糖尿病喝干红(糖尿病喝干红葡萄酒可以吗)

• 1、糖尿病人能喝酒吗？红酒呢？聊聊酒对糖尿病人有什么影响
• 2、糖尿病患者，到底能不能喝酒？医生给你说个明白
• 3、血糖较高的人，可以喝白酒、啤酒、红酒哪一种？不妨看看

糖尿病人能喝酒吗？红酒呢？聊聊酒对糖尿病人有什么影响

文丨被写作耽误的营养师

关于糖尿病到底能不能喝酒的问题，一直是很多糖友们比较关注的问题之一，今天这篇文章就与大家聊聊糖尿病人能不能喝酒，是不是什么酒都不能喝。

客观的说，糖尿病人不是完全不能喝酒，而是不推荐、不建议、不主张糖尿病人喝酒，毕竟从健康的角度考虑，糖友们喝酒弊远远大于利。

酒精摄入虽然并不会直接使血糖骤升（酗酒除外），但是会产生其他不利影响。

影响一：酒精会破坏肝细胞的健康。

我们要知道，肝脏在机体中的作用主要是代谢、解毒等，其中肝细胞还有一个重要的功能，就是参与糖代谢调节血糖，它既可以降血糖，也可以升血糖。而这种正常的调节功能很容易受到酒精的影响与破坏，特别是长过量饮酒，或是经常喝大量高度数的酒，这种情况对肝细胞的影响是很大的。

如果肝脏受损，那么很容易影响正常的糖代谢，从而对血糖控制不利，同时，肝脏又是多种人体必需营养素的代谢吸收场所，如蛋白质等，所以肝脏受损还会增加营养不良的风险。

影响二：酒精会影响胃肠道健康。

酒精会直接刺激我们的胃粘膜，从而增加罹患胃肠疾病的风险，同时，酒精还会抑制维生素B1、维生素B2、维生素B12等多种维生素的吸收，而这些营养素与机体的健康息息相关，特别是糖友们如果缺乏维生素B族，会导致神经系统病变风险增加，对预防与控制糖尿病神经系统病变不利。

影响三：酒精会破坏胰岛细胞功能。

酒精除了会影响肝脏、胃肠道的健康，对胰岛细胞也会有一定不良影响，酒精的代谢物质乙醇会影响胰岛β细胞的功能，破坏胰腺健康，打乱自身的糖代谢功能，从而影响空腹血糖水平及血糖的整体控制情况。

影响四：增加其他慢性疾病风险。

酒是有热量的，一般情况下每克酒精可产生7千卡的能量，也就是说喝酒就意味着会额外了摄入能量。而且经常在外喝酒，为了肚子不那么难受，我们往往会吃很多菜以及主食，这无形之中增加了热量摄入，特别是饭店做的饭菜，油多糖多。

而对于糖尿病来说，每日膳食控制好整体热量是很重要的，长期的热量超标，不仅会导致体重上涨，而肥胖又会加重胰岛素抵抗的问题，对血糖控制不利，同时还会增加血脂异常、痛风、高血压等慢性疾病的风险。

还有一部分糖友，因为有糖尿病，于是很自觉的在喝酒的时候很少吃饭菜，来控制热量的摄取。可实际上这样更不好，因为不吃食物或者少吃食物时喝酒会导致低血糖，甚至会造成昏迷等严重后果（具体机制后面详细补充）。

我们再来看看权威指南对糖尿病人喝酒的建议：

在2017版的《中国2型糖尿病膳食指南》中也明确地指出了：不推荐糖尿病患者饮酒。其主要原因在于：一是，酒精会增加部分口服降糖的患者出现低血糖的风险。二是，酒精会增加肝损伤、痛风、心血管疾病等风险。

《中国2型糖尿病膳食指南》截图《中国2型糖尿病膳食指南》

糖尿病患者如果是空腹喝酒，或者是正在使用磺脲类药物（格列吡嗪等）、胰岛素等糖尿病的患者饮酒，是可能先出现低血糖情况的，因为酒精的代谢需要消耗葡萄糖，酒精还会抑制肝脏糖异生过程以及过多消耗参与糖代谢的多种酶，这时糖友们空腹或正在使用降糖药，身体脏中没有存储过多的葡萄糖，就容易出现低血糖情况，对于糖友们来说，低血糖比高血糖更危险。

同时，酒精导致的血糖降低并非是持续保持的状态，而是先低后高，而血糖的大幅度波动，对于糖尿病来说，不仅对控糖不利，还会增加并发症的风险。

红酒相对于其他酒类，其有益成分确实略高一些，比如白藜芦醇、多酚类物质、钾、镁等微量元素，但即便这样，也没有任何研究或指南建议说明糖尿病人喝红酒有好处。

虽然有部分研究表明，适度饮酒可能会在一定程度上改善心脏健康，但是还有更多的研究表明了饮酒潜在的影响及危害，比如上面提到的酒精对糖尿病人的不良影响，现阶段的研究支持不饮酒，不以促进健康目的的饮酒的研究更多一些，也更被认可一些。

此外，毕竟红酒同样含有酒精，所含的那些有益成分我们可以从其他食物中来获取，并非是独一无二的存在。糖友们好好的权衡下其中的利弊得失，就会明白应该如何选择了。

所以，只要是基于健康的角度出发，是不建议糖友们饮酒的。

• 切记不要空腹饮酒，特别容易出现低血糖的情况。
• 严格限制饮酒量，酒精摄入男性不宜超过25克，女性不宜超过15克。
• 在餐间饮酒，同样关注食物摄入量，不要一不小心下酒菜就吃多了，同时建议饮酒后注意监测下血糖，及时关注其变化，以应对。

感谢您的阅读，营养或许改变不了您的人生，却可以改变您的身体状态，致力于用简单、实用、贴近生活的营养知识分享给每一个有缘看见的朋友。

糖尿病患者，到底能不能喝酒？医生给你说个明白

说到酒，不少爱酒人士不淡定了，就连不少诗人，也相当爱喝酒。例如，我们熟知的李白，素有“酒仙”的雅号；白居易自称为“醉司马”；杜甫有着“少年酒豪”的戏称。

以葡萄酒为例，它内含多种植物化学物质，其中的多酚，可以抑制血小板凝集，防止血栓的形成，对预防心血管疾病和延缓衰老有一定的作用。曾有调查显示，中老年人每天适当饮酒，可以降低总死亡率，还能预防高血压和血脂异常。

但是，必须要清楚，喝酒确实会造成一系列疾病，所以并不建议出于预防疾病的考虑，而开始喝酒。

喝酒后，血糖下降，这是因为酒精在肝脏代谢，抑制肝脏释放葡萄糖，导致了血糖降低。如果喝酒太多，还会阻断肝脏释放葡萄糖，血液中的葡萄糖会逐渐下降，没有及时补充足够的主食，会引发低血糖。

糖尿病患者，可以在服药说明书上没有禁忌酒精事项时、血糖平稳时、非空腹状态下适量饮酒。确实要喝，白酒不超过35毫升；红酒不超过3两；黄酒不超过2两；啤酒不超过350毫升。

从健康角度来说，依然不建议糖尿病患者喝酒。

如果患有高血压、血脂异常等疾病，医生建议戒烟限酒，意思是说，烟必须要戒，酒可以适量喝，但不能过量。不管是哪种酒，成分主要是酒精，所以一定要控制酒精的摄入量，而不同的酒，酒精含量也不同，所以，在喝酒的时候一定要注意每种酒的酒精含量。

通常建议高血压患者，每天喝白酒不超过50毫升，黄酒或红酒每天不超过100毫升，啤酒不超过250毫升。白酒的酒精含量高，饮用时更要注意，不能多喝。当然，高血压患者，能不喝酒则不喝酒。

甲亢是说人体的甲状腺激素分泌过量，引起全身各器官组织新陈代谢率加快，患者会出现多饮、多食、消瘦、脾气暴躁、易愤怒、心跳加快等症状。患有甲亢后，患者需要通过药物治疗来减少甲状腺激素的产生，而且还要适当休息，避免激动，减少刺激等。

喝酒会让身体许多系统产生明显的兴奋、刺激作用，即使是正常人，大量喝酒后，也会出现心率加快、情绪激动、手抖等现象。很明显，喝酒对人体有刺激作用，与甲亢的治疗相违背，所以，不建议甲亢病人喝酒。

血糖较高的人，可以喝白酒、啤酒、红酒哪一种？不妨看看

我国的酒文化可以说贯穿我们的历史几千年，只要是有关历史的书籍上都可以看到我们华夏儿女的活动与酒的身影，比如与亲朋好友聚会需要喝酒，做一些重要的事情需要喝酒等等，可以说我们喝了上千年的酒，但是与酒的一个问题也围绕我们上千年，就是适量喝酒对我们身体究竟是有害处还是有好处。

在社会有部分的人认为，适量的喝酒能够软化我们的血管，而且酒中也含有一些有益我们身体健康的物质，特别是女性朋友对于红酒的追捧，认为经常喝红酒能够达到美容养颜的效果。

但是如今的医学界权威的机构柳叶刀的研究表面，喝酒并不能对我们身体造成什么有益的作用，相反的那些不喝酒的人群身体一直保持在一个健康的水平上，而且柳叶刀还统计出一个可怕的数据，就是在15~45岁死亡的人群中有百分10%的死因是饮酒导致的死亡，这些数据完美的推翻了喝酒有益我们身体健康的说法。

而且我们根据喝酒有益对身体健康说法的法国进行一定的研究发现，红酒并不是保持他们美丽容颜，以及维护身体健康的一种方式，他们国家的患有心血管基本的病发率之所以底下是因为他们的饮食习惯导致。

如果对于法国人的饮食习惯有所了解的朋友不难发现，他们的饮食大都是多蔬菜，以及一些谷类比如面包，以及一些坚果跟水果，海鲜一起搭配食用，这是一种典型的地中海饮食风格。

因为在这种风格下的饮食习惯，导致了他们很少吃一些红肉，如果吃肉类大都是吃一些白肉。正是这种饮食风格大大地降低患有心脑血管疾病的可能性。

对于红酒能够美容养颜，软化血管，预防心血管疾病，只不过是法国人为了推销法国红酒而编辑的一个美丽的谎言，用来增加红酒的销售量一种方式而已。

那么对于患有糖尿病的朋友而言，饮酒基本就是属于一种慢性的自杀，无疑的加重疾病的严重性，如果是因为要保护为我们的身体而喝酒，那么更要停止这种行为，我们可以去医院进行诊断，让专业的人告诉你如何的降低我们身体的血糖浓度，切记切勿盲目相信网上流传的那些谎言。

梅子总结：饮酒对于我们的身体来说是一种百害无一利的事情，我们在日常的时候一定要主要，如果真的需要我们饮酒，那么我们最好是把控自己饮酒的量，防止出现过量的现象，此外对于那些患有心脑血管的疾病患者，切记请勿饮酒，不要听信网上的流言蜚语，认为喝酒能够改善我们心血管疾病，面对疾病我们听从专业人士医生的建议。

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