龄段糖尿病患病人数的分布情况

4）人口老龄化

年龄越大，患糖尿病、高血压、肿瘤等慢性病的概率越大。

调查显示，中国60~69岁成年人的糖尿病患病率为23.9%，70岁及以上成年人的糖尿病患病率为27.3%，而40~49岁的糖尿病患病率为11.1%。

所以，中国人均寿命的增长和人口的老龄化，也是造成糖尿病发病率升高的主要因素之一。

5）生活方式变化

不健康饮食、久坐不动的习惯、吸烟饮酒、睡眠不足都与糖尿病的发病有密切关系。

• 不健康饮食

中国传统的饮食模式其实并不像我们认为的那么健康。

PURE研究比较了全球20个国家和地区的饮食模式，发现中国饮食的血糖指数和血糖负荷最高。中国饮食的这些特点与2型糖尿病风险增加有关。

随着生活方式的西化，中国人对含糖饮料和超加工食品的摄入量越来越多，这两类饮食更增加了饮食的高血糖负荷和高反式脂肪酸摄入，对糖尿病的发病“功不可没”。

小贴士：

PURE研究是一项国际大型研究项目。全称叫：前瞻性城乡流行病学研究，简称PURE。

这是一个大规模的国际性研究项目，涵盖了20国12万余人的大数据。

研究的目的，是了解不同的生活习惯对健康的影响，以及怎样的生活习惯对健康更好。

• 身体活动不足

在中国，身体活动不足是导致糖尿病的第三大个人因素，仅次于高体重指数和不良饮食。

据调查，2010~2018年，超过五分之一的中国成年人未能达到推荐的身体活动水平（每周至少150分钟的中等强度活动或同等强度活动）。

有研究预计，到2031年，与身体活动不足相关的糖尿病病例数量将上升至4240万。

• 睡眠不足

研究发现，睡眠不足与糖尿病的发病有重要关系。主要原因在于，睡眠不足会引起代谢紊乱和胰岛素抵抗，从而增加糖尿病患病风险。

随着生活方式的变化，中国人睡眠不足和睡眠障碍的情况越来越普遍。据有关调查显示，中国成年糖尿病患者中，只有52%的人达到最佳睡眠时间。

• 吸烟和饮酒

研究显示，吸烟会使糖尿病的发病风险增加约45%，偶尔大量饮酒（摄入>60克的酒精）则会使糖尿病的发病风险增加23%。

而中国是世界上最大的烟草生产国和消费国。据调查，中国成年糖尿病患者中，吸烟者约占四分之一。

6）营养不良历史

注意，文章说的是营养不良“历史”，而不是营养不良，是说小时候经历过营养不良的人群，长大后更容易发生糖尿病。

这是中国糖尿病人一个独特的风险因素。

中国的经济快速发展也只有40年的历史，尤其是近20年。

而对于那些经历过饥饿年代的老人来说，胎儿和儿童时期的营养不良，会使他们晚年患2型糖尿病的风险增加约20%。

如果这些人成年后再有不良的饮食习惯和肥胖，患病的风险会更高。

7） 社会经济和心理因素

社会经济差异、教育、收入、心理因素如抑郁、焦虑、孤独和压力，都与糖尿病的发病有关，但是这些往往容易被忽视。

8）环境因素

空气污染、夜间人造光、非最佳温度和内分泌干扰物的增加，也与糖尿病的发病有关，而良好的居住环境则可以降低糖尿病的发病风险。