糖尿病布料(糖尿病人的衣服要分开洗吗?)

• 1、不忍见老糖友足部反复水肿，护士设计制作足枕温暖患者心
• 2、糖友必备的10个控糖工具，你拥有几个？
• 3、预防糖尿病足，从一双矫形鞋垫和健康鞋入手

不忍见老糖友足部反复水肿，护士设计制作足枕温暖患者心

护士长易兰（左）和黄芬护士为病人送上足枕

黄芬调整足枕位置让患者的体验度更好

楚天都市报12月10日讯（记者郑晶晶 通讯员 刘姗姗）出租车司机陈先生患糖尿病20年，经常因脚肿、疼痛到武汉市中心医院内分泌科就医。为了帮助病人足部减压，日前陈先生再次住院时，细心的护士黄芬利用下班时间设计制作了足枕送给陈先生，方便其开车中途休息时把脚抬高、促进血液回流。12月10日，陈先生在出院前专程向黄芬致谢。

55岁的陈先生是名出租车司机，患糖尿病20年，血糖控制得时好时坏。由于每天长时间坐着开车，他的脚部经常水肿，半年多前因患糖尿病足到武汉市中心医院后湖院区内分泌科就诊，当时其趾缝间溃烂得可见骨头，该科护士黄芬为他反复清创、换药护理半个月，才帮助其保住左脚。此后，陈先生又因脚肿、疼痛，常到该院住院。该科主任医师张红梅介绍，足部水肿是糖尿病患者的常见症状，因陈先生的血糖较高，血液粘稠，再加上长时间坐着，双腿处于下垂状态，容易导致下肢血液循环不畅，血管阻塞，引起足部水肿、疼痛。如果不及时处理，还会病情加重出现糖尿病足，甚至导致截肢。

一周多前陈先生再次来该科住院时，黄芬护士悄悄问他有没有考虑换一份工作。对此陈先生无奈地表示，家里的生活都靠他来维持，换工作谈何容易。黄芬就琢磨着设计一个减压垫，这样可方便像陈先生一样的患糖尿病合并下肢水肿的病人，在工作中途休息时把脚抬高，促进血液回流。

黄芬利用下班时间查文献资料、构思设计。首先是选材和形状，她在网上购买了高密度海绵作为材料，选用透气性好、柔软的棉质布料作外面的罩子；在高度的设计上，她参考了该科主任医师张红梅的建议：糖尿病下肢水肿的病人，一般建议常将下肢抬高20-30度，以促进局部血液回流。黄芬结合病人的舒适度计算出足枕的高度为20厘米。该科护士长易兰也给予帮助，和黄芬利用中午休息时间赶制足枕，根据患者的脚的形状和大小，将海绵裁剪成梯形，顶部还有个凹槽方便搁腿。前日，她们将做好的足枕送给患者，既舒服，高度也刚刚好，让陈先生十分惊喜。12月10日，他出院前，特地找到黄芬护士致谢：“感谢医护人员不仅贴心治疗和护理，还亲自设计制作暖心足枕，让我感觉特别温暖。”

黄芬昨日在接受记者采访时表示，陈先生是科室的老病人，工作性质需要长期久坐，因此反复因水肿来住院，长此以往不利于病情恢复。自己制作这个足枕，目的就是想帮助他促进静脉血液回流，减少和避免出现更严重的并发症。该科护士长易兰也表示，未来会在科室推广该暖心足枕，帮助更多糖尿病患者。

糖友必备的10个控糖工具，你拥有几个？

对于糖尿病患者来说，拥有合适的控糖工具可以帮助更好地管理病情。以下是 10个控糖工具，快来看看你缺了哪一个吧！

10 个控糖工具

01 血糖仪：随时监测血糖水平，了解血糖变化趋势

血糖仪是糖尿病患者日常生活中不可或缺的一个重要工具。它可以帮助糖友们随时随地监测血糖水平，从而更好地了解自己的血糖变化趋势，及时采取措施调整饮食、运动或药物治疗方案。

如何选择血糖仪？

1. 准确性：选择经过认证的产品，确保测量结果准确可靠。
2. 操作简便：选择易于使用的血糖仪，减少操作错误的可能性。
3. 采血方式：有些血糖仪采用无痛或微痛采血技术，减轻疼痛感。
4. 存储功能：具备数据存储功能的血糖仪可以记录多次测量结果，方便回顾和分析。
5. 连接性：现代血糖仪往往支持蓝牙连接，可以通过手机应用程序同步数据。

02 血糖试纸：与血糖仪配套使用，确保测试结果准确

血糖试纸是糖尿病患者日常血糖监测的重要组成部分。它们与血糖仪配合使用，帮助糖友们准确地测量血糖水平。正确的使用方法和适当的保养对于获得可靠的测试结果至关重要。

小贴士

• 如果试纸或血糖仪出现问题，应立即停止使用并联系制造商或供应商。
• 定期与医生沟通，根据血糖测试结果调整治疗方案。
• 可以考虑使用智能手机应用记录血糖数据，以便更好地追踪和管理血糖水平。

03 健康饮食计划：合理安排饮食，控制碳水化合物摄入

健康的饮食习惯对于糖尿病患者的血糖控制至关重要。一个合理的饮食计划不仅能够帮助糖友们维持血糖水平的稳定，还能促进整体健康。

如何制定健康饮食计划？

1. 了解碳水化合物：了解哪些食物含有较高的碳水化合物含量，如面包、米饭、面食等。
2. 平衡膳食：确保饮食中包含适量的蛋白质、健康脂肪以及低GI（血糖生成指数）的碳水化合物。
3. 定时定量：尽量保持每日餐点的时间一致，并控制每餐的份量，避免暴饮暴食。
4. 多样化选择：尝试各种不同的蔬菜、水果、全谷物和其他健康食品，以获得多种营养素。
5. 限制加工食品：减少加工食品和含糖饮料的摄入，选择新鲜食材制作的餐食。

04 运动装备：如运动鞋、运动服等，鼓励适量运动

运动对于糖尿病患者来说是维持血糖稳定、提高身体素质的重要手段之一。选择合适的运动装备不仅能够让运动过程更加舒适安全，还能激发更多的运动热情。如运动鞋、运动服等。

如何选择运动装备？

1. 运动鞋：

合脚性：确保鞋子大小合适，既不紧也不松。

支撑性：选择具有良好支撑力的鞋款，特别是在脚踝和足弓部分。

透气性：选择透气性好的材料，减少脚部出汗导致的不适。

缓冲性：良好的缓冲可以减少运动时对膝盖和脚底的压力。

2. 运动服：

材质：选择吸汗快干的面料，如纯棉等，保持身体干爽。

合身度：衣服不宜过紧或过松，以免影响血液循环或造成不必要的摩擦。

颜色：浅色系衣物在夏季可以反射阳光，减少热量吸收。

05 药物提醒工具：确保按时服药，控制血糖

按时按量服药对于糖尿病患者来说至关重要。药物提醒工具可以帮助糖友们建立规律的服药习惯，有效控制血糖水平。

建议大家使用手机自带程序或下载相关健康APP使用，或者设置闹钟的形式，有条件的可以使用智能药盒。

06 糖尿病教育资料：增加对疾病的了解，提高自我管理能力

糖尿病是一种需要终身管理的慢性疾病，了解相关知识对于患者来说至关重要。通过获取高质量的糖尿病教育资料，糖友们可以更好地理解自身状况，掌握有效的自我管理技能。

07 记录本：记录血糖值、饮食、运动等信息，便于分析和调整

对于糖尿病患者来说，记录日常的血糖值、饮食和运动情况是非常重要的。这些记录不仅有助于患者了解自己的生活习惯如何影响血糖水平，还能为医生提供宝贵的信息，帮助他们更好地调整治疗方案。

小贴士

• 保持一致性：尽量每天在同一时间记录，以确保数据的一致性。
• 积极态度：即使遇到挫折，也要保持积极的态度，不断尝试改进。
• 数字管理：也可以考虑使用智能手机app或电子表格来管理记录，以便更好地分析数据。

08 咨询医生的方式：方便及时与医生沟通，获取专业建议

与医生沟通的小贴士

1. 准备问题列表：提前准备好要问医生的问题，确保不会遗漏重要事项。
2. 记录医生建议：记录医生给出的建议和指导，方便后续查阅。
3. 携带医疗记录：带上最近的血糖监测记录、药物清单和其他相关医疗文件。
4. 表达担忧：向医生表达自己的担忧和疑虑，以便得到针对性的解答。

09 支持群体：加入糖友群或社区，分享经验，获得支持

加入糖尿病患者的支持群体或社区是糖尿病管理中的一个重要方面。这些群体不仅提供了情感上的支持，还让糖友们有机会分享经验、交流心得，并从他人那里学习新的管理技巧。

加入支持群体的小贴士

1. 选择合适的群体：根据自己的兴趣和需求选择合适的社群或小组。
2. 保持积极态度：积极地参与讨论，保持乐观的心态。
3. 保护隐私：分享个人信息时要谨慎，确保自己的隐私安全。
4. 识别优质资源：学会辨别社群中分享的信息，确保它们来自可靠来源。

10 智能穿戴设备：方便随时监控，全家数据共享

现在很多穿戴设备（如智能手环、手表）能够实时监测身体各项指标，如心率、血压和活动量，有助于更及时地反馈健康状况，便于糖尿病患者进行健康管理。还有动态血糖仪也可以连接手机，通过连续的数据跟踪，用户可以更好地了解生活习惯对血糖的影响，并据此调整饮食和运动计划。

拥有这些控糖工具，可以让你在糖尿病管理的道路上更加得心应手。当然，根据个人情况，还可以选择其他适合自己的工具。

这 10 个控糖工具是糖友们的好帮手，你都准备齐全了吗？如果你有其他实用的控糖工具推荐，欢迎在评论区留言！关注我，一起防治糖尿病！

预防糖尿病足，从一双矫形鞋垫和健康鞋入手

大家对糖尿病都耳熟能详，因其发病率很高，所以与冠心病、肿瘤并称为人类的「三大杀手」。糖尿病之所以被称之为杀手，是因其产生并发症多且病情重，对患者生活质量会产生严重影响。其中，糖尿病足便是一种较为严重的并发症，假如处理不好，甚至需要截肢。我国拥有1.26亿多糖尿病患者，其中30%左右的患者将会发生糖尿病足，也就是说全国糖尿病足患者数量接近4000万。

什么是糖尿病足？

糖尿病足，是由于持续高血糖或反复血糖波动，引起血管与神经病变，皮肤会逐渐失去感觉；假如产生伤口或溃疡，很容易发生感染、坏疽，很难治愈。这是糖尿病患者最常见的并发症之一，同时也是糖尿病致死、致残的重要原因。

糖尿病足该怎么办？

糖尿病足发生后，最首要任务的仍然是控制血糖水平。

但生活中的小细节也值得注意，糖尿病矫形鞋垫对于糖尿病足患者也极其关键：

对于糖尿病患者来说，不合脚的鞋对脚部的长期挤压磨擦可能造成足底或足背皮肤损伤，导致感染，发生坏疽甚至截肢。

现在市面上针对糖尿病足的专用鞋子选择很少，矫形鞋垫又过于专业，平时很难接触了解。面对自己的脚，很多「糖友」都是有心无力：虽然想做些什么对足部好好进行保护，但苦于知识的缺乏，不知从何入手。

如何挑选合适的鞋垫？

首先，糖尿病人群的足部感知是较为迟钝的，鞋垫的布料必须是低摩擦且柔软的材质组成，能最大程度避免由于摩擦造成水泡伤口等。

其次，需要具有跖骨球支撑、足弓支撑设计。人体的足弓分为横弓和纵弓，市面上对于纵弓支撑的鞋垫不在少数，往往缺少对横弓的支撑。

横弓又恰好在跖骨球处，有跖骨球支撑设计，恰好能够支撑到横弓。在中医上，跖骨球位置又被称为：涌泉穴。长时间有效刺激涌泉穴，能够提高足部活力。

糖尿病患者或高血糖的客户在足部还未出现创伤，或已发生畸形的时候，就应该选用糖尿病矫形鞋垫提前避免足部溃疡的发生。

使用一些符合足部状态，并且可以很好分散足底压力的功能性矫形鞋垫和健康鞋就可以对患肢起到比较好的预防保护作用。对于接受了小截肢手术后治愈的患者，也需要针对患足的残存功能来制作部分填充的健康鞋。

一双个性化的矫形鞋垫

大部分足部畸形都是由于长期不良的步态导致的。糖尿病患者只要足部出现异常，都应该选择适宜的矫形鞋垫，来均衡足底压力，并纠正步态，延缓足病进展。

目前有三种矫形鞋垫：热塑鞋垫、EVA成品鞋垫、3D打印鞋垫。

其中3D打印鞋垫可以让患者迅速获得合适的鞋垫，就是使用新兴的 3D 打印机来「打印」一双完全贴合自己脚型的、属于自己的鞋垫。

3D 打印机大家应该已经有所耳闻，就是通过打印一层层的粘合材料，最终形成可以使用的三维物体，而不是像传统打印机那样只能打印平面的图形。

不过一双合适的矫形鞋垫并不是随随便便打出来的，在制作前，矫形师需要对患者的足底进行压力分布测试，根据不同颜色判断足底压强大小，找出最需要减压的区域，然后根据患者的自身问题来设计个体化的矫形鞋垫，最后制作出来。

这样才能针对患者自身特有的问题，进行个体化治疗。患者使用的是最适合自己脚型的矫形鞋垫，所达到的减压矫形、防治结合的效果也是最好。

足弓矫形的原理其实是用矫形器，调整足重心线、使身体平衡，重新合理分布足底压力、吸收震动，最终达到矫正足部畸形和缓解疼痛的目的。

此外，需要特别指出的是，对于已经进行过截肢手术的患者，适配一双个性化的健康鞋也是必要的。因为截肢过后的足部与健康足部相比，形状改变明显，有一些原本不会接触到鞋子内面的部位开始与大众鞋子有接触，若不适配个性化填充内部的健康鞋，很容易将这些部位磨损，发生溃疡。

糖尿病的控制关键是要「管住嘴、迈开腿」，糖尿病患者都知道每天要适当活动，却往往忽略了挑选一双合脚的矫形鞋垫和健康鞋。

许多资料表明,糖尿病人群中在足部溃疡这一问题并非必然发生或是不可避免。相反，提供足弓支撑的矫形鞋垫和健康鞋这种简单且相对经济的办法就能够使截肢的人数减少85%以上。

一双看似简单的矫形鞋垫和健康鞋却可能对预防糖尿病足的发生起到关键性的作用。从现在起，为您的脚私人订制一双矫形鞋垫和健康鞋吧！