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糖尿病能吃麻酱(血糖高能吃麻酱吗)
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糖尿病患者应该怎样正确加餐
1、加餐后，正餐主食量应减少
糖尿病患者可从三餐匀出少许主食作为加餐用，特别是上午9点半到口晚上临睡前的加餐十分重要。不过，加副餐后，一日三正餐的主食量应相应减少，以免全天总热量超标。
2、加餐的时间和食物选择
一般说来，加餐的最佳时间段为9～10点、15～16点和21～22点。加餐物也要有选择，不能随意吃些零食和小吃。上午和下午的加餐可随便一些，水果的全麦面包、饼干都可以；晚间的加餐品种可以丰富一些，除少量主食外，最一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐干、瘦肉、鱼虾等，这些富含优质白质的食物能防止夜间低血糖。
3、三餐之外如何加餐
每日主食总量不变，一般是从正餐中减少主食，匀出25～50克以副食代替并适当增加升糖作用较弱的蛋白类食物，如酸奶、豆腐等。
比如，血糖控制较好的糖尿病患者可以安排吃一顿水果，作为加餐，以减少饥饿感，避免低血糖。在下午加餐时，如吃1/4个苹果、半根青香蕉、薄薄的片西瓜，或5颗草莓、葡萄（若草莓和葡萄的个头较大，那就只能吃1～2颗）这是每天允许摄入的水果总量。如果每天吃新鲜水果的量达到200克，就要从全天的主食中减掉25克。晚上睡前加餐时，如吃500克的西瓜（包括瓜皮），则晚餐应减掉25克主食。
4、吃哪些副食时尤其注意减少主食
糖尿病患者在吃以下两种副食时，尤其需要减少主食的量。
一种是含糖量过高的副食，如绿豆、红小豆、薏米、白薯等含糖量均在20以上，土豆、山药、芋头、蚕、豌豆、慈姑菱角等含糖量也在15％以上，这些食品不宜吃得太多，否则会直接影响血糖，使餐后血糖升高。
另一种是脂肪含量过高的食品，如芝麻酱、蛋黄以及花生、瓜子、榛子、松仁等，摄入过多对控制血糖很不利。所以，糖尿病患者特别是超重或肥胖的糖尿病患者，在较大量进食以上两类副食时应将热量计入全天热量之中，并减少主食的量。
适宜糖尿病的糕点
荞麦饼：
荞麦300克，面粉150克，葛根50克，陈皮5克，砂仁3克，乌梅5克。荞麦、葛根打成细粉备用。将陈皮、砂仁、乌梅用水500克前者20分钟，滤取浓缩汁。将荞麦面、葛根粉、面粉同浓缩汁和成面团，做成小饼，放入锅中蒸熟，可代主食。适用用于糖尿病患者口干、嗳气、纳呆。
小米饼子：
小米面500克，黄豆面100克，蚕蛹50克。蚕蛹烘干，研成面，与小米面、黄豆面一起加水适量，做成饼子，上屉蒸熟，即成。具有和中、健脾、益肾、除烦热、止消渴、和胃催眠之功效。
猪胰饼：
面粉500克，猪胰1具，焙干研粉，与面粉混匀，白茯苓100克，加少量食盐煎煮3次取汁，混合滤汁置于盆内，倒入面粉，加水合成面团，烙成小薄饼，分次食用。
莲子茯苓糕：
莲子、茯苓、麦冬各250克。将原料分别洗净、晾干、研末，加水调匀，上笼蒸熟，每取适量作点心食用。
豆渣饼：
豆腐渣掺玉米或高梁面，放入锅内加水成稠糊，状如糜，弄到碗内用箸着吃。
扒糕：
以荞麦面为原料，蒸成饼子形熟食，切小块，加蒜泥、香油、麻酱等作料，凉用。
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细数芝麻酱的6大好处：原来“酱”最健康！
芝麻酱又叫做麻酱，是把熟芝麻磨碎做成的，有黑芝麻酱和白芝麻酱两种，气味芳香，口感绵滑，小编写着写着都要流口水了。芝麻酱是很多人的心头好，特别是涮火锅，缺少它就缺少了火锅的灵魂。然而你知道吗，芝麻酱不仅味道好，营养价值也不容忽视，对孕妇还有不少好处呢!
1、抗氧化、防畸变
芝麻酱中含有两种重要维生素，一种是维生素B9，一种是维生素E。维生素B9又叫叶酸，它不仅参与血红蛋白的合成，治疗贫血，还是胎儿的神经管发育不可或缺的营养素，在孕期多吃芝麻酱，特别在孕早期，可以大大降低胎儿神经管出现畸形的几率。而维生素E则是重要的抗氧化剂，多吃芝麻酱可以延缓衰老，增强免疫力。
2、护心脏，降血脂
我们都知道鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，能够保护我们的心血管和心脏，增强血管的弹性，降低胆固醇，而芝麻酱中富含的不饱和脂肪酸同样有这种效果!一勺芝麻酱(20g左右)中所含的脂肪酸含量超过250g的鲤鱼和草鱼!
3、补钙小能手
芝麻酱的含钙量非常高，每100g芝麻酱中大约含有612mg的钙，比牛奶、豆腐等一些常见补钙食品含量更高，因此孕妇多吃一些芝麻酱有助于胎儿牙齿、骨骼的发育。
4、养血必备佳品
芝麻酱含有丰富的叶酸和铁，这两种元素都是造血的重要原料，芝麻酱中的含铁量甚至高于猪肝和鸡蛋黄，孕妇食用一些芝麻酱不仅可以预防缺铁性贫血，对于调整厌食、偏食也有一定效果。
5、防糖尿病和高血压
芝麻酱中还含有锌和钾元素，这两种矿物质可以有效防治高血压以及糖尿病，其中锌参与胰岛素的合成、降解，钾元素则有利于促进钠排出和舒张血管，对于维持血压稳定也有帮助。
6、防止头发变白脱落
芝麻酱富含大量的卵磷脂，可以防止过早出现白发或者脱发。
芝麻酱的吃法非常丰富，甜咸皆宜，既可以搭配主食，比如抹面包、拌面条、加在粥里等，不仅让主食不再单调乏味，还增加了饮食的营养价值。另外，芝麻酱还可以作为蘸料，比如火锅蘸料、饺子蘸料等。芝麻酱还可以用来拌馅料，由于它粘附性较强，用来拌馅料不仅风味更好，还增加了粘性。
注意事项：由于芝麻酱所含的脂肪和热量比较高，因此不宜多吃，每天吃10g到20g即可。