糖尿病能吃哈密瓜吗(糖尿病能吃哈密瓜和白兰瓜)

• 1、爱吃哈密瓜的朋友请注意，哈密瓜香甜可口，但三类人要少吃
• 2、好消息！这些水果，糖尿病人居然都能吃
• 3、哈密瓜是热性还是凉性？哪些人不能食用哈密瓜？

爱吃哈密瓜的朋友请注意，哈密瓜香甜可口，但三类人要少吃

哈密瓜也被称之为雪瓜和贡瓜，以新疆哈密所产最为著名，故被称之为哈密瓜。

正可谓瓜以地得名，地以瓜闻名。哈密瓜跟西瓜有些类似，不过哈密瓜口感更加清甜，价格上也比西瓜贵一点儿。

哈密瓜在我国已经有2000多年的栽培史，由于它喜欢那种阳光充足，昼夜温差大的生长环境，所以糖分含量特别高，吃起来特甜，含糖量在15%左右。

哈密瓜形态各异，且香气袭人，有的带奶油味儿，有的含柠檬香。

哈密瓜性寒味甘，香甜可口，果肉细腻，而且果肉越靠近种子的地方，甜度越高，越靠近果皮儿，就越硬。因此，果皮儿最好是稍厚一点儿，果肉更加美味。

哈密瓜营养丰富，每100克哈密瓜果肉含热量24大卡，蛋白质0.4克，碳水5.6克，脂肪0.1克，钾135毫克，钠19毫克、钙2.8毫克，膳食纤维0.1克。哈密瓜的新鲜瓜肉中，维生素含量比西瓜多4到7倍，比苹果高出6倍，比杏子高了1.3倍。

哈密瓜是高糖分水果，成熟哈密瓜含糖量可以达到15%，对于糖尿病患者来说，糖分的控制格外重要，因此糖友如果血糖控制不佳，千万不要多吃。

哈密瓜性寒，而脾胃虚寒的人，身体寒气较重，如果吃太多哈密瓜，容易引起肠胃不适，尤其在这个季节，贪凉、吃大量哈密瓜容易出现腹痛，腹泻等情况，所以脾胃虚寒人群要少吃哈密瓜。

哈密瓜里含有非常丰富的钾元素，每100克的果肉当中含有135毫克的钾，这一点对于高钾血症患者来说不太友好，万一出现水肿就得不偿失。故高钾血症的肾友们不宜多吃哈密瓜。

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好消息！这些水果，糖尿病人居然都能吃

很多“糖友”说

如果我少吃蔬菜

不吃水果

我的血糖就会特别平稳

其实这是个误区

只要我们吃对水果和蔬菜

不仅不会升血糖

反而会降血糖

我面前摆了这么多水果

大家看一看

到底糖尿病患者

能吃哪种水果

不能吃哪种水果呢

一般情况下

富含糖类的水果比方说香蕉、哈密瓜含糖量非常高这些食品对糖尿病患者来讲吃了之后血糖很容易升高

但事实上很多水果它的含糖量并不是很高而且它含有果胶类的成分对糖尿病患者来说是有好处的

一方面它可以刺激胰岛素的分泌另一方面可以阻止葡萄糖的吸收从而降低血糖因此我们看到在我们面前摆的水果除了香蕉、哈密瓜之外其它的水果，包括西瓜之类的都可以少量的吃一点

在什么情况下吃水果呢我们强烈地建议在患者血糖控制比较平稳达到了医生要求的时候这些水果都可以少量地吃一些

有人说糖尿病患者不能吃西瓜其实西瓜的含糖量并不是很高因此当一个患者的血糖控制非常好的时候适当的吃西瓜是完全可以的

除了水果之外那么蔬菜到底糖尿病人能不能吃我们知道蔬菜其实含有很多的稳糖元素

膳食纤维还有丰富的维生素因此大量地吃蔬菜对患者来讲不仅不会升高血糖反而使血糖更加平稳

但是我们不能忽视一个问题蔬菜里面像藕、山药、土豆这里面富含淀粉类的物质因此这些物质在食用的时候一定要小心

首先我们要讲究

服用这种食物的形式比如说我们炒土豆丝或者炒藕丝的时候这时候相对吸收比较快所以他的血糖就会迅速增加

因此我们建议尽量吃片或者吃块另外像藕这类的东西可以生吃这种富含淀粉类的食物当你把它做熟了之后放凉、凉着吃

它的抗性淀粉就会明显增加这时候也会阻止葡萄糖的吸收从而降低血糖

管住嘴不是让患者一根筋的这也不吃、那也不吃是要科学地吃、合理地吃这样不仅不会升高血糖反而会降低血糖使血糖更加平稳

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哈密瓜是热性还是凉性？哪些人不能食用哈密瓜？

哈密瓜，是甜瓜的一个转变。又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜。因为味道甜美，又属于蜜瓜的一种，哈密瓜常被误写为''哈蜜瓜''。

哈密瓜营养价值丰富，是人们在夏季里经常食用最多的水果之一，那么哈密瓜是热性还是凉性的？跟着云岭果乡小编一起来看下哟~

哈密瓜是热性还是凉性的？

哈密瓜，甘甜适中，口感非常好，所以很受吃瓜人士的喜欢。那么到底像那么美味甜脆的哈密瓜是热性还是凉性的，吃多了人体会不会有什么影响呢？

哈密瓜是一种凉性水果，所以吃哈密瓜也不用担心会上火，它不仅不会导致上火，而且在夏季吃适量的哈密瓜还有着一定的降火去暑效果。

但是根据一些营养学家的研究表示，我们在食用哈密瓜的时候也不要过量了。虽然它不会导致上火，但是作为具有凉性的水果，如果一次食用过量很容易引起腹胀腹泻等不良的症状，对身体的健康有一定的影响。因此请记得哈密瓜能适量吃但不能贪吃哦。

哪些人不能食用哈密瓜

01

糖尿病人不能吃

哈密瓜不止口感甜脆，关键的是它其中还含有大量的糖分，所以这也是为什么人们喜欢它的原因。

在此建议那些本来一直就患有糖尿病的患者们最好不要吃了。糖尿病患者吃了会导致血糖升高，一旦食用过量含有糖分的东西，很有可能会导致生命危险。

02

脾胃虚寒人士不能吃

哈密瓜是凉性水果，建议脾胃虚寒的人士也不能吃。对于脾胃虚寒的人士来说，食用哈密瓜的副作用很大，会导致体内中的寒气加重，出现明显的腹胀腹泻等不良症状。

03

肾病患者不能吃

哈密瓜不止含有着大量的糖分，还含有大量的钾元素。所以对于一些患有肾病的患者也不能吃，会加重浮肿的后果，还会直接对肾脏器官造成更大的伤害。因此肾病患者一定不能吃哈密瓜。

04

患有脚气、黄疸人士不能吃

患有脚气跟黄疸的人士也不能吃哈密瓜，会导致病情更加严重。还有刚生完宝宝的妈妈们建议也不能吃哈密瓜，对产后身体的恢复不利，不过怀孕期间的准妈妈还是可以适当的吃上一些的。

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