糖尿病每天吃几粒枸杞(糖尿病每天吃几个鸡蛋最好)

• 1、一把枸杞轻松改善糖尿病，牢牢记住不吃亏
• 2、有糖尿病的人吃点枸杞血糖有啥变化？会上火吗？每次吃多少合适？
• 3、糖尿病人吃枸杞竟能降血糖？的确可以，但需控制食用量，一文告知

一把枸杞轻松改善糖尿病，牢牢记住不吃亏

一把枸杞轻松改善糖尿病，牢牢记住不吃亏。看到这篇文章的糖友们，你们真有福气，我是北京的一名老中医，我不会唱歌也不会跳舞，我只会用中医的方法来改善糖尿病，今天我给大家分享一个既简单又省钱的小方法，轻松助你降低血糖。

取淮山药，枸杞子,苦瓜，葱，姜，盐，酱油，猪瘦肉，鸡汤300毫升素油。

【操作】

1.把淮山药洗净切片;枸杞子洗净去杂质;苦瓜去瓤，切3厘米见方块;瘦肉洗净，切3厘米见方的块;葱切段，姜切丝。

2.把锅置中火上，加入素油，烧六成熟时加入猪肉，炒变色，下入苦瓜、淮山片、枸杞子、葱段、姜丝、盐、酱油、鸡汤，用文火煲至汤稠。

【功效】

清热解毒。上下小型糖尿病患者食用。肺热盛，口渴明显者吃之尤宜。

本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅。

#中医##科普##糖尿病#

有糖尿病的人吃点枸杞血糖有啥变化？会上火吗？每次吃多少合适？

【专业医生天天与您说健康】

张先生的朋友给他带过来一些枸杞，说是可以滋补肝肾，天冷了也不会上火，尝了几颗发现吃起来很甜，因为自己有糖尿病好多年了，平常饮食上还是比较注意的，他想知道有糖尿病的人能吃枸杞吗？对血糖有啥影响？会不会上火？如果能吃，每次吃多少就合适？

【医生评析】

枸杞既是一种食材可以泡水喝、熬粥等等，也是一种中药材有滋养肝肾的作用，被很多人用于日常养生保健当中。它同样适用于有糖尿病的人，合理食用对控制血糖以及预防并发症有一定的益处，有研究证实：

枸杞中的主要成分是枸杞多糖，这种物质可以有效减轻胰岛素抵抗，对调节血糖，特别是空腹血糖有一定的作用，对体重超重及肥胖、处于糖尿病前期的人控制血糖有一定的帮助作用。

枸杞的有效成分可以提高超氧化物歧化酶水平，起到抗氧化及抗炎的作用。而有糖尿病的人由于血糖水平较高，容易损伤血管内皮引起脂肪沉积，在机体处于炎性状态时脂肪容易被氧化形成粥状脂质物导致动脉粥样硬化的发生，因此枸杞可通过减轻机体炎性状态而起到预防血管病变的作用。

因此，有糖尿病的人适量的食用枸杞是有益的。至于很多人认为的食用枸杞会上火，枸杞药性温和，没有必要对此而担心。但枸杞中糖的含量较高，每100克枸杞中含糖量大约是20克左右，所以不宜大量食用，以每天15克（大约15-20粒）为宜。

枸杞的吃法有很多，最简单的是直接嚼食，每次一两粒含在口中，慢慢软化轻轻咀嚼，待嚼出浆汁后一并咽下即可，可以将枸杞随身携带当作伴随小零食。此外，枸杞还可以当茶冲泡或用于熬粥等，与一些食材搭配的收效会更好，比如：

• 对于有口干口苦、口腔溃疡、体重超重肥胖等的人，可用枸杞5-6粒与2-3朵菊花一起冲泡当茶来喝
• 对于血脂较高尤其是甘油三酯有升高的人，可以用枸杞加山楂泡水喝，反复冲泡当茶饮。
• 对于糖尿病病程较长的中老年人，可用枸杞配山药一起熬粥，山药中的山药多糖等具有一定的改善、保护胰岛细胞的作用，可把山药切成小块加少量小米煮15分钟后放入15-20粒枸杞小火熬制成粥即可。
• 对于需要加强餐后血糖控制的人，可用枸杞加银耳熬制枸杞银耳羹，银耳具有一定的提高胰岛素活性、延长胰岛素作用时间的作用，可将洗净的银耳泡发后，与枸杞一起放入锅内小火慢炖，至银耳粘稠时即可。

总之，糖尿病的防治重在平时，在生活细节中不断积累经验，即可作为调理糖尿病的措施，又可让餐桌更加丰富，调剂生活，一举多得。

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#清风计划#

糖尿病人吃枸杞竟能降血糖？的确可以，但需控制食用量，一文告知

枸杞在很多人的印象里面是一种极好的保健食物，有的人喜欢没事的时候嚼几粒枸杞，也有的人喜欢将枸杞泡水饮用等等，无论哪一种使用方式都能起到很好的养生、保健效果。而网传吃枸杞还可以降血糖，这是真的？

　　糖尿病人正确的吃枸杞，的确可以降血糖！

枸杞里面含有一种多糖成分，可以帮助糖尿病患者增加胰岛细胞里面的超氧化物歧化酶的活性，使受到损伤的胰岛细胞得到修复，同时还可以让患者的糖耐量增加，血清胰岛素水平也能提高。

所以糖尿病患者若是经常吃枸杞就可以帮助身体预防血糖的升高，起到降低血糖的作用。

在这里要强调的是，糖尿病患者要少量的吃枸杞。因为枸杞里面含有比较多的糖分，所以糖尿病患者若是大量的吃枸杞，就会导致血糖值升高。

所以想要起到降血糖的作用，就应该尽量的控制在十克以内，只有长期小剂量的吃枸杞才不会升血糖，有助于降低血糖。

　　糖尿病患者吃枸杞还有以下几种好处：

　　一、改善消渴症状

大多数糖尿病患者都有消渴的症状，主要就是平时经常感觉到口渴，需要大量的喝水，如果糖尿病患者食用枸杞就可以改善口渴的症状，因为枸杞可以具有生津止渴、补肾滋阴的效果。

　　二、改善肾功能

糖尿病患者的肾脏非常容易病变，因为肖可的原因患者会大量的喝水，同时排尿的次数也会增多，这样就会导致肾脏的负担加重，引起肾脏病变。

患者若是可以经常吃枸杞或者使用枸杞泡水饮用，可以帮助患者提高肾功能，改善四肢无力和阳痿之类的症状。

　　三、改善视力

糖尿病患者的眼睛也容易受到高血糖的影响，使视力下降或者视物异常，患者若是平时少量的吃一些枸杞，可以帮助改善视力，因为枸杞里面含有一定的玉米黄素，可以免眼睛受到过多的紫外线刺激，使视神经得到保护。

除了以上三个方面，糖尿病患者经常少量的吃枸杞，还可以帮助身体清除自由基，保护心脏和血管的内皮，使血管的弹性得以维持，预防糖尿病患者的心脏发生病变。

而且枸杞里面还含有比较多的维生素、微量元素之类的营养物质，吃了之后同样可以帮助身体补充营养，使体质增强。

最后还要提醒各位糖尿病患者，平时一定要在医生的指导下按时、按量的服用降糖药物，还要注射胰岛素，要定期监测血糖值，严格的控制好饮食结构，不要吃过于辛辣、油腻、刺激的食物，更要避免或者少吃含糖的食物，每天要加强体育锻炼，让身体的血糖保持稳定。