常年糖尿病(常年糖尿病透析停透后最长能活多久)

• 1、38岁患病，至今已40年，没有出现并发症，总结了六条“控糖经”
• 2、糖尿病人长期吃药，容易缩短寿命？提醒：别将药物治疗“妖魔化”
• 3、糖尿病患者“控糖”经验总结，长期坚持，或可远离并发症

38岁患病，至今已40年，没有出现并发症，总结了六条“控糖经”

程女士38岁那年查出糖尿病，从那以后就走上了“抗糖路”，过程虽然很艰难，但是她天生就是个“硬骨头”，路途越艰难，就越要闯过去，现在已经过去四十年了，从刚开始什么都不懂，到现在熟悉各种疾病知识，每项指标都控制在标准范围内，没有出现并发症，她是怎么做到的呢？

第一条，相信医生，科学认识疾病，避免走弯路

刚开始抗糖时她什么都不懂，以为自己的病只要不吃糖就行，于是把甜食戒了，后来又听朋友说主食不能吃，于是又饿了自己几个月，期间还找试过几个疗程的偏方，都以失败告终。后来她想通了，想要把血糖控制好，就要听专业人士的建议，不能自己瞎折腾走弯路。

第二条，不能想着不吃早餐或不吃晚餐来降糖

刚开始程女士也想过少吃一顿，可是后来工作、运动一点力气都没有，还差点晕倒，就再也不敢节食了。早餐和晚餐一定要吃，而且要吃得健康，不能随便糊弄，想要把血糖控制好，传统的中式早餐就要学会选择，像油条、葱油饼、麻团、芝麻饼之类的面食应少吃。

第三条，不要偷懒，想吃什么自己在家做

餐馆做出来的饭菜太油、太甜，里面加了什么调味料我们不知道，还是自己做来得放心。像豆浆、杂粮饭、花卷、饺子这些都可以自己做，曾经有个患者每天都去包子店买杂粮馒头吃，但是血糖一直降不下来，原来店家为了馒头口感好，放了很多糖。

第四条，吃饭要有技巧，怎么吃，吃多少有讲究

程女士说从小到大，身边的人一直告诉自己饭好了要趁热吃，作为一名糖友，她很负责地告诉大家，饭菜放凉一点吃更有利于控糖，尤其是米饭、红薯、包子、面条之类的主食，刚做好时升糖指数略高，而温度降下来后升糖指数会下降。

第五条，每天都要运动，选择一项能长期坚持的

通常选择走路、骑车是比较方便安全的，不用花钱买装备。给大家提两点建议，一是饭后先休息一会再运动，二是要注意运动量，不要着急。程女士说自己坚持运动后心情都好了很多，经常走路去上班、去买菜，还遇到了志同道合的人，大家互相鼓励，真的太棒了。

第六条，心情要放松，把肝脏养护好

肝脏在身体里起到统领血液的作用，它容易被人的情绪所影响，其中以怒气、忧虑对健康影响最大，如果想把血糖控制好，就要好好保护肝脏，这样一来血糖才不容易上下波动。平时一定要看开、想开、放开，学会苦中作乐，心情快乐了，身体才能健康。

程女士说，其实像这样的“控糖经”还有很多，这些都是自己一点一点摸索出来，在多年的实践中证明确实挺适合自己，另外，大家也可以参考以上几点，总结出来一套适合自己的控糖方法，还有很多好的方法，比如说调整吃饭的顺序，主食放在最后吃；饭后及时测量血糖；科学服用药物，听从医生指导；每餐不要吃撑了，感觉不饿就可以停下筷子。

另外，在“控糖”的过程中除了测量血糖，还有一件重要的事要注意，那就是留心观察身体症状，防止并发症出现。

皮肤：痒、红、干，容易感染、起疹子，以往得的皮肤病会加重，比如说脚癣，可能会传染到手上、大腿根部，还有可能出现大面积水泡和疹子，不仅痒还有刺痛感。出汗变多，胸前、后背大量流汗，但是手脚却没什么汗。

眼睛：仿佛所有的字挤在一起，眼睛睁久了容易酸痛，经常揉眼睛，感觉眼前有小黑点在飞，边框处有重影，不敢开车、夜晚走路，严重的甚至会失明。

血管：手脚乏力、发冷，走路没有力气容易疲劳，心脏跳动加快，活动后容易胸闷气喘，男性可能会出现功能障碍。

肠胃：激素紊乱导致消化异常，轻则恶心、干呕，重则腹痛、腹泻、便秘，很多患者出现排便困难，非常痛苦，最后食欲降低，不敢吃得太多。

口腔：患者很容易出现牙龈肿痛和化脓，出现龋齿的概率也比普通人高，如果不能及时清理，最后就会脱落，只能安装假牙。

其实不仅仅是文中说到的这几点，糖尿病的并发症还有很多种，在此就不一一列举了，说了那么多就是为了告诉大家，并发症很严重，一旦失去控制，对身体的打击是毁灭性的，所以一定要把血糖控制好，不管是一年、五年还是十年，都要始终如一，坚持到底，不给并发症留机会。

糖尿病人长期吃药，容易缩短寿命？提醒：别将药物治疗“妖魔化”

江奶奶得糖尿病好几年了，一开始她按时吃药，但后来她发现自己的血糖并没有恢复正常水平，又听说糖尿病人如果长期吃药，反而容易影响寿命，她自己也觉得长期吃药不好，于是她自己就开始不吃药了，认为平时坚持运动，注意调整饮食，或许就是有好处的，也有利于长寿。

糖尿病人长期依靠药物治疗，真的会缩短寿命吗?而不吃药，长期调整饮食，加以运动，可以长寿?下面具体跟大家讲讲，提醒大家要对此有一个正确的认识，学会正确控制血糖。

糖尿病人长期吃药，并不会影响寿命，反之，或是因小失大

糖尿病的发生，因素不是单一的，对于多数糖友来说，若是在早期阶段，不吃药或许是可以的，但若血糖依旧很高了，仅仅通过改变生活习惯的方式是难以降血糖很好的稳定在正常范围内的，这时候就需要用药。

若是糖友觉得长期吃药反而对身体不好，容易影响寿命，选择不吃，可能给身体健康带来的不利影响会更大，除了血糖超标，可能还会有下面这几个麻烦：

·糖尿病足

·糖尿病肾病

·糖尿病视网膜病变

·冠心病

...

而本身，糖尿病对身体健康已经带来了影响，若同时还出现了这些问题，试想一下，对于身体健康和寿命的影响就会更大了。

长期用药最后寿命缩短，原因或并非药物本身

若是寿命受到影响，可能不是因为吃药引起的，而是因为没有将血糖控制好。因为有一些糖友，在开始用药之前，血糖水平比较高，且体内的胰岛功能已经比较差了，在这种情况下，本身就容易出现其他问题，跟药物的关系并不大。而如果这种情况下认为是用药的错，不用的话，可能对寿命的影响会更大。

标题中后面几个字的意思，寿命容易受到影响，的确可能存在这样的情况，但如果把原因都归咎在用药上，容易让大家造成误解。特别是对于糖友来说，可能就会产生这样的感觉：血糖高了，就不能吃药，用了寿命就会缩短。

但是，这样的想法就容易把药物“妖魔化”了，可能不仅是血糖问题，对于有高血压等其他问题的人来说，可能也会觉得吃药会影响寿命，于是选择不吃，一刀切。但实际并不是这样，虽然在长期的用药过程中，可能会出现一些副作用，但跟不吃相比，带来的影响是比较小的。

而想要降低出现副作用的几率，对于糖友来说，就要规范使用了，在合适的时间吃、每天按时吃，不能自己随意更换或者调整用量，也不能说血糖降了就不吃，上升了再吃，这些都是错误的做法，对于控制血糖没有好处。

除了用药，好的生活习惯也不能落下

不是说只要乖乖吃药就可以治好了，生活方式的改变也是非常关键的一点，不能落下。对于糖友来说，正确用药之外，也要注意养成健康的生活习惯，这样才是治标也治本，有助于降糖、预防并发症、延长寿命。

关于运动，提醒糖友要注意把握好度，不宜过度，持之以恒更重要。适度锻炼可以帮助控制体重，改善体内的胰岛功能。关于饮食，提醒糖友不要盲目相信苦瓜、芹菜等伪降糖食物，还没有一种食物可以直接治疗糖尿病，适量、食物多样化、合理的烹饪方式或许才是更要注意的。

综上所述，糖尿病长期吃药容易影响寿命的说法，是错误的，两者之间其实不是直接的关系，降糖药不背这个锅，对此，建议糖友要有正确理性的认识。

糖尿病患者“控糖”经验总结，长期坚持，或可远离并发症

糖尿病是目前最为常见的几种慢性疾病之一，和高血压、高血脂并成为“三高”，我国糖尿病确诊的人数在1.3亿，但还有超出3亿“后备军”存在，更加令人遗憾的是，其中有很多人不知道自己可能存在糖尿病，这种情况不仅给了血糖升高的机会，也容易增加血管和其他器官的损伤，增加并发症的出现几率。

有不少患者表示，糖尿病都是会出现并发症的，只是时间上有早有晚，既然没有办法避免，那糖尿病并发症的预防还有什么意义呢？其实这样的想法是不正确的，生活中真的有不少人通过科学合理的方式，阻止了并发症的出现，而一些患者也根据自己的预防经验总结出了控糖的6个习惯，长期坚持，或可免除并发症的困扰。

1、管住嘴巴，不乱吃

老人常言“病从口入”，糖尿病最为主要的引起原因是食物中糖分摄入过量，因此想要降低血糖对身体的损伤，控制并发症出现风险，管住自己的嘴巴是基础要求。很多人可能会理解错这样的意思，单纯只控制高糖分的食物，又或者任何含糖的食物都控制，如同苦修一般，其实这样的想法都是不对的，正确的方式是保持食物种类的多样化，多吃水果蔬菜类，同时严格限制高糖分食物，可以达到控制血糖的效果。

2、保持自己的体重处于标准的范围内

肥胖是糖尿病的诱发因素之一，尤其是2型糖尿病，和体内脂肪含量有着极为密切的关系，因此想要降低并发症的出现风险，尽可能的让体重保持在正常的范围内，既不要超重或者肥胖，也不要过于消瘦，不仅有利于血糖的控制，还可以降低其他慢性疾病的风险。

3、做好定期的血糖检测

很多患者认为每天坚持检测血糖实在是很麻烦，但换个角度想一想，不检测我们又怎么知道自己的血糖是否得到了控制，因此糖尿病患者在家中要必备血糖检测仪，每3天检查一次空腹和餐后血糖，如果血糖不稳定的话，要适当的增加检测次数，同时每个月尽量到医院复查一次，更有利于医生了解降糖的情况，方便调整降糖方式。

4、避免不良的生活习惯

根据相应的研究证实，每天睡眠时间少的人出现糖尿病的风险要比一天保持8小时的人高出28%，这是因为肝脏只有处于正常休息中，对糖分、脂肪等物质分解、代谢的速度才是最快的，长期不健康的睡眠容易影响到血糖的代谢，还容易增加脏器损伤。同时其他的一些不良的生活习惯也是要尽量避免，可以降低血管的损伤。

5、按时服药

糖尿病患者在血糖超出比较严重的时候，需要按时服用降糖药，而药物的作用不仅是帮助更好的平稳血糖，还能减少血管的损伤，因此按照医生的建议按时服用药物，是降低糖尿病并发症的重要方式。

6、家属监督

人都有一定的惰性，一件事情短时间内或许可以坚持，但时间一长就容易产生一定的惰性，反而不利于血糖的控制，因此家属的重要性就体现出来了，想要更好的平稳血糖，监督有必要的，这样才能更长久的保持这些好的生活习惯，降低并发症的出现风险。

总之，再好的习惯也是要长期坚持下去才能实现，需要注意的是，因为每个患者的身体情况并不相同，医生采取的降糖方式也存在不同，想要更好的降低血糖，免受并发症的困扰，最好按照自己的身体情况选择合适的方式，效果会更加的明显。