糖尿病老了(糖尿病老了是不是都控制不住了)

• 1、年过50，糖尿病还能治愈吗？4个方法坚持一年，医生建议停药
• 2、68岁糖友用3个月时间血糖从16降到6，看看他分享的控糖方法
• 3、老年人糖尿病有哪些并发症？4种治疗方法帮助降糖，家人别忽视

年过50，糖尿病还能治愈吗？4个方法坚持一年，医生建议停药

糖尿病的患者多吗？

在我国糖尿病的患病率每年都在增长，患病的人数可谓是一年比一年多。

曾有研究显示我国糖尿病的患病率甚至已经高达了11.2%，也就是说每10个人中就有一个人是糖尿病患者。

这么多糖尿病患者，其实大家最关心的，是能不能有什么办法，可以把糖尿病彻底治愈？

“如果真的有办法能彻底治愈糖尿病，多花点钱也可以呀。”

这种论调其实并不罕见，生活中很多人都有这种想法。

可是糖尿病作为一种慢性病是无法治愈的，即使查阅大量文献，也没有找到能够治愈的方法。

而糖尿病前期在没有成为糖尿病患者之前是可以逆转的，不过那也只局限于这类患者而已。

总之任何医生和指南都不觉得糖尿病可以有效治愈，所以希望大家也不要被骗，不要道听途说，而去相信某种治疗方式或者治疗仪器。

可是有没有人经过一系列治疗方案之后，慢慢摆脱药物呢？

当然有。

隔壁有一个邻居年过50岁了，查出糖尿病已经一年多了，因为发现的时候血糖非常高，当时根据医生的建议，应用了糖尿病相关药物：口服二甲双胍，再加上胰岛素治疗。

但是在患者及时努力之下，圆满完成了医生给的4个建议，今年再去复查的时候，医生已经觉得他可以暂时不用药物了，如果能继续保持，可以摆脱药物。

当时医生给了哪4个建议呢？

@康复Therapy

本来体重挺大，特别是人过中年啤酒肚不知不觉就出现了，即使不太喝啤酒，腹部的脂肪也比以前厚了很多。

可是这和糖尿病的关系也很大，会让血糖更加难以控制。

所以，在其他治疗之前，一定要告诉患者保持体重，建议成人糖尿病患者，最好把体重减轻5%~10%。

这对糖尿病的管理和治疗是非常有意义的，可以让血糖控制得更好。

大家都知道，糖尿病很大程度上是一种吃出来的疾病，所有吃进肚子里的食物，最后都会慢慢变成血糖，让血液中的葡萄糖慢慢升高。

对糖尿病患者来说，控制饮食是必修课，一定要好好掌握自己的饭量。

每次吃饭不要吃得太多，八分饱就够主食，一定要控制好，三两米饭刚刚好。

另外也不要喝粥，这会让血糖在短期内有较大的波动。

吃饭的同时也要注意补充蔬菜，也不要忽视肉类，均衡饮食很关键。

最重要的就是不要暴饮暴食，每样食物都少吃一点，每顿饭都不要吃饱。

运动，其实是一件需要坚持的事情。

每天适当的运动对身体很重要，特别是糖尿病患者在运动之后不但可以控制体重，也可以让身体中的细胞慢慢作出改善。

一点一点，对胰岛素抵抗的问题就会有效好转，这样也可以缓解胰岛素的不足，让糖尿病患者的身体慢慢恢复。

而且有研究显示只要规律地运动8周以上，就可以把患者的糖化血红蛋白降低0.66%。

只要坚持规律运动，糖尿病患者的寿命也会相应延长。

成年患者每周至少运动150分钟，保持中等强度运动就够了，即使是散步也可以。

无论以前多喜欢抽烟，戒烟都是控制血糖的重要生活方式。

除了糖尿病以外，烟草和肿瘤以及其他微血管病变也有很大的相关性。

本来血糖就不好，而且还抽烟，心血管肯定就越来越差了，糖尿病的相关并发症也会越来越多，越来越容易出现。

所以在积极控制血糖以外也要控制烟草，这样会有效地改善自己身体的代谢，在降低血糖的同时还能降低血压，控制白蛋白尿。

经过这一系列操作，邻居的血糖越来越好，即使不吃药不打胰岛素，血糖也可以控制在正常范围内。

但是不吃药不打胰岛素，真的就结束了吗？

还差得远呢，这种生活方式虽然很健康，而且可以把药物暂停下来，但是要知道他的病依然存在，依然是一个糖尿病患者。

这种生活方式一定要坚持下去，千万别越界，不要让自己的努力前功尽弃。

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68岁糖友用3个月时间血糖从16降到6，看看他分享的控糖方法

半年前，糖友老周突然出现大量喝水、频繁排尿的症状，就医后确诊糖尿病。朋友和亲戚听说他患病都说他是“富贵人得了富贵病”，肯定是平时吃得太好了，老周听了很不高兴，但是他也没解释什么，只是下狠心要把血糖降下来。

2型糖尿病遗传因素占90%以上，老周的父母都有糖尿病，而且身材很胖，因为血糖控制得不理想，夫妻二人都出现了并发症。所以老周知道自己大概率也会患上糖尿病，早就有了心理准备。

糖友大多有一个特征，那就是肥胖，尤其是到了45岁以后，活动量明显减少，肌肉变少，脂肪增多，体脂率上升，很容易导致血糖水平上升。

患者中有很大一部分比例和饮食过多有关，摄入的营养超过身体消耗水平，再加上平时活动量少，就容易发生胰岛功能障碍，在国外也是如此，富人区糖尿病病例明显比穷人区多。

女性比男性患病的概率要高，因为女性有一个特殊时期——妊娠期，在妊娠期吃得好、活动量减少，还容易大补特补，如果再有遗传、肥胖、高龄等危险因素，就会增加患病风险。

以上四点都可能导致胰岛“心累”，不能正常代谢糖分，慢慢地血糖水平就升高了。所以，很多人总是把糖尿病和吃糖多、大鱼大肉联系到一起，有点以偏概全了，其他因素也应该考虑进去。

老周虽然68岁了，但是有不服老的精神，确诊糖尿病后他并没有灰心丧气，他听了医生说了糖尿病的危害，又找来相关书籍阅读，随后给自己制定了一套“降糖计划”。

→饮食是降糖“助力”

• 米面改吃杂粮，自己动手做

老周和大部分人一样，过去几十年一直吃米饭和面条，这些食物中含有大量淀粉，如果米饭煮得很烂，面条煮得很软，糊化程度越高，吸收就越快，饭后血糖就会急速上升，所以不建议糖友把米饭和面条煮得很烂。

老周现在很少吃纯大米饭，里面会加上三分之一的杂粮米或杂豆，面条也是用荞麦和小麦混合制成的，保留了一定口感，又不会过度影响血糖。有时不吃米饭就直接吃煮玉米、蒸土豆、蒸红薯，这些食物中虽然也有淀粉，但是属于抗性淀粉，不易被分解和吸收，可以减慢血糖升高速度。

• 蔬菜清炒或水煮，少放油盐糖

以前厨房里有很多瓶瓶罐罐，各种酱料和调味粉，每次炒菜必不可少，听了医生的话，现在他的口味清淡很淡，最爱吃的是清炒空心菜和油麦菜，韭菜、生菜、菠菜、包菜等蔬菜在水里烫一烫就吃了，配上杂粮馒头或面条，非常美味。膳食纤维同样可以延缓吸收，所以适当补充是比较好的，有助于降低血糖。

• 肉还是照常吃，但是换成了白肉

红烧肉、牛腩这些肉虽然好吃，但是脂肪比较多，还要加很多酱油、糖、盐，经常吃不利于控制血糖，但是如果一点肉不吃，将无法获得足够的蛋白质和优质脂肪，所以老周改变计划，将红肉换成了白肉，一周逛三次水产区，买些鱼虾回来吃，做法也很简单，要么蒸要么煮，放点葱姜蒜就已经很美味。

→运动为降糖“加分”

老周有关节炎，所以他在制定运动计划时还咨询了医生，医生建议他选择游泳、骑车、散步的方式锻炼身体，尽量少爬楼梯、跑步。综合对比之下，老周选择了骑车和散步两种方式相结合，具体做法是晚上7点骑车二十分钟到公园，然后再步行30-40分钟回家，考虑到自己的年纪，他将运动频率控制在一周五次，周六周日给自己休息两天，这两天他会在家里做一些简单的拉伸运动，还会帮身体按摩。

→吃药是降糖“基础”

除了以上两点，还有最重要的一件事要坚持，那就是吃药，有的人问糖尿病能不能不吃药？答案是有，那就是达到2型糖尿病缓解状态，但是它不容易做到，需要严格地减重、控制饮食、加强运动，由医生进行评估。大多数患者还是要按时服药，避免出现手脚麻木、头晕、视力下降、肾损伤等并发症。

老周自律性很强，每天按时吃药，又做到了饮食和运动上的要求，所以他的血糖才在三个月内从16降到6。他的做法值得大家学习，当然，如果你有更好的方法，也可以根据自己的情况调整，说不定会有更好的降糖效果。

老年人糖尿病有哪些并发症？4种治疗方法帮助降糖，家人别忽视

人老了由于各项器官的衰老以及运动量的减少，特别容易引发一系列疾病。就像如老年人糖尿病，大部分是因为胰岛线体衰退分泌胰岛素不足所引起的。糖尿病的危害性并不在于疾病本身出现血糖异常波动，而是病情得不到及时控制，出现各种并发症，尤其是老年人患有糖尿病，病程持续时间较长，诱发并发症发生的可能性会更大一些。那么，老人糖尿病有哪些常见并发症？老年人糖尿病又该怎么治疗呢？一起来看看吧！

1.心血管疾病
相关的调查发现将近有30%的老人糖尿病患者会并发冠心病；15%左右的老人糖尿病患者，会发生心肌梗塞。糖尿病主要以糖代谢发生障碍为主要特点，同时伴有蛋白质或者是脂肪代谢障碍。而这些障碍是发生动脉硬化的基础，所以糖尿病患者易产生动脉硬化症，诱发各种心血管疾病发生。

2.脑血栓
老年糖尿病患者患有脑血栓的几率要比非糖尿病老人的发生几率高出12倍左右，糖尿病是由于血糖增高，致使血液粘稠，血小板聚集性增加这样血流缓慢，极易发生脑血栓。另外由于各种代谢发生紊乱，诱发高血脂，高血压以及动脉硬化，这几种因素相互作用，也是诱发脑血栓发病的主要原因。

3.糖尿病性肠病
糖尿病性肠病是老年糖尿病中期常见的并发症之一其发病原因并不确切，多数医学专家认为该种疾病发生是由于糖尿病患者患病后出现植物神经紊乱引起的。

4.白内障
临床调查发现，在白内障患者中将近有25%左右的患者属于老年糖尿病人群。这是由于糖尿病患者眼部防水中葡萄糖浓度偏高，而葡萄糖在代谢过程中会产生山梨醇这种物质过多集中于眼睛晶体内，促使眼睛晶体纤维肿胀，诱发各种眼部疾病，其中也包括白内障。

1.饮食疗法
糖尿病人首先要控制饮食，但是又要保障营养的充足供应，所以糖尿病老人每天所摄取的热量按照每公斤体重30卡左右计算，蛋白质按照每公斤体重1到1.5克计算，每天的主食应该吃4到六6两。注意避免吃高糖的食物，高脂食物适量控制。糖尿病老人还可以经常多吃一些降糖的食物帮助降糖，比如南瓜，鳝鱼，洋葱，大蒜，苦瓜，海带，蘑菇，燕麦，木耳，薏米，银耳，魔芋等，都有一定的降糖作用。

2.运动疗法
如果老年人能坚持运动，也可以有效降血糖，并且还可以改善心脑血管的症状。但是因为老年人的特殊体质，不宜进行剧烈的运动，建议适当的散步、打太极拳等。运动疗法不可操之过急，建议先从轻度的运动开始，慢慢的根据自己的接受能力逐渐的增加运动量。

3.药物疗法
糖尿病患者可以在医生指导下服用磺脲类降糖药，这个药物可以刺激胰岛素的分泌，促使身体中的血糖下降。也可以在医生的指导下服用双胍类的降糖药，这类药物主要是抑制肠道对于葡萄糖的回收，所以也能起到降糖的作用，不过这类药的副作用比较明显，常会有消化不良的反应，服用需注意。

4.胰岛素疗法
如果老人患有糖尿病后，采取饮食疗法，运动疗法和服用降糖药都无法很好的控制血糖，就可以通过胰岛素治疗。一般是在餐前15到30分钟的时候注射胰岛素，但是老年人应该注意夜间出现低血糖症。

老年人患有糖尿病以后，相对于年轻人来说更应该注意一些问题。尤其是注意预防低血糖，以及饮食上的注意事项，什么东西不能吃，什么东西可多吃等等。另外，由于老年人各项身体特征都呈下滑趋势，患有糖尿病的老人更应该得到家人的关注。