糖尿病早期是不是糖尿病(糖尿病早期是不是很喜欢吃甜食)

• 1、糖尿病前期不是糖尿病，不用太在意！真是这样吗？医生辟谣讲清楚
• 2、糖尿病早期的几大症状 早发现早预防
• 3、不知不觉得了糖尿病？这些早期症状你要了解

糖尿病前期不是糖尿病，不用太在意！真是这样吗？医生辟谣讲清楚

糖尿病前期是指血糖高于正常，但还没达到糖尿病的标准，被称为多糖尿病前期。糖尿病前期诊断标准是什么？哪些人容易出现糖尿病前期病变？有哪些危害？应该如何治疗？今天我们就来聊一聊这方面的话题。

糖尿病前期是指多次血糖化验均高于正常水平，但还未达到糖尿病的一种状态。糖尿病前期被认为是一种标志或分水岭。如果一位朋友出现了糖尿病前期的表现，标志着将来发生糖尿病、心脑血管疾病、微血管病变、肿瘤、痴呆等疾病的风险大大增加。

出现糖尿病前期的改变后，如果朋友们能够对其进行积极的直接干预，可以有效的降低其转化为糖尿病的风险，减少各种并发症的发病风险。糖尿病前期的诊断主要依靠血糖化验，通常需要检查两种血糖指标，分别为空腹血糖和餐后两小时血糖，依据这些指标不同我们把人群分成3类：

正常血糖：

• 正常血糖：空腹血糖<6.1和餐后两小时血糖<7.8，

糖尿病前期包括三种情况：

1. 空腹血糖受损（IFG）：空腹血糖≥6.1，但<7.0；餐后两小时血糖<7.8。
2. 糖耐量受损（IGT）：空腹血糖<7.0，餐后两小时血糖≥7.8，但<11.1。
3. 两者的混合状态。

糖尿病：

• 糖尿病：空腹血糖≥7.0，餐后两小时血糖≥11.1

由此可见，糖尿病前期是正常血糖和糖尿病之间的过渡状态，很多朋友认为，这个阶段是定不上糖尿病的，所以危害并不大，不用特别注意，真的是这样吗？我们接着往下聊。

糖尿病前期给我们身体带来的危害并不轻，如果忽略了，很容易引发比较严重的后果，其对身体的不良影响有：

• 糖尿病前期如果不给予良好的控制，每年大约有5%~10%的糖尿病前期个体发展为糖尿病。

• 糖尿病前期的朋友容易患心脑血管疾病，包括冠心病、心绞痛、心衰、心梗、脑梗、脑出血等。

• 糖尿病前期的朋友患微血管病变的发病率明显增加，这些病变主要包括视网膜病变和肾脏病变，控制不好会有失明和肾功衰竭的风险。

• 糖尿病前期的朋友，肿瘤的发病风险明显增加。特别是患肝癌、胃癌、结肠癌和直肠癌的风险明显增加，癌症的死亡率也会明显增加。

• 糖尿病前期的朋友容易患痴呆。

• 糖尿病前期的朋友抑郁症发病率也明显增加。

从危害来看，糖尿病前期对身体健康的危害是巨大的，必须给早期的干预，否则会给身体严重的后果。发现自己是糖尿病前期，应该如何治疗呢？

对于糖尿病前期的治疗原则是：通过各种干预手段使血糖逆转为正常，至少是维持在糖尿病前期的水平，从而预防或延缓其进展为糖尿病。糖尿病前期的朋友分为两类：分别是低风险和高风险人群。

低风险人群是指单纯的空腹血糖受损（IFG）或糖耐量受损（IGT），没有任何高风险因素。其他的糖尿病前期朋友被称为高风险人群。两种人群在治疗上存在一定的差异：

对于低风险人群主要以生活干预为主，这些生活干预措施包括：（1）健康饮食：健康饮食是指以谷类食物为主，辅以高膳食纤维、低盐低糖低脂肪的多样化饮食模式；（2）适度运动：进行每日>30 min 中至高强度的体育运动；（3）戒除不良嗜好：吸烟、饮酒、熬夜；（4）将体重控制在正常范围；（5）保持心态平和、不紧张、不焦虑；（6）治疗基础疾病。

低风险人群在生活干预6个月后，如血糖恢复正常或保持在干预前水平，可继续用调整生活方式的办法治疗，如果血糖化验明显加重，除了继续生活干预外，还需要辅助以药物治疗。

对于高风险人群，除了生活干预外，还需要药物治疗。二甲双胍、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类、GLP-1 受体激动剂、奥利司他等药物干预，都可以降低糖尿病前期人群发生糖尿病的风险。其中，张医生个人比较喜欢应用二甲双胍和阿卡波糖两种药物。

医生对于糖尿病前期的朋友治疗上还是比较重视的。这是因为糖尿病前期的朋友发病率比较高，我国糖尿病前期的发病几率是多少呢？都哪些朋友容易出现这种问题呢？

糖尿病前期的人群数量要远比朋友们想象的高，在我国糖尿病前期的发病率大约是15.5%，预计有1.48亿人，要远远大于我国糖尿病患者的数量。哪些朋友是糖尿病前期的高危人群呢？有以下这些情况的朋友是糖尿病前期的高危人群。

年龄大于等于40岁；体重指数大于24或中心型肥胖的朋友；静坐的生活方式；一级亲属中有糖尿病家族史；有妊娠糖尿病病史的女性朋友；高血压、高血脂、尿酸高；患有动脉粥样硬化性心脏病；有过类固醇糖尿病病史者；多囊卵巢综合征患者或伴有胰岛素抵抗的相关的疾病；长期服用他汀类药物、抗精神病药物或抗抑郁药物的朋友。

具有以上风险的朋友，需要每年进行血糖检查，不止要查空腹血糖，还要查餐后两小时血糖，有条件的朋友还应该查糖化血红蛋白，如果发现有糖尿病前期的表现，必须早起干预，以免转化为真正的糖尿病或出现并发症。

糖尿病前期如果不加以控制，很容易转变为糖尿病，治疗上根据风险分成高风险和低风险两类人群，采取有差异的治疗策略。对于糖尿病前期风险比较高的朋友每年都要进行血糖检查，如果发现异常，需要早期治疗。

关于“糖尿病前期”的问题今天就先聊到这里，如果您觉得张医生的文章对您有帮助，希望您能关注、点赞或留言，创作不易，感谢支持。如果您还有其他的问题或看法，也欢迎您在留言区留言，好的问题也是我创作灵感的重要来源，期待着您对我的帮助。我是神外医张伟，我们下次再见。

参考文献

[1] Warren B Pankow JS Matsushita K et al. Comparative prognostic performance of definitions of prediabetes: a prospective cohort analysis of the Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) study[J]. Lancet Diabetes Endocrinol 2017 5(1):34-42. DOI: 10.1016/ S2213-8587 ( 16) 30321-7.

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糖尿病早期的几大症状 早发现早预防

说到糖尿病，很多人都认为只有中老年人才会患上该疾病，但根据数据显示，有越来越多的年轻人也患上了糖尿病，因此即使再年轻，我们也要需要引起重视，做好预防措施。

该如何预防糖尿病？出现哪些症状预示着糖尿病的发生？别着急，接下来就为大家解答这几个问题。

哪些症状可以预示糖尿病的发生

糖尿病的病因是由于体内的胰岛细胞出现功能障碍，引起胰岛素分泌下降，从而引发了一系列症状。

而糖尿病在前期时常没有症状出现，但是如果出现了以下症状，就需要注意了，这些症状有很大概率是糖尿病造成的。

01

尿多

尿多是糖尿病的主要症状之一，糖尿病患者之所以会出现尿多的情况，是因为患者的体内胰岛素功能出现异常，导致身体的组织器官无法有效使用葡萄糖，从而导致血糖浓度增高。

而血糖浓度增高会使尿中的糖含量也升高，尿液渗透压也因此变高，人体的水分就会被吸入到尿液之中，引起患者出现多尿的症状。

02

喝得多

由于尿多的症状，患者体内的水分会大量丢失，导致细胞内发生脱水，进而刺激渴觉中枢，令患者产生口渴感，从而增加了患者的饮水量和饮水次数。

因此，喝得多和尿多是互相关联的，喝得多也会促进排尿增多，反之亦然。

03

吃得多

如果得了糖尿病，患者会很容易感到饥饿感，造成这种情况的原因有两个，一个是患者体内的糖分利用过快，引起组织细胞处于饥饿的状况，从而引起患者的饥饿感。

另一个原因是胰岛素分泌不足，导致细胞无法有效使用糖分，进而刺激了大脑的饥饿中枢，引起患者出现饥饿感，但是进食后往往没有饱腹感，导致患者会不断进食。

04

体重下降

糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦，一旦糖尿病经合理的治疗，获得良好控制后，体重下降可控制，甚至有所回升，如糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显消瘦，提示可能代谢控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。

05

乏力

在糖尿病患者中亦是常见的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。

06

视力下降

不少糖尿病患者在早期就诊时，主诉视力下降或模糊，这主要可能与高血糖导致晶状体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致，早期一般多属功能性改变，一旦血糖获得良好控制，视力可较快恢复正常。

如何预防糖尿病

由于糖尿病的发病率在逐年升高，因此做好预防工作就显得很有必要，而预防糖尿病可以从以下两个方面来进行。

☆控制高糖类物质的摄入

想要避免患上糖尿病，我们在饮食上就需要严格控制糖类的摄入，避免造成血糖升高。

在日常生活中比较常见的高糖食物有蛋糕、饼干、雪糕、冰淇淋、山楂片、糖果、果味饮料等，这些食物要严格控制食用量。

☆适当进行锻炼

很多人喜欢一直待在椅子上、沙发上或是床上，而不花点时间进行锻炼，而缺乏锻炼会增大糖尿病的风险。

因此，想要预防糖尿病，就需要每天抽出时间进行锻炼，帮助增强身体的抵抗力和免疫力。

如果有以上症状发生，需要及时采取治疗手段。

而预防糖尿病的方法也很简单，只要做到控制糖量的摄入和多加锻炼，就能起到不错的预防作用，同时还可定期体检，从而掌握自己的身体状况。

来源： 吉林12320

不知不觉得了糖尿病？这些早期症状你要了解

早发现，早控制！

一说起糖尿病，相信大家都耳熟能详，被称为“不死的癌症”。可想它的危害有多大！

防治糖尿病，关键在于“早”——早发现、早诊断、早治疗。

大家都知道糖尿病患者典型症状表现为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重下降。

但其实很多人在确诊时，都没有出现这些典型症状，有些反而出现了看似与糖尿病毫无关系的症状。

难道这只是特例吗？现今，糖尿病早期症状绝大多数已经不再是简单的“三多一少”了。

糖尿病有哪些早期症状

这里，主要针对2型糖尿病。

糖尿病高危期，也就是糖尿病前期，主要是糖耐量受损，一般这段时间没有任何症状，患者往往也毫不知情。

中国成年人的糖尿病发病率约为11%，而近36%的成年人正处于糖尿病前期，如果这时还不进行干预，每4个糖尿病前期得的人有1~3个在10年内进展为糖尿病。

那么糖尿病早期有哪些症状呢？

1 皮肤干燥、瘙痒

这种皮肤干燥不等同于秋冬季节的皮肤干燥，糖尿病前期即使涂抹身体乳等保湿产品，也没办法缓解干燥的皮肤问题，此时需要考虑血糖的影响。

糖尿病发痒部位多集中在手脚和小腿，女性则会经常出现外阴瘙痒。

2 视力变化

血糖升高会引起体内液体的变化，导致视力不稳定。

视力变化大多表现为视力会下降或眼前出现黑影，不过也有少部分人表现为视力突然变好甚至不需要佩戴眼镜。

很多人碰到这种情况，会误以为是“老花眼”提前到来，或诊断为老年白内障，殊不知这也可能是高血糖引起的视网膜病变。

3 伤口久不愈合

伤口不易愈合是糖尿病典型的症状之一。

糖尿病患者一般都存在外周血管病变，所以伤口周围组织的血供会受到影响；而且糖尿病患者免疫功能差，加之高血糖有利于致病菌生长，常导致尿路感染、皮肤感染和阴道炎症等，久难痊愈。

4 睡眠障碍

很大一部分的2型糖尿病患者有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱，且多表现为睡眠呼吸暂停。

白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人最好进行血糖检测。

5 餐前饥饿

糖尿病初期，可能出现餐前低血糖、饥饿难忍等。

这主要是由于胰岛素分泌延迟、与血糖变化不同步，导致餐后血糖达到高峰时，胰岛素还没来得及分泌，而等到胰岛素分泌达到高峰时，又正好出现在下一餐前，从而导致出现低血糖和饥饿状态。

除了上面说的几个症状外，性欲减退、性功能障碍、肢体麻木感、针刺感等都是糖尿病早期的症状。

如果出现类似症状，可选择检测血糖来确诊是否为糖尿病。

如果血糖高于正常，但未达到诊断标准，则为糖耐量减低。

当然，除了确诊的或出现糖耐量减低的人群外，以下这些糖尿病高危人群也需多加注意和预防。

注意！糖尿病高危人群

《中国2型糖尿病防治指南》指出，糖尿病的高危人群包括：

1 直系亲属中有糖尿病患者

当父母或同胞兄弟姐妹有一位有糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；如果父母均为2型糖尿病患者时，其患病风险可达一般人群的6倍。

2 超重、肥胖或腰上赘肉很多

体重指数（BMI）≥24kg/m2属于超重，BMI≥28kg/m2属于肥胖。

腰围男性≥90cm、女性≥85cm的人群都需要注意预防糖尿病。

这类肥胖者一般胰岛素受体不敏感、胰腺负担重。

另外，如果你体重并未超重，但四肢肉比较松软，看起来也比同样体重的人显得胖的话，同样也需要注意预防。

3 年龄40 岁人群

人过中年，胰岛素受体也会开始老化，容易发生胰岛素抵抗。数据显示，年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。

4 饮食习惯不当

主食比菜吃得多，以白米饭、馒头、面包等精细面食为主，从不吃杂粮。

做菜重油重盐，偏好甜食、饮料等。

5 饭后易疲倦

大部分人可能会有“饭困”，但一般不会特别严重，但如果自己比其他人的“饭困”明显很多，可能需要当心了！

另外，容易低血糖或偶尔未及时进食就饥饿感明显的人，也建议进行血糖检测。

6 久坐不运动

不爱运动、活动量小、体能较差的人群，连上几层楼梯都觉得十分费力人群。

7 女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。

上面7点中，占有2条及2条以上，就极有可能成为糖尿病候选人。

除此之外，其他疾病，如高血压、高血脂等，都有引发糖尿病的风险，值得警惕！

但糖尿病除了具有一定的遗传性，大多还是由不良的生活饮食习惯引起的。

坚持健康的生活方式，才是预防糖尿病和其他疾病最为有效的良药！

总 结

糖尿病早期症状

皮肤干燥、瘙痒

视力变化

餐前饥饿

睡眠障碍

伤口久不愈合

糖尿病高危人群

直系亲属中有糖尿病患者

超重、肥胖或腰上赘肉很多

年龄40 岁人群

饮食习惯不当

饭后易疲倦

久坐不运动

女性怀孕时有妊娠糖尿病史

参考文献

[1]小周, 糖尿病早期症状勿轻视 [J]农村科学实验. 2017.1:37

本文首发丨维他狗营养家

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来源： 人民日报客户端