异常糖尿病(糖尿病异变以后如何控制)

• 1、什么是糖耐量异常？医生：距离糖尿病仅一步之遥！教你3招来应对
• 2、当皮肤出现4种异常情况时，可能是和糖尿病有关，需要引起注意
• 3、身体感觉到有这3个异常，或许是糖尿病正在“逼近”，需重视

什么是糖耐量异常？医生：距离糖尿病仅一步之遥！教你3招来应对

糖耐量是指机体对血糖的调节能力，在糖尿病前期，患者最先会出现糖耐量受损，表现为空腹或餐后血糖高于正常值，但又尚未达到糖尿病的诊断标准，因此临床上把糖尿病前期又习惯称为糖耐量异常。出现糖耐量异常后患者进展为糖尿病的风险大大增加，据一项长期随访观察发现，有10%-50%的糖耐量异常患者10年后人群会进展为糖尿病患者。

怎样才算糖耐量异常？

我们首先要明确是否存在糖耐量异常，糖耐量异常又可分为三种类型：空腹血糖受损、糖耐量减低以及空腹血糖受损合并糖耐量减低。其诊断标准是空腹血糖5.6-6.9mmol/L或OGTT试验2h血糖7.8-11.0mmol/L，符合任意一项或者两项均符合，都可以算糖耐量异常，即糖尿病前期。

糖耐量异常可以恢复正常吗？如何做呢？

糖耐量异常并非糖尿病，是可以恢复正常的，但需要结合自身的高危因素进行干预，这在糖尿病的三级预防中属于一级预防，目标是控制糖尿病的危险因素，预防糖尿病的发生，具体可以做到以下几点：

1.生活方式干预

低盐、低脂、低糖饮食，增加膳食纤维摄入，并制定合适自身的能量与自身营养素摄入方案，达到维持健康体重（BMI＜24kg/m2）的目标，肥胖或超重的患者应在3-6个月减轻体重的5%-10%，同时纠正不良生活习惯，如戒烟、限酒。

2.增加体力活动

如果之前有长时间静坐的生活方式，应进行调整，增加体力活动的时间，建议体力活动到250-300分钟/周。

3.药物干预

对于已严格执行生活方式干预达6个月但血糖仍控制不佳（空腹血糖＞6.1，餐后血糖＞7.8mmol/L）的糖耐量异常人群，是可以考虑采用药物干预的，可根据不同的糖耐量异常类型选择不同的干预药物，如空腹血糖受损（空腹血糖＞6.1），推荐使用二甲双胍750-1700mg/d，若有减轻体重的需求，可使用平均剂量2550mg/d。对于不耐受二甲双胍的人群，可使用阿卡波糖150-300mg/d或罗格列酮8mg/d、吡格列酮45mg/d。如果是糖耐量减低（餐后血糖＞7.8mmol/L），可考虑使用阿卡波糖150-300mg/d，不耐受阿卡波糖可使用罗格列酮和吡格列酮，剂量同上。

总之，糖耐量异常必须警惕！开始生活方式干预后，应定期进行随访血糖变化，建议每年至少一次至医院行空腹血糖和（或）OGTT检查，如果OGTT检查显示正常，可以停用干预药物，但生活方式干预以及增加体力活动仍建议继续进行。

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当皮肤出现4种异常情况时，可能是和糖尿病有关，需要引起注意

随着我们现在生活水平的不断提高，人们的生活方式也发生了很大的变化，所以就导致有的人患上糖尿病。糖尿病可分为一型糖尿病和二型糖尿病，其中一型糖尿病是由于先天性胰岛素分泌缺陷所造成的，一般多发于青少年。而二型糖尿病则常见于中老年群体，一般以肥胖患者多见。但不管是哪种类型的糖尿病都是需要治疗的，否则血糖得不到有效地控制还会引起一系列的并发症，严重威胁到身体的健康，事实上体内血糖升高的时候，皮肤会发生一定的变化，具体有哪几种变化呢？平时如何平稳血糖呢？

皮肤出现4种异常时，可能和糖尿病有关

1、脚上出现肿胀，溃疡

如果糖尿病神经发生病变就会引发下肢血管病变，导致脚上的血管发生闭塞，从而出现肿胀或者细菌感染形成溃疡。如果经常感觉脚出现异常的疼痛肿胀，应该考虑是不是糖尿病引起的。尽早到医院去进一步检查，否则发展成为糖尿病足，后果就不堪设想了。

2、皮肤变红

当人体的血糖升高时，身体内部的血糖也会升高，并造成体内血液流通不畅，容易出现堵塞的症状，严重的还将造成血管破解，皮肤表面出现血肿，此时很可能是得了糖尿病。

3、全身瘙痒

糖尿病的体征之一就是全身瘙痒。如果出现泛发性躯干瘙痒和局部瘙痒，或者皮肤干燥等症状，这些有可能是糖尿病引起的神经性瘙痒。

4、双脚皮肤干裂，难愈合

糖尿病患者皮肤也会变得越来越干燥，尤其以女性较为明显。由于体内血糖代谢异常，会使皮肤变得粗糙干燥。所以，冬天的时候，会更容易出现皮肤干裂。如果双脚皮肤长时间干裂难以愈合，应该考虑是不是血糖代谢异常引起的，尽早去医院测量一下血糖的浓度。

以上4点大家都了解了吗？虽然不能彻底治愈糖尿病，但是我们可以通过平时的用药、通过平时的饮食达到平稳血糖的目的，以下3种食物就可以有效平稳血糖。

1、苦瓜

苦瓜能够清热解毒，苦瓜还含有一种特殊的物质，其作用相当于胰岛素，能够降低血糖。

2、芦笋

对于高血糖患者来说，芦笋属于“发酵型碳水化合物”，可以刺激人降低食欲，有利于减肥，芦笋还可以提高胰岛素敏感性，使人体肌肉及身体组织对葡萄糖的吸收率提高，从而能够更好地控制血糖水平，因此，建议糖尿病患者平时可以吃一些芦笋

3、紫菜

紫菜糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。因为紫菜含有丰富的紫菜多糖，这种多糖能明显降低血糖。

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身体感觉到有这3个异常，或许是糖尿病正在“逼近”，需重视

作为一类慢性代谢性疾病，糖尿病的发生率是非常高的，尽管医疗技术水平在不断进步，但想要治愈糖尿病，其几率还是比较小的。

一旦确诊糖尿病，就只能够通过服用降糖药或是注射胰岛素来稳定病情，而据相关的数据统计显示：在我国，患糖尿病的人数已经超过了1亿人，通过这个数字我们可以发现，做好糖尿病的预防工作是非常重要的。

但由于糖尿病的潜伏期非常长，所以大部分的糖尿病患者在患病前期，都并不知晓自己已经患有糖尿病，但实际上，糖尿病出现时，往往会向人体发出一些“信号”的，当身体感觉到有这3个异常，或许就是糖尿病正在“逼近”了，需重视。

1.视力变差

俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，眼睛对于人体来说，是不可或缺的一个部分，因为眼睛的存在，能让人很好地去欣赏美好的事物以及直观地去感受时代的变迁，而在生活中，导致人们视力变差的因素有很多，比如长时间采用不正确的姿势看书或是长时间使用电子产品等，都会导致视力下降。

但除此之外，若是患有糖尿病，那么患者在患病早期，常出现的症状表现之一就有视力模糊，因为当体内的血糖水平增加时，人体就会出现眼球歪斜等症状，进而影响到视力状况，所以，当视力变差的时候，最好不要轻视，应当及时就医。

2.暴瘦

现如今，越来越多的人为了保持身材，会想尽各种办法去减肥，其中，节食便成为了大多数人的“家常便饭”，但即便如此，往往也很难达到很好的瘦身效果。但实际上，追求暴瘦并不利于自身的健康管理，想要保持良好的身材，应该在增加运动量的同时，适当减少摄入的热量。

而在日常生活中，尤其是在中老年阶段，若是食欲并没有明显的下降，但身体却莫名的消瘦，那就需要引起重视了，这可能就是糖尿病出现的症状，因为糖尿病出现后，会导致患者身体的内耗变大，进而将体内的能量消耗殆尽。

3.经常口干

在日常生活中经常出现口干舌燥的症状，一方面可能是食用过量盐分，身体出现缺水所致，而另一方面，则可能与糖尿病相关，糖尿病患者在患病早期，也会出现口干舌燥的症状，不仅如此，还会伴随有排尿频繁等症状，尽管摄入了大量的水分，也很难缓解此症状，往往会使人变得急躁、坐立不安。

所以，在日常生活中，若是突然出现了口干舌燥的症状，而且即便摄入大量的水分，也仍然没能缓解，那就最好及早就医，以明确具体原因，如果确实与糖尿病有关，则应该积极配合医生的治疗，将病情控制在稳定范围。

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