糖尿病20年了(糖尿病20年了恶性的结节)

• 1、糖尿病20年没有并发症！坦言：我的降糖秘诀，大多医生不会告诉你
• 2、73岁糖尿病患者，20年不吃药，结果让医生有些惊讶！有3点启示
• 3、糖尿病20年没有并发症！医生夸他做对3件事，是经验也是忠告

糖尿病20年没有并发症！坦言：我的降糖秘诀，大多医生不会告诉你

“糖尿病患者就是不能吃太饱、吃太好，饿能治百病，这是大多数医生都不会告诉你的真相！”

但凡是有人问周老他的降糖秘诀是什么，他总是这样跟人说。有着20多年糖尿病病史的他，如今已经是快80岁的人了，在外人看来，他一点都不像病人，精神矍铄，走路带风，全然没有老态龙钟，被病魔缠身的样子。

所以，谁要是第一次听说他有多年糖尿病，都会下意识地问一句：你是怎么做到的？

是啊，他是怎么做到的！真的是靠饿出来的吗？

周老说的没错，大多数医生都不建议糖尿病患者纯靠饿来控制血糖，但是不能吃太饱确实是有效的降糖手段。在饥饿状态下，人体能量摄入减少，血糖来源暂时中断，确实可能会出现短期的血糖下降，但这并非健康的降糖方式。

1. 低血糖反应：若饥饿时间过长，再加上降糖药的作用，可能会引发低血糖反应，轻者出现头晕、乏力、心慌等不适，严重时可危及生命。

2. 反跳性高血糖：身体为应对低血糖，分泌升糖激素，有些患者的血糖反而会升高。

3. 代谢紊乱：长期挨饿，使得身体进入“饥饿模式”，基础代谢率下降，肌肉分解供能，反而可能导致胰岛素敏感性降低，增加血糖的波动。

4. 营养不良：长期缺乏碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养素的摄入，会影响胰岛细胞功能，加剧糖尿病病情，增加并发症的风险，尤其是体质差的糖友会更危险。

5. 心理性暴食：有些患者的节食并不能持续，饥饿过后，可能会引发心理性的暴饮暴食，导致血糖剧烈波动，形成恶性循环。

如何把握饥饿的度？

虽说医生不提倡长期过度饥饿，但保持适度饥饿感，不吃太饱确实是控制血糖的关键。所谓适度饥饿，就是以“胃内无明显饱胀感，且无头晕、心慌等低血糖症状”为标准。对于糖尿病患者来说，适合少食多餐，每餐吃个五分饱，分别在上午10点，下午3点再加一餐，避免空腹时间过长，更有助于控制血糖平稳。

其实，周老之所以能保持20年的血糖平稳，没有并发症，饮食确实占了很重要的一方面，但又并非只是饮食管理的功劳，了解他的人都清楚，他是特别谨慎、自律的一人，这可能才是他能好好地活到现在的主要原因。

1. 饮食 运动，够自律

能保持每餐都控量，其实是很难的，但周老坚持了20多年。也犯过错，但好在都及时止损。最开始他也试过极端节食，却因为低血糖险些酿成大祸。如今的他坚持每餐吃五分饱，用拳头量食物 ——1拳蛋白质、1拳全谷物、2拳绿叶菜，既不饿肚子又控住血糖。平时很少出去吃饭，都是自己在家做，加上他老伴儿特别细心，一日三餐都给安排得妥妥的，“免糖少油少盐”，这么多年来，他已经有了自己的菜谱。

运动更是雷打不动，早餐后快走、晚餐后打太极，一走就是20年，肌肉量比同龄男性还高。20多年的饮食控制和运动，如果自律性差，是绝对做不到的！

2. 吃药 测血糖，够谨慎

周老对吃药是从不排斥的，而且极其谨慎，他会把每天要吃的降糖药按时间顺序分开放好，早上吃的、中午吃的、晚上吃的，都标记得清清楚楚，绝对不会漏服或者错服。而且，他一直都是严格按照医生的嘱咐来按时按量服用药物，从不自作主张，擅自调整用药。

在血糖监测方面，周老更是细致入微。他每天都会在固定的时间测量血糖，一一记录在专门的本子上。通过测量血糖，他不仅清楚了自己的血糖波动情况，还发现了一些不利于他血糖管理的食物和习惯，这些都能指导他更好地调整用药、饮食和运动，帮助更好地控制血糖。

3. 体检 医生指导，够听话

周老每年都会按时去医院进行全面体检，除了常规的血糖、血脂、血压检查外，他还会主动要求医生为他检查眼底、肾脏功能、神经功能等糖尿病容易引发并发症的项目。每次体检报告出来后，他都会仔细研究，不明白的地方就向医生请教。

在日常生活中，周老只要遇到不明白的问题，都会咨询医生。无论是饮食上的困惑，还是运动中的疑问，他都会认真听取医生的建议。他还会参加医院组织的糖尿病健康讲座，学习最新的糖尿病防治知识。他常说，医生是专业的，听医生的话，自己的身体才能越来越好。正是因为他对体检和医生指导如此重视，才能及时发现身体的细微变化，将糖尿病并发症扼杀在萌芽状态，保持20年的血糖平稳和身体健康。

说起来简单做起来难，周老能有今天，肯定没有他说的那么轻松，但糖尿病患者想要长命百岁，就得有这股子狠劲儿才行，够自律、够谨慎、够听话，只有行动，才能成功。

73岁糖尿病患者，20年不吃药，结果让医生有些惊讶！有3点启示

现如今，高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的患病率越来越高，患病人群越来越庞大，但是疾病控制率却不尽如人意，有资料统计，在中国人的十大死亡原因中，与“三高”相关的死亡人数占总死亡人数的27%。大家都知道，多数“三高”患者需要长期吃药，但是药物副作用是大家担心的主要问题。有没有不吃药的治病方法呢？

陈先生今年73岁，20年前他在某家公司从事司机工作，某天早上，在开车送员工上班的途中，他突然感到胸口剧烈疼痛，且断断续续，由于正在上班期间，他只好强忍疼痛，坚持到了下班，把员工顺利送回家。之后，亲属将他送往医院。

经过一系列的检查，陈先生被确诊为心肌梗死，虽然没有做心脏支架手术，但是在重症监护室躺了一个月，之后又在普通病房躺了一个月。两个月之后，他突然被告知患有糖尿病，空腹血糖超过11mmol/L，需要吃药治疗。这样一来，陈先生不仅要吃治疗冠心病的药，还要吃之治疗糖尿病的药 ，每次吃完药，胃部反应特别大，恶心，呕吐，吐酸水，痛不欲生。

出院后，陈先生做了一个决定：停药！他停用了所有的药物，试图通过运动来战胜疾病。从此，他每天都到公园锻炼，先快走6公里，然后在做自己发明的各种运动项目，打拳，做体操，踢腿……风雨无阻。

就在去年的5月份，陈先生在运动时突然感到头晕心慌，差点晕倒，家人得知后把他送到医院。经过检查，陈先生的各项指标控制得都不错，血压、血脂都正常，但唯独糖化血红蛋白远远超标，这是衡量糖尿病长期控制是否良好的重要参考指标。也就是说，陈先生这20年的运动，并没有战胜糖尿病，血糖反而更高了。

造影检查结果出来后，医生很吃惊，陈先生的血管堵塞非常严重，前降支近段100%堵塞，其他几支重要血管均有不同程度的弥漫性狭窄，随时可能发生心梗。经过沟通，陈先生同意做支架手术。由于血管堵塞严重，前降支放入了三个支架，其他病变血管需要择期再行手术。

不得不说，陈先生是幸运的，在没吃药的情况下正常生活20年，已经算是一个奇迹。同时，他也是不幸的，如果在运动的时候配合药物治疗，现在肯定是另外一个结局。现实生活中，有些患者正重复着陈先生的“老路”，有些患者正跃跃欲试，希望这个案例能让您有所启示。

1. 坚持用药

冠心病和糖尿病都是慢性疾病，多数患者不能治愈，需要长期吃药，运动能起到一定的积极作用，但是不能代替药物治疗。冠心病患者需要长期服用抗血小板药物、他汀类药物以及β受体阻滞剂等，有些患者还需要服用硝酸酯类药物、钙通道阻滞剂等。糖尿病患者需要长期口服降糖药或注射胰岛素。这些药物都需要每天坚持服用，不可以吃吃停停，也不能随意增减药物剂量。如果发生了不良反应，应该及时就医。

2. 监测血糖

糖尿病的并发症非常多，超过100种，有些并发症可以直观感觉到，如视网膜病变、糖尿病足、周围神经病变等等，但是危害性最大的糖尿病心血管并发症具有隐蔽性，它会一步步的堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病，而且在这些疾病发生之前，很多人是没有感觉的，不容易自察。因此糖尿病患者要做到定期监测血糖，了解血糖控制情况，如果血糖控制不佳，需要及时就医诊断。

3. 适当运动

虽然运动不能代替药物治疗，但是它对对于冠心病和糖尿病的预后的确有积极作用。首先，安全有效的运动能够加速血流速度，促进血液循环，改善心肌供血和心脏的泵血能力。其次，运动有助于调节血脂，降低血压粘稠度，延缓动脉粥样硬化的发展，预防血栓。另外，坚持运动能够增加代谢，降低血糖，预防糖尿病并发症。一般来说，建议患者做中等强度的运动，即运动时的心率达到最大心率的60%~70%（最大心率=220-年龄），每周运动4~5次，每次持续运动30~60分钟左右。

总之，对于三高患者已经心脑血管疾病的患者，在需要吃药的情况下，一定不要擅自停药。

糖尿病20年没有并发症！医生夸他做对3件事，是经验也是忠告

春节回家，每天早起晨练总能碰到一位老人在公园跑步，老人今年53岁了，20岁时就诊断了糖尿病。老人有个爱好就是跑步。这一跑就是20年。

老人说年轻时因为长期熬夜、喝酒应酬、饮食不规律，他患上了糖尿病，第二年还查出了高血压，双重打击之下，老人决定与疾病抗争。老人选择了一种生活方式就是跑步。然后经过这几年的努力，糖尿病控制得不错，没有出现并发症，血压、血脂也正常了。老人看起来比同龄人还年轻。

糖尿病经常被人们称为富贵病，是一种比较常见的疾病。糖尿病本身不可怕，可怕的是长期高血糖所引发的各种并发症，如糖尿病肾病、糖尿病足以及心血管疾病，这些并发症严重时危及生命。

糖尿病虽然无法根治，但是可防可控，就像开头这位老人，经过科学饮食和运动，最终战胜了疾病，通过这种成功的案例可以总结成这几点。

1、定期监测，调整治疗方案

老人分享的第一个经验就是不要懒，坚持运动、坚持监测血糖。得了糖尿病以后，要比别人更细心，经常监测血糖，才能真正了解治疗情况以及控制情况。

很多人对于监测血糖有很大的误区，认为只要没有症状就不必监测，其实等到身体有症状，往往为时已晚。监测是了解病情和验证治疗的主要手段，有可以作为指标参考调整治疗方案。

这里建议糖尿病患者配备便携式血糖监测仪，并养成检测记录血糖的好习惯，每2-3月定期复查糖化血红蛋白、血糖和尿糖水平，以达到正规的治疗。

2、合理饮食，走出误区

病从口入，大家都晓得，糖尿病也不例外。很多人认为得了糖尿病不需要忌口，那种“不需要控制饮食”以及大鱼大肉代替主食的想法是错误的。具体看看老人是怎么做的。

老人摸索出了一套适合自己的科学食谱。首先他阅读了关于糖尿病治疗的书籍，认识到食物的营养成分分为碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素等，并总结出4个原则：控制总量、少食多餐、多干少稀、荤素搭配。

一般早餐他会吃个水煮蛋，喝杯牛奶或豆浆，以前喜欢喝粥，但是意识到粥是淀粉的糊化物，升糖速度快，于是改成了喝豆浆或牛奶，因为牛奶和豆浆中富含蛋白质，可以给身体补充营养物质；中午会有蔬菜、肉食和主食，下午加餐有水果和坚果，晚餐与午餐一样，只不过要少吃。这就是他的日常饮食。在此基础上，他还有一套准则，要求自己戒油腻、甜品、烟酒、高盐食物，多吃蔬菜和粗粮，补充优质蛋白质。

3、适当运动，持之以恒

俗话说“生命在于运动”，对于糖友，运动更加重要，运动可以消耗体内的能量，而能量的来源是葡萄糖、蛋白质、脂肪等。适度运动，有助于降低血糖，还可动用体内储备的脂肪，有利于减肥。特别是对向心性肥胖的糖尿病患者，更需要坚持运动，以达到降糖、减肥的双重目的。