糖尿病入秋(糖尿病人立秋吃什么注意什么)

• 1、糖尿病人入秋后血糖升高？牢记这4点，血糖不升高，糖友别大意！
• 2、秋季血糖容易升高，糖尿病患者需警惕，2个方面教你降血糖
• 3、“秋老虎”来袭，血糖起伏不定，糖尿病患者如何应对？

糖尿病人入秋后血糖升高？牢记这4点，血糖不升高，糖友别大意！

#秋日生活打卡季#

我发现，自从入秋后，院里接诊的糖尿病患者多了不少，大多是反馈入秋后，血糖突然升高了。

针对这种情况，今天我想跟大家聊聊，入秋降温后，糖尿病人该怎么做，能稳定降血糖以及预防并发症？

以下这4点，糖友一定牢牢记住：

入秋后，人的胃口会更好，吃的大鱼大肉也多了起来，“秋天贴秋膘”这句民间俗语就是这么来的，但是“贴秋膘”的行为并不适合糖尿病人。

突然吃太多高脂肪、高糖的食物，势必会引起血糖的突然升高，所以糖尿病人如果立秋之后血糖飙升的话，先反思自己是不是吃太多“大鱼大肉”了。

秋季天气干燥，燥邪伤阴、伤肺，因此，人容易出现 “干燥”的现象，具体表现就是口干舌燥、咽喉干痒、眼睛干痒、皮肤干燥瘙痒甚至脱皮等等，而这些“燥症”呢，在糖尿病人身上会加重，因为糖尿病会导致口干口渴、皮肤干痒等症状的出现。

因此，糖尿病人步入秋季一定要及时补充水分，既有利于缓解燥症，还有利于血糖的控制。

秋季天气干燥，很多人手脚容易干燥起皮、皲裂，这时候糖尿病人就要特别注意并预防这种情况的出现，因为糖尿病人脚部如果出现伤口，会增加糖尿病足的发生风险，因为是本就有糖尿病足的患者，出现伤口情况更严重。

因此，秋天糖尿病人一定要保护好自己的双脚，可以每天涂点身体乳滋润脚部吗，防止干燥。

俗话说“春捂秋冻”，但是这句话却不适用于糖尿病人，因为糖尿病人本身气血亏虚，抵抗力就比较差，如果突然受凉，很容易感冒发烧，从而影响血糖的控制。

而且，如果糖尿病人感冒处理不当、没有及时处理的话，严重的话可能会引起酮症酸中毒等糖尿病的急性并发症。

好了，今天就聊到这了，如果您有任何糖尿病及并发症问题，需要帮助与治疗，可以点击「链接」！

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秋季血糖容易升高，糖尿病患者需警惕，2个方面教你降血糖

一：入秋后造成血糖升高的原因

1、吃的过多

入秋之后，天气变得舒适，相较于闷热的夏季，很多人的胃口也发生了明显的改变，入秋也有“贴秋膘”的说法，这时候会吃的比较多也吃的比较好，会导致身体摄入的热量超标从而使血糖升高。

2、气温下降

入秋后天气会变得越来越凉爽，早晚温差也比较大，人的身体一旦被低温所影响，就会刺激肾上腺素的分泌，肝糖原会分解增加，升糖素分泌增多，血糖就会提升。

3、运动量减少

立秋后天气比较舒适，人的睡眠时间也会相应增加，同时晚上气温较低，很多人都选择窝在家里，这样运动量也会相应减少，运动量的减少就会导致体内多余的糖分和热量消耗过慢，血糖自然也会升高。

二：如何预防血糖在秋季升高?医生提出2点建议

1、控制饮食：虽然秋季胃口好，适合滋补，但是糖尿病患者仍需控制饮食，尽量避免摄入含糖量、高脂肪食物，一日三餐定时定量，每餐不要吃的过饱，注意营养的均衡。

2、坚持运动：运动可以有效地控制血糖，无论什么季节，都应当保持适量的运动，像慢跑、散步、广场舞、太极拳这些都适合糖尿病患者，运动量也不用太大，每天保持40分钟左右即可。

另外，入秋后天气变化过快，要注意增减衣物，避免过冷或者过热，日常保持一个健康的生活习惯，不要熬夜，这样对于降低血糖都有帮助。

“秋老虎”来袭，血糖起伏不定，糖尿病患者如何应对？

“火烧七月半，八月木樨蒸”，入秋之时，“秋老虎”强势来袭。“秋老虎”发生在24节气当中的立秋之后，属短期回热天气，占据了处暑的大部分时间，就像老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。每年“秋老虎”的时间长短不一，总体来说持续半个月到两个月不等。

在这段时间，气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚温差开始慢慢变大。这对很多慢性病患者、尤其是糖尿病患者来说，存在着不少忧患。

“秋老虎”对糖尿病的危害

1.皮肤病

立秋后空气湿度逐渐下降，天气会变得越来越干燥，而糖尿病患者的皮肤又比正常人的容易干燥，尤其是血糖控制不稳糖尿病人群，非常容易出现皮肤干燥、瘙痒等情况。

2.眼病

入秋后人体容易阴虚燥热、正常的人都非常容易上火，出现眼干、眼痛等症状，更不用说血糖存在波动的糖尿病患者了。在秋季，糖尿病患者很容易出现白内障、青光眼、视网膜脱落等眼部疾病。

3.心血管疾病

由于早晚温差逐渐加大，使得血管的收缩与舒张加剧，容易引起血压波动，给心脏带来负担，引起心血管方面的疾病。

糖友该如何应对“秋老虎”

1.严防低血糖

入秋温差变大，很多糖友都会没胃口，这时再出去锻炼，消耗较大，很容易出现低血糖。所以糖友的兜里一定要备一些糖块，以备不时之需。

2.多喝水，防口渴

刚刚入秋，日常气温较高，人体出汗较多，所以糖友一定要多喝水，以补充体液的流失。有些糖友担心喝多水后多尿，往往等渴了才喝水，这就有些晚了，保持体内的水分能预防血糖波动。

3.不吃冷

天气炎热，很多人喜欢吃从冰箱里拿出来的食物，但是对于糖尿病患者来说最好不要吃。因为冰冷的食物刺激体内交感神经兴奋，引发肾上腺素分泌急剧上升，同时促进肝糖原分解，在胰岛素分泌正常的情况下，肌肉细胞会摄取葡萄糖以达到产生热量的目的。而糖尿病胰岛素不足，肌肉摄取葡萄糖能力减弱，就会导致血糖升高。所以糖尿病患者最好不要吃过于冰冷的食物。

4.规律用药

立秋之际，糖尿病患者血糖飘忽不定，不要因为一时的血糖平稳就私自调整药量，私自停药、换药都是非常危险的情形，很容易导致血糖升高，出现并发症。在预防糖尿病并发症方面，可以服用参芪降糖颗粒这款中成药。

秋老虎来袭，天气炎热，人体流汗较多，而中医认为“气随液脱”，体液大量流失会导致耗气伤阳，糖尿病患者本身就气阴两虚，大量出汗甚至会导致耗气耗阴，使体力更加虚弱，免疫力低下。而奇钥®参芪降糖颗粒是由王焘《外台秘要》中治消渴方“黄芪汤”，结合现代临床经验及药学研究，加减化裁而成。主要针对的就是糖尿病最常见的“气阴两虚”证，选用人参、黄芪等11味中药严谨配伍而成，具有益气养阴，滋脾补肾之功效。

通讯员 鲁南制药 报道