妊娠糖尿病能不能吃甘蔗(妊娠糖尿病能不能吃猕猴桃)

• 1、「孕期饮食」准妈妈们，怀孕期能不能吃甘蔗呢？
• 2、妊娠糖尿病，我们的控糖之路分享
• 3、孕妇可以吃甘蔗吗？孕妇吃甘蔗上火吗

「孕期饮食」准妈妈们，怀孕期能不能吃甘蔗呢？

甘蔗是很多人喜欢的食物，那么孕妇能吃甘蔗吗?孕妇吃甘蔗对胎儿好吗?甘蔗对于孕妈来说其实有利有弊，在吃之前一定要弄清楚自己是否适合吃哦。

孕妇吃甘蔗的好处

1、补充多种营养物质

甘蔗中含有许多维生素和营养素，含糖量十分丰富，约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。

2、防病健身

甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。

3、清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

4、美容脸部

咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

甘蔗虽好，但脾胃虚寒、胃腹寒疼的亲们则不宜食用。孕妈也可以吃，但是不宜常吃。根据医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，以及含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

正因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境哦。

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本文编辑：小新

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妊娠糖尿病，我们的控糖之路分享

从来没有想过糖尿病这个词能用到我老婆身上，在怀孕之前，她也测过多次血糖，都是正常的，而且她也不是很喜欢吃比较甜的东西，只是偶尔吃些水果面包啥的，所以哪怕怀孕后，也没有往这方面想。

直到老婆怀孕24周 做糖耐的时候，结果给了我们当头一棒。做完糖耐第二天我们就收到医院的短信，说我们的糖耐结果显示异常。

后面看了报告发现。空腹血糖是正常的，但是1小时的正常是10以内，我们的结果是10.24；2小时的我们是10.17，而正常的是8.5 mil/L以内，也就是说，我老婆喝糖水后一个小时和两个小时的结果都是不过关的，从此我们被扣上了妊娠糖尿病的帽子，开启了控糖之路。

检查结果

我们问了身边近期生过宝宝的朋友，也在网上查了一下，发现好多人有类似的情况。而且我们了解到，如果妊娠糖尿病不加以控制的话，血糖升高，从而导致肝肾功能的损伤，胎盘供血不足会导致胎儿缺氧，而且生完宝宝后，也比正常没有妊娠糖尿病的孕妇得糖尿病的概率大好多。

对胎儿的影响则表现在：第一：容易出现巨大儿，主要是因为孕妇血糖高，胎儿长期处于母体高血糖所致的高胰岛素血症的环境中，蛋白、脂肪合成和抑制降脂的作用导致躯体过度发育，之前我大姐生她小儿子的时候就是没有注意控制，妊娠糖尿病，还经常吃甘蔗和其他糖分比较高的，她宝宝出生的时候都差不多9斤了。第二：胎儿也会生长受限，妊娠早期高血糖有抑制胚胎发育作用，导致妊娠早期胚胎发育落后，影响胎儿。第三：流产和早产，妊娠早期血糖高，可以使胚胎发育异常，导致胚胎死亡而流产。第四：胎儿畸形。发生率比非糖尿病孕妇要高出许多。

查出妊娠糖尿病之后，因为我们是怀的第一胎，所以格外紧张。对控糖这件事也是时刻放在心上，也在付诸行动。我们为此去咨询了相关医生，按照医生的建议给了我们一个控糖方案。在医生的建议下，我们开启了3 3模式，少吃多餐

从此家里的米都是黑米 百米的二米饭组合，医生建议一餐25g黑米 50g白米，于是我们买了保鲜袋和称，提前称好，黑米还要浸泡比较长时间，所以黑米和白米是分开称的。老婆的饭都是单独煮的。

因为老婆尿酸又高，在孕期有过两次痛风发作，所以高嘌呤的海鲜那些基本不敢碰，连牛肉都不太敢买，而且又有肾结石之类的，很多东西都不敢吃，买菜基本是比较头疼是事情。我们主要是以买瘦肉为主，再搭配一些鸡蛋，鸡蛋我每次都是去找固定的人买他们家的初生蛋，整个孕期感觉在他们家买的鸡蛋感觉起码有500个以上，老婆每天吃2-3个鸡蛋。淮山也是我们最常买的菜之一，前期一天半根淮山，后期基本是一天一根，都是一两斤一根的那种铁棍淮山。另外也是到处去找小芋头买，因为菜市场比较少地方卖小芋头。买其他菜的时候，尤其是不确定妊娠糖尿病孕妇能不能吃的时候，每次都要先查一下才敢买。水果也是，最终只敢买苹果和圣女果之类的。买那些面也是考虑全麦的，吃好多东西，要注意看配方之类的。牛奶我们长期买的是特仑苏的有机纯牛奶。然后换着各种青菜来买，偶尔吃点甜玉米，玉米还不能吃糯的。

老婆根据医生建议做的控糖饮食计划

控糖期间有一次特别痛苦的经历，就是老婆的痛风发作了，当时天气又比较冷，老婆孕初期的时候痛风头发作过一次，当时还没这么严重，这次直接脚肿的鞋子都穿不了，天气又冷，袜子也不敢穿，老婆还拖着通风脚跟七个月的孕肚去上班，叫她请假又说还有重要工作没处理好。当时他们还有个同事竟然学我老婆拖着脚走路的样子，听到真的很气愤。

老婆在做血糖监测的时候，可能是方法不对老是抽不出血，第一天本来要插7针，结果她竟然插了20几针，可想当时多痛苦，她甚至对测血糖有了阴影。不过后来在我的帮助下才顺利做完后面的血糖监测。控糖结果还是比较成功，都没有出现超标的情况。

我老婆经常说，她吃的有点像他们公司饭堂阿姨的减肥餐，只是她吃的量多一些。由于长期控制饮食，我老婆整个孕期的体重增加的很慢，直到生之前，才加了20几斤。而且末期的时候，因为检查了宝宝偏小差不多两周了，当时也是比较紧张，怕宝宝出生的时候太小，于是挂了营养科，按照他们的食谱调整了，并且另外买了一些营养粉来补充，最终两个星期的时间，调整了之后，再次复查B超的时候，宝宝就正常了，后面38 5的时候宝宝顺利出生，体重是5.8斤。

宝宝出生当天拍的

调整后的我就不展开讲了，有兴趣的宝爸宝妈们可以留言交流。

如今我们宝宝出生2个月了，一切都好，希望看到这篇文章的宝爸宝妈和准爸爸妈妈们，你们都宝宝都能健康成长，欢迎一起交流育儿方面的问题。

孕妇可以吃甘蔗吗？孕妇吃甘蔗上火吗

　 医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　甘蔗
　　别名：竿蔗、糖梗、红甘蔗、薯蔗、干蔗、接肠草、竿蔗
　　禁忌人群：糖尿病患者忌食。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
　　适宜人群：一般人群均可食用，孕妈可适当吃，但不宜多吃，避免血糖浓度过高和影响营养均衡。
　　

　　甘蔗是甘蔗属的总称。中国最常见的食用甘蔗为竹蔗。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，现广泛种植于热带及亚热带地区。

1.补充糖分
　　甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。
　　2.健脾利尿
　　甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。
　　3.润肠通便
　　甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。
　　

　　甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。　

　　孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
　　孕妇吃甘蔗，是要注意适量，更要懂得根据自己的体质判断是否适合吃甘蔗。所以，孕妇吃甘蔗要注意以下几点：
　　1、身体虚寒(如脾胃虚寒，胃腹寒疼)孕妇不宜吃甘蔗，因为甘蔗本身带有凉性。
　　2、患有糖尿病的孕妇最好不要吃甘蔗，因为甘蔗糖分含量非常高。由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病，所以孕妇吃甘蔗要适量，谨防摄入大量糖分诱发妊娠糖尿病。
　　3、喉咙疼热的孕妇最好不要吃黑皮甘蔗，因为黑皮甘蔗性质温火，对喉痛疼热没有好处，甚至会加重病情。
　　4、肺热或者肠胃热的孕妇可以吃青皮甘蔗，因为青皮甘蔗性凉，有清热的作用。
　　5、闻到霉味或者切开有黄色或者猪肝色的甘蔗，孕妇一定不要吃。
　　

　　甘蔗汁多鲜美，是很多女性的最爱。那么孕妇吃甘蔗好不好呢?
　　孕妇吃甘蔗好处不明显。过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病。所以，孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。
　　

　　很多人都认为甘蔗糖分很高，所以是上火的，这种说法是错误的。其实上火跟糖没什么关系。
　　甘蔗，谨记要分清蔗有两种。皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质有些温和滋补，喉疼热盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，痰多且痰色黄稠浓浊的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增强润燥清肺热的功效。若煮成甘蔗粥”，很适合老年人虚热咳嗽、口干舌燥等症状。
　　所以孕妇吃甘蔗是不会上火的，但是还是不要多吃，因为甘蔗过多的糖分会使血糖升高，对胎儿不利。　　

　　在孕期如果非常想吃甘蔗，还是可以适量吃一点的，但是要注意以下几项：
　　1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。不过，春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。
　　2、霉变的甘蔗毒性很大，里面含有一种神经毒素3—硝基丙酸，中毒后的症状也以中枢神经系统损伤为主。一般来说，在吃了甘蔗2—8小时后，出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍，进而四肢僵直等现象，就是甘蔗中毒的明显症状，严重的还会导致昏迷和死亡。
　　3、中医上认为，甘蔗有滋补清热的作用，对于治疗低血糖、便秘、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽、气喘等病症有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛。但是，有慢胃炎、胃溃疡以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。
　　

　　1、甘蔗生姜汁
　　主料：甘蔗、姜汁。
　　制作工艺：将甘蔗取汁，备用。将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。
　　健康提示：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱。
　　2、甘蔗牛奶
　　食谱原料：甘蔗汁，牛奶。
　　制作方法：将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。
　　适用人群：孕晚期准妈妈
　　健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等，可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒，可益肺气、润肤、润肠通便，与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状，亦可美白皮肤。孕妇便秘更易得乳腺癌,，孕妇便秘如何快速治疗和食疗
　　

　　1、一般来说，甘蔗粗细要均匀，过细不能选，过粗一般也不建议，可以选择相对中等粗细的甘蔗。
　　2、选择紫皮甘蔗时，皮泽光亮，挂有白霜，颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。
　　3、看甘蔗直不直，甘蔗弯来弯去的可能有虫口。要挑选相对直的甘蔗。
　　4、选择节头少而均匀的甘蔗，这样吃起来比较爽。
　　

　　尾部不要把叶子削干净,让其包住甘蔗身;竖起放置,根部放在水中(浸到2～3节位置);存放于阴凉处。