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慢性糖尿病的原因(糖尿慢性并发症有哪些)
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为什么会患上糖尿病？这5大常见诱因，快看看你中招没？
糖尿病作为一种慢性疾病，长期以来一直是医学界以及广大群众关注的重点。随着人们生活方式的变化，糖尿病在我国的防治形势可谓日益严峻。如今，糖尿病不仅在中老年人群中高发，很多年轻人也出现了糖尿病的症状。
为什么患上糖尿病的人越来越多？可能和这5大原因有关！
1. 肥胖
肥胖是引起糖尿病的主要原因之一，2型糖尿病患者基本是腹型肥胖者。这主要是因为身体肥胖的人体内有大量脂肪堆积，阻碍新陈代谢进行，更容易引起胰岛素抵抗，患上糖尿病。
2. 不健康饮食
随着生活水平的提高，人们饮食日益丰富，但也更易出现营养过剩的情况。高脂肪饮食会导致人体代谢降低，使得摄入体内的糖分无法及时代谢，也更易增加患上糖尿病的风险。
3. 运动不足
现代人工作、生活压力较大，经常久坐不动，长此以往不利于身体代谢。坚持适度运动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，同时降低心血管并发症。
4. 精神状态欠佳
在糖尿病发生、发展的过程中，精神因素是起到重要影响却常被忽视的一个因素。精神的紧张、激动和心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，从而造成内分泌代谢调节紊乱，致使血糖升高，最终发展为糖尿病。
5. 遗传
糖尿病具有一定的家族遗传性。1型糖尿病就是由于先天性胰岛素分泌不足或胰岛素分泌功能异常导致的，且这种遗传并非是一定的，只要坚持健康的生活方式，依然能在一定程度上降低发作几率。
看完这几点，你的心里是否已经惴惴不安了？要知道，糖尿病虽然可怕，但在其到来前甚至发展初期，只要及时干预，是完全能够控制甚至逆转的。代谢综合征一般被视为糖尿病发生的“早期阶段”，所谓“代谢综合征”是多种代谢紊乱的病理状态，包括肥胖、高血压、高血糖、高尿酸等。如果能抓住这一阶段加以科学干预，就能显著降低糖尿病患病风险。
干预代谢综合征、防治糖尿病的主要方法之一就是对症服用药物，在中医络病理论指导下研发的津力达颗粒就具有益气养阴、健脾运津的功效，可明显干预代谢综合征糖耐量异常的状况。
基于络病理论指导下研发的创新中药津力达，将益脾气、养脾阴、清脾热、温脾阳、化脾湿、通脾络融为一体，可以通过保护胰岛微血管和胰岛细胞改善胰岛微循环和胰岛分泌功能，调节升糖激素和降糖激素之间的平衡，达到调节血糖的效果。
美国当地时间2024年6月3日，由河北省中西医结合医药研究院贾振华教授，中国中医科学院广安门医院仝小林院士、连凤梅教授作为共同通信作者的论文《津力达对糖耐量异常合并多代谢紊乱人群的糖尿病预防效果——FOCUS随机临床试验》在国际权威医学期刊《美国医学会杂志·内科学》（JAMA Internal Medicine，影响因子39）发表，论文介绍了津力达干预代谢综合征糖耐量异常患者取得的重大成果：研究显示，津力达可显著降低糖尿病发生风险41%，降低腰围指数、体重指数、空腹血糖、餐后2h血糖、空腹甘油三酯、糖化血红蛋白等多项代谢异常指标，改善胰岛素抵抗，降低心血管事件发生风险。
中药津力达取得的研究成果无疑为防治糖尿病开辟了新的思路，当然，在对症服用药物干预的同时，患者还需要做好日常监测，同时，一定要坚持健康的生活方式，尽可能远离前文中提到的危险因素，做到规律作息、均衡膳食和适度运动，并努力保持平和愉悦的心情，才能最大程度预防糖尿病的到来和发展。
糖尿病患者多会被便秘困扰，原因是什么呢？又该怎样调理？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
“大肠君，我真的快受不了了！每天都在拼命挤，而它们却越来越懒！”某天深夜，人体的肠道细胞们召开了一场紧急会议。主角是勤勤恳恳的“蠕动工作者”——肠平滑肌细胞，它正在控诉自己工作的艰难：“糖尿病患者的肠道就像一条老旧的‘地铁线’，谁来修修？”
如果你是糖尿病患者，或者身边有人患糖尿病，便秘这个隐秘却常见的问题或许并不陌生。那么，糖尿病和便秘之间到底有什么关系？这场“肠道会议”或许能为我们揭示真相。
让我们先从糖尿病的“幕后操作”说起。糖尿病患者体内的“血糖控制中心”早已失控，导致血糖水平像过山车一样忽高忽低。这种“血糖风暴”不仅会损害血管和神经，还会悄悄盯上肠道，特别是那条负责排泄的“地铁线”——大肠。
连接一：神经系统的“断电事故”糖尿病对肠道的最大威胁，是它可能损害自主神经系统。听起来复杂？没关系，让我们简单点：想象你的肠道是一条地铁，而自主神经就是地铁的“中央调度系统”，负责指挥列车准点发车。如果神经系统遭到糖尿病的破坏，这条线路的“列车”自然会变得迟缓，甚至停摆，导致便秘问题。
据权威统计，约60%的糖尿病患者会出现不同程度的自主神经病变，而这种病变往往会首先袭击肠道，导致排便困难。肠平滑肌细胞无奈地抱怨：“没有指挥，我们就像失控的民工，干起活来全靠运气！”
糖尿病患者有一个奇怪的现象：他们常常感到口渴，尿量也比常人多。这背后是高血糖在搞鬼——当血糖过高时，肾脏为了“洗刷”掉这些多余的糖分，会拼命增加尿量。结果，身体里的水分被大量排出，而大肠却因缺水而无法正常运作。
“肠道里的存货（粪便）干得像块石头，我们怎么挤得动？”肠道细胞们一边抱怨，一边苦哈哈地工作着。大便变硬、排出困难的根本原因，往往是水分不足。
连接三：药物的“副作用黑名单”许多糖尿病患者需要长期服用降糖药，比如二甲双胍。然而，降糖药有时会对肠道“下黑手”，导致便秘或腹泻问题反复交替。肠道细胞们纷纷吐槽：“明明是帮血糖‘打工’，却让我们吃尽苦头！”
不仅如此，一些患者为了控制血糖，还会减少膳食中的碳水化合物摄入，甚至不吃主食。这种饮食习惯会导致纤维素摄入不足，进一步加重便秘问题。
便秘的背后：肠道细胞的“吐槽大会”让我们把镜头拉近，看看肠道细胞们的“内部会议”：
大肠蠕动细胞：我们太累了！血糖高的时候，神经系统罢工，我们就成了无头苍蝇！
肠道黏膜细胞：水分呢？水分在哪？每次都干巴巴的粪便，我们怎么能顺畅工作？
肠道菌群代表：糖尿病患者的饮食太单一，不爱吃蔬菜水果，我们的“粮仓”都快空了！
这场吐槽大会揭示了便秘的根源：神经损伤、水分不足、饮食结构紊乱、菌群失衡……这些问题环环相扣，最终让糖尿病患者的肠道陷入了困境。
既然我们找到了问题的根源，调理的方向也就清晰了。以下是几条科学建议，帮助糖尿病患者摆脱便秘困扰。
1. 补水，给肠道“加油”每天保证摄入足够的水分，尤其是早晨起床后，喝一杯温水，可以唤醒肠道的“动力系统”。记住：即便不觉得口渴，也要主动补水，这是对抗便秘的第一步。
2. 多吃膳食纤维，给菌群“喂粮”膳食纤维是肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，改善便秘。糖尿病患者可以多吃以下低糖高纤的食物：
绿叶蔬菜：如菠菜、芥蓝、空心菜。
低糖水果：如火龙果、猕猴桃、蓝莓。
粗粮：如燕麦、糙米。
小贴士：千万别突然增加纤维摄入量，否则可能会引起腹胀或肠胃不适。慢慢增加，循序渐进。
3. 适量运动，唤醒“肠动力”运动对肠道的帮助不可小觑！每天坚持30分钟的有氧运动，比如快走、瑜伽或游泳，能有效促进肠道蠕动。运动时，肠道细胞们会兴奋地喊：“终于不用再单打独斗了！”
如果糖尿病患者因为降糖药出现便秘问题，可以与医生沟通，调整药物剂量或更换药物。同时，避免滥用泻药，以免损害肠道功能。
5. 益生菌的“神助攻”益生菌是肠道的“好帮手”，它们可以调节菌群平衡，改善肠道健康。糖尿病患者可以适当补充含益生菌的食物，比如酸奶（选择无糖版本）或益生菌补充剂。
6. 定时排便，培养“好习惯”每天固定时间如厕，即使一开始没有便意，也要尝试“蹲一蹲”。这种习惯能帮助肠道细胞逐渐恢复正常的“工作节奏”。
糖尿病导致便秘，就像一场肠道的“交通事故”。但只要我们找到问题的根源，采取科学的调理方法，就能让肠道重新“上轨道”。记住：糖尿病并不可怕，可怕的是忽视它带来的“小问题”。
最后，大肠君在会议上总结发言：“只要血糖控制好、饮食结构合理、还愿意多喝水、多运动，便秘一定可以被赶跑！”肠道细胞们纷纷鼓掌，期待着你为它们打造一个更加健康的生活环境。
参考资料：
《糖尿病的慢性并发症》，中华医学会糖尿病学分会，2021年更新版。
《膳食纤维对糖尿病便秘的影响》，《中国临床营养杂志》，2020年第4期。
《糖尿病自主神经病变的研究进展》，《中华神经学杂志》，2022年第2期。
人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不迟
“医生，我最近瘦得厉害啊，明明饭量还不错，可体重掉了好几斤。”王大妈坐在诊室里，一脸困惑地对医生说道，“这两天啊，渴得不得了，水壶总离不开手，上厕所次数也多得吓人，这是不是肾出了问题啊？”
接诊的陈医生微微一笑，安慰道：“王大妈，您先别着急，听您描述这些症状，有可能是血糖的问题。我们先做个检查确认一下。”
王大妈听到“血糖”两个字，皱起了眉：“不会吧？我又不怎么吃糖，怎么会是血糖高呢？”
陈医生解释道：“其实啊，糖尿病的成因远不止‘吃糖多’，遗传、年龄、生活习惯等都有可能是原因。我们现在先从您的症状入手，慢慢帮您梳理清楚。”
陈医生一边听着王大妈的描述，一边耐心地科普：“王大妈，糖尿病这病，其实和我们体内的血糖和胰岛素密切相关。”
什么是糖尿病？“简单来说，糖尿病就是因为胰岛素不足，或者身体对胰岛素不敏感，导致血糖水平长期偏高。它分为两种主要类型：1型糖尿病和2型糖尿病。”
- 1型糖尿病：主要由于胰岛细胞受损，无法分泌足够的胰岛素，多发生在青少年时期。
- 2型糖尿病：胰岛素还能分泌，但细胞对胰岛素的敏感性下降，导致血糖无法被正常利用，常见于中老年人。
“吃进去的食物，特别是碳水化合物，会在肠道分解成葡萄糖，进入血液，形成血糖。”陈医生耐心解释，“而胰岛素就像钥匙一样，帮忙把这些葡萄糖送进细胞，为身体提供能量。如果钥匙坏了或者锁生锈了，葡萄糖就会留在血液里，导致血糖升高。”
根据《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国糖尿病患病率高达11.9%，但许多人对糖尿病的成因和危害认识不足。
糖尿病的成因揭秘：不仅仅是“吃糖多”
“很多人以为糖尿病就是吃糖多，其实这是误解。”陈医生继续讲解，“导致糖尿病的原因有很多，我们一个个来看。”
1. 成因之一：遗传因素的影响“您家里有没有人得过糖尿病？”陈医生问道。
王大妈点点头：“有，我妈以前有糖尿病，不过我觉得自己生活还挺注意的，不该遗传上吧？”
陈医生解释：“遗传确实是个重要因素。有家族病史的人，患糖尿病的风险会更高。这种遗传不是直接得病，而是身体对胰岛素的反应可能天生就较弱。”
研究显示，有糖尿病家族史的个体患病风险高出普通人20%-40%。
2. 成因之二：肥胖与不良生活习惯“您平时饮食习惯怎么样？”陈医生接着问。
王大妈有些不好意思：“吃得还可以，就是喜欢吃点甜的，平时活动少。”
“肥胖是糖尿病最重要的风险因素之一。”陈医生补充道，“高脂、高糖的饮食加上缺乏运动，会导致胰岛素抵抗，细胞吸收葡萄糖的能力下降，久而久之就容易出现糖尿病。”
根据《美国医学会杂志》的研究，超重和肥胖者患2型糖尿病的风险是正常体重者的3-5倍。
3. 成因之三：年龄的影响“糖尿病和年龄也有关，随着年龄增长，胰岛素的分泌能力和敏感性都会下降。”陈医生说道，“尤其是中老年人，更要警惕血糖问题。”
数据显示，我国60岁以上人群中糖尿病的发病率高达30%。
4. 成因之四：压力和心理因素陈医生继续说道：“长期压力、睡眠不足会干扰内分泌系统，增加胰岛素抵抗风险。比如很多人工作压力大，情绪不稳定，血糖也容易波动。”
“哎，我这几年还真是睡得不好，家里事儿多，晚上总是睡不踏实。”王大妈感叹道。
5. 成因之五：慢性炎症的影响陈医生还补充了一个不常被提及的因素：“慢性炎症也会对胰岛素的功能造成干扰，增加糖尿病风险。比如长期的不健康饮食、慢性感染都会引发体内炎症。”
慢性炎症对糖尿病的影响在《新英格兰医学杂志》中已有明确研究支持。
糖尿病的诊断与健康管理建议
“王大妈，这些因素可能同时作用，导致血糖问题。现在，我们要做的是明确诊断，然后通过健康管理来控制血糖。”陈医生开始为她制定检查和管理方案。
1. 诊断方法与早期发现的重要性“糖尿病的诊断靠三项指标：空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。”陈医生解释道。
- 空腹血糖：检测禁食8小时后的血糖水平。
- 餐后血糖：吃饭2小时后的血糖反应。
- 糖化血红蛋白：反映过去2-3个月的平均血糖水平。
“通过这些指标，我们可以准确判断您的血糖状态。”陈医生说。
2. 健康管理的日常措施“即使确诊糖尿病，也不用太担心，通过生活方式的改变，大部分人是可以控制好血糖的。”陈医生继续说道。
- 饮食调整：多吃蔬菜、全谷物，减少精制糖和高脂食物。
- 运动习惯：建议每周至少5天运动，每次30分钟，比如快走、骑自行车等。
- 心理调节：保持心态平和，避免情绪过大波动。
“根据病情，我们会决定是否需要药物治疗，比如口服降糖药或胰岛素。”陈医生补充道，“定期监测血糖非常重要，这样可以了解血糖变化，调整治疗方案。”
陈医生为王大妈开了检查单，叮嘱道：“记住，糖尿病的发生是遗传、生活习惯、年龄等多方面因素共同作用的结果，不要光怪‘吃糖多’。通过健康的生活方式，我们完全可以控制好血糖。”
王大妈离开时连连点头：“医生，谢谢您！这些知识以前从来没听人讲过，回去我一定好好注意。”
总结：糖尿病不是突然出现的，而是多个因素累积的结果。了解它的成因，科学管理生活习惯，就能为健康保驾护航。希望每位读者都能通过本文，正确认识糖尿病，科学预防，远离健康困扰。
文/明哲