彩虹糖尿病(彩虹糖糖分高吗)

• 1、广东这两地推出“彩虹计划”，管理100万肝癌高危人群
• 2、外国人是不是发现糖尿病治愈的方法了 甜的齁死我算了 万物适可而止
• 3、遵循饮食“彩虹法则”，糖尿病不再是饮食“紧箍咒”

广东这两地推出“彩虹计划”，管理100万肝癌高危人群

通过长期的规划免疫乙肝疫苗接种，广东乃至我国将新增乙肝病例控制效果卓著。但解决了增量问题，原有的庞大的存量感染者和患者人群怎么办？怎么进一步加强对现存慢性乙肝患者的检测、治疗？怎么管理好他们，不让病情进展到肝癌阶段？

12月11日，由广东省精准医学应用学会主办，南方医科大学南方医院、珠海市人民医院、广东省肝脏疾病研究所和南方医科大学深圳医院共同承办的第一届大湾区肝病国际高峰论坛暨2021国际消除病毒性肝炎大会在珠海开幕。会上，著名肝病专家、南方医科大学南方医院肝病中心主任、肝病研究所所长侯金林教授表示，中国肝癌高风险人口存量极高，如果不早期筛查乙肝高风险人群，将会有40%的人群最终发展为肝癌。为此，他牵头发起大型肝癌早筛干预项目“彩虹计划”正在江西省赣州市于都县、广东省东莞市寮步社区和广东省珠海市人民医院试点，计划将在全国1000家医疗机构管理100万肝癌的高危人群，助力肝癌早筛早诊。

据悉，本次大会邀请到中国工程院李兰娟院士、中国科学院王福生院士等肝脏病及感染病学领域领军人物在线分享国际学术研究前沿和进展。来自全球的100余位知名专家就“乙肝、艾滋病和梅毒”三联消除，在减少新发肝炎、促进乙肝母婴阻断工作推广、推动肝癌早筛早诊和提升精准诊断治疗水平等方面共同发力，积极应对世界肝病难题。

中国科学院王福生院士在线分享国际学术研究前沿和进展。

中国工程院李兰娟院士正在进行视频分享。

控制了新增乙肝群体

更要管理好现存乙肝病患

侯金林教授表示，我国推行乙肝免疫规划项目以来，通过为新生儿免费接种乙肝疫苗，每年新发的慢性乙肝患者大幅度降低。但是我国目前现存的乙肝患者众多，“目前我国肝硬化有700万人，乙型肝炎病毒携带者有9000万。这些患者均是肝癌的高风险人群。”

据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症负担数据显示，2020年中国有超过41万人新患肝癌，占全球新发病例的45%；超过39万人死于肝癌，占全球死亡人数的46%。

“广东是肝癌的发病率较高的省份，在粤东西北经济欠发达地区约有10%的人群感染慢性乙肝，乙肝患者大约占全国的十分之一。而且省内90%以上的肝癌跟乙肝相关；80%的肝癌患者确诊时已经是晚期肝癌；确诊时80%的肝癌患者未接受正规的治疗。”也正是由于早期肝癌筛查率极低，国内肝癌的早诊率不超过20%，我国肝癌患者的五年生存率仅为14.1%，远低于亚洲的日本和韩国等国家，他们已经超过了30%。

绝大多数的肝癌和病毒性肝炎有关，做好乙肝病患的管理就显得尤其意义重大。

用系统将肝癌高风险人群找出来

广东已有两地启动早筛项目

就在今年6月份，世界卫生组织WHO把2030年消除乙肝目标进行了更新，新发布的目标除了提及要把乙肝的发病率减少95%，死亡率下降65%以外，更细化了慢性乙肝绝对的特异的指标，比如母婴传播发生率≤2%，乙肝年死亡率≤4/10万，要达到这个目标并不容易的。

感染病专家，张文宏也给大会发来了视频课件。

侯金林认为，首先就是要提高肝癌的早诊率，而肝癌早诊的实现取决于高危人群的筛查和管理。对肝癌高危人群的定期筛查是提高早诊率、降低死亡率最经济有效的方法。然而，由于我国慢性肝病患者基数庞大，各地卫生医疗资源分布不均衡，目前尚未全面普及肝癌筛查工作。据悉，为使肝癌筛查能具有实施可行性，2008年起，侯金林教授团队通过构建包含17374名慢性肝病患者的全球前瞻性随访群体，创建并验证了一个跨病因（乙肝、丙肝、非病毒性），跨人种（亚洲人、西方人）的肝癌发生风险预估模型。该预测模型输入患者的年龄、性别、血小板、白蛋白和总胆红素这5 项简单指标，即可准确预测肝癌发生风险，使大多数低风险人群（肝癌年发生率低于0.2%）免于频繁肝癌筛查，节省医疗资源。

“因为很多人没有做筛查，不知道自己感染了乙肝，即便感染了乙肝，也没有进行规范的治疗。”南方医科大学南方医院肝脏肿瘤中心主任郭亚兵说，“通过在社区进行筛查，寻找肝癌的高风险人群，对他们进行随访治疗和管理，从而降低肝癌的发生率。这项由侯金林教授牵头的大型肝癌早筛干预项目被称为‘彩虹计划’。”

郭亚兵向记者介绍，“彩虹计划”已在江西省赣州市于都县建立试点基地，形成了于都经验。“我们已经给东莞33个社区卫生服务中心的骨干医生做了培训，以规范他们对于肝炎的诊疗；其次，通过使用肝癌发生风险预估模型，找出肝癌的高风险人群，这个方法只需要抽一点血做检查，并输入血小板、白蛋白和总胆红素等5项指标，就能预测患者肝癌发生的风险。因此，这个评分小程序可作为基层医院肝细胞癌筛查管理的简便工具；第三，目前我们发现社区中有1%的人群是肝癌的高风险人群，对高风险人群进行随访，规范治疗，定期进行B超等检查，从而提高肝细胞癌早诊率、降低死亡率。”

目前，“彩虹计划”项目目前已经在赣州市于都县、东莞寮步社区以及珠海市人民医院三个试点开展。珠海市人民医院院长助理李勇向记者介绍，预计2022年，珠海市人民医院将在肝病科就诊的2000人纳入该计划，通过风险分层，对患者进行随访管理。其中值得一提的是，患者的初步检查和随访均由项目付费（约1080元）。预计待之后项目成熟后，再向珠海各个社区推进。目前乙肝的抗病毒的药物已经非常便宜，一个月的药费也就十几块元。李勇还透露，“目前珠海市医保局准备将3600万的医保资金下放社区用于慢性疾病的防控。”

除了病毒性肝炎

酒精肝、肝硬化也在不断抬头

除了要警惕病毒性肝炎带来的肝损害，一些非病毒性肝炎如酒精肝、肥胖导致的肝硬化也值得警醒。非酒精性脂肪肝（NAFLD）的患病率迅猛增长，已超越慢性乙型病毒性肝炎成为我国第一大慢性肝脏疾病。每10个中国人，大约有3个可能被诊断为脂肪肝。不良的饮食习惯、不合理的膳食结构、久坐不动的生活方式及长期大量饮酒“催生”脂肪肝。

南方医科大学南方医院副院长、肝病专家孙剑表示，脂肪肝在初期可逆，置之不理也可发展为脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化或直接进展为肝癌。年龄较大、肥胖、糖尿病是脂肪肝患者发生进展性肝纤维化或肝硬化及肝癌的独立危险因素。“虽然它们（酒精肝、脂肪肝）转变成肝癌的风险要低于乙肝，但这个风险还是比普通群体高出许多。要预防肝癌，这两种肝病患者也许做好随访。”

孙剑表示，在美国，非酒精性脂肪性肝病正逐渐成为肝癌的主要病因。其脂肪肝患者的肝癌年增加率约为9％，且生存期较乙肝、丙肝患者更低。这与脂肪肝患者疏忽了早期对肝癌的筛查和诊断，发现肿瘤时已为晚期有关。因此，重视脂肪肝的防治，除了需要控制摄入量、改善饮食结构、增加运动、保持合理的体重、规律作息，必要时应用药物治疗外，还需要注意定期进行肝癌筛查。而对于脂肪性肝炎相关肝纤维化或肝硬化的患者，专家建议应每6个月进行1次肝癌筛查。

采写：南都记者 王道斌 通讯员 杨芳

外国人是不是发现糖尿病治愈的方法了 甜的齁死我算了 万物适可而止

在国外资本的推动下，国内谈糖（甘蔗糖）色变。中国是种植甘蔗大国，甘蔗糖产量非常大。现在带节奏说糖吃多了会得糖尿病，搞得很多食品标注0蔗糖。现在很多甜品用的糖都是科技狠活糖（美欧的化学糖）[流泪]，蔗糖不可怕，可怕的是这些化学糖。唉防不胜防，最可怜的是这一帮孩子们[祈祷][祈祷][祈祷]

我以前也认为糖尿病不是吃糖吃出来的，看了几天书才知道长期高糖饮食会促使胰腺大量分泌胰岛素，然后加重胰腺负担，再然后就累死了，分泌不了足够胰岛素了，就糖尿病了[尬笑][尬笑][尬笑]

遗传基因占大头！！投胎真是个技术活[捂脸]，跟投胎有关的：糖尿病，高血脂，高血压，肝病，风湿，红斑狼疮等等，这些都是遗传大于后天[祈祷][祈祷][祈祷]

说我亲身经历和感受！[机智][机智][机智]

美国我去过，欧洲也去过。美国没有欧洲甜，欧洲是甜，真甜！跟糖有关的都超级甜。[星星眼][星星眼][星星眼]

有一次去法国。在酒店吃早点，自助的，其中一份甜品居然是完整的一板儿带蜂巢的蜂蜜，不是做成蜜水的，就是带着蜂房的，直接就璇儿！我第一次这么吃，尝了一口，那个齁儿啊！[流泪][流泪][流泪]

我有一次在西班牙出差，看到遍地咖啡馆，不想喝咖啡了，想喝点别的，看到有一家，机器上写着热可可，我寻思是不是跟巧克力奶似的，尝尝吧。结果……喝第一口！哎呀我天！[我想静静]真的就是一杯热可可，浓到我感觉凉了就直接凝固成巧克力。[泪奔]当场给嗓子眼呼上了，说话都费劲了。赶紧买了一杯咖啡，冲了下去！终身难忘[祈祷][祈祷][祈祷]

太甜了，纯纯的甜。[笑哭][笑哭][笑哭]

买过俄罗斯的巧克力送人[呲牙]都不愿意吃。[我想静静]我自己家也没吃完，留了好几包都放过期了。[打脸][打脸][打脸]简直是暴殄天物[尬笑][尬笑][尬笑]

不知道糖高不高，反正都说地中海饮食健康。而且确实是地中海饮食的平均寿命长[加油][加油][加油]

我在西班牙，都说这边是地中海饮食。很健康。但是又甜又咸。本来我就是东北人。吃东西喜欢咸一点。结果我都接受不了[吐彩虹][吐彩虹][吐彩虹]

糖尿病跟基因有很大关系。我公婆都是糖尿病，我老公也是，大姑姐是糖尿病高危人群，一直控糖和碳水，不吃甜食和水果，几乎不吃米面等碳水，空腹血糖才勉强控制到7左右。我天天甜食不断，水果放开吃，从不忌口，因为我有低血压，还常备可乐和巧克力吃，空腹血糖5.3，一切正常。[尬笑][尬笑][尬笑]

西班牙旅游，去蛋糕店买了一块牛轧糖，我去你妹！！！甜得我嗓子疼！！一大块牛轧糖，分了一堆人好几天没吃完，大家都说甜死了[大哭][大哭][大哭]吃个甜筒也是，齁甜齁甜的！我怀疑第二年痛风就是跟这个有关[擦汗][擦汗][擦汗]

饿治百病，适当的饥饿，可以治疗很多疾病，包括中医的”消渴症”，也就是西医称为糖尿病。

这个我可以作证 以可乐为例，它不光甜度高，而且它咖啡因含量也高 我搁国内喝点可乐，没啥事儿搁国外喝可乐，但凡中午12点之后喝，那必定到晚上三四点。两眼瞪得像铜铃[打call][打call][打call]

外国添加剂管控严格就是笑话，它们直接添加但是不标出来而已。[吃瓜群众][吃瓜群众]

老外都靠运动给代谢掉了 国人不爱动 另外国外添加剂管控严格 没有副作用！？

万物适可而止，即使是毒品，控制好量也是良药啊，白水无限的喝也会水中毒[祈祷][祈祷][祈祷]

祝大家安康[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

遵循饮食“彩虹法则”，糖尿病不再是饮食“紧箍咒”

大家都说糖尿病是吃出来的病，

这个不能吃，

那个也不能吃，

那糖尿病患者到底能吃什么？

怎么吃才能

既拥有健康又享受美味呢？

糖尿病=孙悟空头上的“紧箍咒”

糖尿病在病友的眼里就像个“大枷锁”，锁住了美味、锁住了乐趣，其实，糖尿病并没有要求大家必须要这样做。与其说糖尿病是个“枷锁”，倒不如说它是孙悟空头上的“紧箍咒”更为确切。

得了糖尿病，戴上这个“紧箍咒”，和平常人其实没什么不同，依旧具有享受七彩生活的权利，只不过是身边又多了个“健康督察员”，随时提醒病友要保持健康的生活方式。如果你的生活方式不健康，特别是吃得不健康，那“唐僧”可就会念咒语，血糖可就要发飙了；如果你“活得好、吃得好”，那么这个“紧箍咒”也就只是个头上的装饰而已，能和你和平相处，不会向你发难。

什么都要吃一点，什么都要少一点

1什么都要吃一点

大自然赋予我们七彩的食物，为何病友的食谱却只有单一色彩。俗话说：“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。”这告诉我们健康的饮食是什么都要吃一点，因为没有一种天然食物能包含人体所需要的各类营养素，能为我们提供健康生存所需要的一切营养物质。

五谷杂粮即主食，是人体赖以生存的主要食物，含有丰富的碳水化合物和纤维素，是供养人体能量的主要来源；五畜即动物性肉食，能提供人体所需要的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等，每天进食适量的肉、蛋、奶、鱼等食品，有益于人体的健康；五菜五果即蔬菜水果，能提供丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，人体亦不可缺少。

因此，在餐桌上我们应该遵守“彩虹法则”，丰富食物种类，做到平衡饮食，不偏食，食物品种越杂越好，色彩越丰富越好。每餐多样化的食物不仅可以满足每日营养的需要，同时越杂的饮食，消化吸收所需要的时间也就越长，这对糖尿病病友而言不仅有助于消除饥饿感，而且有助于降低餐后血糖。

2什么都要少一点

古人早就有“饥伤肠、饱伤胃”的说法，所以我们在选择了什么都要吃一点的同时，还要知道身体对各种营养物质的需求也是有一定限度的，过少，营养不良，生活没有质量；过多，营养过剩，体重增加，不利于血糖控制。因此，这就要求我们什么都要少一点，做到“均衡”。

日常生活中病友可以按照个人的需要，如年龄、劳动情况、健康状况的不同，做到饮食有节，既不暴饮暴食，也不饥饿失度。

掌握技巧，既饱口服，又保健康

糖尿病患者平衡饮食的同时，还要掌握好吃的技巧，这样才能更好地控制血糖，减少、延缓糖尿病并发症的发生。

细嚼慢咽，拥有健康

进食速度过快往往容易进食过量，使人容易发胖，所以进餐时不要匆匆忙忙，而要慢慢品味，每口食物咀嚼20～30下，把每餐进餐时间控制在15～30分钟左右。

先菜后饭，平稳血糖

我国膳食指南认为每天每人至少应摄入500克的瓜果蔬菜。果蔬含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维对糖尿病患者尤为重要，有利于帮助机体保持酸碱平衡，促进大便通畅，减少胆固醇吸收，降低心血管疾病的发生率。

饭前喝汤，胜过药方

吃饭前，先喝几口汤或一点水，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，同时还起到稀释胃酸、减少胃容积的作用，从而有助于防止进食过量。饭后喝汤，会越喝越胖。因为吃饱再喝汤，把胃撑得越来越大，胃口也就越变越大，加上汤中有很多脂肪和热量，会使摄取的营养过剩，从而导致肥胖。

吃得七彩，活得精彩

糖尿病其实并没有大家想象得那么可怕，只要你了解它，认识了它，就会觉得它其实并不可怕。有了糖尿病，依旧能像健康人一样生活、工作、学习，既不会影响你的生活质量，也不会影响你的寿命。

饮食治疗是糖尿病治疗的基础，但糖尿病饮食并不是让病友饥饿或是什么都不能吃。糖尿病只是时刻提醒大家、督促大家、帮助大家选择健康的生活方式。在病友制订饮食计划时应该什么都要吃一点，来点“彩虹原则”；同时什么都要少一点，遵循“适度原则”。相信有糖尿病的日子一样可以吃得七彩，活得精彩。

来源：人卫健康