糖尿病可以吃大白菜吗(糖尿病可以吃大红枣吗)

• 1、俗话说“百菜不如白菜”,那么糖尿病人适合吃大白菜吗？
• 2、糖尿病患者宜吃的家常菜
• 3、糖尿病患者一定不要吃这几种食物

俗话说“百菜不如白菜”,那么糖尿病人适合吃大白菜吗？

#俗话说“百菜不如白菜”,那么糖尿病人适合吃大白菜吗?#

人总是自欺欺人，一边说口是心非地说着“百菜不如白菜”，一边不吃白菜，因为白菜价格低啊。尽管说得比唱得好听，可价格就能说明一切。如果你请别人吃饭，说白菜好于百菜，所以我请你吃最好的，我保管你会在背后被骂得狗血喷头！

当然，大白菜属于低升糖指数的食品，糖尿病人当然适合吃。

人们已经习惯于把某种食物吹上天，比如地位跟白菜一样，价格低廉得不能再低廉的红薯，原来属于大肥猪的专享食品，前些年也突然荣华富贵，被冠心“抗癌冠军”，可是如今无人问津。

那些醉心于食疗的专家们总会抛出一些降压冠军，降脂冠军，抗癌食品排序等数值，让你去关注，让热衷养生的中老年妇女去发朋友圈，去教育子女，以证明自己对养生知识的权威不容置疑。

就如同那些无所事事的人搞什么NBA球星排名一样，以吸引人的眼球。

本来很简单的吃饭，搞得神乎其神，实际人吃五谷杂粮，吃蔬菜水果，适可而止，不偏食挑食即可，就一个胃，营养均衡了，干嘛劳心费神去关心那些蔬菜某种元素的含量呢？

一位养生专家写了一本书，关于养生的问题弄了1000问，哪个老年人能记得住，每天翻着书养生吗？但是也有好处，有利于预防老年痴呆！

糖尿病患者宜吃的家常菜

【糖尿病患者宜吃的家常菜】首先蔬菜的选择，最主要的原则就是含糖低，常见的叶类、茎类、瓜类、甚至花类的蔬菜可以灵活的选用，如菠菜、油菜、小白菜、大白菜、油麦菜；菌藻类的食物，如鲜蘑、香菇、海带、木耳；含糖量高的蔬菜主要是根类的蔬菜如土豆、山药、芋头等就要少选用。当然，家常菜仅有蔬菜是不够的，也要搭配上蛋白质类的食物，包括各种肉、水产品、蛋类、豆制品等。（来源：首都医科大学宣武医院）

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糖尿病患者一定不要吃这几种食物

大家好我是一名医学僧，今天这篇文章跟大家分享一下视频里面提到的糖尿病患者的饮食，好多老年人患有糖尿病（糖尿病逐渐年轻化），对于糖尿病患者的生活状态应该时管住嘴，迈开腿。

所谓管住嘴就是注意饮食，禁止吃以下几种食物：

1.稀饭类，包括小米稀饭，大米稀饭，玉米糊糊，豆沫，疙瘩汤，面汤等。

2.含淀粉的食物：土豆，山药，红薯，粉条，粉皮，粉疙瘩等。

3.饮料类，糖果类，饼干，膜片类。

4.南瓜

5.在血糖尚未控制平稳时禁食水果，坚果类食物

6.油炸，油腻类

除以上不可以吃的还是有许多可以吃的食物，例如：

1.芹菜，黄瓜，白菜，韭菜，豆腐，豆制品

2.西葫芦，冬瓜，青菜，青椒，茄子，甘蓝等

3.虾皮，海带，排骨，鱼，牛奶等

4.黄豆，香菇，芝麻，大蒜，荠菜等

可以喝的东西很多：

纯奶，黄豆豆浆，开水冲鸡蛋，白开水，菜汤等。

当然这些食物虽然可以吃但是也必须得注意烹饪方法和食用的量，根据自身情况及时调整避免，血糖过高或者低血糖。

好了今天先分享到这里下次我们分享糖尿病管理过程中遇到的一些常见问题，关注我，下期再见