糖尿病热茶(糖尿病泡水喝的茶)

• 1、糖尿病有三种茶不能喝，其中一种还经常被人咨询并且忽略！
• 2、这3种饮品特别适合糖尿病患者夏季喝，美味、解热不升血糖，在家就能做
• 3、中大五院内分泌与代谢病科专家：注意这些细节，“糖友”也能吃月饼

糖尿病有三种茶不能喝，其中一种还经常被人咨询并且忽略！

中国人热爱茶文化，茶叶也是中国的传统之一。然而，对于糖尿病患者而言，需要特别注意以下三点：过量饮用某些茶叶可能会对身体造成不利影响。

第一种：浓茶

糖尿病患者大多需要长期服药控制病情，这已经给肝和肾带来了很大的负担。如果再喝浓茶，会进一步增加肝肾的压力，尤其是加重肾脏的代谢负担。此外，浓茶对胃和心脏的刺激也很大，不利于身体内部器官的保养。

第二种：烫茶

有些糖尿病患者容易感觉冷，所以喜欢喝热茶来暖身子。但是，糖尿病患者要注意，不要喝过热的茶，因为我发现很多患者喜欢喝温度超过60度的茶水。长此以往，首先受伤的是食道，时间久了，还有可能诱发食道癌。

第三种：自制茶

日常坐诊时，糖尿病患者经常咨询我是否有适合泡水喝的药，想适当喝些养生茶。

然而，有些患者没有考虑自己的实际情况，就擅自自制养生茶来喝，这样很容易出问题。

中药讲究药材之间的搭配，俗话说“是药三分毒”，如果胡乱用药或用错药，可能会导致不良反应，严重的甚至会伤及肝肾。

因此，糖尿病患者即使想喝养生茶，也要先请教专业医生，看看自己是否适合，不能随便在家乱喝。

对于接受中药治疗的糖尿病患者，在喝茶时也需要咨询医生。因为茶叶中含有鞣酸等成分，尤其是浓茶中含量较高，这些成分可能会与某些药材产生相互作用，影响药效，甚至引发不良反应。

因此，糖尿病患者应在专业医生指导下谨慎选择和饮用茶叶，以确保治疗效果和身体健康不受影响。

这3种饮品特别适合糖尿病患者夏季喝，美味、解热不升血糖，在家就能做

夏天热了，渴了，喝什么最有助于解热，且不影响血糖呢？本文向您推荐3种饮品，自己在家就能做。

1.自制冰红茶

给大家推荐一道香甜、清爽、解暑的自制冰红茶，热量可以忽略不计。

原料：红茶两袋、冰块适量、柠檬1片，甜味剂适量。

做法：1.将红茶包泡入开水中，上下晃动1分钟，颜色如琥珀色；

2.将热茶、冰块和甜味剂放入杯中，上下晃动，使之充分混合即可。

2.自制解暑豆汤

绿豆汤、红小豆汤、扁豆汤都是传统的解暑饮料，这类饮料有助于补充钾、镁等矿物质和B族维生素。

请注意，要掌握好煮豆的时间，建议煮10分钟为宜，随着时间的延长，豆类中的淀粉就会溶出，减少了抗氧化物质（多酚类物质）的有效含量。

3.自制酸梅汤

酸梅汤配料简单，制作方便，有解热祛暑的作用。如果您家有3-4口人，可以按以下方法制作。

原料：乌梅6-7颗，甘草7-8片，山楂2-3片，纯净水3000毫升以上。

制作方法：1.将乌梅、甘草、山楂洗净，放入砂锅中浸泡2小时；

2.加入纯净水，大火煮开后，转小火煨2小时；

3.捞出乌梅、甘草、山楂，降温后加入适量甜味剂调味即可。

您学会了吗？

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作者：方玉

中大五院内分泌与代谢病科专家：注意这些细节，“糖友”也能吃月饼

文/羊城晚报全媒体记者 郑达 通讯员 姜鑫

中秋节快到了，市面上的月饼琳琅满目，引得不爱吃甜食的人都想尝一口。可月饼虽小，热量却不低。通常，每100克月饼能量在300-500千卡，同时，月饼中脂肪和碳水化合物的比例较高，其中，脂肪也多为饱和脂肪（研究表明，饱和脂肪可增加心血管疾病风险）。

每逢中秋，总一些好奇的群众有疑问，糖尿病患者到底能不能吃月饼？

中大五院内分泌与代谢病科主任丛丽表示，血糖控制不佳的糖尿病患者（空腹血糖≥8.0mmol/L、餐后2小时血糖≥10.0 mmol/L）不能吃月饼；血糖控制平稳的糖友们，能适当食用月饼，但要有所注意。

五仁月饼比较适合糖尿病患者。五仁月饼中含有较多花生仁、核桃仁等坚果，其他高糖高脂的配料占比相对较少，可以适当食用。

无糖月饼相比其他月饼更适合糖友食用。需要注意的是，所谓无糖月饼只是不添加蔗糖，但月饼中的淀粉、木糖醇等都能转化为葡萄糖，导致血糖升高。同时，无糖月饼中的各种添加剂大多属于高脂、高热量食品。因此，无糖月饼糖友们也不能多吃。

糖尿病患者需严格控制摄入热量，糖友们可计算出一天的热量，如果吃了月饼，那距离最近的一餐主食量需减少1/4-1/3，保证当天总摄入量不会超标。

月饼搭配热茶是不错的选择，如绿茶、花茶、乌龙茶等。茶水中含有丰富的茶多酚，能止渴、吸附油脂并帮助排出体外，有助消化的作用，并且可避免过多的热量引起身体不适。此外，也可搭配少量瓜果蔬菜等膳食纤维，能延缓消化、延缓糖吸收，帮助降低餐后血糖。

糖友们可以选择两餐之间的点心时间食用，分次吃，每次摄入100千卡以内热量（约为1/4个正常月饼）。普通人睡前尽量不吃月饼，容易消化不良，影响睡眠，尤其是本身胃肠功能紊乱者。

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 魏琴

校对 | 何绮云