糖尿病是怎样发症(糖尿病是怎么得来的)

• 1、糖尿病与癌症
• 2、糖尿病人有4痛，避开就长寿——4痛是指什么？老人一定要预防
• 3、鸡蛋是糖尿病的“催化剂”？权威研究结果公布，早了解早受益

糖尿病与癌症

随着人们物质生活不断提高，劳动強度的降低，肥胖几乎普遍现象。代之而来的糖尿病发病率逐年的上升。糖尿病的併发症酮症酸中毒、高渗性昏迷、心脑血管意外、周围神经病、周围血管病、视网膜病、肾病等危及到人的健康和生命。不可忽视的是，糖尿病和癌症也有着密切相关的联系。糖尿病诱发癌症越来越被临床重视。

国内权威杂志《糖尿病杂志》刊登研究显示，2型糖尿病确实能导致多种癌症的患病风险。其中男11种，女13种。男性风险最高的是前裂腺癌，占86%。以次为白血病、皮肤癌、甲状腺癌、淋巴瘤、肾癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、结直肠癌、胃癌。女性风险最高的是鼻咽癌，糖尿病导致鼻咽癌的风险高出两倍以上，此外是肝癌、食道癌、甲状腺癌、肺癌、胰腺癌、淋巴瘤、子宫癌、结直肠癌、白血病、乳腺癌、宫颈癌、胃癌。

研究显示，我国糖尿病发病率为11.7%，而糖尿病患者的癌症发症率为28.35%，远高于普通人群的1.16%。究其原因众说纷纭，几乎都是在推测或假说，比较认同的有以下几点:

1，血糖高，人体处于高血糖状态，细胞的内环境发生了变化，细胞代谢发生障碍，在无氧酵解的状态下产生了大量的自由基，可使细胞分裂过程中，基因突变，增加了致癌的风险。加上葡萄糖是癌细胞的唯一能量来源。长期高血糖，又会促使癌细胞分裂加速。

2，胰导素抵抗，是二型糖尿病主要原因。主要是胰导素的促进葡萄糖摄取和利用的效能下降，导致了高胰島血症。胰岛素是人体合成代谢激素，过量的胰岛素可促进细胞增殖及血管内皮生长因子水平提高，可诱发癌症的发生。

3，免疫功能紊乱，人体细胞的分裂、恶变、肿瘤形成、与细胞免疫和体液免疫密不可分，糖尿病患者的免疫功能紊乱，T细胞识别和扑杀癌细胞的功能下降，所以会增加患癌的风险。

4，微量元素缺失，由于糖尿病的血糖代谢紊乱，造成了锌、镁、锰、铁、钙、硒、钼等微量元素的代谢异常，致使微量元素缺乏。锌缺乏会造成食道癌、胃癌。硒缺乏可造成乳腺癌、肝癌、胃癌、前裂腺癌等。钼缺乏易造成食道癌。钙有调节大肠粘膜的增生，防止结肠癌变，缺乏时易造成结肠粘膜细胞恶变。

5，肥胖，既是糖尿病的危险因素又是癌症的危险因素。而且肥胖的人多伴有2型糖尿病。所以这部分人群往往是乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的易感人群。

为了你的健康最好管住嘴，迈开腿。

糖尿病人有4痛，避开就长寿——4痛是指什么？老人一定要预防

糖尿病，被不少人戏称为“甜蜜的负担”，如今早已不再是“老年病”的专属，年轻人也时常“榜上有名”。

据国家卫健委发布的数据，中国每10个成年人里就藏着一个糖尿病患者，而且很多人并不自知。糖尿病若是得不到妥善管理，就会像一只“掏空”健康的小老鼠，慢慢地把身体的各处“啃”出毛病。你有没有听过，“糖尿病人有‘4痛’”？这4种痛，到底是啥？

是不是你正苦恼的“老朋友”？怎么才能绕开这些“绊脚石”，为自己和家人守住寿命的大门？今天我们一起聊个明白！

聪明的你，也许会反问：疼痛咋就和糖尿病扯上关系了？先别着急，“疼痛”所传递的可不光是酸爽和不适，这可是身体发出求救信号的方式。更让人揪心的是，这4痛往往是糖尿病带来的“死角”，如果忽略了它们，小毛病演变成大隐患的速度那可比高铁还快！

四痛是哪“4痛”？开启健康“神探”模式

先和大家来个小调查：你或者身边有糖尿病的亲人朋友，有没有感觉过手麻脚麻，甚至夜里像有蚂蚁爬，或是动不动腿脚抽筋、胃肠不舒服？别轻视这些“小毛病”，它们可是糖尿病“鸡贼”地埋下的4颗地雷。

1、“手脚麻木痛”

2、“胃肠绞痛”

3、“牙齿口腔痛”

4、“间歇性腿痛”（也叫间歇性跛行）

不少人可能会说，“我年纪大了不都这样？不就是老寒腿、缺钙、牙齿老化嘛！”你还真别轻看，糖尿病带来的“4痛”与平时的小不适可是孪生兄弟，更是糖尿病病情恶化的“前哨站”。

手脚麻木痛：藏在指尖足底的危险信号

俗话说得好，“十指连心，疼在指头，急在心头”。不少糖尿病患者会经常感觉脚像踩棉花，手像带着手套，有时候还针刺一样疼，晚上更严重，甚至走起路来脚底发烫。

很多人会下意识以为这是“冻着了”或“坐久了”，实际上大多数是糖尿病导致的神经受损（医学上叫“周围欧洲病变变”），这种疼痛往往持续“缠绵”，严重时甚至影响抓握和行走。

你知道吗？2023年世界糖尿病联合会研究显示，糖尿病患者中欧洲病变的发生率高达50%。有位青岛的老李师傅就曾告诉我，“我的脚像不是自己的，没啥感觉，鞋里进沙子都觉不着！”

那该咋办呢？你别害怕，生活中动动小手脚，大有学问。比如，每天早晚泡泡脚，用温水浸泡（“烫脚不烫手，防病又长寿”可不是老话乱编的），泡完按摩脚底。

注意泡脚水温别太高，以“温热舒适”为宜，防止烫伤麻木的脚。平时多做踝关节绕环、脚趾抓地等小运动，既促进血液循环，又能提神醒脑。走路时间不要太久，每次活动后注意双脚皮肤变化，防止破损感染。穿鞋选择软底宽松、包裹性好的“懒人鞋”，别忘了勤换袜子，保持干爽。

胃肠绞痛：腹中有雷，隐患谁知

你可能会问：“肚子疼不是吃坏肚子了吗？怎么跟糖尿病还能挂钩？”其实，糖尿病这个“幕后的黑手”，不光“算计”四肢，连肠胃也没放过！

部分患者会出现反复腹胀、腹泻或便秘，甚至饭后恶心、消化不良、胃肠隐痛，这是因为糖尿病对肠胃神经的损伤，医学上叫“糖尿病胃肠病变”。

有趣的是，不同区域、气候和饮食习惯也影响这种疼痛出现的概率。例如在四川、贵州等地，重口味辛辣食物较多，肠胃刺激大，糖友更容易感觉到胃肠不适。

对于这种情况，饮食要“见招拆招”：避免过于油腻、刺激性强的食物，少食多餐，如咕咚喝粥那样温柔点，清淡点。山西的馍馍虽香，却要记得多配蔬菜，别光顾着“面朝大碗”。

还有个全球最新的小窍门：瑞典一项研究发现，饭前喝一小杯温水或淡盐水可以缓解胃肠压力，减少腹胀概率。平时多摄入富含膳食纤维的蔬果，如南方常见的芭乐（番石榴）、桑葚等，不仅能促进肠道蠕动，还能给肚子“通绿灯”。

牙齿口腔痛：一口烂牙引祸端

老百姓有句话，“牙疼不是病，疼起来要人命。”不少糖尿病老人，总是反复牙龈肿胀、出血、松动，甚至一咬苹果就掉牙。这可不是“年龄大、上岁数”那么简单。长期血糖不稳定后，口腔里的细菌容易“趁虚而入”，导致牙周炎、口腔溃疡、味觉减退等问题。

根据上海交通大学2021年的口腔科普普查，糖尿病患者牙周疾病的发病率高出一般人群两倍以上。

该如何“护齿保长寿”？有个小窍门分享给大伙：坚持一天两次刷牙，用软毛牙刷搭配含氟的牙膏，牙缝别再拿牙签瞎捅，而是用牙线慢慢挑出残渣。每半年或者一年到口腔科“洗洗牙”，“洗牙”不只是美容，还能发现潜在隐患。

广东潮汕地区有喝工夫茶的习惯，不妨喝完茶多漱口，有助于减少口腔残渣和细菌。你要是嘴干口苦，可以含一小块无糖薄荷糖或橄榄，让嘴巴时常保持湿润，不给“嗜糖”细菌可乘之机。

间歇性腿痛：走一会儿就歇菜，警惕血管“闹罢工”

大爷大妈们常爱说，“人老腿先老，‘铁打的腰’都扛不住腿一瘸”。有些糖友会发现，走一段路腿就酸胀、抽筋、发冷，歇几分钟又能缓过来，再走还疼——你以为是“站久了、风湿犯了”？其实是腿部大血管受损，游走于心脏和脚丫的“马路”变得窄小、堵塞，血流“打结”引发间歇性跛行。

根据中国心血管健康联盟权威发布的数据，全国糖友中有三成左右存在下肢动脉供血不足的问题。此时千万别硬扛，出门别走长路、别负重；可以尝试做“踮脚尖”操，想象自己是芭蕾舞演员，每天踮踮脚、拉拉腿筋，间接增强血管弹性。

东部沿海地区如杭州，居民喜欢骑共享单车，不妨把步行和骑行结合，减少腿部负担；新疆、青海海拔高、气候干燥，当地老人家腿疼多发，出门要穿长裤保暖别冻着。

趣味互动，科学防控

说了这么多，是不是有点“烧脑”？我们赶紧做个互动小游戏——

1. “猜猜看”：哪种地区糖友更容易胃肠痛，A.东北，B.四川，C.内蒙古？（答案：B，四川因吃辣较多，肠胃刺激大）

2. “你说我答”：如果手脚麻木，不经意烫伤了怎么办？答案其实很朴素，赶紧用冷水冲洗、及时处理伤口，而不是捂一捂就了事，别让“小伤”成为“大病”

3. “脑筋急转弯”：除了刷牙，你知道哪种食物有助于保护口腔健康？答案是富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、草莓等有助于预防牙龈出血。

别学贪便宜的“秤砣”，一味压着问题不起作用。糖友的长寿秘诀，是把那些“4痛”挡在健康门外。福气不止一头牛，健康路上多关心，听身体的“悄悄话”才能守住幸福的小日子。

温馨提示与美好未来

健康就像银行里的存款，有时候小漏洞就能引发“大窟窿”。日常生活里，只我们能警觉地识别和应对“4痛”，懂得因地因人制宜地管理饮食与作息、主动锻炼与互助、紧科技医学前沿，就能趟过糖尿病的“变数之”，让健康之舟驶得更远、更稳。

愿的朋友都能避开4痛，远离病痛”，笑口常开，长命百岁！让健康成为人生最好的“底牌”。

参考文献

［1］田海燕,石玉芬,王春霞等.糖尿病周围欧洲病变的危险因素及预防措施[J].中华糖尿病杂志,2021,13(10826-830.

［2］张春,张金元,李宏斌,等.糖尿病口腔发症的防治现状及进展[J].中华口腔医学杂志,2021,56(07):549-553.

［3］曾一萱魏建中,秦雅菲,等.老年尿病患者下肢动脉闭塞症的流行及管理].中国老年学杂志,2023,43(12):2832-2835.

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鸡蛋是糖尿病的“催化剂”？权威研究结果公布，早了解早受益

近年来，我国糖尿病发病率呈上升趋势，但防治现状却并不容乐观。我国糖尿病防治面临“人数多、血糖达标率低、并发症发症高的尴尬现状。

我国“糖友”数量高居全球第一，糖尿病及其并发症已成为当前全球人类最主要的死亡原因之一，全球每6秒就有1人死于糖尿病，全球每11名成年人就有1人患有糖尿病。

2015年，全世界有4.15亿糖尿病患者，预计到2035年，此数量将增加到6.42亿。在我国，已有超过1.13亿糖尿病患者，高居全球首位。此外，我国糖尿病患者还有充足的“后备军”，约一半成人都处于“糖尿病前期”而不自知。

众所周知，糖尿病属于终身性疾病，较难治愈，所以患者若想严控血糖，提升治愈率，就需要做好终身饮食治疗的准备，保证科学健康的膳食习惯，在此基础上可以根据自己的喜好选择喜欢的食物，饮食也应注意多样化。

鸡蛋应该是家家户户常备的一种食物，鸡蛋不仅口感香醇及营养价值也非常高，其中含有丰富的优质蛋白，对于人体的正常生长发育起着极其重要的作用。

而且这些优质蛋白还能够帮助人体补充多种氨基酸，对于身体合成免疫球蛋白也有好处，因此在平时适量吃点鸡蛋，有助于提高人体免疫力和抵抗力，预防呼吸道和泌尿系统的感染性疾病。

此外鸡蛋中含有多种矿物质，比如钙铁磷等，通过吃鸡蛋能够为身体补充丰富的钙质，从而促进骨骼的生长，有效预防骨质疏松等骨骼问题。

既然吃鸡蛋对身体有这么多好处，那么糖尿病患者在平时能不能吃鸡蛋呢？关于糖尿病患者是否可以吃鸡蛋的结论，有科研人员还专门做过一项研究。

据外媒SlashGear消息，一项中外合作的研究发现，吃太多鸡蛋可能会大大增加患糖尿病的风险。

这项来自南澳大利亚大学，卡塔尔大学和中国医科大学从1991年到2009年，针对中国成年人的研究发现，每天吃鸡蛋可能会增加患上二型糖尿病的风险。

我国近年来的报告表明，患二型糖尿病的人群正在逐年增加，而中国的传统饮食也越来越多地被不同的食物所取代，其中就包括鸡蛋和高热量零食的摄入。

这项研究特别关注长期食用鸡蛋及其在糖尿病发展中的潜在作用，结果发现二者之间存在着一定的关联，研究人员表示：每天平均吃一个鸡蛋以上的成年人，罹患糖尿病的风险增加了60%。

此外研究还发现，每天长期使用38克以上鸡蛋的人群会增加25%的患病风险，而且女性患病风险要大于男性。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质和维生素，这都是人体迫切需要且缺乏的营养元素，但是研究却表明，吃过多的鸡蛋会增加患糖尿病的风险，那么对于糖尿病患者而言，到底还能不能吃鸡蛋呢？

一般来说，糖尿病患者每天吃一个蛋类比较合适，如果是两个或两个以上的蛋类，最好只吃一个蛋黄，以免对体重及胆固醇水平产生影响。

而且在吃蛋类时，最好选择热量相对较低的，鸭蛋中所含有的热量及脂肪量要比鸡蛋高，红皮鸡蛋含有的热量及脂肪量又多于白皮鸡蛋。

除此之外，糖尿病肾病患者如果吃鸡蛋过多，会使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症，合并高血压患者食用鸡蛋过多，也会引起肾中动脉硬化，因此这部分人群最好在医生的指导下吃鸡蛋。

1、不限制粗粮

很多糖尿病患者认为粗粮中含有大量的膳食纤维有助于控制血糖，这样的想法是错误的，粗粮也是粮食，其中也含有一定量的碳水化合物，如何不加以限制，也会导致总热量的摄入超标，对血糖控制不利。

2、不吃水果

有些糖尿病患者认为水果是甜的，吃了会导致血糖升高，这并不正确，水果中含有维生素，矿物质，膳食纤维等多种营养元素，长期不吃水果会导致体内营养缺乏，而且水果中的糖分以果糖为主，果糖代谢不依赖胰岛素，其中的膳食纤维还能延缓血糖的吸收。

3、使用降糖药就可以不控制饮食

一些患者认为降糖药的作用是降血糖，吃了药可以抵消摄入食物引起的血糖升高，这样的想法是完全错误的，降糖药物是为了血糖控制平稳，使用量必须在饮食固定的基础上进行调整，不控制饮食，血糖势必更加不稳定。

4、不限制咸食

一些患者认为糖尿病不能是甜的食物，但是咸饼干，咸面包等膨化食品不含糖，不需要控制，其实这些饼干、面包也是粮食做的，一样含有碳水化合物，吃下去也会导致血糖升高，而且其中含有大量的盐分及脂肪，毫无营养价值可言。

5、不限制植物油

个别患者认为植物油中含有不饱和脂肪酸，因此不需要限制，其实不管是植物油还是动物油，它们的本质都是脂肪，是脂肪就会产生高热量，如果不加以控制，容易超出每日规定的总热量范围，导致体重增加，影响血糖控制。