2型糖尿病饮食指南(2型糖尿病饮食禁忌及食谱)

• 1、别让喝茶成负担，二型糖友看过来，这些茶喝着超安心​
• 2、糖尿病特殊人群的饮食安排
• 3、2型糖尿病口服药物有一下几种！看看您吃的是哪一种？

别让喝茶成负担，二型糖友看过来，这些茶喝着超安心​

对于二型糖尿病患者而言，日常饮品的选择至关重要，不当的饮品可能会影响血糖的稳定。而茶作为一种广受欢迎的健康饮品，其中一些种类对于二型糖尿病患者来说是较为合适的。下面就为大家介绍一些适合二型糖尿病患者饮用的茶。

一、绿茶

绿茶是未经发酵的茶，保留了较多的天然成分。它含有丰富的茶多酚，这种物质具有一定的抗氧化作用。对于二型糖尿病患者来说，适量饮用绿茶有助于在一定程度上辅助调节身体状况。不过，需要注意的是，绿茶含有咖啡因，过量饮用可能会让人产生兴奋感，影响睡眠，所以每天的饮用量要有所控制，一般建议每天饮用不超过三杯，且避免在睡前饮用。另外，冲泡绿茶时，水温不宜过高，以免破坏其中的有效成分，以80℃左右的水温为宜。

二、红茶

红茶属于全发酵茶，经过发酵后，茶多酚的含量相对减少，产生了一些新的成分。红茶的口感醇厚温和，对胃肠道的刺激性较小，适合一些肠胃功能相对较弱的二型糖尿病患者。而且，红茶在饮用时可以根据个人口味适量添加一些牛奶，但要注意不能添加蔗糖等糖类物质，否则会影响血糖。同时，红茶也含有一定量的咖啡因，虽然含量比绿茶略低，但同样不能过量饮用，每天饮用两到三杯即可。

三、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，兼具绿茶和红茶的部分特点。它含有多种有益成分，适量饮用有助于促进身体的新陈代谢。乌龙茶的口感清爽，香气浓郁，适合大多数二型糖尿病患者饮用。冲泡乌龙茶时，可以采用多次冲泡的方式，充分释放其中的营养成分，但要注意每次冲泡的时间不宜过长，以免茶汤过浓，影响口感和饮用效果。每天饮用乌龙茶的量也需适中，一般以三到四杯为宜。

四、普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶，熟茶是经过渥堆发酵而成的。它含有一些特殊的成分，有助于促进消化。对于二型糖尿病患者来说，适量饮用熟茶可能更合适，因为生茶的刺激性相对较强，而熟茶的口感更为温和，对肠胃的适应性更好。饮用普洱茶时，建议选择品质有保障的产品，并且要注意冲泡的方法，洗茶环节不可忽视，以去除可能存在的杂质。每天饮用两到三杯熟茶，对身体有一定的益处。

五、金银花茶

金银花茶属于花茶的一种，具有独特的风味和一定的保健作用。它性寒凉，有清热解毒的功效，适合体质偏热的二型糖尿病患者饮用。在炎热的夏季，适量饮用金银花茶还能起到消暑的作用。但由于其性寒凉，体质虚寒的患者不宜过多饮用，以免引起肠胃不适。另外，金银花茶不宜长期连续饮用，可间隔一段时间饮用一次。

六、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶是由菊花和枸杞搭配而成的茶饮。菊花具有清利头目、清热解毒的作用，枸杞则含有多种营养物质。二者搭配在一起，口感清新，且营养搭配较为合理。对于二型糖尿病患者来说，适量饮用菊花枸杞茶有助于缓解疲劳、明目。不过，枸杞的用量要有所控制，因为枸杞中含有一定的糖分，过量食用可能会对血糖产生影响，一般每次放入五到十粒枸杞即可。

七、荷叶茶

荷叶茶是以荷叶为原料制成的茶饮，它含有多种活性成分。适量饮用荷叶茶有助于促进肠道蠕动，对身体的代谢有一定的帮助。荷叶茶的味道清淡，适合二型糖尿病患者日常饮用。冲泡荷叶茶时，可以将干荷叶撕碎后用开水冲泡，焖几分钟后即可饮用。但荷叶性寒凉，脾胃虚寒的患者要谨慎饮用，避免引起腹痛、腹泻等不适症状。

八、苦荞茶

苦荞茶并非传统意义上的茶，而是将苦荞麦的种子经过加工后制成的饮品。它含有丰富的膳食纤维和多种氨基酸，这些成分对于维持身体的正常生理功能有一定的作用。苦荞茶的口感略带苦味，但回味甘甜，适合二型糖尿病患者饮用。饮用苦荞茶时，可以直接用开水冲泡，也可以在煮粥、煲汤时适量加入。每天饮用两到三杯苦荞茶，能够为身体补充一些必要的营养物质。

综上所述，二型糖尿病患者可以选择的茶品有很多，如绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶、金银花茶、菊花枸杞茶、荷叶茶和苦荞茶等。这些茶品在一定程度上各有其特点和优势，但需要注意的是，茶并不能替代药物治疗，它只是一种辅助的健康饮品。二型糖尿病患者在饮用这些茶时，要控制好饮用量和饮用方法，避免添加糖类物质，同时要结合自身的体质和身体状况选择适合自己的茶品。此外，还应注意保持良好的饮食习惯和生活作息，定期监测血糖，遵循医生的建议进行治疗和调理，才能更好地控制病情，维护身体健康。

糖尿病特殊人群的饮食安排

不同人群的糖尿病患者,饮食安排是不一样的,患者需要根据自身情况科学合理地安排自己的饮食。

老年糖尿病患者的饮食安排

约有30%的老年糖尿病患者只需要单纯的饮食疗法，即可控制病情，那么老年糖尿病患者的饮食应该怎么安排呢?

①既要控制饮食，又要营养充足，以保持理想体重。老年糖尿病患者每天所需总热量可按每千克体重30千卡左右估计。蛋白质每千克体重1.0~1.5克，需要高蛋白者可高一些，碳水化合物则每天200~300克。

②限制脂肪的摄入量，如油炸食品、动物的内脏(肝、肺、肾等)、肥肉等富含胆固醇的食物要少吃或不吃。

③多摄入粗粮、新鲜蔬菜等富含膳食纤维的食物。膳食纤维有延缓胃肠道消化吸收食物的作用，可以控制餐后血糖上升的幅度,改善葡萄糖耐量。同时,应减少食盐的摄入量,以每天不超过4克为宜。

④坚持少量多餐、定时定量的原则。这样既可以防止因吃得过多而引致的血糖升高过快，又可以避免出现低血糖的现象。

⑤多饮水，同时应限制饮酒。

儿童糖尿病患者的饮食安排

儿童糖尿病患者有异于其他糖尿病人群的特点，所以在饮食的安排上也有其特点:

①限制热量的摄入，一般的小学生每日应摄取1500千卡的热量，具体的热量计算公式为:全天总热量(千卡)=年龄x70~100千卡(系数) 1000千卡。公式里的系数一般为70~100。一般来说身体较胖的儿童，应选择较小的系数，而活动量大的儿童应选择较大的系数。系数的参考值为:3岁以下的，系数为95~100;3~4岁的，系数为90~95;5~6岁的，系数为85~90;7~10岁的，系数为80~85;10岁以上的，系数为70~80。

②蛋白质的摄入量以每天每千克体重2~3克为宜，并且宜选择鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类等食物的蛋白质。

③碳水化合物的摄入量宜占总热量的50%~55%，脂肪的摄入量占30%。总胆固醇的摄入量每天不宜超过300毫克，油炸食品、动物内脏、肥肉等应少吃或不吃。

④儿童对于维生素、矿物质的需求量较大，所以应该常吃富含维生素、矿物质的食物，在蔬菜的选择方面，宜选用含糖量少的白菜、菠菜、萝卜等。

⑤适当增加海带、豆皮等富含膳食纤维的食物，并且宜采用少量多餐的方法。

⑥烹调方法宜尽量多样化以提高糖尿病患儿进食的兴趣。

肥胖型糖尿病患者的饮食安排

对于肥胖型糖尿病患者来说，只要体重减下来了，胰岛素的抵抗自然就会有所减轻，血糖也就相应地降下来了，这就要求糖尿病患者的饮食控制要到位。

①控制热量的摄入，肥胖型糖尿病患者每天的热量摄入，可根据本章中所介绍的公式和方法计算。

②碳水化合物的摄入量宜适当减少，每天的主食量宜为150~200克

③较普通的糖尿病患者,肥胖型糖尿病患者的蛋白质摄入量可稍多些,一般占总热能的20%~24%。

④限制脂肪的摄入，动物内脏、油炸食物等高胆固醇的食物以及花生、核桃等高油脂的食物应尽量不吃。

⑤尽可能地避免煎、炸食物，可选择蒸、煮、炖等烹调方法。

⑥补充一定量的维生素和矿物质。

⑦傍晚和临睡前不要进食太多的食物。

妊娠期糖尿病患者的饮食安排

妊娠期糖尿病患者控制饮食的目的是为母体与胎儿提供足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制标准，预防妊娠高血压综合征及减少早产、流产与难产的发生。

①妊娠前4个月不需要特别增加热量，但是到了中后期，则要相应地增加一定的热量了，其计算公式为标准体重x(30~35)千卡/千克(体重)。

2)妊娠期糖尿病患者宜少食多餐，将每天应摄取的食物分为5~6餐，而且要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前可补充一些点心。

③应尽量避免含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之类的含糖饮料及甜食，以避免餐后血糖快速增加。

④尽量选择纤维含量较高的主食，如以糙米或五谷饭取代白米饭，使用全谷类面包或馒头等。

⑤妊娠期糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的进食量须适当控制。

⑥如孕前已摄取足够营养，那么妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，而妊娠中期及后期每天应增加6克和12克蛋白质。所以最好每天至少喝2杯牛奶。

⑦烹调用油以植物油为主，尽量减少油炸、油煎之物，应禁食动物的皮和肥肉等。

⑧常吃些富含叶酸且对血糖影响较小的绿叶蔬菜和豆类等。

更年期糖尿病患者的饮食安排

糖尿病是更年期人群的常见病，饮食控制是治疗的根本措施。

①应摄取低热量饮食，主粮的限制可采取递减或骤减的方法，骤减可及时减轻胰岛细胞的负担，一般效果更好些。

②如饥饿感强烈，可选食含糖量少的蔬菜充饥。

③每日三餐，膳食热量的分配可按早2/5、中午2/5、晚1/5的比例安排食物量。

④有条件的患者可采用少量多餐，更有利于减轻每次进餐的糖负荷。

⑤糖和甜食,应在禁食之列。水果要视病情而定,病情不稳定时或严重时不吃;控制得好时可少量吃，且要观察对尿糖血糖的影响，影响明显时，最好不吃。烟、酒等辛辣刺激品也应避免。

⑥可通过粗算法进行饮食控制，普通糖尿病患者每日主食供应量5~8克，副食中蛋白质30~40克，脂肪5 0克左右。肥胖型糖尿病患者每日主食控制在150~250克，脂肪25克，蛋白质30~60克，此为低糖、低脂饮食。高蛋白饮食适于长期患消耗性疾病的糖尿病患者，每日主副食的蛋白质总量不低于100克。

消瘦型糖尿病患者的饮食安排

部分糖尿病患者体形也不胖，属于消瘦型糖尿病患者，对于这部分的患者，可适当地放宽热量摄入的限制，但是一样需要控制饮食，否则会导致血糖失控。

①热量的摄入较其他糖尿病患者有所增加，具体热量的计算公式可参照前面介绍的公式和方法。

②适当增加蛋白质的摄入，一般以每千克体重1.2~1.5克为宜，且蛋白质的来源选择宜为奶制品豆制品、瘦肉、禽蛋等。

③限制脂肪的摄入，油炸食品、动物内脏、肥肉等高脂肪、高胆固醇的食物应尽量少吃或不吃

④)注意餐次的分配，有条件的最好可以做到少量多餐，这样可保证膳食量的充分摄入。⑤适当摄入维生素和铁等微量元素。

⑥体重对于热量的摄入有着指导性的作用，所以应监测体重，根据体重的变化及时调整饮食，以免影响血糖的控制。

#糖尿病##饮食健康#

2型糖尿病口服药物有一下几种！看看您吃的是哪一种？

2型糖尿病在饮食和运动治疗后不能使血糖控制达标时，就应该及时得应用降糖药物治疗了。

2型糖尿病的口服降糖药物主要有以下几类，下面带大家了解以下：

大家比较耳熟能详的就是二甲双胍了，它是2型糖尿病的一线用药，可以单独使用也可以和其他降血糖药物联合使用，还可以和胰岛素联合使用治疗1型糖尿病。

再就是磺脲类的，比如格列苯脲、格列吡嗪、格列齐特等，它主要作用是促进胰岛素的分泌，主要用于新诊断的2型糖尿病非肥胖的病人。

格列奈类也是促进胰岛素分泌的，比如瑞格列奈、那格列奈、米格列奈等，它比较适合于2型糖尿病早期餐后高血糖阶段或以餐后高血糖为主的老年病人。

格列酮类是增加组织对胰岛素作用的敏感性而降低血糖，比如罗格列酮、比格列酮等。它可以单独或者和其它药物联合使用治疗2型糖尿病，尤其对肥胖和胰岛素抵抗明显者效果比较好。

a-葡萄糖苷酶抑制剂延迟碳水化合物的吸收，比如阿卡波糖、米格列醇，它降低餐后血糖明显升高者，1型糖尿病患者在胰岛素治疗基础上加用它有助于降低餐后高血糖。

二肽基肽酶抑制剂抑制二肽基肽酶活性而减少GLP-1的失活，比如沙格列汀、西格列汀等，可单独使用或与其他药物联合治疗2型糖尿病。

钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂抑制葡萄糖重吸收，降低肾糖阈，促进尿葡萄糖排泄。比如达格列净、恩格列净等，可单独使用或与其他药物联合治疗2型糖尿病。

以上是我们现在比较常用的几类降血糖的药物。

最近发现胆汁酸螯合剂在降血脂作用下也可以降低血糖。溴隐亭可以改善血糖的耐受性。

2型糖尿病口服降血糖药物种类丰富，每种药物具有独特的作用机制与临床优势。临床医生需综合考虑患者的血糖特点、胰岛功能、并发症及药物安全性，制定个体化治疗方案；同时，患者应严格遵医嘱用药，定期监测血糖及相关指标，以达到良好的血糖控制，延缓并发症的发生发展。未来，随着药物研发技术的进步，新型口服降糖药物将为2型糖尿病的治疗提供更多选择。