糖尿病会发(糖尿病会发晕吗)

• 1、糖尿病患者注意：若是身体出现这3种症状，或是糖尿病足来了
• 2、糖尿病的8个征兆，吃饭时间很重要，这点要记牢！
• 3、医学界发现：能活过80岁的糖尿病人，身上大都有这7个特征

糖尿病患者注意：若是身体出现这3种症状，或是糖尿病足来了

大家都知道，糖尿病是一种非常常见的疾病，它的病发原因主要是与人们的饮食习惯有很大的关系。这种疾病一般发生在老年人身上，当疾病到来以后，患者会出现头晕、乏力等症状，随着病情的慢慢发展，还会引起一些糖尿病并发症的出现。

比如说，我们平时最常见的就是糖尿病足，当出现糖尿病足的时候，就说明这个疾病已经发展到很严重的一个阶段了。所以我们必须清楚糖尿病足的几种现象。

当身体出现一些异常以后，我们就可以对照这些症状，及时到医院进行检查，这样才可以避免病情的加重。患有糖尿病的人，若是身体出现这3种症状，说明糖尿病足可能马上来临，及时到医院检查没有错！

1.脚部溃烂

若是糖尿病患者体内的血糖水平一直得不到一个很好的控制，那么由于体内的血糖水平偏高，就会给神经系统以及体内的血管造成严重的影响。时间长了以后，就会使血液的浓度升高，血液在血管内不能正常进行流动，由于脚部离心脏是有一定距离的，所以当血液粘稠之后，血液流不到脚部，就会出现足部缺血的问题。

长时间这样下去，就会导致足部发生溃烂。患者会出现皮肤变黑、脚部裂口，以及脚部溃疡等问题。

2.间歇性跛行

根据数据显示，有一部分的糖尿病患者，在糖尿病发生的初期，就会出现间歇性跛行的症状，有时还会出现脚部疼痛，这主要是因为体内的血糖升高，血管的供血不足，这时就会影响到四肢。

在一般情况下，这种症状出现之后，我们需要立即进行休息，这种状况就会得到一定的缓解，疼痛情况也会缓和一些。

但是如果没有进行及时休息，就会导致这种症状持续发作，在严重的时候，甚至会影响到正常的休息时间。所以只要出现脚部的疼痛，我们就需要进行适当的休息，若是病情没有得到缓解，我们需要及时去医院进行就医。

3.脚趾发麻

当身体内部的血糖水平持续升高，身体的血液循环就会受到一定的影响，首先损伤神经，最后就会导致脚部发麻，严重的时候，甚至会无法感知到外界的温度以及疼痛。

所以若是近期出现这种脚麻的症状，那就需要及时到医院进行就诊，千万不要用热水泡脚，或者是光脚走路，这样的话，如果导致脚部受伤，后果是非常严重的。

总之，糖尿病足的危害是很大的，所以如果出现以上3种状况一定要及时就医。

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糖尿病的8个征兆，吃饭时间很重要，这点要记牢！

糖尿病是现代人常见的疾病。身体的一些表现可能是糖尿病的信号，我们要学会识别，及时发现，而且，在生活中也要养成良好的习惯，对糖尿病进行预防，这样大多数患者其实都能得到较好的控制。

可能是糖尿病的8个征兆

1

体重骤降

要是短时间内没特别原因体重就突然减了4.5公斤以上，那么就有可能是糖尿病找上门了。

2

视线模糊

视线模煳其实是2型糖尿病的早期警讯，因为当血液中血糖高，就会改变晶状体与眼睛。在发现自己视线扭曲怪异时，不要觉得一切都没事，就一定要重视起来，赶紧去医院看医生！

3

胃口变大

无来由、又不断变大的胃口也是另一个怪异却常见的糖尿病症状。因为胰岛素在肌肉、脂肪与其他组织中会运作不太顺畅时，胰脏就会释放更多胰岛素，而高量胰岛素水平会刺激头脑，让你感到饥饿。所以当你的饥饿感很重，吃得很多时就要小心了。

4

伤口难愈合

糖尿病会对身体产生影响，导致疮或伤口的愈合时间比较久。

5

疲劳感

如果你的身体分泌的胰岛素不足或甚至完全分泌不出胰岛素，身体就会没有能量，也会让你感觉比以往还要累。

6

脚步疼痛或麻痹

脚步疼痛或麻痹可能只是血液循环不良，但若不是这些原因，那就有可能是糖尿病的信号。因为糖尿病会造成的神经损伤，导致脚痛或麻痹的感觉，这种感觉就会往上扩散。

7

尿频

如果你一个晚上就要起3次，那就要引起注意了，这可能是糖尿病的信号！因为糖尿病会造成血糖升高，身体就会想要制造更多尿液把糖分排掉，所以你会比一般人还要频繁地跑厕所。

8

常常口渴

有了尿频症状，你也会越来越口渴，就会比较常跑厕所、尿得多。因此也会变得很容易口渴，喝得多。

糖尿病可防吗？

答案也是肯定的。

国际上中国著名的大庆研究明确显示：健康良好地生活方式完全可以预防糖尿病的发生。

上个世纪70年代以前，中国成年人群糖尿病患病率不足1.0%， 改革开放以来，随着综合国力的提高，人民生活方式发生了巨大变化，短短20-30年间，糖尿病在中华大地上如春笋般的滋生成长并迅猛扩散，具有泛滥成灾之势。上世纪80或90年代的糖尿病尚属于“富贵病”，然而到了2000年后，就明显平民化、大众化了。

现如今，我们亦不能回到从前了。美味佳肴能不享受吗？肯定不能！转行做体力劳动可行吗？肯定不行！

那么该如何防止糖尿病发生呢？需要做到以下十点：

1.适当调整适合自身的生活方式，避免久坐；

2.讲究“慧吃慧动”，防止体重超重与肥胖；

3.适当运动，依据自己喜好选择合适的运动项目；

4.避免长期熬夜，保证充足睡眠时间；

5.定期释放生活工作压力，具体方式依据自己嗜好而定；

6.偶尔结伴外出旅行，放飞自己心情；

7.定期化验血糖：包括餐前、餐后与随机血糖、糖化血红蛋白；

8.定期检测血脂谱，避免脂毒性诱发糖尿病；

9.定期测血压，防止发生代谢综合征；

10.与医务人员成为好朋友，了解医学常识，交换意见与个人想法。

吃饭时间很重要

2023 年 6 月刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现，与 8 点前吃早餐的人相比，9 点后吃早餐的人，患 2 型糖尿病的风险增加 59%。研究人员表示，因为不吃早餐会影响血糖和血脂控制，以及胰岛素水平。

研究分析了超 10 万名成年人，平均年龄为 43 岁。研究发现，早上 8 点之前吃第一顿饭、晚上 7 点之前吃最后一餐，可能有助于降低 2 型糖尿病的发病率。如果晚餐较晚才吃也会稍微增加 2 型糖尿病的风险。

所以，大家一定要注意自己的生活习惯，时时刻刻关注自身健康。

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来源： 约见名医

医学界发现：能活过80岁的糖尿病人，身上大都有这7个特征

65岁的王大伯患糖尿病有十多年了，平常一直遵医嘱服用降糖药，饮食上也很注意，平常血糖控制得还算不错。

听好友们聊天说起有人饮食控制也能降血糖，担心长期吃药对身体不好，就自行将药物用量减半了。

王大伯平常不喜欢吃肉，喜欢吃红薯、土豆等食物，觉得红薯有膳食纤维，有利于促进排便，还是素食肯定有利于控制血糖。

吃了几个月后，王大伯自我感觉还不错，但并没有监测血糖。

一天在家王大伯突然晕倒，到医院测量发现血糖竟然高达30多，人已经属于高糖高渗状态，医生立马进行了抢救。

好在还算幸运，最终抢救回了性命。

医生解释称王大伯的高血糖与自行药物减半和经常食用红薯、土豆等食物有关，红薯、土豆等食物虽然看起来是素食，但属于升糖大户。

发表在《糖尿病与新陈代谢》上的一项涉及11万人的研究发现，经常食用含糖饮料、果汁、甜点、精制谷物、土豆等不健康植物性饮食的人，患2型糖尿病的风险更高。

很多糖尿病患者喜欢吃素食，觉得素食升糖慢，但其实有些素食糖尿病患者吃了，反而可能会导致血糖越来越高！

1、素包子

一听是素包子，很多人都觉得应该是低糖低热量的，不过有些人早餐吃素包子过快，也可能会导致餐后血糖升高。

2、素菜荤做

有些人烹饪素菜时需要用重盐、重油、糖分等来增加口感，达到素菜荤做的效果，但其实这种做法会增加营养元素的损害，还会导致糖分、盐分摄入超标，不利于血糖的控制。

3、豆制品

素鸡、素火腿等豆制品，多是以豆腐衣为原料制作的，而豆腐衣被中国居民膳食营养指南列为高热量高脂肪食物，并不适合糖尿病患者多吃。

据中国糖尿病流行病学调查显示，我国糖尿病发病率正在不断上升且呈现年轻化、低龄化，我国小糖人发病已达到十万分之六，年发病率增长已超过14%。

肥胖和超重的人、有异常妊娠史的妇女、有糖尿病家族史的人群、出生时体重小于5斤的人及吃得多不爱运动的人更容易患上糖尿病。

第三军医大学内科硕士蒋永源指出，糖尿病前期，人们会有经常感到疲倦、视力模糊、频繁小便和经常感到口渴等一些隐匿的警报，一定要提高警惕，尽快监测自己的血糖情况。

一旦糖尿病前期发展为正式的糖尿病，长期控制不理想就可能会导致多种并发症。

糖尿病性视网膜病变可能会导致视力模糊，甚至失明，而糖尿病肾病则可能会导致肾衰、尿毒症，一旦糖尿病影响到大脑、心脏，还可能会增加中风、冠心病等的风险。

另外，糖尿病患者出现皮肤感染、神经损伤等问题，还可能会发展为糖尿病足，甚至面临截肢的风险。

糖尿病作为一种常见的慢性病，如果控制好，几乎和正常人没什么区别，同济大学医学院肥胖研究所教授邹大进指出：那些高寿的糖尿病患者多数有下面这几个共同点！

1、心态豁达

拥有积极乐观的良好心态，是糖友高寿的一个重要秘诀。

2、营养均衡、戒烟戒酒

饮食上要尽量保证膳食均衡、种类多样化，主食要做到粗细搭配，多吃瘦肉、水产品、蛋奶制品等，少吃肥肉、五花肉、动物内脏等食物，还要尽早戒烟戒酒。

3、肠胃好、消化好、大便正常

肠胃健康也是高寿糖友的一个共同点，平常要仔细刷牙，吃饭时先喝汤后吃主食，做到细嚼慢咽。另外，最好定期进行胃肠镜检查，排查消化道肿瘤。

4、体重标准

《糖尿病治疗》上发表的一项研究指出：太胖或太瘦都不利于寿命，建议糖尿病患者BMI保持在20—24之间。

5、手脚暖和、心脏好、循环好

保护好心脏功能，远离心血管危险因素，保证心脏好、循环好。糖尿病可能会引发微血管病变，导致末梢循环变差，可通过踮脚运动来提高下肢循环速度，让手脚暖和起来。

6、控制好血压、血脂和血糖

上了年纪的老人想要长寿，将三高慢性病指标控制好也很重要。

7、适当运动

长寿的人多数都有运动习惯，平常可通过踮脚、深蹲、举小哑铃、散步等方式来锻炼。

糖尿病患者平常一定要遵医嘱按时服药，同时注意饮食控制，避免擅自停药或减药哦。

参考资料：

[1]《三款素食这么吃，让您的血糖越吃越高！》.福建省二院健康管理中心.2017-09-27

[2]《【牢记】那些高寿的糖尿病患者，大多有7个共同点！都是你能做到的！》.南昌大学第二附属医院.2023-10-08

[3]《那些高寿的糖尿病患者，大多有7个共同点》.生命时报.2023-09-04

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