糖尿病穴道

• 1、防治糖尿病，经常按摩这几个穴位，降低患病风险
• 2、专治糖尿病的奇穴，在脚上，你能找对吗？
• 3、血糖高不用怕！身体自带5个“降糖穴”，每天按3分钟，辅助降糖

防治糖尿病，经常按摩这几个穴位，降低患病风险

近年来，患高血压、糖尿病的人呈逐年上升趋势，他们成年吃很多的药，还要忌嘴，特别是糖尿病，酸、甜、烂、软的都不敢吃。但是，控制饮食并不能得到更好的医治效果。下面，给大家介绍下能防治糖尿病的穴位”。

防治糖尿病穴位

1：足三里穴取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，在腓骨与胫骨之间。这个穴位在肌肉上，不是在骨头上！膝盖骨下面有两个凹陷，外面的叫“犊鼻”，犊鼻穴下三寸（四根手指宽度）的位置，距胫骨前缘一横指的位置就是足三里。
按摩方法：可随时随地按揉，每次按揉次数为100～200次，当感觉到酸胀的时候，就可以停止了。每周按摩3次以上。按摩足三里穴的同时，最好配合内关穴与合谷穴一起按摩。
作用：足三里自古以来都是保健要穴。配合内关、合谷穴一起按摩，可以有效缓解糖尿病以及糖尿病并发症。特效穴位

2：神阙穴取穴方法：位于我们肚脐的正中央。

按摩方法：每天晚上临睡前，平躺在床上。双手先搓热之后再双手上下重叠放在自己的肚脐上，先顺时针揉转200下，按摩的时候要注意手法轻柔，动作缓慢。当感觉到腹部发热并且没有任何不适感后停止。之后再以神阙穴为中心开始按摩，按摩可以扩大到整个腹部，因为人的腹部上分布着多个穴位，一起按摩这些穴位可以起到调整肠胃脾、前列腺以及膀胱等器官的作用。
作用：长期按摩神阙穴不仅可以改善体质，还可以起到降血糖的效果。注意：女性糖友，来月经时不宜按摩神阙穴。腹部有肿瘤或炎症时也不宜按摩神阙穴。特效穴位

3：三阴交穴取穴方法：取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：先用右手拇指按住身体左侧的三阴交穴，手指向下压之后再放开为1次，连续按压50～100次，之后再换左手拇指按压身体右侧的三阴交穴50～100次。按摩过后，将双手的两只手掌互相摩擦，感觉到手掌发热之后，用右手手掌在左侧三阴交穴上，上下摩擦50～100次，之后再换另一只手做同样动作。

作用：平时多按按三阴交穴，可以起到调节肝、肾、脾三经气血，起到降血糖、降血压的作用。注意：孕妇不要按摩三阴交穴，容易导致流产。特效穴位

专治糖尿病的奇穴，在脚上，你能找对吗？

不知不觉中，身边患有糖尿病、高血压的病人越来越多了，为了控制病情，他们大把大把地吃药，为了药效，也是不吃这个少吃那个。年轻的时候，想吃没得吃，如今有了吃的吧，却又不能吃。

尤其是糖尿病，一切酸甜软烂的东西都要忌口，就怕一个不对头了，会影响疗效。看着他们眼馋的样子，真让人不忍心。

其实，想要达到更好的治疗效果，限制饮食并不见得是最好的方法。这里，我就给大家推荐一个辅助治疗糖尿病的穴位——然谷穴。

糖尿病在中医上称为“消渴”。汉代张仲景《金匾》载有：“渴欲饮水不止”“渴欲饮水，口干舌燥”。

糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱，许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。

现在，你不用那么麻烦了，只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。

然谷穴有一个功效，那就是受到刺激以后，会使口中分泌大量的唾液。唾液分泌得多了，口中也就不觉得那么渴了，口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。

还有，糖尿病患者之所以会感到内心烦乱，是因为心火太大。然谷穴是肾经上的穴位，肾经属水，刺激然谷穴就可以将肾水引下来。

水能灭火，我们把心火浇灭，心里自然也就不会烦乱了，晚上睡觉也就会踏实许多。

找然谷穴时，可以先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。

但是这个位置的精气埋藏得较深，所以在刺激时一定要用力。按下去，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。

如此反复10～20次。当酸胀感再也不退去的时候，火候就算到了。记得，双脚上的然谷都要进行按摩。

你可能会说，我吃了那么多年药，这糖尿病都治不好，这么一个穴位就给我治好了。当然不是，糖尿病的成因复杂，到目前为止，医学界还没有彻底的治疗方法。

但按摩穴位，却可以起到减轻症状的效果。而且如果想只通过穴位来治疗糖尿病，需要按摩的穴位很多，我说了，你也不见得能一一记住。

所以我们在这里就拣那么一两个重要的、有特殊作用的来说。如果您在吃药的同时再配合按摩然谷穴，效果肯定会更好一些。

血糖高不用怕！身体自带5个“降糖穴”，每天按3分钟，辅助降糖

“使用xx个疗程，轻松治愈糖尿病……”

这是很多虚假广告词里最常见的用语。

然而，参考现阶段人类的医疗水平，糖尿病是无法完全被治愈的。

当前对糖尿病的治疗的根本目的是：控制好血糖，减少并发症。

所以，希望大家能明白，一个道理，糖尿病是治愈不了的，全靠调控血糖，切勿上当受骗！

今天呢，给大家讲一讲糖尿病在中医层面上的辅助治疗。

• 1、饭前血糖值比较稳定，能控制在8.3~10mmol/L或更低的糖友。
• 2、有意愿以中西医配合治疗调养，了解中西医不同的治疗特色。
• 3、能依照医师指示用药，并可以确实配合饮食控制、运动治疗的人。
• 4、使用西药之后，产生恶心、没有食欲等副作用，希望借由中医治疗，降低西药使用量的人。
• 5、已经使用西药，但血糖控制情況仍不稳定的糖友。
• 6、容易有头晕、心悸、胸闷、口干舌燥、食欲不振、腹胀、便秘、频尿、排尿无力、四肢麻木、抽筋、眼睛干涩、视力变差等不适症状和并发症的糖友。

也提醒中西药并用的糖友，中药跟西药的服用時间最好间隔1小时，而且不可以擅自停用西药，如果要减药或停药，必须跟西医师讨论。

切记，糖尿病患者该做的追踪检查，例如血糖、肝／肾功能、血脂、神经、眼底检查等，一定要如期确实，才能确保用药安全。

在日常饮食上，中医观点，苦瓜（尤其是山苦瓜）、冬瓜、山药、薏仁、南瓜、燕麦、牛蒡等，具有辅助降血糖的效果，糖友可在饮食上增加这些食材的比例，达到稳定血糖的目的。

中医的作用主要是与西医合作，合并控制糖尿病病程的继续恶化；而针灸则是针对糖尿病所衍生的并发症，达到缓解的效果。

糖尿病人可按摩以下穴位保健。按摩原則是一紧一松地按压，可压5秒、停3秒，约重复按5～10分钟。每天早晚各做1回。

按压的力量要有一定的强度，穴位最好要出现疼、麻、胀的感觉，才是“得气”现象。

但要注意禁忌：一般来说，手术后、饮酒后、怀孕期、肌肉发生肿胀、生理期、高血压、饥饿或疲累状况下，不宜做穴位刺激。特別是需要慎防低血压的糖尿病病人，更不能在饥饿倦怠的情況下按摩，以免发生意外。

• 承浆穴

功效：缓解口渴

位置：下唇下方中央凹陷处

按法：拇指垂直下按

• 合谷穴

功效：促进水分代谢，协助降血糖

位置：在拇指、食指合拢后肌肉的隆起处

• 足三里穴

功效：调整消化系统，提高免疫力

位置：膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸

按法：拇指放在膝盖后方，以食指、中指垂直下按。

• 三阴交穴

功效：调整内分泌系统，保护肾脏功能

位置：内踝尖上3寸处

按法：拇指垂直下按

• 中脘穴

功效：强壮脾胃

位置：剑突跟肚脐的中间（约肚脐正中直上4寸）

按法：以拇指指腹尖按摩

总之，告知大家糖尿病的一些中医层面上的辅助护理方式，是想传递一个理念——“糖尿病不可治，但糖尿病不是绝症！”或许现在还没办法治愈，但希望现在的糖友们，努力活着，竭尽所能去控制住糖尿病，健康的生活会带给你好的回馈，活在当下，珍惜每一天，未来可期。

#清风计划##南方健康超能团##糖尿病#