孕吐糖尿病(妊娠糖尿病吐了怎么办?)

• 1、亲身经历告诉你如何应对妊娠糖尿病
• 2、孕期糖尿病怎么控制
• 3、果蝠吃那么多糖，咋就不得糖尿病；会孕吐的人，有救了；用人类脑细胞搭建“杂交”计算机︱新闻串烧

亲身经历告诉你如何应对妊娠糖尿病

对于妊娠糖尿病我应该是非常有发言权了，因为我两次怀孕都被确诊。我孕前体重只有96斤，身体一直很健康也没有糖尿病家族也没有糖尿病史。第一次怀孕时因为前四个月孕吐严重，所以不爱吃饭只喜欢吃水果，后期是热带水果，摄入了过多的糖份，体重一路飙升，等到做糖耐的时候就被确诊为妊娠糖尿病。

医生告诉我了妊娠糖尿病的种种危害，其中一条就是会生出巨大儿，且十分不利于孩子的健康。我想每个孕妇应该都和我一样，只要提及腹中胎儿的健康问题，一定无比重视。于是我开始积极的学习如何应对妊娠糖尿病，让自己和孩子远离妊糖带来的危害。

首先管住嘴。将原来食谱中高糖高热的食物通通去掉，饮食上要少油少糖。多吃绿叶菜，用黄瓜西红柿代替糖份高的水果，如热带水果。可以吃的水果如橙子、苹果一天不超过半个。将主食由米面换成莜面、荞麦面、糙米、黑米等粗粮。不要喝粥，可以喝豆浆和牛奶切记不要加糖。少吃油炸的食物，多以蒸煮为主。少吃多餐，从三顿饭改成五到六顿饭，即两顿正餐之间有一顿加餐。加餐可以是坚果 鸡蛋 酸奶 黑芝麻糊 无糖饼干等等，这样可以避免因为过度饥饿导致暴饮暴食引发血糖升高。

有些人会觉得这样能吃的东西太少没有了乐趣，我一开始也这么任务。我是一个特别爱吃零食的人，尤其在怀孕以后。因为妊糖我不得不和喜欢的奶茶蛋糕说拜拜，但是我找到了粗粮饼干，魔芋凉皮，无糖冰淇淋，无糖蛋糕，粗粮点心、莜面鱼等等又健康又美味的食物。即满足了口舌之欲又不用担心影响孩子的健康。

除了控制饮食运动也十分重要，两次怀孕的前几个月我都卧床。第一次因为孕吐严重，第二次因为胎盘低。卧床让我的体重短期内飙升，因为有妊糖病史，第二次也未能幸免。但是有了第一次的经验，我就应对自如了。第一次怀孕我的饮食控制的十分严格，一次都没有破戒，但是运动量并不大。因为第一次怀孕非常谨慎，总害怕走多了抻到肚子里的宝宝，又担心会早产。只是做到了餐后散散步，走个一两千步。但是二胎就不一样了，有了经验也有了底气。过了前几个月的危险期，胎儿稳定后我就开始每餐后走2000-4000步。由第一次的小心翼翼的散步，变成了匀速快步走。孕后期会经常出现假性宫缩，当出现假性宫缩时就停下休息。症状休息后继续走。孕晚期的时候正逢疫情，我每天在家里都要走上8000-10000步。因为锻炼也让我的二胎产程大大缩短了时间，生二宝从阵痛到生完仅半个小时。但是这种运动强度不适用于所有人，孕妈一定要根据自己的身体情况量力而行。每餐后休息20分钟，散步20-30分钟有利于控制血糖。

补充一下，妊糖的孕妈一定要准备一个血糖仪，我用的是罗氏的，和医院同款，精准度应该比较高。空腹 餐后两小时，时常检测并记录下来。尤其是食谱有大变动时，可以检测下。因为不同食物对不同体质的人，生糖效果不一样。比如我吃米饭绝对血糖飙升，一点点都不行，但是我吃一个巧克力蛋糕却没事。根据自己的体质调整食谱.

最后记住 住：孕期血糖正常值，空腹＜5.6 /餐后两小时＜7.8。祝所有孕妈都能平安顺利度过孕期，母子平安。

孕期糖尿病怎么控制

本人95宝妈，怀孕期间孕吐到5个月，后面检查又有妊娠糖尿病。前期后期控糖很重要。

先说说妊娠期糖尿病的危害:本病容易造成孕产妇感染、羊水过多、高血压等，主要可引起胎儿高血糖、胰岛素分泌过多、巨大胎儿，新生儿低血糖等系列母儿并发症。

大多患者产后糖代谢异常能恢复，但20%~50%的患者将来可发展成2型糖尿病，且孕妇再次妊娠时复发率高达33%~69%。妊娠期糖尿病血糖控制不佳者，其后代将来发生糖尿病、肥胖等代谢综合征机会增加。

我就是在孕30周的时候有早产迹象，保胎1个月。保胎经历下次说。

37周多我生产的，医生跟我说，由于我有妊娠糖尿病，宝宝出生有可能有新生儿低血糖，要住保温箱，还有我生产的各种风险和并发症。

还好我孕期控糖控得比较好，宝宝出生一切正常。

下面我这是我妊娠期的控糖食谱:

1.整个孕期要注意水果的摄入，要不然最后就只能啃黄瓜和西红柿了。

2.面条和粥就不要吃了。

3.饺子和馄饨可以少量吃，但是吃不饱，然后主食量就满了，就不能吃了（这个我建议是嘴馋或者换口味尝尝就行）

4.平时主食杂粮饭，主要黑米，荞麦，燕麦（不是那种燕麦片）等，配红豆，绿豆等豆类。稍微加点大米，一般一半是杂粮一半大米这样口感好，我是为了能控制的更好，大米放的少。

5.蔬菜一定要多吃，清炒就可以了，像水煮的我吃不下。

6.孕期蛋白质对宝宝的发育很重要，可以自己打豆浆不要放糖，喝的就习惯了，每天一个水煮蛋，虾和鱼都可以吃，但是不要红烧。

7.孕期会缺铁贫血，多吃瘦肉类，巴掌大小。

8.如果控制得比较好可以一个月放纵一次，要不然真的坚持不下去。

9.要注意少吃多餐，三顿主餐，三顿加餐，加餐可以是少量水果一个拳头的量，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，因为妊娠糖尿病，如果血糖过低，会有酮体，对宝宝伤害更大，所以晚上睡觉前9点左右可以吃点，预防夜间低血糖。

10.要运动，散步就可以，早晚个半小时就差不多了。

最后一定要放松心情不要过于紧张，也不要控糖过头。愿你们有一个好的孕期，宝宝健康出生。

果蝠吃那么多糖，咋就不得糖尿病；会孕吐的人，有救了；用人类脑细胞搭建“杂交”计算机︱新闻串烧

新闻串烧

内容提要

01 果蝠贪恋糖，但它没有糖尿病。研究人员发现，果蝠拥有更多产生胰岛素和胰高血糖素的细胞，还存在辅助胰腺细胞开启两种激素生产的调控DNA。

02 怀孕初期的孕妇容易感到恶心、发生呕吐。《自然》杂志新论文揭示了引起此种现象的主要因素——一种名为GDF15的激素。

03 研究人员尝试利用实验室培养的3D人类脑细胞团来搭建“杂交”计算机——Brainoware，它将成为未来更先进的生物计算系统的雏形。

狂吃果糖的果蝠不得糖尿病，启发糖尿病新疗法

糖尿病是威胁全人类健康的世界性公共卫生问题。根据世界卫生组织（WHO）发布的数据，2019年全球十大死亡原因中，糖尿病位列第九。

人类本能地贪恋糖，果蝠亦然。它们每天要吃掉2倍于自身体重的含糖水果，靠高糖分饮食茁壮成长，但神奇的是，它们毫无糖尿病之忧，而且相较那些以昆虫为主要食物来源的蝙蝠，果蝠降低血糖的速度更快。

最近，加州大学旧金山分校的研究团队于《自然-通讯》（Nature Communications）杂志发表新成果，称他们对牙买加果蝠（Artibeus jamaicensis）与食虫的大棕蝠（Eptesicus fuscus）的肾脏和胰腺进行单细胞测序，并确定了果蝠关键细胞群、基因表达以及调节方面的独特之处。

人类的DNA中只有大约2%能指导合成蛋白质，是真正的基因，另外98%的非编码DNA负责调控基因表达等工作。

作者表示，胰腺通过分泌胰岛素（降低血糖）和胰高血糖素（提高血糖）等激素来调节血糖和食欲，而牙买加果蝠比大棕蝠拥有更多能产生胰岛素和胰高血糖素的细胞，以及辅助胰腺细胞开启胰岛素和胰高血糖素生产的调控DNA（regulatory DNA）。即使果蝠摄入大量糖分，这两种激素也能共同保持血糖水平平衡。

另一方面，肾脏负责过滤血液中的代谢废物，维持水盐平衡，以及调节血压，而果蝠肾脏的肾细胞组成似乎适应了高糖饮食——浓缩尿液的细胞数量更少，尿液更稀释，肾脏更善于重吸收血液中的大量水分（由水果摄入带来），同时保留住少量的盐。

大多数糖尿病新疗法的开发都基于传统的实验动物（例如小鼠），因为它们很容易在实验室中复制和研究。但大自然本就存在已经适应高糖摄入的非模式动物，弄清楚它们抵御糖尿病的生物学原理，将帮助科学家找到更好的新方法。

资料来源：

Why don’t fruit bats get diabetes? New understanding of how they’ve adapted to a high-sugar diet could lead to treatments for people

《自然》揭示孕吐主因——激素GDF15

数据显示，超过2/3的孕妇在妊娠前3个月里遭遇过恶心和呕吐的情况；大约2%的人曾因妊娠剧吐而住院。妊娠剧吐是非常严重且持续的恶心呕吐症状，可能导致患者体重减轻、营养不良和脱水，还会增加早产、先兆子痫和血栓风险，甚至威胁母亲与胎儿生命。

为什么怀孕初期的孕妇容易感到恶心、发生呕吐？《自然》（Nature）杂志的一篇最新论文揭示了引起此种现象的主要因素——一种名为GDF15（生长分化因子15）的激素。

激素是一种化学信息物质，主要由内分泌组织产生并分泌至体液，接着流向靶细胞并结合细胞上的特异性受体，然后就开始对细胞施加影响，从而实现信息传递、代谢调节。许多组织都会释放GDF15激素以应对压力，例如感染。

GDF15的信号具有高度特异性——其受体聚集于大脑中负责感觉恶心和呕吐的部分。

新论文的第一作者、南加州大学凯克医学院遗传学家玛琳娜·费佐（Marlena Fejzo）与剑桥大学的合作者测量了孕妇血液中的激素，并分析了呕吐的遗传风险因素，发现经历剧吐的孕妇相较无症状的孕妇，前者怀孕期间的GDF15水平高出很多。

不过激素的效应似乎取决于个体的敏感性以及孕前接触激素的情况，例如，患有罕见血液疾病（导致 GDF15长期处于高水平）的斯里兰卡女性在怀孕期间很少出现恶心或呕吐。

论文通信作者、剑桥大学内分泌学家斯蒂芬·奥拉希利（Stephen O’Rahilly）推测，怀孕前长期接触高水平GDF15可能形成了保护作用，使女性对胎儿发育引起的激素急剧增加不太敏感。

在小鼠实验中，研究团队先让部分小鼠接触了少量的GDF15，3天后再给予所有小鼠更大剂量的GDF15，结果预先接触组展现了显著脱敏效果，它们食欲减退的情况不那么严重。

上述发现给预防孕吐问题提供了思路：风险人群可以在怀孕前接触低剂量的GDF15。已知糖尿病药物二甲双胍能提高人体的GDF15水平，也已被用于帮助某些患者备孕。

另一方面，如果药物能阻断GDF15对大脑的影响且对人体，那么患者可以通过服药缓解症状。事实上，目前有临床试验正测试此类药物对癌症患者的效用——这些病人同样因GDF15变化而出现食欲不振和呕吐症状。

资料来源：

Scientists Pinpoint Cause of Severe Morning Sickness

Brainoware：人脑杂交机器的生物计算机

人脑是地球上最高效的计算机。超级计算机在处理每秒50亿次计算的任务时需要20兆瓦功率，而我们的大脑只需20瓦即可完成同等工作（1兆瓦=100万瓦）。

这让研究人员产生了将计算机与人脑类器官结合以提高前者能效的想法。已有团队将想法付诸行动，尝试利用实验室培养的3D人类脑细胞团来搭建“杂交”计算机，并取得实质性成果。

不久前，一个以印第安纳大学伯明顿分校为首的联合团队推出一种名为“Brainoware”的混合计算系统。

根据该团队的介绍，他们先利用干细胞培养出3D人脑细胞团，再将组织置于覆有数千电极的板上；然后，他们可以使用传统的计算硬件向类器官传递电脉冲并记录其响应的神经活动。

作为Brainoware系统的演示案例，研究人员将8名日语使用者的240个元音录音转换为电脉冲，传递给类器官，然后训练人工智能根据类器官响应电刺激而产生的神经活动，来预测是哪个人在说话。

Brainoware的预测能力在训练过程中稳步提升，经过2天训练，它能以78%的准确率预测出说话者。

当然，就语音识别准确性而言，Brainoware不如运行AI的传统计算系统；而且维持类器官存活需要二氧化碳培养箱和其他耗电资源。但它可能成为未来更先进的生物计算系统的雏形。

团队成员表示：“我们想问，我们能否利用大脑类器官内的生物神经网络进行计算。Brainoware只是概念验证，表明我们可以追寻出问题的答案。”

资料来源：

Cyborg computer combining AI and human brain cells really works

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