糖尿病的推拿(糖尿病推拿疗法)

• 1、中医推荐3个推拿动作，血糖高的人常按摩，可有效降低血糖！
• 2、它是血糖“调节器”！每天2个动作，简单易学、辅助控糖，实在太好用
• 3、健康防治糖尿病：1个穴位，2杯茶饮，3个方向

中医推荐3个推拿动作，血糖高的人常按摩，可有效降低血糖！

问：糖尿病患者应如何按摩降糖？

中医推拿按摩可有效降低血糖，是一种很有效的辅助治疗方法，下面简单介绍三种方法。

①摩揉腹部

双手伸开重叠在一起，然后稍微用力按压腹部，以肚脐为中心行顺时针按摩。速度保持在每分钟30圈左右，按摩至腹部有热感为宜，每次按摩时间10分钟。

②抱颤腹部

双手伸开交叉重叠在一起，手掌自然放在肚脐上，然后上下颤抖腹部，每分钟不低于150次，做5分钟即可。

③横擦上腹部

双手伸开平放，置于两侧乳房下，然后双手水平方向进行横向摩擦活动至皮肤发热为止，每次做5分钟左右。

本文综合自中国中医药报

它是血糖“调节器”！每天2个动作，简单易学、辅助控糖，实在太好用

74岁的王女士在2005年时检查出糖尿病，血糖高达13.8mmol/L，而且她的血糖一直控制得不好。后来，她在专家指导下学会了一套动作，慢慢将血糖水平稳定了下来。

这套动作就是振腹和开通气街。振腹就是将手掌覆盖在腹部，手心正对肚脐，中指放在任脉上，然后手掌快速振动，按摩腹部。

通过振腹，能激活胰岛素受体，在胰岛素的作用下，大量的血糖转化为肌糖，血糖也就降下来了。不过这一方法只是辅助，不能代替药物，想要长期调理，更重要的是开通气街。气街就如同身体中的微循环。开通胸气街，有助于日常的心肺保健。手指按压腋下三寸位置，翻身用身体重量压住，感觉到酸、麻、胀、痛，3~5分钟即可。

日常调理胸气街还可以做擦肩动作，用五根手指的指腹，沿着肋间隙轻揉地擦十几下即可。有宽胸理气、增强心肺的作用。

此外还有一个强心穴——内关穴，位于腕横纹上三横指处，属心包经，对心脏有保护作用。按下去感觉到酸麻胀后，等30秒放开，重复3次即可。

除了胸气街，还有腹气街，就是腹部的微循环，如果腹气街不打通，可能引起一系列不适，比如便秘、腹泻、胃胀、胃酸等。想要疏通腹气街可以适当按摩腹部，尤其是中脘穴、天枢穴和气海穴。唐代著名医家孙思邈曾说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。”可见这个动作对于长寿大有裨益。

（我是大医生官微）

健康防治糖尿病：1个穴位，2杯茶饮，3个方向

今天是第16个联合国糖尿病日。

有数据显示，到2021年，中国糖尿病患者达到1.41亿人，糖尿病患者数量持续为全球第一。

生活要甜，事业要甜，爱情要甜，但是我们的血液千万不要甜！

目前，糖尿病的主流防治措施有：血糖检测、饮食控制、运动、口服降糖药、注射胰岛素。但它的治疗率和控制率，都还很低。

实际上，从古到今，中医药对糖尿病的防治效果都很好。

糖尿病对应古代的消渴症，它的主要临床特征为多饮、多食、多尿、乏力消瘦、尿有甜味。

相对来说，古代人得消渴症的病机比较单一，主要是阴虚。

而现代得糖尿病的人，主要是由于经脉不通、脏腑失调，尤其是肝、脾、肾这三个脏器功能失调、功能紊乱，继而导致胰腺功能出现障碍，不能正常分泌胰岛素，使糖正常代谢。

那么，防治糖尿病，具体可以做些什么呢？

背部的胰俞穴，是非常好用的降糖穴。

每天按摩5-8分钟，可以调节胰腺功能，预防和改善糖尿病。

山药茶：

鲜山药200克，去皮切片，或者干山药片10-15克，煮水代茶饮。

山药具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖的作用，长期饮用山药茶，可以强健肺脾肾三脏的功能，辅助治疗糖尿病。

玉米须茶：

鲜玉米须30克，或干玉米须10克，洗净后煮水代茶饮。

玉米须可以清理肝胆，健化脾湿，利尿消肿，在降血糖和降血压上也是一把好手。

1、调肝脾肾

中医治本，重点还是调理肝脾肾，然后再根据每个人的具体辩证给出更精准的方案，汤药、针灸、按摩等都是具体有效的手段。

2、休养生息

熬夜，饮食无度，房事节不节，生活工作过于劳烦，都会加重病情。如果生活方式改变不过来，治疗效果也不好。

3、改变观念

首先，心理上不能完全依赖胰岛素。如果对一种药有依赖，自身就不会产生这个东西。

其次，不要因噎废食，而是依靠合理的饮食来摄入有效糖分。不然肝脾肾没有营养来源，就更虚了。

最后，心态上别把自己当病人。有些人得了糖尿病，不把自己当病人也活的很好，后来检查出糖尿病，把自己当作病人，反而身体越来越虚。