糖尿病未婚(糖尿病未婚男)

• 1、无糖饮料当水喝，男子突发糖尿病，专家：“0糖”敞开喝仍存健康隐患
• 2、家属或朋友得了糖尿病，相处时一定要注意这6个问题
• 3、当爱情遇到糖尿病，该选择还是逃避？|糖友互动

无糖饮料当水喝，男子突发糖尿病，专家：“0糖”敞开喝仍存健康隐患

极目新闻记者 廖仕祺

通讯员 周珊 刘姗姗

一顿速食外卖配上一罐气泡饮品，可以让人顿感惬意舒爽，但普通碳酸饮料普遍含糖量、热量较高，所以“无糖”“0糖”饮料成了不少年轻人的新宠。

这种0糖、0脂、0热量的饮料真的是减肥和降糖“神器”，可以敞开了喝吗？20日，江城专家提醒称，无糖饮料并非减肥和降糖的好选择，千万不要认为“无糖”“低糖”饮料就是健康饮品而岔着喝，过量饮用不仅可能增加食欲，存在肥胖的隐患，还会影响胰岛素分泌，导致糖尿病等一系列健康问题。

每天至少喝5瓶，白领代谢失控

今年30岁的孔先生一直单身独居，想着年轻身体底子好，他总是熬夜加班工作，还频繁参加一些交际应酬。虽然近半年来业绩攀升，但暴增的工作量也让他常常连早餐都来不及吃，中餐、晚餐只能点外卖，或参加应酬饭局。为了减压，孔先生喜欢上碳酸饮料，但担心含糖饮料喝多了导致发胖、糖尿病，他在冰箱囤满了“无糖”或“0糖”的气泡饮料，每天至少喝4、5瓶。

半个月前，正在出差的孔先生总觉口渴，尿量也较原来增多，坚持到项目完工返回武汉，孔先生感觉全身疲惫乏力无法缓解，只好请假来到长江航运总医院·武汉脑科医院就诊。

经详细了解患病经过、病史，结合多饮、多尿等典型症状表征，并及时完善检查，孔先生被确诊为初发糖尿病并发酮症酸中毒。

肾病内分泌科接诊医师谭金枚表示，大量临床研究发现，像孔先生这样，年轻且无糖尿病家族病史的初发糖尿病患者，多与长期劳累、高压、熬夜、口味重、喜食外卖等不规律的工作、生活作息状态相关。近年来，随着“无糖”、“0糖”饮料的流行，许多人陷入饮食误区，甚至因此诱发糖尿病、肥胖症等疾病。谭金枚解释，无糖并不代表没有糖，只是不含蔗糖、葡萄糖等升糖成分，而采用形式各异的甜味剂代替。一旦甜味剂摄入过多，不仅会刺激胰岛素产生，影响胰岛素受体的敏感度下降，还会反射性地增强食欲，导致热量超标。所以孔先生长期喝无糖饮料代替正常饮用水，便加速了机体代谢失控，引发糖尿病。

为避免病情恶化引发酮症酸中毒昏迷危及生命，谭金枚立即为孔先生制定了药物综合治疗方案并叮嘱他纠正饮食习惯，目前经一周对症治疗，孔先生的血糖、甘油三酯水平等各项指标已逐步恢复正常。但遗憾的是，年仅30岁的他已患上糖尿病，需要长期接受降糖治疗。

饮料刮起无糖风，受年轻人热捧

极目新闻记者探访江城多家商超发现，标榜“健康生活”的低糖或无糖饮料成为许多市民购买饮料的首选，此类饮品逐渐赢得货架“C位”，各大社交平台都刮起了一阵“无糖风”，各大饮料品牌也纷纷推出了无糖饮料。

在位于街道口的一家便利店内，4个两米高的冰柜被各色饮料填满，其中一些标有“0糖、0脂肪、0卡路里”字样的饮料被摆放在醒目位置。店员表示，现在越来越多的年轻人开始注重“控糖”，特别是25岁左右的女性，因此店里无糖饮料的销量一直很不错，受欢迎程度早已超过了普通的含糖饮料。

“减肥期间，总是特别想喝甜味饮料。无糖饮料用代糖替换蔗糖，但还是能喝出甜味，既满足了自己，心里的负罪感也少一些。”刚刚选购完一瓶无糖饮料的市民王小姐说。

记者在电商平台搜索“无糖饮料”，显示有多页产品信息，每页有多种产品，乌龙茶、冰红茶、气泡水、苏打水、椰子汁等传统饮料均推出了无糖或零糖的系列。其中一款号称“0糖0脂0卡”的无糖饮料月销超过3万件，深受消费者欢迎。

据国内某机构发布的《2020—2024年中国无糖饮料行业市场供需现状及发展趋势预测报告》显示，随着无糖饮料市场渗透率不断提升，已有近6成消费者购买过无糖饮料，其2019年销售额同比增长超10%，远高于饮料总体增长率。

无糖不等于健康，千万别岔着喝

对此，长江航运总医院肾病内分泌科主任郭爱莉表示，不少人认为含糖食品是影响血糖升高、导致体重增加的因素，所以当无糖食品出现时，会更想尝试。甚至有人错误地认为，可以用无糖饮料来控制体重，预防糖尿病。事实上，备受大众青睐的“0糖”“无糖”饮食产品并非完全无糖，仍可能含有果糖、麦芽糖，这些成分一样可在人体内转变为葡萄糖，食用过量后导致血糖升高；而富含甜味剂的“代糖”饮品，过量饮用的情况下不仅增肥，还影响胰岛素分泌。

武汉市中心医院内分泌科副主任医师牛力介绍，无糖碳酸饮料只代表里面不含蔗糖，但实际上可能含有木糖醇、甜菊糖、甜蜜素等人工甜味剂。无糖饮料用甜味剂代替传统饮料中的蔗糖，虽然热量相对较低，但甜味剂可能刺激食欲和增加饥饿感。而这种饥饿感会使人对其他含糖食物产生极大的兴趣，最终摄入过量食物。同时由于人工甜味剂甜度远远超过蔗糖，会使人对于含有天然甜味的水果蔬菜降低兴趣，转而选择更多使用人工甜味剂的食品或加工食品。所以，如果过量饮用此类饮料会带来肥胖隐患。

牛力特别指出，对于糖尿病患者来说，喝无糖饮料同样会导致血糖波动。此外，有些无糖碳酸饮料里还含有磷酸，如果长期喝可能影响钙质的吸收，导致骨质疏松。千万不要认为“无糖”“低糖”饮料就是健康饮品而岔着喝，过量饮用还是对身体有伤害，特别是本身就患有糖尿病的患者。

郭爱莉建议，市民在选购饮料、食品时还应多看配料表，做好甄别，糖尿病患者和普通人一样，每日饮水应不少于2000毫升，可选用白开水、淡茶水、矿泉水，适量牛奶、豆浆等饮品。日常一旦出现骤然的多饮、多食、多尿，体重减轻，视力改变、皮肤感染、私处炎症、牙龈炎或者餐后恶心、心慌、出冷汗等症状时，不论年龄大小，一定要提高警惕，尽早就医排除糖尿病的可能。

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家属或朋友得了糖尿病，相处时一定要注意这6个问题

糖尿病不只是简单地不能吃糖，面食、高升糖的淀粉类食物、酒精、咖啡、油腻食物、油炸食物、坚果类食物等也有禁忌，还要忍受每天测血糖的指尖疼痛，每3个月一次的常规复查、并发症的相关筛查，承担长年药费的支出，面对病情变化时自行承受压力等，这些已让糖友不易。

无论你是糖尿病患者的亲朋好友，还是旁观者，都请您对糖尿病病人好一点，再好一点。

1.外出旅游时请不要嫌糖友麻烦

游玩时，希望大家适当照顾糖友，比如尽量选择适合糖尿病患者吃的食物，不要催促患者尽快注射胰岛素，请留足够的时间给糖友，让他们安全规范注射胰岛素，不要嘲笑他们餐时嚼降糖药物，不要表现出异样的眼光。糖友开始吃饭的时间要根据服用口服降血糖药物的时间或注射胰岛素的时间而定。

不要觉得患糖尿病的人很麻烦，毕竟糖友要留置一个空间归置血糖仪、降糖药物、酒精、消毒用品、升血糖的方糖、饼干等食品。这些东西就像吃饭你必须准备餐具、餐前洗手一样。

糖友也不要自觉麻烦，无论什么时候，保障病情稳定才是第一。

2.体谅糖友也想甜蜜一下的心情

糖尿病患者自我管理血糖的苦，只有亲身经历才知道。

糖友绝不只是不能吃糖这么简单，每餐饭都似乎在考验糖友的自律性，是否自律，餐后血糖能给出考试结果。

糖友并不是不能吃糖，很多人对糖尿病认识不到位，也会因一时的“好言”伤害了糖尿病患者。例如，有时糖尿病患者想吃一小口汤圆或一块蛋糕的时候，或者出现头昏、乏力、手抖等不适而疯狂吃糖时，旁人会说：你不可以吃糖。

旁人只见你平时严格忌糖，却不知你发生低血糖时身体心理难受的心情，甚至还有人误以为你不积极面对糖尿病。

糖友对于此类劝解或误会应正确看待，这些好言与误会没什么，可不可以吃糖是血糖君说了算，血糖平稳时可适度吃糖，给生活来点甜，是你的权利，与别人言说无关，但需注意餐后测血糖。

3.理解年轻型糖尿病患者

老年性糖尿病患者，大多数人都理解，因为大多糖尿病患者都在40岁以上，而年轻的无论1型还是2型糖尿病患者，很多人觉得不可思议，总会投来异样的眼光。

年轻的糖友要正确面对患糖尿病的事实，糖尿病越来越年轻化，遗传、内外坏境等因素都可导致糖尿病，别人非议不重要，重要的是你能主宰糖尿病，甚至比没有糖尿病的患者更能愉快幸福健康地生活。

4.理解糖友不公开病情的心情

每个人都有隐私，年轻糖友有时因工作的原因或其他原因不愿公开病情，这很普遍，但这并不是丢人的事。

年轻糖友除了特殊原因，个人建议最好能够坦诚公开病情，对控制糖尿病病情好一点，如无影响，或许公开病情有利于他人监督你，其他人可能会更关心你、理解你。看你笑话的人并没有那么多，况且真正关心你的人是不会介意你生病的事，只会在生活或工作上更加照顾你。

对于旁人，未经患者本人的同意，不要随意公开患者病情。每个人都是被上帝咬过的苹果，每个人都有不如意，你自己肯定也希望别人不要揭你伤疤。

5.可以和糖友恋爱、结婚生子

很多年轻未婚糖友，不敢谈恋爱、不敢结婚，害怕被歧视。

你可以这样想：你患糖尿病，未来宝宝不一定患糖尿病，虽然有一定的遗传几率，但两个非糖尿病患者恋爱结婚，有了一个糖尿病的宝宝，这在生活中也是很常见的。

真心爱你、关心你的人，一定会体贴你，虽不说做到感同身受，但至少能与你共同抗击糖尿病。况且控制好血糖，在医生的指导下，生一个健康的宝宝是完全没问题的。

所以，不要让糖尿病阻碍你的幸福。

非糖尿病患者在选择伴侣时也不要用异样的眼光看待有糖尿病的对象，人人都会生病，糖尿病并不是什么绝症，患糖尿病的伴侣更可能给你带去健康的生活方式，你的晚年或许会更加幸福。

因为她会告诉你怎样吃更健康、怎样运动更好、怎样管理体重，帮你戒烟戒酒，开导你生活中遇到的不易之事，经常有个对生活高度自律性的伴侣陪着你，或许可以帮你避免糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性代谢疾病的发生。

6.体谅糖友偶尔焦躁的心情

糖尿病患者易出现抑郁症、焦虑等，有时可能因为一次应激事件，如压力、感染等，导致原本控制好的血糖一路飙升，可能因此而出现脾气暴躁等。

糖友一定要正确面对低血糖、高血糖，允许偶尔有这样的事情发生，但下一次你一定要总结经验再上路，慢慢地，你可以成为控糖王，这样还怕什么呢？

保持心情愉悦，用实际行动控糖，不要胡思乱想地构想你糖尿病的结局，你的病情由你每一餐管理血糖的结果决定，不是臆想或乱想。

作为旁观者，请你理解，陪伴她，开导她，陪她一起积极控糖。每个人都有小脾气，想想你自己应激时的糟糕脾气，何况她这是因为没有管理好自己的身体而出现的负面情绪。

糖友也不必自怜自艾，糖尿病只是让你更加关注身体而已，提前进入养生状态，积极控糖仍能健康、快乐生活，没有并发症的糖友活到八九十岁的也大有人在，不要让糖尿病阻挡你追求幸福快乐的能力。对自己要好一点，再好一点！

作者：沐欣欣

当爱情遇到糖尿病，该选择还是逃避？|糖友互动

选择坦白还是躲避？

友友们，最近糖顾问遇到这样一个问题，想听听大家的想法：“在你们生命中遇到你喜欢的另一半的时候，你会选择先告诉他/她你是糖尿病患者还是会选择在一起，等时机成熟之后再告诉他/她，为什么呢？”

1楼糖友：玲玲（二型15天）我个人认为，我会感觉成熟之后再说。因为刚认识时能不能成都不知道，没必要说自己是糖人吧。2楼糖友：*娜2型，2015我也认为时间成熟，最少要半年以上，要自己感觉到两个人的感情很牢固了，到了该说的时候了，说了后，如果能接受才可以谈婚姻在这个时候才能看出爱情无价的价值。没有必要一认识就说自己糖人，没有感情基础怎么会接受是糖人呢？3楼糖友：良好心态糖尿病不影响生活吧，主要是心态！4楼糖友：燕子十月一型先说吧，让人家有知情权。5楼糖友：水果糖。1型选择在一起。6楼糖友：漫漫（2型28岁3年

先明确的告诉他患有糖尿病，在他知道有病的前提下，如果还愿意和你真心相处，这才是真爱。而我因为处时间长了告诉，到时候人家在乎的话，到伤感情！对双方都是伤害

• 点评（*娜2型，2015）: 也是这个道理，不过初次接触就听到这个糖高，一般人都会考虑一下的，毕竟人是自私的，都为自己想。这是要看情况时机成熟或者机会在说。

7楼糖友：梦（2型5个月36岁这个问题很矛盾，先说吧，怕人家不接受，不说吧又感觉有一种欺骗的想法，按理应该是认识以后再说比较好，两个人真正相爱了就会接受对方的一切，如果感情经得起考验不会在乎这个的，祝所有未婚的糖友都能找到自己的真爱。8楼糖友：2型发现一个月肯定要成熟之后吧，毕竟太多人对糖尿病了解太少。9楼糖友：谣谣美晗

两人在一起讲究的是缘份，说与不说都与缘份有关。说不好听的，在乎你的人怎么也不会在乎你的病，不在乎你的就算你没病也会不在乎的。再说对于那些因为你有病就嫌弃你的人不要也罢，没必要做贱自己去讨好别人，人活的就应该自尊点。有病不是我们的错，相信总能找到个不管你有病还是无病都痛你的人。

10楼糖友：冰雪

我会先说！待有了感情再说如果分手会伤心伤神！！开始只是喜欢对方不能接受只会失望！而且不说有欺骗的感觉！

11楼糖友：冰月亮我和我老公当初认识的时候，我们见第三次的时候我就告诉他了，让他去选择，如果觉得接受我们就继续，不接受也没关系。结果老公说没关系的，半年后我们结婚了。12楼糖友：小康加油！我也是认为等时机成熟了再说。13楼糖友：这都是命～二型～我觉得不能说先，俺家我弟弟处对象，都不敢和她家说我和我妈都是。糖顾问点评

其实即使是糖尿病患者有遗传的因素存在也不要太过于紧张和不安。临床上糖尿病属于慢性疾病，有遗传因素的存在，属于遗传和环境因素综合导致的慢性代谢紊乱的疾病，通过科学有效的五驾马车的综合治疗是完全可以向常人一样健康快乐的生活的！

糖尿病虽然属于遗传性的疾病，糖尿病患者的子女肯定比正常人的子女易患糖尿病。虽然遗传对发病的影响略高于环境，但是这并不是印证“龙生龙，凤生凤”的道理！因为它们遗传的不是糖尿病本身，而是糖尿病的易感性！

研究表明，即使父母均为2型糖尿病患者，但是其子女的患病率也不会超过20%（中国目前的糖尿病发病率占总人口的接近10%）。所以不必太担心会遗传给下一代。

不同的人不同的方式，有的人害怕到最后有感情受伤所以选择在开始就坦白，有的人呢，会觉得一开始会太唐突，要等时机成熟了再告诉对方。其实，我想说，这两种方式都没有错。其实，我们只是太把糖尿病当回事儿了。首先自己要先正视病情 ，要相信一定会遇到和你一起对抗病魔的人，一起度过下辈子的人。

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