糖尿病入伏(糖尿病入伏吃中药能治好吗)

• 1、注意！高温天气谨防这种病→
• 2、今日入伏！记得做这三件事
• 3、伏天来袭，糖尿病人安全过夏要注意这6点

注意！高温天气谨防这种病→

入伏后，温度会持续性增高

出现极热的三伏天气

此时顶着烈日

长时间在户外作业或者高空作业

极易导致中暑或诱发热射病

不少人以为，热射病就是中暑

简单消暑即可康复

实则不然

你以为的“头晕眼花”严重者可致死！

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每年的盛夏时节，西安市第三医院重症医学科都会收治不少重症热射病患者。“多器官衰竭通常是热射病致死的原因，而重症热射病的致死率高达80%以上。据统计，热射病患者50岁以下死亡率在20%-70%，50岁以上的老年患者死亡率可高达80%。近年来热射病发生率逐步增多，更需要引起广大市民的注意。”据科室主任于代华介绍，当人体处于高温环境下，机体调节温度的能力下降，导致患者体温持续高于40摄氏度，进而引发热射病，称为经典型热射病；当患者在高强度体力活动下，机体会产生大量热量，进而导致机体温度升高，并长时间处于高热状态，导致机体调节温度能力下降，高强度体力活动导致的热射病称为劳力性热射病。

幼儿、老人、妊娠、体质弱的人群，以及患有糖尿病、高血压等慢性疾病者都属于热射病好发人群，而高强度体力活动者和高温条件下工作的人群，如建筑工人、消防队员、运动员等也需当心。

热射病属于一种严重的中暑，会导致患者头晕、头痛、无力、大量出汗；有的患者发病时不出汗，但皮肤干热，出现潮红或苍白的颜色；有的患者会出现对光不敏感，瞳孔早期缩小，后期散大。严重的患者还会造成意识上的障碍，表现为身体不受控制出现抽搐、昏迷不醒、神志不清，不及时医治可能会导致休克、心律失常、急性肾衰竭、多种器官衰竭等症状。

热射病要以“预防为主，防治结合”。广大市民朋友们请注意：

当身处户外自身出现或发现同行人出现乏力虚弱、昏迷、意识丧失，甚至全身肌肉不自主抽搐等情况，需立即离开高温环境，迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣、腰带，敞开上衣，然后再喝些凉开水或盐水；

如意识丧失，痉挛剧烈，应让患者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通，同时快速通知急救中心；

如虚脱者苏醒也应抬送医院，严禁让患者直立行走，禁止乱用药物。

此外，部分特殊人群应尤为注意，如避免让幼儿尤其是六岁以下儿童在高温环境中生活或玩耍，老年人应避免在高温情况下外出。

来源： 西安发布

今日入伏！记得做这三件事

今起

长达40天的三伏天正式开始

三伏又分为初伏、中伏和末伏

俗语说“热在三伏”

今年三伏时间表

初伏：7月11日-7月20日 10天

中伏：7月21日-8月9日 20天

末伏：8月10日-8月19日 10天

天气重点

梅雨季“蒸笼局”还没结束

“铁板烧局”已经指日可待

刚刚入伏，高温就开始发威

炎炎夏日，东郊陵园路梧桐树“绿色隧道”蜿蜒在紫金山的怀抱之中，吸引不少游客前来消暑游玩。

今明两天，随着副热带高压增强北抬，低层切变线偏北，雨带也将随之北抬到淮北北部，我市将以多云天气为主，气温整体较高，预计最高气温将达35℃到36℃，闷热感明显。14日起，冷涡后部高空槽东移南压，我市将迎来一次较明显降水过程，届时气温也将有所下降。

就在昨天下午

隔壁的杭州和苏州纷纷官宣“出梅”

南京的“梅姑娘”何时才能离开

省气象台相关工作人员透露

梅雨区域南北跨度大

相邻两地入梅出梅的时间不一致也很正常

至于南京何时出梅

目前还在观测中

南京市气象台

今天5时发布的高温报告和全市天气预报

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三伏天养生指南

三伏天出现在小暑与处暑之间

是一年中气温最高

最潮湿闷热的日子

这段时间是养生的好时节

更是一个需要避病的日子

三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。

三伏天这7件事千万别做

1、好吃冷饮

喝常温白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能好一大半。

在此给大家推荐两个夏季适宜的消暑祛湿的佳饮：

1、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，加适量冰糖，凉后饮用。

2、绿豆山楂汤：绿豆150克、山楂100克加水煮烂，加适量冰糖，晾凉饮用。

大家要记得：小口慢饮方解暑！

2、湿发入睡

夏天时，人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，一定要把头发擦干再入睡。

3、空调吹背

从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。

在空调房里穿衣服，要尽量过肘过肩，女性注意不露腰。

4、熬夜纳凉

很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。

三伏天应该注意补一个午觉，二三十分钟都可以。但如果过了1个小时，就会影响晚上睡眠了。

5、久坐不动

有些人不爱动，但是，久坐会导致供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。适当排汗可以加速人体新陈代谢，有助于人体“排废祛湿”。

美国糖尿病学会2016版指南中明确指出：所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过90分钟。

久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

建议大家每隔半小时，就起身活动活动。

6、盲目进补

天气炎热并不适合进食滋补之品，这一时期稍稍不注意，进食不适当的食物就很容易上火。

但可以适当进补西洋参，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。

7、日光暴晒

三伏天烈日高照，阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。

过度暴晒，紫外线会破坏胶原、弹力纤维，让皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。此外，强烈的阳光还会损伤眼睛。

上午10点到下午2点紫外线最强，这个时段要特别注意防晒。

伏天要做的3件事

1、热水洗澡：祛湿邪

很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西，也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。

造成这一切的原因就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。

进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给忘记了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。

2、吃丝瓜：赛人参

伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。

翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。

天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。

3、伏天开空调：26℃最适合

空调致病的最主要的原因是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有限度的。

专家建议，室内外温差在8℃~10℃左右最适宜，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。

一般开空调两三个小时后，应该开窗户透透气。

天气炎热

注意防暑降温和饮食卫生

别太贪凉

充分休息少熬夜

一起平安一夏

转自：南京日报

来源： 哈尔滨新闻综合频道

伏天来袭，糖尿病人安全过夏要注意这6点

一夏无病三分虚，夏季尤其是入伏以后，暑气蒸腾，人的身体状态会受到很大影响。健康人在夏季尚且要注意避暑养生，糖尿病人在夏季就更要注意，避免因不恰当的生活习惯，对身体造成进一步伤害。

1、谨防蚊虫叮咬

蚊虫叮咬在夏季是再平常不过的事情，但对糖尿病患者来说，却存在很大的感染风险。

糖尿病人由于血糖较高，伤口不易愈合，因此在平时都会特别小心避免受外伤。被蚊虫叮咬后，挠痒痒时容易抓破皮肤。所以，糖友们在夏天首先要做好驱蚊驱虫，避免蚊虫叮咬。当不慎被叮咬后，可以用清凉油、花露水等缓解瘙痒，尽量不要用力挠。

2、及时补充水分

糖友尤其是老年糖友，在失水后往往口渴的感觉不如常人明显。夏季出汗多，糖尿病人要注意及时补充水分，避免体内水分大量丢失造成脱水。

糖尿病患者由于血糖浓度高，需水量本身就较大，缺水后，血液浓缩，发生血栓、高渗性昏迷、肾功能障碍等事件的可能性会大大增加。

糖友们在夏季可以及时补充温开水或茶水，不宜用含糖饮料或碳酸饮料补水，也不宜一次大量饮水。

3、注意清洁当心感染

糖尿病患者发生感染的概率本身就高于常人，加上夏季气温高、出汗多，发生感染的概率会大大加大。男性糖友在夏季易发生念珠菌感染，女性糖友易发生尿路感染。

建议糖友们夏季选择宽松、吸汗的棉麻衣物，且经常换洗，降低感染的发生概率。

4、注意护脚

夏季天气炎热，赤脚的机会多，出汗、赤脚等因素会导致足部外伤、感染的可能性加大。糖友在夏季尽量选择透气、舒适、宽松且能给足部充分保护的鞋子，如网网运动鞋等。尽量避免赤足在户外或沙滩走动，以免造成足部外伤。

5、注意保存胰岛素

没开封的胰岛素保存温度在2—4℃，开封后应在25℃以下保存，温度过高或过低都会导致胰岛素变性而失效。

夏季气温较高，没开封的胰岛素可以放到冰箱的冷藏室中保存，开封后的胰岛素可以放到阴凉通风处保存，或放置在凉水中保存。

不建议将胰岛素放入冷冻室或放置在阳光下、车内等温度较高的地方，当胰岛素出现性状改变时，应停止使用。为保证胰岛素应用剂量的准确性，建议将胰岛素在室内放置到常温后应用。

6、谨防中暑

糖尿病患者较常人更容易发生中暑，建议糖友们尽量避免在一天中的高温时段（11时—14时）外出，当出现头晕眼花、大量出汗、肌肉痉挛、心跳加快、恶心呕吐等症状时，应及时到阴凉处休息，并饮用水或葡萄糖。

一夏无病三分虚，已经进入三伏天，糖友们要做好生活方式干预，避免出现身体不适。