糖尿病吃什么咳嗽(糖尿病人咳嗽吃食疗)

• 1、糖友冬季经常咳嗽？不妨试试苹果煮水喝，健脾养胃、补气补血
• 2、咳嗽、喉咙痛、咽喉不适？吃这个「果」就对了，糖友也能吃
• 3、3款健康茶，糖尿病人过年可以常喝，解油腻促消化，现在开始准备

糖友冬季经常咳嗽？不妨试试苹果煮水喝，健脾养胃、补气补血

糖尿病是一种消耗性疾病，很多糖友随着患病年限的增加，体质越来越弱，很多糖友一到冬天就开始咳嗽，久咳不愈，各种止咳药吃了，但是效果不太明显，总是时不时的要咳嗽几下，血糖也跟个过上车似的，波动特别大。

今天给大家分享简单有效的小方法，润肺健脾，补气养血，告别冬季久咳。

这个方法就是用苹果煮水喝，苹果被誉为水果四君子之一，比较平和，可以和其他食材一起搭配，能够补气血、健脾胃，补益上中下三焦。

《随息居饮食谱》中记载苹果，“甘，凉，润肺悦心，生津开胃，醒酒。

苹果中富含有丰富的膳食纤维、维生素C，直接吃可以促进肠道蠕动、降低胆固醇等作用，糖尿病人不仅可以作为加餐服用，还可以用苹果煮水喝，能够有润肺止渴，生津的作用，下面给大家分享3种苹果水的做法。

01苹果红枣枸杞水

【食材】苹果、枸杞、红枣

【做法】把苹果洗干净，去核切片，再把苹果片、枸杞、红枣放入锅中，加入适量的清水，煮至苹果酥软即可。

苹果、枸杞、红枣一起煮水，有滋阴润肺、补益气血的作用，红枣补中益气，枸杞滋补肝肾、益精明目。

02苹果山药水

【食材】苹果、山药

【做法】苹果洗净，去核切片，山药去皮切段，所有食材放入锅中，加入适量清水，开火煮30分钟，放置温凉即可饮用。

苹果、山药一起煮水有健脾养胃、润肺止渴、促进消化的作用，如果糖友们冬季总是时不时的咳嗽，上厕所总感觉拉不干净，可以试试这碗水。

03苹果雪梨水

【食材】苹果、雪梨、红枣

【做法】苹果洗净，去核切片，雪梨洗干净，去核切片，锅中放入适量清水，把苹果、雪梨放入锅中，大火烧开，转小火焖煮5分钟左右，放置温凉即可服用。

苹果、雪梨、红枣一起煮水，可以起到生津止渴、清热止渴的作用，而且还可以起到润肠通便的作用。

04苹果黄芪水

【食材】苹果、黄芪、红枣

【做法】先把黄芪、红枣放入锅中，放入适量清水，大火烧开，转中火，放入切好的苹果片，再煮15分钟左右，煮到苹果软烂即可。

苹果、黄芪、红枣一起煮水，能够不仅能够生津止渴，还能够促进消化、提高免疫力，喝完以后全身暖呼呼的，还能够改善手脚冰凉。

不过，糖友们在煮苹果水的时候，尽量不要添加白糖、冰糖、蜂蜜等，以免食用过多，造成血糖飙升。

最后提醒大家，冬季想要少生病，食疗养护只是一个方面，平时大家要多注意养护自己的阳气，注意保暖，少吃生冷寒凉的食物，平时坚持运动，阳气足，正气充足，则邪不可干，即百病不可侵。

咳嗽、喉咙痛、咽喉不适？吃这个「果」就对了，糖友也能吃

入秋后容易有喉咙不适，多是秋燥/虚火上炎所致。靠清嗓或泡胖大海解决不了问题，罗汉果才是调理咽喉问题的本命果！

常有慢性咽炎困扰的教师、销售、主持等职业人，或有咽喉炎、多言后咽痛、肺热咳嗽痰黄、扁桃体炎等症状的朋友，建议多煮罗汉果水喝。

中医认为，罗汉果有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效，对肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等有改善效果。

其中润肠通便的效果很温和，老年人、孩童都可放心用。但脾胃虚寒者不宜长期饮，最好搭配大枣、陈皮等食材中和凉性。

罗汉果可入膳或入药，连皮带核使用最佳。《广西中药志》：止咳清热，凉血润肠，治咳嗽，血燥胃热便秘等。

下面给大家推荐4道保健食疗方，有频繁用嗓/肺燥咳嗽/支气管炎、咽喉炎等烦恼的朋友可以按需选择。

清肺利咽茶 生津止渴

养生功效：

此茶饮可生津止渴、清热利咽、燥湿化痰，尤宜用嗓过度致咽喉痛、慢性咽炎的朋友长期饮用。

制作说明：

【材料】：罗汉果半个，陈皮一小块（怕寒者可再加适量红枣、姜片同煮）。

【做法】：罗汉果压破后，加入陈皮一起煮水15分钟，去渣代茶饮。

果菊保健饮 清肺热

养生功效：

罗汉果搭配鱼腥草和菊花，可作用于肺热，咳嗽黄痰，青春痘久不愈、支气管炎等情况。

平时吸入过多二手烟或遇到雾霾天气时，也可喝此茶饮保健。

制作说明：

【材料】：罗汉果半个、鱼腥草干15g、菊花3g。

【做法】：鱼腥草洗净，罗汉果压破，全部材料一同煮水20分钟左右。

罗汉雪梨汤 滋润咽喉

养生功效：

有急慢性咽炎、咽痛、咽干、喑哑、咽喉部有异物感、咳痰不爽等症者，可用此茶饮缓解不适。

制作说明：

【材料】：罗汉果1枚，雪梨1个。

【做法】：雪梨去皮、核，切小块；罗汉果洗净后与梨块一同入锅，加水适量清水煎煮30分钟，晾温代茶饮。

罗汉果排骨汤 化痰润燥

养生功效：

长期吸烟、熬夜等人群出现燥咳问题时，可以喝汤化痰润燥、润肺止咳。

不过寒咳者不宜饮用，请辩证食用。

肺热燥咳的素食者可以去掉排骨，只用玉竹、罗汉果、陈皮、百合煮水。

制作说明：

【材料】：玉竹15g，罗汉果半个，陈皮5g，百合20g，猪肋排300g，盐姜适量。

【做法】：排骨焯水后，和其余材料洗净一同入锅，加水煲1小时。

3款健康茶，糖尿病人过年可以常喝，解油腻促消化，现在开始准备

马上过年了，糖尿病人更得注意滋补养生，春节这几天呢，也是糖尿病人放松身心、保养脏腑的好时候，但过年呢，免不了吃大鱼大肉，糖尿病人的血糖也会“拉警报”，今天和糖尿病人分享几个小茶饮，糖尿病人可以在过年期间滋补饮用。

第一个茶啊，就是有米茶。俗话说年年有余、年年有米，新年更得喝“有米茶”。有米茶呢，其实非常简单，用到了薏米、麦芽这两种米。薏米呢，健脾除湿、利水消肿；麦芽呢，健脾开胃、行气消食。糖尿病人春节啊，难免吃多了大鱼大肉，饮食一旦油腻了，可能会出现上火、消化不良的问题，那么这类糖尿病人呢，就比较适合这款有米茶。具体怎么做呢？糖尿病人可以把薏米和麦芽，先放到锅里炒到金黄，之后呢，再放入水煮开，适量饮用，健脾胃、消食化积。

第二个茶呢，就是桂花甘草茶。桂花颜色金黄，香气宜人，特别适合新年，既能帮助清除口腔异味，还能疏肝行气、宁心安神。而且桂花也是活血化瘀、祛痰止咳的药材，如果糖尿病人咽喉干痒、痰多咳嗽，那么就可以喝点桂花茶来缓解，糖尿病人还可以在桂花茶里加点甘草，补气健脾。

第三个茶呢，就是金桔茶。金桔呢，是糖尿病人一个比较理想的水果，除了直接吃，糖友也可以拿来煮水喝。首先，金桔理气解郁、止咳化痰，特别适合抽烟、咽喉干痒的糖尿病人。其次，金桔还能起到解酒的作用，糖尿病人如果喝酒了，也可以吃点金桔，或者煮点金桔水喝。第三，金桔气味芳香，也能起到一定的解腻的作用。金桔除了可以单独使用，还可以搭配玫瑰花，玫瑰花疏肝解郁、活血化瘀，金桔和玫瑰花搭配，疏肝理气、止咳化痰，也是糖尿病人春节的一款滋补茶。

春节啊，糖尿病人一定要记住，在饮食这块啊，不要吃太多油腻重口味的食物，以免引起胃肠功能紊乱，引起血糖升高。